Những thói quen hàng ngày vô tình khiến tóc nhiều gàu

Đôi khi khi cố gắng loại bỏ gàu bằng dầu gội nhưng không hiệu quả bởi một số thói quen vô tình khiến tóc nhiều gàu hơn. Chẳng hạn như khi bạn gội đầu quá thường xuyên hoặc quá ít cũng khiến tóc nhiều gàu hơn.

1. Do bạn gội đầu quá ít hoặc quá thường xuyên: Việc lười gội đầu hay gội thường xuyên đều khiến mái tóc nhiều gàu hơn. Các chuyên gia khuyên bạn nên gội đầu khoảng 2 – 3 lần trong 1 tuần để tránh những vấn đề trên xảy ra.

2. Do bạn không dùng dầu xả: Khi gội đầu, bạn cũng sẽ loại bỏ được chất nhờn tự nhiên bên cạnh bụi bẩn và các chất cặn bã khác. Dầu xả sẽ bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng cho tóc của bạn, chúng làm tăng độ bóng và độ dày của tóc, đồng thời cũng ngăn ngừa tình trạng khô xơ quá mức.

3. Do bạn không xả sạch hết dầu gội: Sau khi gội đầu, nếu bạn không xả sạch dầu gội thì đây sẽ là môi trường hoàn hảo cho việc sinh sản vảy. Khi có quá nhiều bụi bẩn và dầu tiết ra trên da đầu, vi khuẩn nấm có thể phát triển quá mức và gây ra gàu, thậm chí là viêm da tiết bã khiến tình trạng gàu càng nặng hơn .

4. Do không chải tóc đúng cách: Chải tóc giúp cải thiện tuần hoàn và loại bỏ tế bào da chết. Việc chải đầu cũng giúp bạn loại bỏ những bụi bẩn bám trên da đầu nên cần thực hiện hàng ngày để giảm thiểu nguyên nhân gây ra gàu. Hãy chải tóc hai lần trong một ngày, nhưng đừng lạm dụng nó nhiều hơn.

5. Do tạo kiểu tóc quá thường xuyên: Nếu sáp, gel hoặc keo xịt tóc không được loại bỏ hoàn toàn ra khỏi da đầu của bạn thì chúng sẽ tích tụ theo thời gian khiến tóc bạn nhờn và bẩn hơn. Theo thời gian, da đầu của bạn có thể bị kích ứng, khô và ngứa. Thêm vào đó, nhiệt và hóa chất từ các sản phẩm này cũng khiến tóc bạn yếu đi và dễ gãy rụng.

6. Do bạn quá căng thẳng: Khi chúng ta căng thẳng, hệ thống miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng và điều này có thể khuyến khích sự phát triển của dầu và nấm sản sinh. Thỉnh thoảng hãy đi bộ để giải tỏa suy nghĩ, tập yoga hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn hiệu quả hơn.

7. Do ăn nhiều đồ có đường: Đường cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc của bạn bằng cách tạo ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Nó làm tăng lượng đường trong máu của bạn, từ đó khiến tuyến bã nhờn bắt đầu sản xuất nhiều dầu hơn. Đó là lý do tại sao bạn thấy tóc nhờn nhanh hơn nếu chế độ ăn uống của bạn có nhiều đồ ngọt.

8. Do ăn uống chưa đúng cách: Người ta đã chỉ ra rằng các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo và chất béo bão hòa làm tăng chứng viêm và sản xuất bã nhờn. Để kiểm soát tình trạng này, hãy cố gắng ăn thực phẩm giàu kẽm và vitamin B. Chuối hay hải sản, quả hạch, quả bơ hoặc thịt đỏ là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời.

9. Do không dưỡng ẩm đủ cho da đầu: Da đầu của bạn vẫn giống như các vùng da khác trên cơ thể bạn và nó cũng cần được chăm sóc. Da đầu khô có thể bong tróc và ngứa, vì vậy, hãy dưỡng ẩm cho tóc bằng hỗn hợp lòng đỏ trứng, sữa chua, chanh và mật ong. Ủ tóc tóc với hỗn hợp này, sau đó gội sạch bằng dầu gội

10. Do không bảo vệ da đầu dưới ánh nắng: Bên cạnh việc dưỡng ẩm và mát xa da đầu, bạn cũng nên bảo vệ tóc và da đầu dưới ánh nắng mặt trời, đặc biệt là nếu bạn có mái tóc ngắn. Da đầu của bạn có thể bị bỏng và dễ bong tróc nên càng làm trầm trọng thêm tình trạng gàu. Do đó, tốt nhất bạn nên đội mũ và che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài. Ảnh: BS.