Những thói quen buộc làm trước khi lên giường nhủ cho da đẹp rạng rỡ

Lan Hương15:07 30/11/2015

Trước khi lên giường đi ngủ bắt buộc bạn phải làm những điều dưới đây thì với trẻ lâu.

Dùng các ngón tay vuốt ngược tóc từ gốc đến ngọn. Độc tác này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng cường trí nhớ, giải tỏa căng thẳng,mệt mỏi.

Đồng thời giúp tóc mềm mượt, chắc khoẻ, giảm gãy rụng hơn. Hoặc bạn có thể thực hiện cách massage đầu theo cách bài bản như sau:

Dùng lược chải thẳng tóc, chải từ trên trán xuống dưới một cách nhẹ nhàng. Sau đó dùng ngón tay nhẹ nhàng massage da đầu. Lần lượt cào từ rái tai, chân tóc ở phần gáy và chân tóc ở phần trán chải tới đỉnh đầu, rồi tập trung day đỉnh đầu.

Động tác này lặp đi lặp lại khoảng 30 lần. Giups não lưu thông máu và nhận đầy đủ oxy, tăng cường trí nhớ, giảm mệt mỏi.

Đánh răng, rửa mặt

Video đang HOT

Đánh răng để phòng tránh sâu răng, giúp răng trắng bóng va khỏe mạnh, hơi thở thơm tho.

Đặc biệt, nhất thiết phải rửa mặt trước khi đi ngủ để loại bỏ các chất bẩn trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng, giúp da sáng khoẻ, ngăn ngừa mụn.

Đặc biệt sau khi xem phim hay sử dụng máy tính điện thoại để hạn chế những tác hại của các bức xạ gây ra cho da.

Tẩy trang thật kỹ

Một trong những cách giúp bạn thức dậy với làn da đẹp chính là tẩy trang sạch lớp trang điểm vào đêm hôm trước đấy! Vì thế, hãy tẩy sạch mascara, son môi, phấn mắt để những lỗ chân lông trên da mặt được thoáng nhé.

Sử dụng 2 chiếc gối trong lúc ngủ

Kê thêm một chiếc gối trong khi ngủ sẽ giúp mặt chúng ta ít bị phồng lên. Khi ấy, máu sẽ lưu thông tốt hơn và nước sẽ không bị đọng lại dưới mắt hay làm bọng mắt của chúng ta thêm to.

Vận động nhẹ

Bạn thấy khó hiểu vì ngủ là nghỉ ngơi, sao phải vận động. Tuy nhiên, nếu chỉ là vài động tác đơn giản, thực hiện ngay trên giường, thì giấc ngủ của bạn sẽ sâu và chất lượng hơn. Thói quen này giúp thả lỏng cơ thể và giải phóng những loại hormone tốt cho giấc ngủ.

Bạn có thể nằm ngửa, đặt 2 chân lên tường sao cho cơ thể tạo thành góc vuông 90 độ hoặc gập chân xuống gần bụng hơn để thực hiện động tác massage từ trên xuống dưới. Không chỉ giúp lưu thông khí huyết, động tác này còn có tác dụng giảm mỡ đùi. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện động tác cúi gập người, sao cho ngực ép sát xuống chân, giữ trong 20 tới 30 giây, rồi thả lỏng.

Theo Kenhphunu

Mẹo làm đẹp cho da trong những ngày "đèn đỏ"

Ngày "đèn đỏ" không những làm bạn mệt mỏi mà còn khiến da trở nên xấu xí. Dưới đây là một số mẹo làm đẹp da trong những ngày này.

Với phái nữ, những ngày đèn đỏ không chỉ mang đến cảm giác mệt mỏi mà còn khiến làn da trở nên vô cùng xấu xí với sự xuất hiện của mụn trứng cá hay nám đen.

