Những thành phần nào cần có trong kem chống nhăn mắt của bạn?

Càng lớn tuổi da càng ngày càng lão hóa, nhất là vùng da quanh mắt . Kem chống nhăn vùng mắt có lẽ là biện pháp giúp giảm nếp nhăn nhanh và hiệu quả nhất.

Thế nhưng không phải sản phẩm nào cũng tốt, sản phẩm nào cũng phát huy tối đa công dụng cho da của bạn. Vậy đâu là thành phần bạn cần quan tâm trong kem chống nhăn vùng mắt của bạn.

# Retinol

Những thành phần nào cần có trong kem chống nhăn mắt của bạn? - Hình 1

Retinol là một dạng hợp chất của Vitamin A. Đây là chất chống oxy hóa đầu tiên được sử dụng rộng rãi trong các loại kem chăm sóc da. Retinol giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hóa ở da, giảm nếp nhăn hiệu quả, nhất là vùng da mắt .

# Vitamin C

Những thành phần nào cần có trong kem chống nhăn mắt của bạn? - Hình 2

Ngoài Retinol, Vitamin C cũng là chất chống oxy hóa mạnh được sử dụng rộng rãi. Ngoài việc giảm nhăn, phục hồi vùng da lão hóa, Vitamin C còn nhiều công dụng khác. Tiêu biểu nhất là công dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, Vitamin C còn giúp vùng da thâm quầng sáng hơn, đều màu hơn, hỗ trợ làm sạch tế bào chếttrên da.

# Axit Hydroxy

Những thành phần nào cần có trong kem chống nhăn mắt của bạn? - Hình 3

Axit Hydroxy là hợp chất bao gồm: axit alpha hydroxy, axit beta hydroxy và axit polyhydroxy. Hợp chất này giúp hỗ trợ tẩy tế bào chết, loại bỏ lớp da đã già, cũ kĩ. Đồng thời, hợp chất này còn kích thích sự phát triển của da mới, làm đều màu vùng da quanh mắt.

# Coenzym Q10

Những thành phần nào cần có trong kem chống nhăn mắt của bạn? - Hình 4

Chất này giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Các nếp nhăn quanh mắt cũng dần dần mờ đi, trả lại sự căng mịn cho vùng da này.

# Peptide

Những thành phần nào cần có trong kem chống nhăn mắt của bạn? - Hình 5

Trong các loại kem chống nhăn vùng mắt , thành phần này là không thể thiếu. Peptide có công dụng rất to lớn trong việc chữa lành các vết thương, giảm nhăn và rạn da.

# Chiết xuất trà

Video đang HOT

Những thành phần nào cần có trong kem chống nhăn mắt của bạn? - Hình 6

Dạo gần đây các loại trà cũng được thêm vào kem chống nhăn vùng mắt để tăng thêm hiệu quả cho chúng. Các loại trà xanh, trà đen và trà olong là những thành phần phổ biến nhất. Chiết xuất từ các loại trà có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm. Với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, nỗi lo bị kích ứng da sẽ được giảm đến mức tối đa.

# Niacinamide

Những thành phần nào cần có trong kem chống nhăn mắt của bạn? - Hình 7

Đây là một chất chống oxy hóa cực mạnh. Ngoài công dụng như các chất chống oxy hóa khác, Niacinamide còn có thêm những chức năng đặc biệt. Tiêu biểu nhất được kể đến là khả năng giữ nước, giảm mất nước và cải thiện độ đàn hồi cho da.

# Lưu ý

Ngoài các chất cần thiết trên, chế độ sinh hoạt và thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng đến nếp nhăn trên da mắt. Để tránh quá trình lão hóa da sớm, bạn cần làm những điều sau:

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trờiChọn các sản phẩm kem chống nhăn vùng mắt có thành phần chống nắngSử dụng thêm kem dưỡng ẩmGiảm, hạn chế tối đa thuốc lá và khói thuốc

Những thành phần nào cần có trong kem chống nhăn mắt của bạn? - Hình 8

Trên đây là những thành phần có lợi cần có trong kem chống nhăn vùng mắt. Chắc hẳn bạn đã có thêm kinh nghiệm để lựa chọn loại kem tốt hơn cho bản thân rồi phải không nào.

