Những thực phẩm tốt cho răng miệng

Lan Hương15:48 15/04/2016

Ham răng trăng sang, khoe manh giup ban co nu cươi đep. Tuy nhiên không phai ai cung biêt cach chăm soc va bao vê đê co ham răng chăc khoe. Dươi đây la môt sô thưc phâm rât tôt cho răng miêng ban nên biêt.

Ca rôt

Cà rốt rât có lợi cho răng miệng của bạn

Cà rốt rât có lợi cho răng miệng của bạn. Chúng giúp loai bỏ mảng bám và thức ăn trên răng như một bàn chải đánh răng. Cà rốt co chưa crunchiness kích thích tuyên nươc bot phat triên, giúp cân bằng sự hình thành axit và vi khuẩn trong khoang miệng. Các khoáng chất có trong cà rốt diệt vi khuẩn có hại trong miệng và ngăn ngừa sâu răng.

Sup lơ

Sup lơ giup bao vê men răng va ngăn chăn ung thư

Giông như ca rôt, sup lơ giup tiêt nươc bot bao vê men răng sau khi ăn. Bên canh đo, cac chuyên gia trong Viên nghiên cưu ung thư cua My cho biêt sup lơ chưa glucosinolates, co thê ngăn chăn sư phat triên cua cac khôi u ung thư trong khoang miêng va đương tiêu hoa.

Pho mat

Pho mat rât tôt cho răng miêng

Video đang HOT

Theo thơi gian, cac axit trong miêng se ăn mon men răng khiên ban bi sâu răng, ê buôt. Tuy nhiên, canxi va phôt pho trong pho mat va đâu phu co thê ngăn chăn điêu đo. Ăn một chút nhỏ pho mát sau bữa ăn tốt cho sức khỏe răng miệng. Nó tạo ra nước bọt và vô hiệu hóa tác dụng của axít giup răng chăc khoe, sang bong hơn.

Ca hôi

Ca hôi chưa nhiêu muôi phôt phat va canxi giup răng chăc khoe

Ca hôi chưa nhiêu muôi phôt phat va canxi giup răng chăc khoe va han găn men răng. Hơn nưa, ca hôi rât giau vitamin D hô trơ hâp thu canxi cha răng chăc hơn va nu cươi tươi sang hơn.

Rau chân vit

Rau chân vit chông lai cac vêt ô trên răng, giup răng trăng hơn

Cac loai rau co lá xanh đậm như rau chân vit, rau diếp, cải xoăn… chưa nhiêu magiê chông lai cac vêt ô trên răng, giup răng trăng hơn.

Tao

Tao giup răng trăng sang, chăc khoe

Tao la trai cây rât co lơi vơi sưc khoe va đăc biêt tôt cho răng cua ban. Tao chưa cac axit tư nhiên, cung chât xơ co trong vo tao giup lây đi cac mang bam hay thưc ăn con sot lai trên răng giup răng khoe manh va trăng sang hơn.

Theo BĐT Gia Đình VN

Hàm răng trắng sáng với 5 bí quyết giản đơn

Để giúp teen nhà mình có hàm răng chắc khỏe mà không mất phí, tớ sẽ đưa ra một vài bí quyết cực kì giản đơn luôn.

1. Vệ sinh răng miệng

- Đây là khâu quan trọng nhất để giữ răng trắng, sáng, và khỏe. Hãy đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày bằng kem đánh răng có chất florua.

- Bàn chải điện có thể giúp răng bạn sáng bóng hơn.

- Chỉ nha khoa cũng là thứ thiết yếu nhằm loại bỏ thức ăn trong kẽ răng - Nó không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn sinh vi khuẩn trong miệng.

- Dùng nước súc miệng chống vi khuẩn cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám khiến răng vàng ố.

- Đến gặp bác sĩ nha khoa để lấy cao răng định kỳ.

- Nếu bạn đã từng điều trị phục hồi răng, như bịt răng, hàn răng hay trồng răng, phải nhớ rằng những biện pháp này sẽ không làm thay đổi màu phần răng còn lại.

2. Kem làm trắng răng

Có vô số các loại kem tẩy trắng răng đặc trị trên thị trường. Những loại kem này vừa có thể loại bỏ vết ố vừa mang lại màu trắng tự nhiên cho hàm răng, đặc biệt là chúng không đắt đỏ như các biện pháp điều trị tẩy trắng răng.

3. Ăn gì?

Ăn trái cây và rau tươi như táo, cần tây, cà rốt, chúng có tác dụng như chất làm trắng răng tự nhiên. Các loại rau củ thân cứng khác như súp lơ, dưa chuột, và khoai lang sống đều giúp loại bỏ các vết ô trên răng. Cam và dâu tây cũng là những thực phẩm tẩy trắng răng tự nhiên vì có chứa axit. Hãy đảm bảo bạn dùng chỉ nha khoa sau khi ăn những thực phẩm này vì chúng rất dễ mắc vào kẽ răng đấy nhé!

4. Uống gì?

Hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống giàu Tannin (Tanin là một hợp chất chứa organic có thể làm ố răng) như cà phê, trà, và rượu vang. Đồ uống đông lạnh có thể làm xói mòn men răng vì vậy các teen cũng nên tránh tối đa, hoặc ít nhất sử dụng ống hút để nước không dính trực tiếp vào răng.

Thuốc lá cũng là một nhân tố quan trọng, teen nên tránh hút hoặc nhai thuốc lá vì điều này có thể khiến vết ố vàng trên răng thêm nghiêm trọng.

5. Một vài cách điều trị làm trắng răng tự nhiên ngay tại gia

Bạn chắc hẳn đã từng nghe nhiều về các kĩ thuật làm trắng răng tự nhiên, nhưng dưới đây vẫn là ba biện pháp hàng đầu. Tuy nhiên, cũng phải cảnh báo trước với các teen rằng, không nên áp dụng thường xuyên.

- Thay kem đánh răng bằng một hỗn hợp tự chế: Trộn bột soda, nước ép chanh, và một nhúm muối (không được sử dụng quá nhiều nước ép chanh vì nó có thể làm mòn men răng). Hỗn hợp này sẽ giúp loại bỏ các vết ố trên răng, nhưng chỉ nên áp dụng ít lần thôi nhé.

- Dâu tây: Nghiền nát vài quả dâu tây rồi chà lên khắp hàm răng. Nó có thể giúp răng bạn bóng và sáng ra. Nhớ rằng sau đó phải đánh răng để loại bỏ đường và axit có chứa trong loại trái cây này.

- Nước súc miệng giấm rượu táo: Bạn có thể sử dụng sản phẩm đặc chế này để làm sạch miệng, hoặc cũng có thể chế thêm với một chút bột soda để chải răng.

Theo iOne

3 loại quả có tác dụng như bàn chải đánh răng 3 loại quả dưới đây có tác dụng làm sạch răng không khác bàn chải đâu chị em nhé! Ổi Ăn nhiều ổi giúp bạn có hàm răng trắng sáng. Ổi là một loại trái cây có nhiều dưỡng chất và có tác dụng điều trị nhiều bệnh, trong ổi có thành phần canxi và sắt rất cao giúp cho hàm răng chắc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.