Những thói quen buộc làm trước khi lên giường nhủ cho da đẹp rạng rỡ

Lan Hương15:07 30/11/2015

Trước khi lên giường đi ngủ bắt buộc bạn phải làm những điều dưới đây thì với trẻ lâu.

Dùng các ngón tay vuốt ngược tóc từ gốc đến ngọn. Độc tác này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng cường trí nhớ, giải tỏa căng thẳng,mệt mỏi.

Đồng thời giúp tóc mềm mượt, chắc khoẻ, giảm gãy rụng hơn. Hoặc bạn có thể thực hiện cách massage đầu theo cách bài bản như sau:

Dùng lược chải thẳng tóc, chải từ trên trán xuống dưới một cách nhẹ nhàng. Sau đó dùng ngón tay nhẹ nhàng massage da đầu. Lần lượt cào từ rái tai, chân tóc ở phần gáy và chân tóc ở phần trán chải tới đỉnh đầu, rồi tập trung day đỉnh đầu.

Động tác này lặp đi lặp lại khoảng 30 lần. Giups não lưu thông máu và nhận đầy đủ oxy, tăng cường trí nhớ, giảm mệt mỏi.

Đánh răng, rửa mặt

Video đang HOT

Đánh răng để phòng tránh sâu răng, giúp răng trắng bóng va khỏe mạnh, hơi thở thơm tho.

Đặc biệt, nhất thiết phải rửa mặt trước khi đi ngủ để loại bỏ các chất bẩn trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng, giúp da sáng khoẻ, ngăn ngừa mụn.

Đặc biệt sau khi xem phim hay sử dụng máy tính điện thoại để hạn chế những tác hại của các bức xạ gây ra cho da.

Tẩy trang thật kỹ

Một trong những cách giúp bạn thức dậy với làn da đẹp chính là tẩy trang sạch lớp trang điểm vào đêm hôm trước đấy! Vì thế, hãy tẩy sạch mascara, son môi, phấn mắt để những lỗ chân lông trên da mặt được thoáng nhé.

Sử dụng 2 chiếc gối trong lúc ngủ

Kê thêm một chiếc gối trong khi ngủ sẽ giúp mặt chúng ta ít bị phồng lên. Khi ấy, máu sẽ lưu thông tốt hơn và nước sẽ không bị đọng lại dưới mắt hay làm bọng mắt của chúng ta thêm to.

Vận động nhẹ

Bạn thấy khó hiểu vì ngủ là nghỉ ngơi, sao phải vận động. Tuy nhiên, nếu chỉ là vài động tác đơn giản, thực hiện ngay trên giường, thì giấc ngủ của bạn sẽ sâu và chất lượng hơn. Thói quen này giúp thả lỏng cơ thể và giải phóng những loại hormone tốt cho giấc ngủ.

Bạn có thể nằm ngửa, đặt 2 chân lên tường sao cho cơ thể tạo thành góc vuông 90 độ hoặc gập chân xuống gần bụng hơn để thực hiện động tác massage từ trên xuống dưới. Không chỉ giúp lưu thông khí huyết, động tác này còn có tác dụng giảm mỡ đùi. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện động tác cúi gập người, sao cho ngực ép sát xuống chân, giữ trong 20 tới 30 giây, rồi thả lỏng.

Theo Kenhphunu

Mẹo làm đẹp cho da trong những ngày "đèn đỏ"

Ngày "đèn đỏ" không những làm bạn mệt mỏi mà còn khiến da trở nên xấu xí. Dưới đây là một số mẹo làm đẹp da trong những ngày này.

Với phái nữ, những ngày đèn đỏ không chỉ mang đến cảm giác mệt mỏi mà còn khiến làn da trở nên vô cùng xấu xí với sự xuất hiện của mụn trứng cá hay nám đen.

