Những thói quen cho thấy cánh mày râu đang ngược đãi “cậu bé” của mình
Có nhiều lý do để cậu bé được phái nam yêu thương gọi là “của quý”, tuy nhiên vẫn có nhiều người mắc phải những lỗi sai có thể gây hại cho cậu bé như thế này đây.
Là phái nam, ai cũng có niềm quan tâm đặc biệt đến sức khoẻ của cậu bé của mình, luôn chú ý bảo vệ và bảo quản “bảo bối” cực kì quý giá này. Tuy nhiên vẫn có những thói quen hằng ngày của bạn vô tình “ngược đãi” cậu bé một cách trực tiếp và có thể gây ra nhiều hệ quả cực kì xấu cho sức khoẻ giới tính.
ĂN QUÁ NHIỀU ĐƯỜNG
Một nghiên cứu vào năm 2012 đã tìm thấy bằng chứng cho thấy đường có ảnh hưởng tệ đến nồng độ testosterone (hormone nam tính) trong 74 người đàn ông. Mặt khác, nhà dinh dưỡng học Mark Hyman đã nói rằng việc tiêu thụ đường có liên quan đến sự không tiếp thu được leptin (dẫn đến việc không thấy no, não bộ không nhận được tín hiệu khiến bạn ngừng ăn). Vì lý do này, ăn đường có thể dẫn đến béo phì ở cả nam lẫn nữ.
Ngoài ra, khi phái nam tăng cân và kích cỡ của vòng eo tăng theo, kích cỡ quá to của bụng có thể khiến dương vật bị che lấp và đẩy lùi về trong, khiến nó trông nhỏ hơn thực tế rất nhiều.
HÚT THUỐC
Hút thuốc là một trong số những thói quen gây hại cho cậu bé nhiều nhất. Theo như trang Medical News Today, các hoá chất có trong thuốc lá có thể gây hại đến các mạch máu trong dương vật, thu hẹp lại khả năng truyền máu, lưu thông máu và khiến cho dương vật của bạn bị… “teo” lại đáng kể. Đây cũng là một trong số những lý do chính dẫn đến bệnh lãnh cảm. Cho dù bạn có đang hưng phấn đến thế nào thì việc mạch máu bị hư hại hoặc thu hẹp sẽ ngăn chặn hoàn toàn sự lưu thông máu, khiến bạn không “lên” được hoặc rất khó khăn để đạt tới trạng thái cương cứng.
Theo như một nghiên cứu của đại học dược Boston (Mỹ), những người đàn ông hút thuốc thường xuyên có độ dài ngắn hơn những người không hút thuốc, kể cả khi cương cứng. Nếu bạn vẫn luôn lo âu về kích cỡ và muốn cậu bé của mình trông khoẻ mạnh, to lớn hơn thì hãy thử hạn chế hoặc ngừng hút thuốc, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả đấy.
KHÔNG VỆ SINH CẨN THẬN
Dương vật là bộ phận mà trong trạng thái không cương cứng, có thể bị che phủ bởi rất nhiều da thừa. Trong khi phần da thừa này đóng vai trò như một lớp màng bảo vệ phần nào, nó cũng đồng thời là môi trường ẩn khuất phù hợp để tích tụ chất bẩn và vi khuẩn. Vậy nên nếu bạn vệ sinh không kỹ phần bên trong các lớp da, dương vật có thể trở thành nơi sinh sôi nảy nở của vô số vi khuẩn, dễ dẫn đến viêm nhiễm, gây mùi hôi, gây mất tự tin cũng như mang lại nhiều loại bệnh.
