Những thực phẩm “phá hoại” bản lĩnh quý ông
Thực phẩm đóng hộp: Hầu hết các loại thực phẩm đóng hộp có chứa một lượng lớn natri nhưng vi lượng kali rất thấp. Khi ăn đồ hộp thường xuyên có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các bộ phận của cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục của bạn. Điều này sẽ làm giảm chất lượng trong &’cuộc yêu’.
Thực phẩm nhiều cholesterol: Trứng, bơ, pho mát… trong những loại thực phẩm này có chứa quá nhiều cholesterol làm giảm khả năng sinh lý. Một số thực phẩm được chế biến nhiệt lượng cao hoặc chiên rán, nam giới cũng nên tránh xa nhé!
Rượu: Một ly rượu vang chắc chắn sẽ giúp bạn cởi bỏ những ức chế và thậm chí có thể thư giãn. Nhưng quá nhiều rượu có thể cản trở &’chuyện ấy’ của bạn. Uống nhiều rượu có thể làm giảm sản xuất testosterone ở nam giới thậm chí còn làm rối loạn chức năng cương dương ở cơ thể bạn.
Rau răm: Nam giới ăn nhiều rau răm sẽ khiến yếu sinh lý, giảm thèm muốn tình dục, kém cường dương, tráng khí, đàn bà ăn nhiều tăng nguy cơ bị sẩy thai, rong huyết trong thời gian hành kinh.
Sữa và các chế phẩm từ sữa: Ăn quá nhiều các sản phẩm từ sữa chế biến dẫn đến việc sản sinh estrogen trong cơ thể của các quý ông. Những estrogen không mong muốn có thể làm giảm ham muốn tình dục và rối loạn chức năng tình dục.
Bạc hà: Bạc hà có tác dụng loại bỏ mùi hôi trong hơi thở nhưng nó cũng gây ảnh hưởng không hề nhỏ tới đời sống tình dục của bạn. Các tinh dầu có trong bạc hà đã được chứng minh là làm giảm nồng độ testosterone, nguội đi ham muốn tình dục. Muốn làm giảm hôi miệng, bạn hãy thử nhai một nhánh gừng nhỏ thay thế.
Cà phê: Dư thừa cà phê trong cơ thể có thể gây hại cho tuyến thượng thận của bạn. Khi chức năng của các tuyến giảm, nó có thể dẫn đến giảm nhu cầu tình dục và mất cân bằng hormone tuyến giáp.
Video đang HOT
Đậu nành: Hầu hết các sản phẩm đậu nành được biết đến với nhiều tính lành mạnh. Tuy nhiên đậu nành có chứa phytoestrogen, mà đôi khi điều này ảnh hưởng đến sự cân bằng hormon ở nam giới và nữ giới.
Cam thảo: Cam thảo có các thành phần chứa hoạt chất axit glycyrrhetiniclàm giảm nồng độ cortisol và dẫn đến giảm testosterone.
Nước ngọt: Ngoài việc gây sâu răng, béo phì và mất nước, nước ngọt cũng gây ra rối loạn chức năng tình dục. Do đó, đây là thực phẩm tồi tệ nhất đối với đời sống tình dục của bạn.
Theo VTC
Nguyên nhân gây rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là tình trạng dương vật không đủ khả năng duy trì sự cương cứng để giao hợp. Đây là một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
Trầm cảm có thể làm giảm ham muốn và có thể dẫn đến rối loạn cương dương. Nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị trầm cảm cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn và khó cương dương.
Rượu: Bạn có thể uống vài ly để có tâm trạng vui vẻ nhưng việc uống nhiều rượu có thể gây trở ngại cho việc cương cứng. Tuy nhiên, uống rượu vừa phải, một hoặc hai ly mỗi ngày có thể có lợi cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Thuốc men: Một số loại thuốc thông thường có thể gây ra rối loạn cương dương, bao gồm thuốc huyết áp, thuốc giảm đau và thuốc chống trầm cảm. Ngoài ra, một số chất gây nghiện như amphetamine, cocaine và cần sa có thể gây ra những vấn đề tình dục ở nam giới.
Căng thẳng: Nguyên nhân có thể do công việc áp lực, các mối quan hệ xã hội, từ gia đình,... Điều này có thể làm ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, kể cả dương vật của bạn. Xử lý căng thẳng bằng cách thay đổi lối sống, tạo sự thoải mái và thư giãn, như tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp khi cần thiết.
Tức giận có thể làm hỏng sự lãng mạn trong phòng ngủ, cho dù sự tức giận của bạn là hướng vào người bạn đời hay không. Thể hiện sự giận dữ bất thường có thể gây ra những vấn đề về hiệu suất trong phòng ngủ.
Lo lắng về khả năng đàn ông của mình hay lo lắng từ công việc, từ cuộc sống cũng có thể khiến bạn sợ hãi và tránh sự thân mật. Điều này có thể ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống tình dục và mối quan hệ của bạn.
Béo phì không chỉ hạ thấp lòng tự trọng của đàn ông mà còn có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Những người đàn ông béo phì có mức testosterone thấp hơn, làm giảm ham muốn tình dục và khó cương dương. Việc thừa cân cũng liên quan đến huyết áp cao và làm cứng các động mạch, có thể làm giảm lưu lượng máu tới dương vật.
Tâm lý mặc cảm: Bạn mặc cảm với hình thể của mình và cho rằng bạn đời của mình cũng không thích nó. Sự tự ti này sẽ tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt vợ chồng.
Ham muốn tình dục thấp không giống như rối loạn cương dương. Nhưng rất nhiều yếu tố kiềm chế sự cương cứng cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục. Sự tự ti, căng thẳng, lo âu và một số loại thuốc đều có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
Điều kiện sức khỏe có thể ảnh hưởng đến thần kinh, cơ bắp hoặc lưu thông máu cần thiết để dương vật cương cứng. Bệnh tiểu đường, huyết áp cao, tổn thương tủy sống... có thể gây ra rối loạn cương dương. Phẫu thuật điều trị tuyến tiền liệt hoặc bàng quang cũng có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh và mạch máu kiểm soát sự cương cứng.
Theo Hải Yến/Phununews
Để cường dương, dai sức, nam giới nên nằm ngủ thế nào? Nằm ngửa chính là tư thế ngủ thích hợp nhất với nam giới. Tư thế ngủ có gây 'hậu quả' cho chức năng sinh dục không? Đáp án là có. Đối với nam giới, tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa, hai chân mở ra, còn nằm nghiêng và nằm sấp rất không có lợi cho hệ sinh dục. Nằm sấp Nằm...