Theo dep365.com

Top 5 serum "sát thủ" về trị thâm nám, tàn nhang giúp da sáng mềm mịn như em bé

Nỗi khổ của các vết thâm mụn, tàn nhang, nám luôn là nỗi ám ảnh lớn của hầu hết các chị em. Muốn khắc phục tình trạng này, bạn cần chăm sóc da bằng các sản phẩm đặc trị thâm mụn, trị tàn nhang.

Thời gian gần đây, hầu như mọi bạn nữ đều quan tâm đến việc chăm sóc da và sử dụng serum như một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da cơ bản hàng ngày. Serum thì có nhiều loại khác nhau, từ các loại bình dân, tầm trung cho đến các thương hiệu high - end cao cấp. Thậm chí, mỗi hãng lại có nhiều loại hàng khác nhau hàng budget, hàng cao cấp. Chính vì thế mà chúng ta ngày càng có nhiều sự lựa chọn hơn cho mình. Tuy nhiên, nếu da bạn đang trong tình trạng thâm nám, sạm màu thì dưới đây là sản phẩm tốt nhất mà bạn nên tham khảo ngay.

Serum nhau thai Fracora White'st Placenta Extract Enrich - 600.000 VNĐ

Sản phẩm được chiết xuất từ nhau thai, được xem là loại mỹ phẩm đáng tin cậy nhất trong khoảng trị thâm nám. Dù nồng độ nhau thai cao gấp 2 lần, nhưng sản phẩm này vẫn giữ được cấu trúc lỏng, thẩm thấu cực nhanh và không hề dính nhờn. Các tác dụng vốn có của tinh chất nhau thai trong sản phẩm được tăng cường vượt trội với những ưu điểm như:

- Đặc trị nám, tàn nhang, mờ vết thâm, làm da trắng sáng tự nhiên.

- Làm mờ vết chân chim, cải thiện nếp nhăn vùng da quanh mắt, khóe miệng.

- Giúp trẻ hoá da, se khít lỗ chân lông, tái tạo tế bào mới cho da khỏe mạnh, trì hoãn quá trình lão hoá da.

- Cung cấp độ ẩm cần thiết, loại bỏ làn da khô ráp, sần sùi.

- Duy trì và làm tăng độ đàn hồi, cho da săn chắc và không bị chảy xệ.

Top 5 serum sát thủ về trị thâm nám, tàn nhang giúp da sáng mềm mịn như em bé - Hình 1

Nhau thai được khử mùi hoàn toàn, trong suốt và tinh khiết chứa những dưỡng chất tối ưu như Axit amin, Chất đạm, Acid béo, Carbohydrate, Vitamin, Chất khoáng và Axit nucleic giúp phục hồi, kích thích sản sinh các tế bào mới, tăng cường khả năng giữ ẩm, mang đến cho bạn một làn da trắng hồng, rạng rỡ.

Top 5 serum sát thủ về trị thâm nám, tàn nhang giúp da sáng mềm mịn như em bé - Hình 2

Sản phẩm đã được bình chọn hạng nhất ở mục "Serum dưỡng trắng" của trang Cosme.net Japan. Đây là 1 trang chuyên giới thiệu mỹ phẩm nổi tiếng và uy tín của giới trẻ Nhật Bản.

Serum Ava Youth Activation - 300.000 VNĐ

Serum Vitamin C trắng da, trị thâm nám sản phẩm với 100% chất chống oxy hóa organic tập trung cực kỳ hiệu quả với một hình thức ổn định của vitamin C, tăng cường với trích sơ ri (một loài anh đào từ Barbados). Sản phẩm còn được xem là một "sát thủ" ngăn chặn quá trình chống oxy lão hóa và bệnh lý về da.

Top 5 serum sát thủ về trị thâm nám, tàn nhang giúp da sáng mềm mịn như em bé - Hình 3

Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ hỗ trợ hydrat hóa, làm giảm nếp nhăn, phục hồi độ đàn hồi, làm sáng và làm mềm da. Tăng cường và bảo vệ các mạch máu, ngăn ngừa sự đổi màu của da.

Top 5 serum sát thủ về trị thâm nám, tàn nhang giúp da sáng mềm mịn như em bé - Hình 4

Làm cho làn da trắng sáng hơn, săn chắc và se khít lỗ chân lông giúp da mịn màng.