KHÔNG MANG BAO CAO SU KHI QUAN HỆ
Nhiều bạn nam không thích mang bao cao su với lý luận là là “không có cảm giác” và “khiến bị lãnh cảm”. Nguyên do cho việc này không phải là bản thân của bao cao su, mà là do bạn chọn bao cao su chưa phù hợp. Việc từ bỏ hoàn toàn bao cao su có thể mang lại nhiều hậu quả như các bệnh về tình dục, các bệnh viêm nhiễm ngoài da. Mặt khác, việc không mang bao cao su có thể mang đến chướng ngại tâm lý (lo lắng về việc lỡ xuất tinh bên trong, lo về việc nhiễm bệnh) khiến bạn không thoải mái.
SỬ DỤNG NHIỀU RƯỢU BIA
Video đang HOT
Nhiều nghiên cứu và các trường hợp thực tế cho thấy quan hệ trong trạng thái say xỉn có nguy cơ dẫn đến gãy, nứt dương vật cao hơn rất nhiều. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều rượu bia cũng có thể “tước đi” hoàn toàn khả năng cương cứng của bạn. Bác sĩ Harry Fisch của đại học Y Weill Cornel cho hay, “rượu bia hay thức uống có cồn là thứ dễ gây trầm cảm, nó có thể làm đơ cảm quan, xúc giác cơ thể và khiến bạn miễn nhiễm với mọi tín hiệu hưng phấn cần có để cương cứng, giữ cương và xuất tinh”.
SỬ DỤNG CÁC SẢN PHẨM ĐỂ… “LÀM TO”
Chỉ cần một lần lỡ tìm hiểu một chút về các bệnh hay những thông tin liên quan đến kích cỡ cậu bé, bạn có thể phải đối mặt với vô số quảng cáo về các sản phẩm làm tăng kích cỡ như thuốc, thảo dược hay thậm chí là các thiết bị “trị liệu vật lý”. Sự thật là không bác sĩ hay chuyên gia nào sẽ giới thiệu hay khuyên bạn dùng các kiểu sản phẩm này cả, bởi vì kích cỡ tự nhiên của dương vật là thứ bạn không thể thay đổi được. Bạn có thể cải thiện kích cỡ bằng cách ăn uống lành mạnh để khiến máu tuần hoàn tốt hơn, khiến lượng máu huyết lưu thông vào mạch máu trong dương vật dồi dào hơn và khiến cậu nhỏ trông to hơn. Tuy nhiên nếu bạn muốn làm cho cậu nhỏ to hơn quá chiều dài tự nhiên thì điều đó là không thể nào.
THỦ DÂM QUÁ NHIỀU
Trong thực tế, thủ dâm là một việc hoàn toàn bình thường và thậm chí là cần có để giữ một cuộc sống lành mạnh. Tuy nhiên thủ dâm thế nào, hay là nhiều bao nhiêu để nó là một phần “lành mạnh” cũng là cả một vấn đề. Việc thủ dâm quá nhiều một cách vô độ có thể gây hại cho cậu nhỏ của bạn. Một trong số những hệ quả là không cương cứng được hoặc không xuất tinh được với một đối tác thực sự. Bởi vì cơ thể của bạn đã được “huấn luyện” để phản ứng theo một tần suất, dưới điều kiện quen thuộc bằng tay của bạn quá nhiều lần và trong khoản thời gian liên tiếp, theo như bác sĩ Fisch.
Thường xuyên thấy đói không rõ nguyên nhân thủ phạm "không thể ngờ" chính là đây!
Đôi khi thuốc men, tình trạng sức khỏe và điều kiện sống là nguyên nhân làm tăng cảm giác thèm ăn không được kiểm soát. Tuy nhiên, có những "thủ phạm" khác mà bạn không thể ngờ tới.
Đói là một phần bình thường của cuộc sống và (hay đúng hơn là) tự điều chỉnh. Đó là một tín hiệu cho thấy đã đến lúc cần ăn một bữa no để nạp đủ năng lượng cần thiết mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát đúng cách, bạn có thể dễ bị cảm giác thèm ăn không mong muốn, không cần thiết, khiến bạn gặp phải mọi vấn đề sức khỏe.
