Những thói quen xấu khiến bạn không thể loại bỏ mỡ bụng

Lan Hương18:19 05/10/2015

Những ngấn mỡ thừa làm bạn mất đi vóc dáng thon gọn, điều này làm bạn đau đầu vì không thể làm đẹp cho mình. Bạn đã thực hiện nhiều biện pháp giảm cân nhưng dường như đều không có tác dụng, có thể là do bạn vẫn còn duy trì một số thói quen xấu dưới đây. Hãy cùng theo dõi nhé.!

1. Thói quen ăn đêm

Thói quen ăn đêm

Đêm là thời thiểm các cơ quan nghỉ ngơi không hoạt động, do vậy lượng chất dinh dưỡng bạn hấp thụ vào ở bữa tối sẽ không có cơ hội được sử dụng. Đặc biệt là ăn đêm trước khi đi ngủ càng làm cho cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa. Để ngăn chặn hiện tượng này, bạn hãy ăn ít đi vào bữa tối và không được đi nằm cách giờ ăn ít nhất là 3 tiếng. Nếu có thể, bạn chỉ nên ăn thêm hoa quả trong trường hợp bạn cảm thấy đói vào ban đêm thay vì ăn những đồ ăn có chứa nhiều đường để thoả mãn cơn đói.

2. Ăn khi đang buồn, bực bội hay khó chịu

Một số người thường có thói quen ăn khi đang trong tâm trạng buồn. Việc này hoàn toàn không giúp cải thiện được tâm trạng của bạn mà vô hình còn làm tăng lượng thức ăn bạn ăn vào cơ thể dẫn đến dư thừa năng lượng. Từ đó khiến cho những ngấn mỡ trên bụng bạn ngày một dày hơn.

Video đang HOT

Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này là chọn một hoạt động nào đó không liên quan đến ăn uống để bạn có thể hạn chế việc tiêu thụ thêm lượng calo cho cơ thể, như là: uống một cốc nước lọc, trò chuyện với một người bạn hoặc đi bộ thư giãn, vui chơi, nghe nhạc… sẽ làm cho tâm trạng bạn trở nên thoải mái hơn.

3. Uống đồ uống có ga

uống nhiều đồ uống có ga

Theo các chuyên gia sức khỏe, uống 1- 2 chai nước có ga hàng ngày sẽ khiến vòng eo của bạn tăng lên ít nhất 5 lần so với những người ít đụng tới loại nước có ga này. Nguyên nhân là vì lượng đường cao có trong các chai nước có ga kích thích ham muốn ăn uống của bạn và khiến bạn luôn trong tình trạng thèm ăn.

Vì thế, nếu bạn đang thèm uống một loại nước nào đó, bạn hãy chọn những thức uống tốt cho sức khoẻ như nước hoa quả tươi hay một cốc nước lọc với một chút chanh và lá bạc hà và nên chọn những loại nước uống ít đường.

Việc từ bỏ thói quen ăn uống hàng ngày là điều rất khó thực hiện, nhất là đối với những người thừa cân nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn hoàn toàn hết cách xử lý những ngấn mỡ thừa của mình thì bạn có thể thực hiện dịch vụ hút mỡ, dịch vụ này bao gồm hút mỡ các phân vùng cơ thể như hút mỡ đùi, hút mỡ bụng, hút mỡ mặt… Với công nghệ hút mỡ bằng laser hiện đại đảm bảo đánh tan mỡ thừa an toàn mà không gây đau đớn. Đây là cách phổ biến hiện nay được chị em lựa chọn để lấy lại vóc dáng thon gọn cho mình.

Theo Biquyetlamdep

Biến chứng nguy hiểm bạn cần biết trước khi hút mỡ bụng

Hút mỡ bụng cũng có khả năng xảy ra rất nhiều biến chứng. Chị em cần cân nhắc thật kỹ trước khi thực hiện ca phẫu thuật này.

Cơ chế hút mỡ bụng

Phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng là phương pháp tiến hành phẫu thuật nhằm loại bỏ phần mỡ thừa trong bụng.

Phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng là phương pháp tiến hành phẫu thuật nhằm loại bỏ phần mỡ thừa trong bụng. Bước đầu tiên của phương pháp này là xét nghiệm để cân nhắc tình trạng sức khỏe.

Trước khi tiến hành phẫu thuật, bệnh nhân sẽ được gây mê, tiêm thuốc tê và chất chống đông máu.

Có rất nhiều kỹ thuật hút mỡ bụng. Với phương pháp truyền thống, dụng cụ thường dùng là một ống thông gắn với máy bơm chân không. Chúng sẽ được đưa vào cơ thể qua vết rạch tại vùng bụng được bác sỹ đánh dấu sẵn. Ống thông khi đặt bên trong cơ thể sẽ liên tục làm nới lỏng các mô mỡ dưới bụng. Máy bơm chân không hút mỡ ra bên ngoài những bình đựng sẵn.

Biến chứng khi hút mỡ bụng

Nhiễm trùng

Theo Boldsky, nhiễm trùng tuy hiếm gặp nhưng là một trong những vấn đề có thể đe dọa tính mạng khi phẫu thuật hút mỡ. Sau phẫu thuật, các bác sĩsẽ kê thuốc kháng sinh cho người bệnh để phòng tránh các nhiễm trùng xảy ra. Bạn nên gặp bác sĩ ngay khi thấy những dấu hiệu của nhiễm trùng như đỏ, nôn mửa và xuất hiện các vệt đỏ trên da.

Dị ứng thuốc gây mê

Trong trường hợp nhẹ, bệnh nhân sẽ bị dị ứng đỏ da, nổi mẩn, ngứa nhưng nếu nặng sẽ bị sốc phản vệ, bệnh nhân bị tụt huyết áp rất nhanh, tím tái, khó thở và có thể tử vong nếu không được xử trí kịp thời.

Gây rạn da

Sau khi hút mỡ, da sẽ có những vết rạn, cục u và độ đàn hồi kém. Đôi khi, những thay đổi này xảy ra liên tục và lâu dài. Các thiệt hại có thể xảy ra ở dưới da như tại chỗ rạch hoặc xung quanh chỗ rạch.

Theo Phunutoday

Ai không nên phẫu thuật thẩm mỹ Có một điều ít người biết nhưng lại rất quan trọng đó là những chống chỉ định cho từng phẫu thuật thẩm mỹ. Ngày nay, thuật ngữ phẫu thuật thẩm mỹ (PTTM) đã rất quen thuộc với nhiều người và cũng có nhiều người thực hiện những phẫu thuật này, có người nhằm khôi phục hay cải thiện chức năng bộ phận cơ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: hút mỡ bụng ăn uống hút mỡ mắt hút mỡ đùi

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.