Những thói quen xấu khiến ngực chị em dễ bị chảy sệ!
Các chị em công sở thường có tư thế ngồi không đúng như: khom lưng, tì vào bàn. Các tư thế này có thể gây tổn thương cho ngực, khiến ngực bị chảy xệ. Dưới đây là những tư thế xấu mà chị em văn phòng hay mắc phải.
1. Gù lưng, khom lưng
Ngồi làm việc với tư thế lưng bị gù sẽ gây chèn ép các tế bào ở phần ngực, kéo dài tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của ngực. Vì thế, bạn nên duy trì tư thế ngẩng cao đầu, ưỡn ngực.
Do công việc quá căng thẳng mọi người thường khom người trước bàn, từ đó gây áp lực cho phần lưng, cản trở tuần hoàn huyết dịch, ảnh hưởng đến sự phát triển phần ngực. Vì thếphụ nữ nên thường xuyên để lưng thẳng nếu mệt thì đứng vài phút, sẽ làm phần ngực của bạn được thả lỏng và thoải mái.
Các chuyên gia sức khỏe đã kiến nghị phái nữ làm việc tại văn phòng nên chú ý tới các tư thế ngồi. Khi ngồi nên giữ thẳng lưng, không nên tì ngực vào bàn làm việc và tốt nhất là tránh tư thế nằm sấp khi ngủ.
Hình Minh Họa
2. Khoanh tay trước ngực
Video đang HOT
Rất nhiều chị em có thói quen khoanh tay trước ngực, tư thế này sẽ gia tăng gánh nặng cho ngực. Khi bạn khoanh tay trước ngực tức là bạn đang chèn ép các mô và dây thần kinh ở ngực khiến cho chúng có nguy cơ bị teo, khó phát triển. Hãy nên thả lỏng đôi tay một cách tự nhiên dọc theo hai bên sườn, thường xuyên duỗi tay hoặc vươn vai sẽ giúp cải thiện được vóc dáng cho ngực.
3. Nằm sấp trên bàn
Thỉnh thoảng chúng ta nằm sấp trên bàn, ví dụ như những lúc ngủ trưa. Nếu thói quen này duy trì trong thời gian dài, một số chị em sẽ xuất hiện những triệu chứng khó chịu như đau,tức ngực, đau cơ ngực… Các triệu chứng này xảy ra càng nhiều, thì mối đ.e dọ.a sức khỏe đối với “núi đôi” càng lớn, thậm chí còn khiến ngực chảy xệ.
Do đó cần phải kịp thời phòng ngừa, tốt nhất hạn chế nằm sấp, nên chọn tư thế nằm ngửa hoặc hơi nghiêng sang bên phải để không gây gáp lực cho phần ngực làm ngực bị chảy xệ.
4. Tỳ ngực vào bàn làm việc
Có chuyên gia nhận định rằng, nếu phần ngực tiếp xúc cạnh bàn khoảng nửa tiếng sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất tuyến vú, ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của ngực. Vì thế, khi ngồi làm việc, bạn nên ngồi trước bàn với tư thế thẳng lưng, phần ngực nên cách bàn 10 mm như thế để không gây áp lực cho phần ngực.
Ngoài thời gian dành cho công việc, bạn cần tập luyện cho phần thân trên với các động tác như duỗi tay, vặn mình và hít thở thật sâu. Phương pháp này không những giúp tăng cường sức khỏe của toàn thân mà nó còn giúp má.u lưu thông tốt, đặc biệt là tới phần ngực để giữ cho ngực săn chắc, khỏe mạnh, các tuyến da hoạt động tốt.
Theo VNE
Hút mỡ không phẫu thuật CaviLipo ưu đãi 20%
Nhân dịp lễ 30/4 và 1/5, Viện Thẩm mỹ Y khoa Dr.Hải Lê giảm giá 20% cho dịch vụ hút mỡ không phẫu thuật Cavi -Lipo.
Đây là cơ hội hấp dẫn khách hàng được giảm ngay 20% khi đăng ký làm dịch vụ hút mỡ không phẫu thuật. Không những thế, khi đã làm dịch vụ này, khách hàng sẽ được giảm 50% khi làm thêm dịch vụ thứ 2: trẻ hóa â.m đạ.o không phẫu thuật hoặc dịch vụ điều trị triệt để giãn mao mạch không phẫu thuật. Chương trình chỉ kéo dài đến hết 5/5/2014
Cavi là viết tắt của Cavitation có nghĩa là sự tạo lỗ hổng bằng bong bóng chân không- đó chính là sóng âm. Lipo là viết tắt của Liposuction là quá trình hút mỡ.
Cavi - Lipo sử dụng sóng siêu âm lan tỏa, an toàn như trong khám thai, với tần số thích hợp, chỉ phá hủy tế bào mỡ, không làm ảnh hưởng đến các mô xung quanh
Cavi - Lipo là quá trình hút mỡ bằng cách tạo lỗ hổng với bong bóng chân không. Sóng siêu âm được truyền qua một lớp gel dẫn trên bề mặt da.
Nguyên lý của công nghệ này là sử dụng sóng siêu âm hội tụ với tần số lên tới 25 KHz phân bổ vào trong các mô mỡ rộng và sâu tới 15mm, tạo nên vô số bong bóng chân không siêu nhỏ có nhiệt độ và áp suất rất cao để phá hủy các mô mỡ cứng đầu, hòa tan thành dịch lỏng dưới dạng sữa (nhũ tương hoá tế bào mỡ)
Thí nghiệm cho thấy mỡ đã được đán.h tan vào nước dưới sự tác động của sóng siêu âm hội tụ Cavi-lipo
Nguồn dịch lỏng này sẽ nhanh chóng được đào thải ra ngoài theo các con đường chuyển hóa và bài tiết khác nhau như nước tiểu, mồ hôi...
Kết quả mang lại khi hút mỡ với Cavi-Lipo
- Công nghệ Cavi-Lipo chỉ một lần thực hiện, tùy theo mức độ tích mỡ, sẽ giảm được 95% mỡ thừa, vòng bụng giảm được 6 đến trên 18 cm, vùng đùi từ 2-8 cm.
- Bạn sẽ có một thân hình thon gọn, tạo được đường nét quyến rũ mà không gồ ghề móp méo như các phương pháp hút mỡ cổ điển.
- Đặc biệt vùng da bụng không bị nhăn chùng chảy sệ mà trở nên săn chắc và mịn màng hơn.
Hình ảnh kết quả hút mỡ bụng
Theo 24h
Tư vấn giảm mỡ bụng cho nhân viên văn phòng Bạn có thể giảm ít nhất từ 4-10cm số đo vòng bụng sau khi điều trị theo lịch trình được tư vấn. Hỏi: Tôi là nhân viên văn phòng, công việc ít vận động, bình thường tôi phải ngồi từ 6-8 tiếng đồng hồ trước máy tính mỗi ngày nên vùng bụng của tôi rất to và nhiều mỡ. Do bận rộn nên...