Các chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra những lý do tại sao bạn luôn cảm thấy đói:
Khát nước
Khát có thể bị nhầm với đói vì cơ thể bạn đôi khi xử lý cơn khát giống như cách nó xử lý cơn đói. Theo Stefani Sassos, một chuyên gia dinh dưỡng của Viện Good Housekeeping có trụ sở tại Thành phố New York, lượng nước bạn uống ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác no trong ngày. Cô ấy khuyên không nên đợi đến khi "khát" mới uống nước vì rất có thể bạn đã bị mất nước nhưng chưa biểu hiện rõ ràng. Sassos cũng khuyên bạn nên lên lịch uống nước trong ngày và ưu tiên điều đó.
Ăn uống không hợp lý
Điều này có nghĩa là bạn bỏ lỡ một bữa ăn cần thiết như bữa sáng hoặc ăn một cách vô thức dù không thấy đói. Mặc dù chưa có nghiên cứu kỹ lưỡng về mối liên hệ giữa đói và hoạt động thể chất, nhưng Sassos đã chỉ ra một số nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục có thể đánh lừa cơ thể bạn có cảm giác thèm ăn trong quá trình tập luyện, điều này có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể.
Không ăn các bữa ăn bổ dưỡng trước hoặc sau khi hoạt động thể chất kéo dài (chẳng hạn như đạp xe, bơi lội hoặc chạy bộ) có thể khiến bạn cảm thấy đói dữ dội vào cuối ngày. Sassos nói rằng bạn cần dinh dưỡng hợp lý để phục hồi cơ bắp của mình.
Mặt khác, khi bạn ít vận động (ví dụ như ngồi trên ghế dài hoặc tại bàn làm việc), bạn có thể đang tham gia vào việc ăn uống bị phân tâm hoặc không tập trung.
Thiếu chất xơ
Julie Benard, chuyên gia y học béo phì nhi khoa được hội đồng chứng nhận tại Đại học Missouri, giải thích rằng chất xơ làm cho bữa ăn thực sự no. Bà cho biết thêm chế độ ăn ít chất xơ có thể gây ra cảm giác đói thường xuyên vì bản thân chất xơ sẽ bị đường tiêu hóa phân giải từ từ, dẫn đến lượng đường trong máu ổn định hơn và do đó ít cảm giác đói hơn.
Sassos khuyên nên ăn ít nhất 25 gam chất xơ trong ngày. Ban đầu không cần tính lượng chất xơ mà bạn chỉ cần tập trung vào các bữa ăn có nhiều chất xơ kết hợp thực phẩm giàu chất xơ như bơ, đậu hoặc hầu hết các loại hạt. Sassos cho biết: "Thực phẩm giàu chất xơ có thể mất nhiều thời gian nhai hơn, tiêu hóa chậm hơn và thúc đẩy cảm giác no.
Tiêu thụ sai carbohydrate
Không phải tất cả các loại carbs đều xấu. Nạp carbohydrate tự nhiên, ngũ cốc, trái cây và rau quả là những phần thiết yếu của một bữa ăn lành mạnh. Ngược lại, carbs tinh chế có nhiều trong các món nhiều chất béo bão hòa và đường như bánh mì trắng, mì ống và bánh ngọt có thể kích hoạt sự tăng vọt insulin, một loại hormone giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
Ăn quá nhiều đường
Đường, một loại carbohydrate có trong các món tráng miệng cổ điển, thường là thành phần chính trong carbs tinh chế. Liên tục gặp phải tình trạng "tụt đường", khi bạn thấy lượng đường trong máu thấp sau khi ăn thứ gì đó cực kỳ ngọt, khiến bạn phải ăn nhiều hơn sau đó để tăng lượng đường trong máu, có thể dẫn đến tác hại lâu dài.
Đường và carbs tinh chế liên tục làm tăng lượng đường trong máu, có khả năng dẫn đến kháng insulin, khi cơ thể bạn không thể sử dụng glucose trong máu để tạo năng lượng - một dạng tiền tiểu đường.
