Những thói quen xấu gây vàng răng
Nếu đã thường xuyên đánh răng nhưng hàm răng vẫn không được trắng sáng như ý, rất có thể bạn đang mắc phải những thói quen xấu gây vàng răng dưới đây.
Thường xuyên uống cà phê: Thành phần tannin trong cà phê thường gây ra các mảng bám trên răng của bạn, gây ra hiện tượng vàng răng. Nếu không từ bỏ được sở thích uống cà phê, bạn có thể thêm sữa vào thức uống này. Casein, một protein có trong sữa có khả năng hạn chế sự đổi màu men răng, giữ cho răng bạn luôn trắng sáng.
Không lấy cao răng định kỳ: Bạn nên lấy cao răng và kiểm tra định kỳ răng miệng 6 tháng một lần. Nếu không lấy cao răng định kỳ, vi khuẩn trong cao răng sẽ gây viêm lợi, chảy máu chân răng, hôi miệng và vàng răng.
Chải răng không đúng cách: Nhiều người có thói quen chải răng theo chiều ngang. Tuy nhiên, phương pháp này không thể loại bỏ hoàn toàn thức ăn trong khoang miệng. Nguyên tắc chính đánh răng là chải theo chiều dọc, lên xuống nhịp nhàng để làm sạch từng kẽ răng.
Không sử dụng ống hút khi uống nước ngọt: Uống từng ngụm dài, ngậm nước lâu trong miệng khiến răng tiếp xúc lâu với đường và axit có trong các loại nước ngọt, khiến răng bị xỉn màu. Bạn nên sử dụng ống hút để nước ngọt đi thẳng xuống họng, ngăn chặn sự đổi màu của men răng.
Uống ít nước: Nước bọt giúp rửa sạch răng liên tục, loại bỏ vi khuẩn có hại, làm sạch men răng. Nếu miệng tiết ít nước bọt, độ pH trong miệng thay đổi sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phá hủy men răng, gây ố, vàng răng. Do vậy, bạn nên uống nhiều nước để kích thích tiết nước bọt.
Không cạo lưỡi: Trên mặt lưỡi không chỉ có các hạt vị giác li ti, khiến thức ăn đọng lại trong khoang miệng và gây vàng răng. Bạn nên dùng bàn chải hoặc dụng cụ cạo lưỡi làm sạch lưỡi từ sau ra trước, sau đó rửa sạch để loại bỏ vi khuẩn còn sót lại ở lưỡi.
Video đang HOT
Không dùng chỉ nha khoa: Chỉ nha khoa được biết đến như một phương pháp làm sạch răng miệng an toàn và hiệu quả. Chỉ nha khoa có thể loại bỏ thức ăn còn sót lại ở những vị trí mà bàn chải không thể làm sạch được. Nếu không dùng chỉ nha khoa sau khi ăn, thức ăn vướng ở kẽ răng có thể gây hôi miệng và vàng răng.
6 cách làm sạch cao răng tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, răng trắng bóng, giảm hôi miệng
Ngoài việc đánh răng hàng ngày, bạn có thể áp dụng một trong những cách sau để loại bỏ các mảng bám trên răng hiệu quả.
Cao răng (vôi răng) là những mảng bám có màu trắng đục hoặc vàng nhạt, bám rất chắc trên bề mặt răng hoặc dưới mép lợi.
Cao răng để lâu ngày có thể gây ra bệnh viêm nha chu dẫn tới tiêu xương, làm răng đau, ê buốt khi ăn uống, thậm chí còn gây ra tình trạng răng lung lay, rụng răng.
Một số cách đơn giản giúp loại bỏ mảng bám trên răng tại nhà:
Sử dụng muối và chanh
Muối biển là nguyên liệu chống sâu răng và hạn chế hôi miệng hiệu quả. Chanh có chứa axit giúp răng sáng bóng. Kết hợp hai nguyên liệu này với nhau có thể giúp bạn làm sạch mảng bám trên răng.
