Những thói quen có lợi cho “chuyện yêu”

Để “chuyện ấy” của vợ chồng bạn luôn thăng hoa bạn đừng quên duy trì những thói quen có lợi sau.

Tập luyện

Luyện tập luôn đem lại những hữu ích tuyệt vời cho sức khoẻ, không những thế mà tập luyện còn là liều thuốc kích dục tuyệt vời.

Tập luyện sẽ giúp việc lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, tăng lượng máu dồn về cơ quan sinh dục, đồng nghĩa với việc tăng ham muốn.

Hơn thế nữa, luyện tập còn giúp cơ bắp săn chắc và khoẻ mạnh hơn rất nhiều.

Tuy nhiên theo các chuyên gia thì bạn nên duy trì thói quen tập luyện đều đặn ít nhất 3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 30 phút.

Không chỉ dừng lại ở đó, tập luyện còn đặc biệt hữu ích với người cao huyết áp và tim mạch, giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ khi “yêu”.

Duy trì trạng thái tâm lý ổn định

Bạn sẽ không thể “thăng hoa” nếu “yêu” với tâm trạng lo lắng, mệt mỏi.Chính vì thế, yếu tố tâm lý góp phần không nhỏ quyết định đến thành công của cuộc “mây mưa”.

Việc duy trì một trạng thái tâm lý ổn định, xả stress sẽ giúp bạn và bạn tình tận hưởng trọn vẹn “cuộc vui”.

Một chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh có tác động trực tiếp đến sức khoẻ của bạn. Một chế độ ăn uống có lợi cho “chuyện ấy” nên bao gồm các loại thực phẩm hữu ích như con hàu.

Hàu là loại thức ăn giàu chất kẽm, mà kẽm là một phần quan trọng trong sản xuất kích thích tố ở nam giới. Không còn nghi ngờ gì nữa, hàu chính là thức ăn khuấy động cảm xúc.

Sô cô la cũng là một trong những thức ăn khơi dậy cảm xúc cho bạn. Sô cô la có chứa chất hóa học phenylethylamine, một chất kích thích có tác dụng tích cực trong chuyện ấy. Sô cô la cũng mịn màng, tan chảy mượt mà trong miệng, điều đó cũng gây được sự thích thú và cuốn hút.

Ngoài ra măng tây cũng được sử dụng từ những năm 1800 như một thứ thức ăn bổ dưỡng rất có tác dụng trong chuyện “chăn gối”, mặc dù vậy chưa có lời giải thích chắc chắn nào cho món măng tây này.

Vitamin C và các chất chống lão hoá có thể ngăn ngừa sự hao hụt của tinh dịch và thúc đẩy chúng chuyển động linh hoạt hơn. Những lượng Canxi và Vitamin D hàng ngày có thể tăng cường khả năng sinh sản của đàn ông và một lượng kẽm cần thiết cũng sẽ giữ cho mức độ của kích thích tố sinh dục nam và tinh dịch luôn ở trạng thái tốt.

Một số loại thức ăn có tác dụng kích thích khác nữa là: chuối, quả bơ, quả sung và atisô.

Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế thu nạp các loại đồ uống có cồn, nếu bạn uống quá nhiều rượu thì hậu quả của nó là khả năng sinh sản của bạn có thể giảm một nửa, bên cạnh đó, chất cafein cũng có ảnh hưởng như vậy.

Theo VNE