Không có protein
Vấn đề này có thể gặp phải đặc biệt nếu bạn mới bắt đầu ăn chay hoặc ăn thuần chay. May mắn thay, thịt đỏ không phải là nguồn duy nhất của chất dinh dưỡng xây dựng cơ bắp này. Protein cũng được tìm thấy trong cá nạc, thịt gia cầm và thực phẩm có nguồn gốc thực vật như đậu phụ hoặc đậu lăng. Benard cho biết: "Chế độ ăn ít protein cũng có thể dẫn đến cảm giác đói thường xuyên, mặc dù người ta có thể tiêu thụ một lượng calo cao hơn".
Bỏ qua bữa sáng hoặc bữa trưa
Bỏ qua một trong hai bữa ăn ban ngày này có thể khiến bạn dễ ăn vặt sau bữa trưa hoặc bữa tối vào cuối ngày.
Mặc dù có những tranh luận gần đây liên quan đến việc bỏ bữa sáng và một số người ăn kiêng chọn hạn chế bữa ăn của họ vào những giờ nhất định trong ngày, Sassos khuyến nghị nên có một bữa ăn đầy đủ các món bổ dưỡng cùng với nhiều nước, bất kể khi bạn chọn ăn bữa ăn đầu tiên trong ngày.
Ăn uống theo cảm xúc
David Schlundt, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Vanderbilt và là thành viên của Trung tâm Nghiên cứu và Đào tạo Bệnh tiểu đường của trường đại học, cho biết vì bạn cảm thấy mình "mất kiểm soát", cảm giác đói có thể là tác dụng phụ của việc cố tình không cho bản thân ăn.
Ví dụ, nếu bạn tin rằng nên bỏ bữa sáng vì nó sẽ khiến bạn tăng cân, thì bạn sẽ cảm thấy đói hơn khi bỏ qua, khiến bạn phá vỡ các quy tắc ăn kiêng tự áp đặt khác. Theo Schlundt, ăn uống theo cảm xúc có thể khiến bạn cực kỳ hạn chế những gì bạn ăn, khi bạn ăn hoặc ăn bao nhiêu sau đó - tất cả những điều này có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bạn.
Thiếu ngủ
Không nghỉ ngơi đầy đủ hàng đêm có thể ảnh hưởng đến lượng bạn ăn hàng ngày, đặc biệt nếu bạn thường xuyên ngủ ít hơn bảy giờ. Theo Benard, cảm giác buồn ngủ có thể ảnh hưởng đến sức mạnh ý chí, khiến bạn đưa ra những lựa chọn dinh dưỡng không tốt như thực phẩm chế biến sẵn có chứa tinh bột và đường.
Trên thực tế, một nghiên cứu mang tính bước ngoặt kéo dài 16 năm được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ đã ghi lại thói quen ngủ, chức năng ăn uống và các khía cạnh lối sống khác của hơn 60.000 phụ nữ. Nghiên cứu lưu ý rằng phụ nữ ngủ đủ giờ hoặc ít hơn mỗi đêm làm tăng nguy cơ béo phì lên 15% và có khả năng tăng 30 pound trong cùng khung thời gian so với những người ngủ bảy giờ mỗi đêm.
Để bộ não của bạn (chứ không phải dạ dày của bạn) quyết định khi nào ăn
Sassos thích phân loại cảm giác thèm ăn theo mức độ từ "trên cổ" trở xuống. Theo bà, những thứ do não bộ xác định là cảm xúc, "thường đến đột ngột" và không hài lòng ngay cả khi bạn ăn một bữa no, gây ra cảm giác tội lỗi và khiến bạn cảm thấy không kiểm soát được lựa chọn thực phẩm của mình.
