Những thức uống có thể đánh tan sỏi thận
Thói quen ăn uống không hợp lý là một trong những nguyên nhân dẫn đến sỏi thận. Những thức uống tự nhiên sau có thể đánh tan các viên sỏi thận, tống khứ chúng ra khỏi cơ thể qua nước tiểu.
Nước ép củ dền – Ảnh: Shutterstock
Nước ép táo. Nguy cơ sỏi thận giảm nhiều nếu bạn thường uống nước ép táo, hoặc ăn một quả táo mỗi ngày.
Đó là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Brigham & Women’s (Mỹ) được đăng trên Journal of the American Society Nephrology (JASN).
Trà húng quế hoặc nước ép rau húng quế tốt cho sức khỏe thận, khi tăng cường và làm sạch thận. Húng quế giảm độ a xít uric trong máu. A xít axetic trong húng quế phá vỡ sỏi thận. Thường xuyên uống trà húng quế có tác dụng giảm đau.
Nước lựu ép. Bạn có thể ăn nguyên trái hoặc uống nước ép từ lựu. Theo các chuyên gia thuộc Hội thận Mỹ, cả hạt và nước ép từ lựu đều có tác dụng loại bỏ các viên sỏi thận. Lựu giúp giảm độ a xít của nước tiểu, đồng thời xả hết mọi độc tố qua nước tiểu.
Giấm táo. Bệnh nhân sỏi thận nên uống giấm táo hòa với nước suốt ngày để làm phân rã sỏi thận. Ngay cả sau khi tống khứ hết sỏi thận, bạn vẫn uống thức uống này đều đặn vì nó có tác dụng ngăn chặn hình thành sỏi thận mới.
Nước ép nho giàu các chất chống ô xy hóa tống mọi độc tố và đánh tan sỏi thận tốt.
Nước ép củ dền tăng khả năng vận chuyển khí ô xy của máu. Nó cũng sản xuất glutathione, được cơ thể sử dụng để trung hòa độc tố, qua đó xả hết độc tố qua nước tiểu.
Video đang HOT
Trà gừng có tính chống khuẩn và kháng viêm cao. Đây cũng là nguồn giàu ma giê. Thường xuyên dùng trà gừng sẽ giúp giảm kích thước các viên sỏi thận, từ đó loại bỏ sỏi ra khỏi cơ thể qua đường tiểu.
Nước ép dưa hấu. Cho dù bạn ăn dưa hấu hay uống nước ép, cả hai đều có tác dụng loại bỏ sỏi thận.
Dưa hấu giàu ka li giúp tăng lượng a xít hòa lẫn trong nước tiểu ra ngoài.
Nước chanh chứa hợp chất có tên là citrate làm tan các viên sỏi thận và đẩy chúng ra ngoài qua nước tiểu.
Nhất Linh
Theo Thanhnien
Bất ngờ với 7 bí quyết ngừa sỏi thận
Sỏi thận ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sống của hàng triệu người trên thế giới và việc điều trị sỏi thận cũng rất tốn kém.
Để bảo vệ cơ thể khỏi sỏi thận ngay từ đầu, bạn hãy tuân thủ 7 lời khuyên dưới đây:
Uống nhiều nước
Sỏi thận chủ yếu hình thành từ canxi và phốt-phát hay oxalate, các khoáng chất được cơ thể hấp thụ từ thức ăn và thường được bài tiết qua nước tiểu. Khi nước tiểu quá đặc, các khoáng chất này có thể tinh thể hóa và hình thành sỏi. Do đó, bạn nên uống 6-8 cốc nước mỗi ngày để làm loãng nước tiểu, ngăn sỏi hình thành.
Sỏi thận chủ yếu hình thành từ canxi và phốt-phát hay oxalate, các khoáng chất được cơ thể hấp thụ từ thức ăn
Vận động
Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí American Society of Nephrology (Mỹ), tập thể dục có thể giảm nguy cơ sỏi thận đến 33%. Bạn chỉ cần đi bộ 3 tiếng mỗi tuần hoặc đi chạy bộ chậm để giúp cơ thể xử lý các khoáng chất tích tụ được hiệu quả hơn.
Bỏ thói quen uống soda
Một nghiên cứu mới đây của bệnh viện Brigham and Women's Hospital (Boston, Mỹ) nhận thấy những người uống ít nhất 1 ly nước ngọt mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn 23% so với những người chỉ uống 1 ly mỗi tuần. Đó là do fructose trong các loại nước uống này làm tăng canxi, oxalate và axit uric trong cơ thể gây sỏi thận.
Những người uống nhiều nước ngọt có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn 23% so với người bình thường
Bổ sung canxi
Sỏi thận thường hình thành từ canxi và các bác sĩ từng khuyên người bệnh nên hạn chế nạp khoáng chất này. Tuy nhiên, hiện nay các nhà nghiên cứu lại cho rằng canxi thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách liên kết với oxalate trong ruột và ngăn không cho oxalate đến thận.
Uống cà phê sáng
Theo nghiên cứu trên tạp chí Clinical Journal of the American Society of Nephrology (Mỹ), những người uống ít nhất 1 tách cà phê mỗi sáng có nguy cơ mắc sỏi thận thấp hơn 26% so với người không uống. Tỉ lệ này cũng giảm đến 11% ở người uống trà buổi sáng.
Nhận biết triệu chứng
Hội chứng chuyển hóa (Metabolic syndrome) là một bệnh nghiêm trọng liên quan đến các bệnh tim mạch, tiểu đường và thậm chí gây tử vong. Khi mắc hội chứng này, ta sẽ thấy ít nhất 3 trong 5 triệu chứng: Mỡ thừa ở vùng bụng, nồng độ triglyceride trong máu cao, nồng độ cholesterol tốt HDL thấp, huyết áp cao và khả năng nạp glucose kém. Nguy cơ mắc sỏi thận sẽ tăng lên 54% nếu cơ thể xuất hiện 2 trong 5 triệu chứng trên và tăng đến 70% nếu xuất hiện 3 trong 5 triệu chứng.
Những người uống ít nhất 1 tách cà phê mỗi sáng có nguy cơ mắc sỏi thận thấp hơn 26% so với người không uống.
Hạn chế tiêu thụ protein
Các chuyên gia cho biết tiêu thụ quá nhiều protein thực vật sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sỏi thận phát triển. Vì vậy, nếu có dấu hiệu bị sỏi thận, bạn nên hạn chế các món ăn từ thịt trong bữa ăn hàng ngày và ăn ít sữa chua hay các thức ăn giàu protein lại.
Sự kiện bệnh thường gặp trên chuyên mục Sức khỏe sẽ cập nhật đầy đủ những thông tin về các căn bệnh phổ biến trong cuộc sống như bệnh tiểu đường, bệnh đau đầu, bệnh phụ khoa và các bệnh theo mùa... của mẹ và bé.
Theo Trần Trâm
Người lao động
7 loại đồ uống giúp bạn làm giảm chứng đau đầu Nhức đầu hay đau nửa đầu là một chứng bệnh khá phổ biến ở độ tuổi từ 25 trở đi. Đa phần, những người mắc bệnh đau đầu thường xuyên là do làm việc căng thẳng, áp lực. Đau đầu, đau nửa đầu là một loại nhức đầu gây đau dữ dội. Các triệu chứng ở mỗi người có thể khác nhau. Thay...