Những thói quen gây hại cho sinh lý quý ông

Bỏ bữa sáng, lười đánh răng… có thể tác động rất lớn đến tình trạng “cậu nhỏ”. Ngoài ra còn những thói quen xấu khác cũng khiến sức khỏe sinh lý của các quý ông âm thầm suy giảm.

Bỏ bữa sáng

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng. Ăn sáng giúp kích thích quá trình bài tiết trong cơ thể, đồng thời góp phần tăng cường độ linh hoạt cho não bộ và giúp bạn nạp năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong ngày.

Hiện nay có một số người do thói quen ngủ dậy muộn, từ đó xem nhẹ bỏ qua bữa sáng. Điều này rất có hại cho cơ thể, nhất là với những người trẻ, lứa tuổi đang trong giai đoạn quan trọng của sự phát triển và hoàn thiện não bộ cũng như thể lực.

Các nhà khoa học Mỹ cho biết những người không ăn sáng dễ tăng cân và có nhiều thói quen có hại cho sức khỏe hơn những người dùng bữa sáng. Nghiên cứu cho thấy những người bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng, có tỷ lệ trao đổi chất thấp hơn, dẫn đến khả năng sinh tinh kém, thể lực yếu và là nguồn cơn phát sinh chứng xuất tinh sớm.

Sử dụng Laptop và điện thoại di động quá nhiều

Thời buổi công nghê phát triển, những thiết bị công nghệ điện tử là một cánh tay đắc lực hỗ trợ mọi người trong công việc, cuộc sống. Tuy nhiên, các quý ông chỉ nên dừng lại ở việc tiếp xúc với điện thoại, laptop ở khoảng thời gian 8 tiếng/ ngày.

Vào thời gian ban ngày là thời gian tinh trùng được sinh ra và phát triển đều đặn, việc để điện thoại di động vào túi quần sẽ làm quá trình sản xuất tinh trùng bị ảnh hưởng bởi sóng điện thoại. Tương tự với việc sử dụng laptop, rất nhiều người có thói quen mang laptop lên giường và đặt lên đùi để vừa ngả lưng vừa lướt web mà lại quên đi tác hại không hề nhỏ của việc này. Nhiệt độ tỏa ra từ laptop sẽ làm chất lượng tinh trùng suy giảm nhiều nếu tiếp xúc quá lâu.

Lười đánh răng

Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Nha khoa Mỹ, chỉ có 66% nam giới chải răng 2 lần hoặc hơn 2 lần trong ngày, so với nữ giới là 86%. Thói quen lười đánh răng này thường cũng có thể gây ra rối loạn cương dương do có thể làm tăng các vi khuẩn trong nướu răng. Vi khuẩn có thể di chuyển từ nướu răng vào các mạch máu và tạo thành các mảng bám và làm tắc nghẽn mạch máu. Mạch máu bị tắc khiến máu khó dồn xuống “cậu nhỏ” làm khó khăn cho việc cương cứng.

Lười vận động

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học, nam giới dành quá nhiều thời gian để ngồi trước máy tính, xem tivi, sẽ làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, suy giảm chức năng sinh lý và sớm tử vong khi còn trẻ.

Theo các bác sĩ, khi ngồi quá lâu một chỗ, những nhân tố như nhiệt độ trong phòng, độ cứng hay mềm của ghế chính là những “thủ phạm” gây ảnh hưởng trực tiếp tới “cậu bé”.

Ở nam giới, tuyến tiền liệt là bộ phận vô cùng mẫn cảm với nhiệt độ. Sự thay đổi nhiệt độ có thể gây ra những ảnh hưởng đến các dây thần kinh xung quanh khu vực xương chậu và thậm chí còn có thể gây ra viêm tiền liệt tuyến. Mặt khác, nếu nhiệt độ xung quanh khu vực ngồi cao lên khoảng 35 độ thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh binh, từ đó làm suy yếu “năng lực” của nam giới.

Vì vậy, để giảm thiểu tác hại trên, các quý ông nên chọn cho mình một môn thể thao ưa thích để nâng cao sức khỏe: chạy bộ nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày, bơi lội, đến các phòng gym,…

Tắm nước quá nóng

Các nhà nghiên cứu tại Trường đại học California, San Francisco (Mỹ) nhận thấy rằng tắm nước nóng có thể làm giảm khả năng sinh sản của nam giới vì tinh trùng phát triển trong môi trường lạnh. Do vậy nam giới nên hạn chế tắm nước nóng để bảo vệ ” tinh binh” của mình.

Vietnamnet