Những thói quen không ngờ ‘giết chết răng’

Lan Hương11:43 31/08/2016

Răng miệng có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng nhiều người trong chúng ta đang vô tình thực hiện các thói quen hằng ngày gây tổn thương cho răng.

Theo Naturalnews, răng không chỉ có nhiệm vụ nhai, nghiền thức ăn mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ của khuôn mặt. Để bảo vệ sức khỏe răng miệng, bạn nên loại bỏ những thói quen gây hại cho răng dưới đây.

Nhai đá lạnh. Nhai đá lạnh có thể làm tổn thương lớp men bảo vệ răng từ đó, dễ bị sâu răng. Bên cạnh đó, nhiệt độ lạnh và độ cứng của nước đá có thể gây hại nghiêm trọng cho răng như mẻ răng, nứt răng. Những vết nứt này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, tấn công sâu hơn vào ngà răng và tủy răng của bạn.

Đánh răng quá mạnh. Dùng bàn chải lông cứng và đánh răng nhanh, quá mạnh sẽ tạo ra lực ma sát lớn làm mài mòn men răng, khiến răng dễ bị sâu cũng như gây tổn thương cho nướu răng. Điều này dẫn đến tình trạng răng nhạy cảm, khiến răng bị ê buốt khi ăn đồ nóng hoặc lạnh. Do vậy, bạn nên sử dụng bàn chải lông mềm và chải răng kỹ hơn.

Đánh răng ngay sau khi ăn. Đánh răng ngay sau khi kết thúc một bữa ăn lớn có dùng nước ngọt có ga, đồ uống và các loại trái cây có tính a xít cao sẽ làm xói mòn men răng cũng như lớp ngà nằm bên dưới. Hơn nữa, đánh răng quá sớm sau khi ăn sẽ khiến a xít thẩm thấu sâu hơn vào răng và ăn mòn răng nhanh hơn. Do vậy, bạn nên đợi ít nhất 1 giờ sau bữa ăn hoặc sau khi sử dụng đồ uống có ga rồi mới đánh răng để nước bọt có thời gian trung hòa a xít trong đồ ăn thức uống. Ngoài ra, bạn nên đánh răng 2 lần/ngày (vào buổi sáng và buổi tối) là đủ, không nên đánh răng nhiều hơn số lần được khuyên mỗi ngày.

Dùng răng như một công cụ. Nhiều người sử dụng răng để mở nắp chai, xé bao bì, giật mác giá quần áo, rút nút điều chỉnh đồng hồ. Những thói quen này có thể làm răng bị sứt mẻ, rạn nứt và thậm chí là gãy răng. Các vết nứt trên răng và chỗ bị sứt mẻ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công làm cho răng bị sâu.

Trà, cà phê, nước chanh. Trà, cà phê chứa nhiều caffeine và các loại thức uống này làm ố răng, gây khô miệng khiến bạn dễ bị sâu răng. Nhiều phụ nữ uống nước chanh như một thay thế lành mạnh cho trà và cà phê.

Video đang HOT

Tuy nhiên, điều này nên tránh vì a xít trong nước chanh có thể gây xói mòn men răng. Ngoài ra, rượu và đồ uống có ga như soda, pepsi, nước tăng lực có tính a xít có thể làm hỏng men răng, gây ra các bệnh răng miệng.

Ăn nhiều trái cây có tính a xít cao. Trái cây có chứa hàm lượng a xít và đường cao nên rất có hại cho răng. Các loại trái cây có tính a xít cao như cam, chanh, quýt, bưởi, nho… có thể làm mòn men răng, dẫn đến sâu răng. Do vậy, bạn nên uống nhiều nước sau khi ăn các loại trái cây trên để giảm các tác động tiêu cực của chúng đối với răng.

Hút thuốc lá. Những người hút thuốc lá dễ mắc các bệnh về răng miệng. Hút thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến nướu răng và khiến vết thương lâu lành sau khi nhổ răng. Ngoài ra, hút thuốc lá còn gây hôi miệng, làm vàng răng, giảm lượng nước bọt tiết ra và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư miệng.

