Những thói quen có lợi cho ‘vùng kín’
Để giữ cho “vùng kín” khô thoáng, sạch sẽ, bạn gái nên vệ sinh thường xuyên bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh có độ sát khuẩn nhẹ, sau đó lau khô bằng khăn bông sạch…
Nhiều bạn gái vì quá bận rộn mà quên mất việc quan tâm đến cơ thể, đặc biệt là “vùng kín”. Trong khi, đây là vùng nhạy cảm nhất trên cơ thể. Thậm chí, nhiều bạn gái cảm thấy ngượng ngùng, thậm chí xấu hổ khi đề cập đến việc bảo vệ vùng b.ikini. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến phần lớn bạn gái bỏ qua kiến thức liên quan, không tìm hiểu thông tin chính xác dẫn đến chăm sóc và bảo vệ “vùng kín” không đúng cách.
Ca sĩ Hà Hồ chia sẻ thông điệp dành 1 phút quan tâm chăm sóc “vùng V” đến các bạn gái trẻ.
Theo khảo sát của Kimberly Clark (công ty chuyên về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe phụ nữ, t.rẻ e.m): 94% phụ nữ Việt Nam còn mơ hồ về kiến thức “vùng kín”, đứng sau Phillippines và Malaysia; 98% phụ nữ khi được hỏi đều không thể trả lời đúng về “vùng V”. Số liệu từ Trung tâm Giải phẫu Tế bào học – Bệnh viện Bạch Mai trong việc khám chữa bệnh ở hơn 300 cộng đồng dân cư cũng cho thấy gần 90% trong số 70.000 phụ nữ bị viêm nhiễm “vùng kín”.
Video đang HOT
Các bạn gái thích thú với các trò chơi tương tác: ghép hình, trắc nghiệm kiến thức về “vùng V”.
Trong chương trình “Một phút quan tâm, ba lần bảo vệ” tổ chức tại TP HCM vừa qua, nhiều bác sĩ phụ khoa đã cung cấp kiến thức khoa học giúp các bạn gái có thể tập cho mình những thói quen có ích trong việc bảo vệ “cô bé” luôn khỏe mạnh. Theo đó, bạn gái cần giữ “vùng V” khô thoáng, sạch sẽ bằng cách vệ sinh thường xuyên bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh có độ sát khuẩn nhẹ, lau khô nhẹ nhàng bằng khăn bông sạch; thay quần lót hoặc miếng lót vệ sinh hằng ngày sau 4-6 giờ để loại bỏ vi khuẩn, vi nấm và mùi mồ hôi vừa sinh sôi, chú ý chọn quần lót cotton thoáng mặt và sản phẩm miếng lót có thương hiệu uy tín. Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyến cáo bạn nên khám phụ khoa định kỳ 6 tháng một lần. Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào của “vùng V”, bạn cũng cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và chữa trị kịp thời.
Bạn gái tìm hiểu về cách chăm sóc vùng “chữ V”.
Chương trình do nhãn hàng Kotex thực hiện kéo dài từ tháng 7 đến nay với nhiều hoạt động phong phú như: giao lưu trực tuyến, giao lưu chia sẻ tại 2 trường đại học cùng bác sĩ và Hà Hồ, các chương trình truyền thông cung cấp kiến thức chăm sóc “vùng V” đúng cách. Hơn 1.000 bạn gái tham gia giao lưu tại trường đại học cam kết chia sẻ thông điệp trong cộng đồng; 129.743 bạn gái hưởng ứng chương trình thông qua website.
Theo VNE
4 cách ăn rau diếp có lợi cho sức khỏe
Rau diếp rất giàu vitamin và khoáng chất, các món ăn từ rau diếp cũng rất có ích cho sức khỏe, giúp tiêu hóa tốt, thư giãn thần kinh.
Rau diếp hay rau xà lách được dùng trong hầu hết các món salad. Đây là loại rau thuộc họ cúc ăn rất giòn và thường được dùng ăn sống.
Rau diếp trộn đậu phụ:
Rau diếp 150g, đậu phụ khô 100g, dầu ớt 20g, gia vị 2g. Đậu phụ khô phun nước ấm, đợi ướt mềm thái thành sợi, chần qua nước sôi, vớt ra để nguội. Rau diếp rửa sạch, thái sợi, chần qua nước sôi, vớt ra để nguội. Cho hai loại rau diếp và đậu phụ vào đĩa, rưới dầu ớt vào là được. Công dụng: ích khí hòa trung, sinh tân nhuận táo, ôn hòa bổ thận trấn tĩnh.
Rau diếp trộn tôm nõn khô:
Rau diếp 300g, tôm nõn khô đã ngâm 60g, dầu vừng 15g, gia vị 6g, giấm 6g, tỏi thái nhỏ, bột gừng, mù tạt vừa đủ. Rau diếp rửa sạch thái sợi cho vào đĩa, rắc muối ướp một lát rồi để ráo nước. Dầu vừng, giấm, mù tạt, gia vị, tỏi băm nhỏ, bột gừng làm nước gia vị. Cho rau diếp vào đĩa, cho tôm nõn lên trên rồi rưới nước gia vị trộn đều là được. Công dụng: món này tươi ngon, thanh đạm, khai vị hóa đàm, kích thích tiêu hóa giúp ăn ngon miệng, an thần trấn tĩnh.
Rau diếp trộn cay lợi ngũ tạng, thông kinh mạch, kiện tỳ hòa vị.
Rau diếp trộn dầu vừng, ớt:
Rau diếp 500g, dầu vừng 30g, xì dầu 15g, muối tinh 3g, đường giấm bột ớt khô một ít. Rau diếp rửa sạch thái nhỏ trộn muối ướp trong 10 phút sau vắt bỏ nước, cho thêm chút muối tinh, ớt bột vào. Bắc nồi lên bếp, cho dầu vừng vào đun nóng, cho bột ớt vào bát rồi cho xì dầu, giấm, ít đường hòa thành nước gia vị, rưới lên rau diếp, trộn đều là được. Công dụng: kiện tỳ khai vị, ôn trung tán hàn, an thần trấn tĩnh.
Rau diếp trộn cay:
Rau diếp 500g, lạc nhân 50g, ớt khô 3 quả, dầu lạc 20g, muối tinh 8g. Rau diếp rửa sạch thái nhỏ, cho vào bát trộn muối ướp 15 phút, vớt ra để ráo. Ớt rửa sạch bỏ cuống và hạt, thái nhỏ, xào trong dầu. Lạc ngâm trong nước lạnh cho nở, để ráo nước, bóc vỏ. Cho lạc vào chảo dầu rang giòn. Cho rau diếp vào bát, cho tiếp nhân lạc, dầu ớt, muối trộn đều là được. Công dụng: lợi ngũ tạng, thông kinh mạch, kiện tỳ hòa vị.
Theo VNE
10 lý do tại sao ăn lạc có lợi cho sức khỏe Lạc cùng với các loại đậu và đậu Hà Lan là những thành viên trong gia đình nhà họ đậu và là nguồn protein tốt nhất trong giới thực vật nên rất có lợi cho sức khỏe. Lạc được chế biến thành nhiều món ăn. Lạc có thể rang với muối, rang khô, luộc thậm chí ăn sống. Lạc cũng có thể làm...