Serum Bergamo Luxury Gold Collagen & Caviar - 200.000 VNĐ

Nếu bạn đang cần tìm một sản phẩm đáp ứng các yêu cầu về chăm sóc da toàn diện thì sản phẩm này là một lựa chọn hợp lý nhất. Sản phẩm chăm sóc da cao cấp đến từ thương hiệu Samsung nổi tiếng Hàn Quốc và toàn cầu. Dòng sản phầm gồm 2 loại là Caviar (chai đậm) và Collagen (chai nhạt) với dung tích mỗi chai là 13ml. Sự kết hợp tuyệt vời giữa các thành phần tinh chất collagen, tinh thể vàng 24k, trứng cá tầm, chiết xuất nhân sâm và bổ sung vitamin, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da một cách nhanh chóng và hiệu quả, đồng thời dưỡng ẩm, tăng độ dàn hồi cho da, giúp trẻ hóa làn da do tuổi tác và tác động từ môi trường.

Top 5 serum sát thủ về trị thâm nám, tàn nhang giúp da sáng mềm mịn như em bé - Hình 5

Sau 7 ngày sử dụng, bạn sẽ cảm nhận được một sự thay đổi kỳ diệu trên làn da của mình: mềm mịn, trắng sáng và căng tràn sức sống. Thiết kế tinh tế với chai thủy tinh trong suốt, nắp nhỏ giọt màu trắng bên trên, nhìn rất xinh xắn và sang trọng. Bằng mắt thường, bất kỳ ai cũng có thể thấy rõ tinh thể vàng li ti bên trong mỗi chai.

Top 5 serum sát thủ về trị thâm nám, tàn nhang giúp da sáng mềm mịn như em bé - Hình 6

Mùi thơm cực dễ dịu, khiến bạn cảm giác như vừa xịt một chút nước hoa lên gương mặt vậy. Nó khác hoàn toàn với cảm giác bạn bôi kem hoặc sử dụng những loại sữa dưỡng da khác.

Serum ốc sên Perfect Care Narguerite 20ml - 210.000 VNĐ

Serum ốc sên dưỡng trắng da, ngừa nám, tàn nhang. Sản phẩm với chiết xuất từ dịch ốc sên và chiết xuất 10 loại hoa giúp phục hồi, tái tạo da yếu, dưỡng trắng, mang đến cho làn da sự căng mịn, đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa.

Dịch ốc sên rất giàu protein, vitamin và canxi, có tác dụng tái tạo da, làm trắng da, nhẵn mịn và căng da. Đặc biệt, trong dịch ốc sên có chứa chất chống oxi hóa mạnh, dưỡng ẩm tốt, giúp bảo vệ và tái tạo các mô tổn thương, làm mờ các vết nám và sẹo, xóa nếp nhăn, trẻ hóa tế bào da, chống lão hóa.

Top 5 serum sát thủ về trị thâm nám, tàn nhang giúp da sáng mềm mịn như em bé - Hình 7

Top 5 serum sát thủ về trị thâm nám, tàn nhang giúp da sáng mềm mịn như em bé - Hình 8

Nguyên liệu được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo mộc thiên nhiên dù da bạn là loại da nhạy cảm thì cũng không lo dị ứng nhé!

Serum Pure Vitamin C 21.5 Advanced - 300.000 VNĐ

Là bản nâng cấp của C20 Pure nổi đình nổi đám vào các năm 2013-2014. Serum trị mụn và thâm mụn se lỗ chân lông trắng da này mang đến hiệu quả làm trắng và đẩy lùi lão hóa cao hơn hẳn các dòng sản phẩm sử dụng Vitamin C thông thường. Ngoài ra, Pure Vitamin C 21.5 Advanced Serum tác động và sâu tế bào da và chuyển hóa cấp nước, thấm hút và không hề gây ra sự bết dính. Đồng thời, với 21.5% Vitamin C nguyên chất, dung dịch này sẽ điều hòa và làm đầy các vết hổng trên ta, đẩy lùi vết thâm do mụn và tái tạo một làn da tươi trẻ, sáng cho người sử dụng.

Top 5 serum sát thủ về trị thâm nám, tàn nhang giúp da sáng mềm mịn như em bé - Hình 9

Thay vì mạo hiểm để làn da của bạn bị tổn thương do dùng chanh để chăm sóc da quá nhiều thì bạn có thể sử dụng sản phẩm này như một hoạt chất cung cấp Vitamin C trực tiếp cho làn da.