Ngược lại, Sassos xem cảm giác thèm ăn "dưới cổ" là một dấu hiệu thực sự của cơn đói thể chất không nên bỏ qua."Những cảm giác thèm ăn này hình thành dần dần. Một khi bạn đã no, cảm giác thèm ăn sẽ biến mất", cô nói và cho biết thêm rằng cảm giác thèm ăn do dạ dày kích hoạt không liên quan đến bất kỳ cảm giác tội lỗi hay tức giận nào, mà là cảm giác cảm giác hài lòng hoặc thậm chí cảm thấy nhẹ nhõm sau khi ăn một món hoặc bữa ăn cụ thể.
Rối loạn tâm trạng
Căng thẳng có ảnh hưởng tiêu cực đến phần lớn cuộc sống của chúng ta, bao gồm cả việc bạn ăn bao nhiêu. Tuy nhiên, nghiêm trọng hơn, Schlundt nói rằng sự thay đổi cảm giác thèm ăn kéo dài và nghiêm trọng là một triệu chứng chính của rối loạn trầm cảm nghiêm trọng, và nói thêm rằng có hai loại người: những người ăn nhiều hơn khi bị trầm cảm và những người mất hứng thú với việc ăn uống khi bị trầm cảm.
Bệnh tiểu đường / Tuyến giáp hoạt động quá mức
Các bệnh tiềm ẩn như bệnh tiểu đường và tuyến giáp hoạt động cực mạnh có thể gây ra cảm giác đói, nhưng chúng ít có khả năng khiến bạn luôn cảm thấy đói.
Benard nói rằng cùng với khát nước hoặc đi tiểu thường xuyên, cảm giác đói tăng lên chắc chắn có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, cô ấy nói thêm rằng đó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh cường giáp, đi kèm với nhịp tim tăng, cảm giác bồn chồn hoặc giảm cân đột ngột và tình trạng đói vô độ hiếm khi do thay đổi gen.
7 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều đường Đau cơ, khớp, tăng cân, đầy bụng, da nổi nhiều mụn và thường xuyên bị cảm lạnh, cúm là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường. Đau cơ và khớp: Chế độ ăn quá nhiều đường khiến các tế bào miễn dịch bị suy giảm, gây viêm nhiễm. Đây chính là lý do vì sao những người ăn quá...











Tin đang nóng
Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm

Nữ diễn viên nổi tiếng đang đối mặt với trầm cảm: Cực xinh lại học hành rất xịn, ai cũng khen ngợi thế này!
Sao việt
13:57:04 04/03/2025
"Rosé (BLACKPINK) tự nhiên bao nhiêu Lisa lại giả tạo bấy nhiêu"
Sao châu á
13:43:00 04/03/2025
Tìm đồ trong tủ thờ phát hiện 1 chiếc hộp cũ, cô gái bật khóc khi thấy tờ giấy với dòng chữ viết tay, hé lộ bí mật giấu kín suốt 11 năm
Netizen
13:30:31 04/03/2025
Bắt 4 người trong vụ cầm hung khí chém thực khách ở quán nhậu TPHCM
Pháp luật
13:23:07 04/03/2025
Ngôi sao đang thực sự thống trị màn ảnh Trung Quốc hiện tại: Cái tên gây sốc với nhiều người
Hậu trường phim
13:21:57 04/03/2025
Cô trợ lý đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc đỉnh cao ở phim mới, càng nhìn càng thấy yêu
Phim châu á
13:19:18 04/03/2025
Hàng loạt máy bay chuẩn bị hạ cánh tại thủ đô Mỹ nhận cảnh báo va chạm không chính xác
Thế giới
13:16:56 04/03/2025
Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện
Phong cách sao
12:56:24 04/03/2025
Doãn Hải My "đụng hàng" với nàng WAG được khen xinh nhất làng bóng Việt, vóc dáng nuột nà một chín một mười, ai nổi bật hơn?
Sao thể thao
12:54:40 04/03/2025
Nỗi trăn trở của "ông hoàng" nhạc phim Việt
Nhạc việt
12:52:48 04/03/2025