Những thói quen vô tình ‘tàn phá’ làn da

Làn da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Da thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường độc hại xung quanh, nhưng chính bạn cũng đang “phạm tội” với làn da của mình bằng những thói quen không tốt.

1. Không che chắn cẩn thận trước ánh nắng Mặt Trời

Có một thời gian mọi người nghĩ rằng ra ngoài ánh nắng Mặt Trời càng nhiều càng tốt cho sức khỏe. Qua nhiều năm, các bác sĩ da liễu đã chỉ ra rằng ra ngoài nắng quá nhiều chỉ khiến làn da của chúng ra bị lão hóa và ung thư sớm thôi. Norman Levine – bác sĩ da liễu ở Tucson, Arizona nói: “Khi Mặt Trời lên cao sẽ giết chết các tế bào và mô da sâu hơn khiến da bạn bị lão hóa và có nguy cơ bị ung thư da”.

2. Tiết kiệm kem chống nắng

Kem chống nắng bạn đang dùng có thể không che chắn bạn hoàn toàn khỏi ánh nắng Mặt Trời bởi khá nhiều người sử dụng những loại kem không có chỉ số SPF hay chỉ số SPF thấp. Jeffrey Dover – giảng viên khoa da liễu trường Đại học Y nói rằng: “Hầu hết mọi người sử dụng kem chống nắng rất ít”. Vào mùa hè, thứ bạn cần đầu tư nhiều nhất chính là kem chống nắng. Rửa sạch mặt và chân tay trước khi thoa và cứ thoa lại sau 2 giờ đồng hồ.

3. Hút thuốc

Hút thuốc có nguy cơ bị ung thư phổi, khó thở, bệnh tim và có khả năng bị đột quỵ nhưng có vẻ như ngần ấy tác hại vẫn chưa đủ “mạnh” để bạn dập tắt thói quen hút thuốc. Nhiều nghiên cứu cho thấy tác hại của việc hút thuốc không biểu hiện rõ ra bên ngoài mà chỉ “âm thầm” gây họa bên trong cơ thể. Nó làm da yếu đi, cơ thể mệt mỏi, bơ phờ. Hút thuốc cũng gây bệnh vàng da, cản trở việc cung cấp máu, làm chậm lành vết thương.

4. Sử dụng Sữa Rửa Mặt không đúng cách

Một sai lầm lớn của nhiều người là sử dụng xà phòng rửa mặt có chứa chất tẩy rửa mạnh để làm sạch mặt. Chỉ nên sử dụng chất tẩy rửa nhẹ cho khuôn mặt thôi nhé, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Nếu da của bạn bị mụn, hãy sử dụng sữa rửa mặt kiểm soát nhờn sẽ ngăn chặn sự phát triển của mụn trứng cá. Những người có làn da khô nên thoa kem dưỡng da (tốt nhất là có chứa kem chống nắng) để luôn giữ độ ẩm cho da.

5. Chà mạnh làn da

Rửa mặt thì tốt nhưng “cọ” mặt thì không nên nhé. Chà mặt quá kỹ sẽ khiến làn da cảm thấy khó chịu. Những người bị mụn trứng cá thường nghĩ rằng rửa mặt thật mạnh sẽ giúp da của họ tốt hơn, nhưng thực sự việc này khiến da mặt bạn trở nên trầm trọng hơn. Hãy rửa mặt thật nhẹ nhàng bằng việc sử dụng khăn mềm.

6. Nặn mụn

Nặn mụn sẽ làm cho mụn trứng cá mọc nhiều hơn và để lại sẹo vĩnh viễn. Tốt hơn là nên để những nốt mụn tự bong ra. Nếu điều này vẫn không cải thiện khuôn mặt của bạn được thì hãy tìm đến các bác sĩ da liễu.

7. Quá căng thẳng

Khi bạn căng thẳng, làn da là bộ phận “biểu tình” rõ nét nhất. Căng thẳng có thể làm bùng phát bệnh vẩy nến và trứng cá. Nó làm giảm khả năng tránh các chất kích thích có hại và nhiễm trùng của da.

8. Ăn quá nhiều

Khi bạn ăn quá nhiều, làn da phải căng lên để chứa, khiến da dễ bị chảy xệ. Nếu da của bạn không đủ độ đàn hồi, có lẽ bạn phải phẫu thuật đấy.

9. Ngủ ít

Những người không ngủ đủ 8 tiếng một ngày dễ bị kiệt sức, da xanh xao và mắt thâm quầng. Trong khi ngủ, làn da sẽ được tái tạo lại làm trẻ hóa lên. Sự thiếu ngủ làm cho khuôn mặt trở nên buồn tẻ và thiếu sức sống khi xuất hiện những quầng thâm.

10. Bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo

Sự thay đổi của nốt ruồi là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của ung thư da. Phát hiện sớm và xử lý kịp thời sẽ ngăn chặn được việc lây lan. Mỗi tháng 1 lần, bạn nên kiểm tra da từ trên xuống dưới, từ đằng trước ra đằng sau. Bạn phải tìm hiểu những thay đổi trong kích thước, hình dạng và màu sắc của nốt ruồi hay sự xuất hiện của nốt ruồi mới. Nếu gia đình bạn có lịch sử mắc bệnh ung thư da thì nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra chi tiết hơn.

Theo VNE