Top 5 serum sát thủ về trị thâm nám, tàn nhang giúp da sáng mềm mịn như em bé - Hình 10

Tiếp bước sự thành công của C20 trước đó, Pure Vitamin C 21.5 dần trở thành sản phẩm được ưa chuộng nhất của chị em phụ nữ Việt Nam hiện nay.

Tuy rất ngày càng nhiều những loại serum ra đời nhưng không phải ai cũng biết hết cách sử dụng hay chọn loại nào cho phù hợp với da của mình. Nếu còn đang thắc mắc thì hãy nghe lời khuyên từ chuyên gia dưới đây nhé!

Sử dụng serum như thế nào là đúng?

Tiến sĩ da liễu đồng thời là một chuyên gia nổi tiếng trong ngành làm đẹp thế giới Adam Geyer đã hướng dẫn cụ thể như sau: "Serum nên được sử dụng để dưỡng da hai lần mỗi ngày. Đây là bước dưỡng da đầu tiên sau bước rửa mặt và dùng toner. Kể cả kem chống nắng dùng ban ngày và kem dưỡng da trước khi đi ngủ cũng dùng sau lớp serum này. Cách sử dụng serum khá đơn giản: bạn chỉ cần cho chúng ra đầu ngón tay và massage nhẹ nhàng để serum thẩm thấu vào toàn bộ da mặt".

Chọn serum cho da của bạn

Đây là một câu hỏi không đơn giản vì các loại serum trên thị trường cực kỳ phong phú, đa dạng. Thông thường, phụ nữ chọn serum khá cảm tính, có thể theo giá cả, mẫu mã hay những lời quảng cáo. "Nhưng đã đến lúc bạn nên tìm hiểu các thành phần của serum như một chuyên gia thực sự. Cũng như những loại mỹ phẩm khác, serum chia ra nhiều loại với những công dụng khác nhau. Có những loại serum có thế mạnh dưỡng ẩm, có loại thiên về dưỡng trắng, có những loại kích thích sản sinh collagen, chống oxy hóa, đồng thời có cả những loại chuyên dưỡng sâu cho da với những chiết xuất độc đáo" - chuyên gia Adam Geyer nói.

So với các loại kem trị thâm mụn thì sử dụng serum trị thâm sẽ mang đến hiệu quả khả quan và rút ngắn thời gian điều trị hơn. Vì bản thân serum có thể xâm nhập vào tận sâu lớp trong của da giúp sửa chữa và cải thiện nhanh tình trạng xấu xí của da. Hy vọng với những lời khuyên từ chuyên gia và các sản phẩm gợi ý sau sẽ giúp bạn có sự lựa chọn tốt nhất cho mình nhé!

Theo bestie.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?
15:54:59 21/09/2025
5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam
11:39:00 20/09/2025
15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh
12:16:30 20/09/2025
Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiênĐiều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên
15:47:18 21/09/2025
Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnhUống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh
20:08:27 21/09/2025
Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêmCác thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm
10:44:53 20/09/2025
Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?
15:52:27 21/09/2025

Tin đang nóng

Nam đạo diễn thu nhập mỗi tháng 1 tỷ đồng, có dãy nhà trọ 500m2: Xin bố vợ từng trái ớt, nước mắm, bột giặtNam đạo diễn thu nhập mỗi tháng 1 tỷ đồng, có dãy nhà trọ 500m2: Xin bố vợ từng trái ớt, nước mắm, bột giặt
20:04:23 21/09/2025
Nam thần thanh xuân "bắt cá 5 tay" trả giá: Phải đi phụ hồ và triệt sản vì nhà nghèo đông conNam thần thanh xuân "bắt cá 5 tay" trả giá: Phải đi phụ hồ và triệt sản vì nhà nghèo đông con
20:50:19 21/09/2025
Hồ Hoài Anh tiết lộ bí mật đằng sau chiến thắng của Đức Phúc ở Intervision 2025Hồ Hoài Anh tiết lộ bí mật đằng sau chiến thắng của Đức Phúc ở Intervision 2025
23:36:52 21/09/2025
Choáng váng trước cảnh tượng bên trong biệt thự 100 tỷ của Huyền BabyChoáng váng trước cảnh tượng bên trong biệt thự 100 tỷ của Huyền Baby
19:48:36 21/09/2025
Đức Phúc chia sẻ nóng về giải Quán quân Intervision 2025, Thứ trưởng Bộ VHTTDL nói gì về tiêu chí chọn đại diện Việt Nam?Đức Phúc chia sẻ nóng về giải Quán quân Intervision 2025, Thứ trưởng Bộ VHTTDL nói gì về tiêu chí chọn đại diện Việt Nam?
20:54:44 21/09/2025
Nam nghệ sĩ mời Trường Giang dẫn đám cưới nhưng bị hủy hôn phút 89, ngoài 40 sống cô đơn, muốn có bạn gáiNam nghệ sĩ mời Trường Giang dẫn đám cưới nhưng bị hủy hôn phút 89, ngoài 40 sống cô đơn, muốn có bạn gái
18:57:53 21/09/2025
Mỹ nhân đẹp nhất Vườn Sao Băng làm sao thế này: Mặt mũi đơ như tượng, mắt lờ đờ, miệng cũng không mở nổi!Mỹ nhân đẹp nhất Vườn Sao Băng làm sao thế này: Mặt mũi đơ như tượng, mắt lờ đờ, miệng cũng không mở nổi!
18:44:39 21/09/2025
Siêu mẫu đình đám "mất tích" bí ẩn sau 4 năm càn quét showbiz, nghề nghiệp hiện tại khiến khán giả "ớn lạnh"Siêu mẫu đình đám "mất tích" bí ẩn sau 4 năm càn quét showbiz, nghề nghiệp hiện tại khiến khán giả "ớn lạnh"
18:48:20 21/09/2025