Đầu tiên, hãy trộn 1 thìa cà phê nước cốt chanh với một chút muối rồi bôi đều khắp mặt răng. Dùng lưỡi để chà hỗn hợp vào các kẽ răng rồi súc miệng với nước sạch.
Lưu ý, chanh có chứa axit có thể bào mòn men răng nên bạn chỉ áp dụng cách này từ 1-2 lần tuần.
Ảnh minh họa
Muối và baking soda
Trộn 1/2 thìa cà phê muối với 1 thìa canh baking soda. Dùng bàn chải lấy hỗn hợp này rồi chải răng như bình thường và súc miệng vói nước ấm.
Lấy một chút oxy già hòa vào 1 ly nước ấm và súc miệng trong vòng 1 phút.
Cuối cùng, lấy bàn chải sạch đánh răng nhẹ nhàng một lần nữa và súc miệng.
Lưu ý, khi đánh răng, không nên chà mạnh tay vì có thể làm tổn thương nướu, hại men răng. Bạn có thể thực hiện cách này 1-2 lần/tuần.
Than hoạt tính
Hiện nay khá nhiều người sử dụng than hoạt tính để đánh răng giúp làm sạch, làm trắng răng.
Bạn có thể dùng bột than hoạt tính thay để đánh răng trong vòng 2-3 phút rồi súc miệng thật sạch.
Thực hiện cách này 2-3 lần/tuần để thấy hiệu quả.
Vỏ cam
Vỏ cam có chứa d-limonene giúp loại bỏ một số mảng bám cứng đầu trên răng. Bạn có thể sử dụng vỏ cam để làm sạch, làm trắng răng một cách an toàn. Tuy nhiên, vì đây là nguyên liệu tự nhiên nên cần khá nhiều thời gian để thấy hiệu quả rõ rệt.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy vỏ cam chà sát lên bề mặt răng 2 phút để loại bỏ vi khuẩn và làm trắng răng. Sau đó, súc miệng với nước ấm là được.
Thực hiện hàng ngày để thấy hiệu quả.
Bánh mì cháy
Bánh mì nướng cháy sẽ chuyển hóa thành carbon có tác dụng như than hoạt tính giúp đánh bay các mảng bám ố vàng. Bạn lấy bánh mì nướng cháy đen rồi cạo lấy lớp bột cháy và trộn với kem đánh răng rồi chải răng như bình thường. Sau đó súc miệng thật kỹ với nước sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Giấm
Giấm chứa axit axetic có tác dụng làm sạch các mảng bám trên răng. Bạn chỉ cần pha loãng giấm táo với nước, thêm một chút muối và dùng hỗng hợp này để súc miệng. Sau đó vệ sinh răng như bình thường.
Lưu ý, chỉ nên áp dụng công thức này 1 lần/tuần để tránh làm mòn men răng.
Một số lưu ý về chăm sóc răng
Để răng luôn chắc khỏe, hãy đánh răng 2-3 lần/ngày, đánh răng sau các bữa ăn. Sau các bữa ăn nhẹ, hãy súc miệng thật sạch để loại bỏ các vụn thức ăn bám trên răng.
Nên kết hợp sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn còn mắc trong kẽ răng.
Sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng cũng giúp làm sạch khoang miệng hiệu quả.
Nếu cần làm sạch cao răng một cách nhanh chóng, hiệu quả cao, bạn nên tới cơ sở nha khoa có uy tín.
Khám răng định kỹ mỗi 6 tháng/lần cũng là cách giúp phòng ngừa và điều trị kịp thời các bệnh răng miệng.
4 loại thực phẩm càng ăn càng khiến răng ố vàng, cố tẩy trắng cũng vô ích Có rất nhiều loại thực phẩm chúng ta tiêu thụ hằng ngày thường chứa nhiều chất gây ố vàng hay xỉn màu răng mà ít ai chú ý. Điều này vô tình khiến công sức tẩy trắng răng của chúng ta trở nên vô ích. Trái cây chứa nhiều acid là thứ đầu tiên bạn nên tránh xa Những loại trái cây thuộc...