Nguyên nhân của điều này do những thay đổi nội tiết tố từ bên trong cơ thể mỗi người. Do đó, bạn có thể áp dụng một số mẹo làm đẹp da dưới đây để khắc phục được phần nào vấn đề này.

1.Rửa mặt

Rửa mặt là một trong những thao tác quan trọng nhất sau một ngày dài mệt mỏi, giúp bạn loại bỏ bụi bẩn trên khuôn mặt của mình. Tuy nhiên, trong những ngày nhạy cảm, bạn không nên sử dụng những sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh cho khuôn mặt. Thay vào đó, bạn hãy lựa chọn một sản phẩm chứa axit salicylic giúplọc sạch các tạp chất và mỹ phẩm tắc nghẽn trên các lỗ chân lông.

2.Dưỡng ẩm

Trong ngày "đèn đỏ", da của bạn sẽ bị mất nước nhiều hơn cũng như nhạy cảm hơn do sự thay đổi của tuyến nội tiết và hormone trong cơ thể. Do đó, bạn cần phải chú ý đến chuyện dưỡng ẩm để hạn chế tình trạng da khô ráp cũng như bảo vệ làn da một cách tốt nhất.

Tuy nhiên, lựa chọn dưỡng ẩm như thế nào là hợp lý? Cách tốt nhất là bạn lên tìm đến một sản phẩm kem dưỡng không có chứa dầu. Điều này sẽ hạn chế tối đa sự xuất hiện của mụn trứng cá cũng như một vài vết nám, sạm da khác.

3.Chống nắng

Hẳn là các bạn đều đã biết vai trò của kem chống nắng đối với làn da. Do đó, không chỉ trong những ngày nhạy cảm mà đối với những ngày khác các bạn cũng cần phải chú ý đến việc sử dụng loại kem này trước khi ra đường để tránh các vết thâm, nám hoặc tàn nhang có thể xuất hiện.

4.Đắp mặt nạ dưỡng da

Bạn nên sử dụng những mặt nạ có nguồn gốc từ thiên nhiên, vừa dưỡng ẩm lại vừa an toàn cho da. Một số gợi ý mà các bạn có thể tham khảo gồm có mặt nạ mật ong, mặt nạ nha đam, dầu ô liu hay sữa chua.... Đây là cách không chỉ giúp cải thiện màu sắc mà còn mang đến làn da mịn màng cũng như giúp bạn có được khoảng thời gian thư thái nhất.

5.Chú ý đến chế độ ăn

Bạn nên chú ý đến chế độ ăn trong những ngày "đèn đỏ" để bảo vệ làn da cũng như sức khỏe một cách tốt nhất. Tốt nhất là bạn nên tránh sử dụng những thực phẩm cay, nóng, lạnh cũng như các món chiên rán hoặc một số loại hoa quả có vị chua. Thay vào đó, bạn nên sử dụng những thực phẩm có nhiều magie, vitamin nhóm B...

Cùng với chế độ ăn, bạn hãy uống đủ nước do giai đoạn này cơ thể mất nhiều nước. Cùng với nước lọc, bạn có thể sử dụng thêm nước trái cây để vừa giúp cơ thể có đủ lượng nước vừa giúp tăng cường hàm lượng vitamin. Cuối cùng, hãy tập cho mình thói quen lên giường ngủ sớm bởi đây là điều vô cùng quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da, hạn chế sự xuất hiện của quầng thâm mắt và mụn trứng cá.

Theo Xinhxinh

Da trắng hồng tự nhiên chỉ cần hỗn hợp dưới 2000đ này Dấm không chỉ được dùng làm gia vị khi nấu nướng mà nó còn có tác dụng làm đẹp nhất định. Thành phần chủ yếu của dấm là axit dấm, nó có tác dụng diệt vi khuẩn rất cao, bảo vệ rất tốt cho da và tóc. Ngoài ra, dấm còn chứa một lượng các chất như canxi, axít amin, vitamin B, glycerin,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.