Nguyên nhân của điều này do những thay đổi nội tiết tố từ bên trong cơ thể mỗi người. Do đó, bạn có thể áp dụng một số mẹo làm đẹp da dưới đây để khắc phục được phần nào vấn đề này.

1.Rửa mặt

Rửa mặt là một trong những thao tác quan trọng nhất sau một ngày dài mệt mỏi, giúp bạn loại bỏ bụi bẩn trên khuôn mặt của mình. Tuy nhiên, trong những ngày nhạy cảm, bạn không nên sử dụng những sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh cho khuôn mặt. Thay vào đó, bạn hãy lựa chọn một sản phẩm chứa axit salicylic giúplọc sạch các tạp chất và mỹ phẩm tắc nghẽn trên các lỗ chân lông.

2.Dưỡng ẩm

Trong ngày "đèn đỏ", da của bạn sẽ bị mất nước nhiều hơn cũng như nhạy cảm hơn do sự thay đổi của tuyến nội tiết và hormone trong cơ thể. Do đó, bạn cần phải chú ý đến chuyện dưỡng ẩm để hạn chế tình trạng da khô ráp cũng như bảo vệ làn da một cách tốt nhất.

Tuy nhiên, lựa chọn dưỡng ẩm như thế nào là hợp lý? Cách tốt nhất là bạn lên tìm đến một sản phẩm kem dưỡng không có chứa dầu. Điều này sẽ hạn chế tối đa sự xuất hiện của mụn trứng cá cũng như một vài vết nám, sạm da khác.

3.Chống nắng

Hẳn là các bạn đều đã biết vai trò của kem chống nắng đối với làn da. Do đó, không chỉ trong những ngày nhạy cảm mà đối với những ngày khác các bạn cũng cần phải chú ý đến việc sử dụng loại kem này trước khi ra đường để tránh các vết thâm, nám hoặc tàn nhang có thể xuất hiện.

4.Đắp mặt nạ dưỡng da

Bạn nên sử dụng những mặt nạ có nguồn gốc từ thiên nhiên, vừa dưỡng ẩm lại vừa an toàn cho da. Một số gợi ý mà các bạn có thể tham khảo gồm có mặt nạ mật ong, mặt nạ nha đam, dầu ô liu hay sữa chua.... Đây là cách không chỉ giúp cải thiện màu sắc mà còn mang đến làn da mịn màng cũng như giúp bạn có được khoảng thời gian thư thái nhất.

5.Chú ý đến chế độ ăn

Bạn nên chú ý đến chế độ ăn trong những ngày "đèn đỏ" để bảo vệ làn da cũng như sức khỏe một cách tốt nhất. Tốt nhất là bạn nên tránh sử dụng những thực phẩm cay, nóng, lạnh cũng như các món chiên rán hoặc một số loại hoa quả có vị chua. Thay vào đó, bạn nên sử dụng những thực phẩm có nhiều magie, vitamin nhóm B...

Cùng với chế độ ăn, bạn hãy uống đủ nước do giai đoạn này cơ thể mất nhiều nước. Cùng với nước lọc, bạn có thể sử dụng thêm nước trái cây để vừa giúp cơ thể có đủ lượng nước vừa giúp tăng cường hàm lượng vitamin. Cuối cùng, hãy tập cho mình thói quen lên giường ngủ sớm bởi đây là điều vô cùng quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da, hạn chế sự xuất hiện của quầng thâm mắt và mụn trứng cá.

Theo Xinhxinh

Da trắng hồng tự nhiên chỉ cần hỗn hợp dưới 2000đ này Dấm không chỉ được dùng làm gia vị khi nấu nướng mà nó còn có tác dụng làm đẹp nhất định. Thành phần chủ yếu của dấm là axit dấm, nó có tác dụng diệt vi khuẩn rất cao, bảo vệ rất tốt cho da và tóc. Ngoài ra, dấm còn chứa một lượng các chất như canxi, axít amin, vitamin B, glycerin,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.