Theo Thanh niên

Thật dễ dàng để có hàm răng trắng

Đảm bảo hiệu quả trông thấy rõ rệt luôn.

Có được hàm răng trắng sáng là mong ước của biết bao người. Có nhiều loại thức ăn thường để lại trên răng những mảng bám "dai dẳng" không dễ làm sạch bằng bàn chải hay chỉ nha khoa. Liệu pháp tốt nhất cho chúng ta vẫn là đến nha sỹ để chăm sóc răng.

Nhưng điều này còn phụ thuộc khá nhiều vào thời gian, tiền bạc cũng như một số vấn đề khác. Nếu bạn muốn có một hàm răng chắc khỏe và trắng bóng nhưng lại gặp phải những vấn đề trên thì cũng đừng lo lắng nhé!

Hãy cùng iOne chăm sóc răng miệng chỉ bằng những mẹo nhỏ rất dễ dàng nhưng vô cùng hiệu quả.

1. Đánh răng bằng baking soda và preoxide

Cả hai thứ này bạn chỉ cần đến hiệu thuốc hỏi là có ngay. Chúng có tác dụng giúp loại bỏ những mảng bám do café, trà hay soda tạo nên.

Bạn có thể dùng bàn chải nhúng một chút peroxide sau đó nhúng tiếp vào baking soda. Chải răng tối thiểu trong hai phút rồi súc miệng. Sau đó khoảng 30 giây, bạn chải lại răng bằng kem đánh răng bình thường. Đây là một phương pháp khá hiệu quả, được nhiều người áp dụng để có một nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng phương pháp này từ một đến hai lần một tuần thôi nhé!

2. Ăn nhiều dâu tây

Dâu tay cũng giúp chúng mình có một hàm răng khỏe và đẹp đấy! Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạch những vết ố trên răng. Hoặc bạn cũng có thể nghiền dâu tây hòa chung với kem đánh răng để "tiêu diệt" màu răng ố vàng của mình.

3. Xát vỏ chuối chín

Bạn có thể làm răng trắng sáng hơn bằng cách xát vỏ chuối chín lên răng mỗi ngày. Đơn giản lắm, sử dụng mặt bên trong của vỏ chuối chà lên răng mình trong vòng hai phút trước khi đánh răng. Chỉ trong khoảng hai tuần là bạn có thấy rõ hiệu quả của phương pháp này.

4. Sử dụng nước súc miệng

Nước súc miệng sẽ giúp răng sáng hơn và tiêu diệt vi khuẩn không ngừng gia tăng trong miệng. Hơn thế, nước súc miệng còn giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn những nơi bàn chải không thể chạm tới. Chính vì thế hãy súc miệng hai lần mỗi ngày, mỗi lần 60 giây nhé!

5. Nước cốt chanh

Hòa 1 một thìa nước cốt chanh tươi với 1 thìa muối nhỏ, nhúng bàn chải vào hỗn hợp này và cọ lên răng, những mảng ố sẽ nhanh chóng biến mất.

6. Tránh sử dụng các sản phẩm làm trắng răng nhưng để lại tác hại lâu dài về sau.

Trên thực tế, có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo rầm rộ trên các phương tiện truyền thông, nhưng các nha sỹ đều khuyên bệnh nhân của mình không nên sử dụng những sản phẩm đó. Nếu bạn không an tâm về một sản phẩm làm trắng răng nào đó, hãy nhờ đến sự giúp đỡ, tư vấn của nha sỹ nhé!

Theo iOne

Hàm răng trắng sáng cho nụ cười cuốn hút Để có hàm răng trắng sáng như trong quảng cáo í, thì việc đầu tiên chúng mình phải làm là bảo vệ men răng. Vậy làm thế nào để bảo vệ được men răng bây giờ??? Đơn giản lắm, chúng mình chỉ cần 'hít le' những đồ ăn dưới đây là ổn ngay í mà! Thuốc lá Cứ nhìn thì biết, bạn nào...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.