Những thói quen cho vòng 1 lý tưởng

Hoàng Nam22:29 30/01/2010

Không mất tiền đi thẩm mỹ hay mất thời gian “đấu tranh tư tưởng” cho những buổi tập thể dục, chỉ cần rèn cho mình những thói quen đơn giản sau bạn sẽ có vòng 1 lý tưởng.

Ăn uống điều độ

Lý do các cô người mẫu dù thân hình mảnh mai, “chuẩn” theo số đo thời trang nhưng vòng 1 như màn hình phẳng là vì họ ăn kiêng, đặc biệt là kiêng đồ mỡ. Bạn không cần thiết phải ép cân như vậy, hãy hài lòng với cơ thể tròn trịa và khuôn ngực quyến rũ hấp dẫn. Ăn uống điều độ với thực đơn nhiều trái cây, giàu protein và thi thoảng có thêm mỡ. Một lượng mỡ vừa đủ không chỉ là yếu tố thiết yếu để làm đầy bộ ngực mà còn giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào tươi trẻ.

Ngủ đúng tư thế

Tránh nằm nghiêng về một bên nhất định, nếu duy trì quá lâu sẽ dễ khiến cho hai bên ngực bị lệch (Ảnh minh họa)

Thường thì bạn có thói quen ngủ nằm nghiêng về một bên nhất định song nếu tư thế đó được duy trì quá lâu sẽ dễ khiến cho hai bên ngực bị lệch: bên to, bên nhỏ. Vì thế, bạn cần đổi tư thế nằm hằng ngày. Đặc biệt tránh nằm ngửa – vì tạo sức ép lên tim, và tránh nằm sấp – tạo sức ép lên phổi đồng thời làm biến dạng vồng ngực.

Ngồi đúng tư thế

Không phải tự nhiên việc ngồi đúng tư thế đã được uốn nắn cho trẻ nhỏ ngay khi bước vào tuổi đi học. Ngồi đúng dĩ nhiên không chỉ chống cận thị, vẹo cột sống mà còn mang ý nghĩa thẩm mỹ. Vì thế, hãy luôn chỉnh tư thế ngồi: thẳng lưng, hơi ưỡn ngực và hóp bụng, thở đều. Tư thế này sẽ hạn chế tối đa lượng mỡ thừa dồn tụ lại vùng bụng và vùng nách, giúp cho ngực và eo bạn luôn săn chắc.

Dùng áo lót đúng cỡ

Mặc áo chật quá sẽ làm bạn khó thở và làm biến dạng khuôn ngực. Mặc áo rộng quá sẽ khiến cho bộ ngực không có điểm tựa và dễ chảy sệ khi tuổi lão hóa đến. Nên quan tâm đến chiếc áo lót đúng cỡ không kém gì việc bạn chọn mua đôi giày, chiếc đầm hay làm tóc, trang điểm dù nó luôn bị che lấp bên trong.

Tráng nước mát sau khi tắm

Một chút nước mát từ vòi hoa sen phun đều khắp người và phun tròn theo vòng ngực sẽ giúp cho các lỗ chân lông se khít và làn da tăng độ đàn hồi. Đó cũng là cách để giữ các cơ vùng ngực khỏe mạnh, làm chậm lại quá trình lão hóa cũng như làm tiêu mỡ thừa tích tụ ở khu vực này.

Theo ANTĐ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Chủ đề: vòng 1 lý tưởng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.