Tin mới nhất

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

10:28:18 18/09/2025
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025
Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025
Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.
Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025
Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.
Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025
Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.
Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025
Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.
Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025
Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.
6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025
Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.
5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

21:01:32 14/09/2025
Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và sự phân hủy co...
Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

11:13:25 13/09/2025
Những thành phần này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể nhận đủ vi chất cần thiết trong quá trình ăn kiêng. So với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sinh tố rõ ràng là lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa ăn.
4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025
Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.

Có thể bạn quan tâm

Diễn viên Phương Oanh lập vi bằng

Diễn viên Phương Oanh lập vi bằng

Sao việt

00:22:41 22/09/2025
Phương Oanh có động thái cứng rắn khi lên tiếng cảnh báo khán giả về tình trạng fanpage giả mạo, sử dụng hình ảnh của cô cho mục đích thương mại.
Phát bực vì Quỳnh Kool

Phát bực vì Quỳnh Kool

Phim việt

00:07:33 22/09/2025
Chỉ ít giờ đăng tải, preview tập 19 thu hút hàng triệu lượt xem. Hàng trăm bình luận bày tỏ bức xúc vì cách hành xử của nhân vật Lam.
Vbiz mới có 1 cặp đôi visual chấn động: Nhà gái là Hoa hậu đẹp mê tơi, nhà trai đố tìm nổi góc chết

Vbiz mới có 1 cặp đôi visual chấn động: Nhà gái là Hoa hậu đẹp mê tơi, nhà trai đố tìm nổi góc chết

Hậu trường phim

00:01:20 22/09/2025
Ngày 21/9/2025, dự án phim điện ảnh Thơ Tình Gởi Ma Sơ đã chính thức khai máy, mở màn cho một hành trình mới đầy hứa hẹn trên thị trường phim Việt.
'Cậu bé Cá Heo 2' tung trailer: Hé lộ bí mật thân phận và bản đồ phiêu lưu 7 đại dương náo nhiệt nhất tháng 10

'Cậu bé Cá Heo 2' tung trailer: Hé lộ bí mật thân phận và bản đồ phiêu lưu 7 đại dương náo nhiệt nhất tháng 10

Phim âu mỹ

23:52:21 21/09/2025
Phim hoạt hình mở màn tháng 10 - Cậu bé Cá Heo và bí mật 7 đại dương công bố teaser poster và trailer chính thức.
Giả danh tu sĩ đi bán nhang, kêu gọi quyên góp từ thiện để trục lợi

Giả danh tu sĩ đi bán nhang, kêu gọi quyên góp từ thiện để trục lợi

Pháp luật

23:30:06 21/09/2025
Ngày 21/9, Công an xã Vĩnh Mỹ (tỉnh Cà Mau) nhận được tin báo của người dân về việc xuất hiện đối tượng mặc áo tu sĩ đi bán nhang, kêu gọi quyên góp ủng hộ chùa làm từ thiện.
Phái đoàn Hạ viện Mỹ lần đầu thăm Trung Quốc từ năm 2019

Phái đoàn Hạ viện Mỹ lần đầu thăm Trung Quốc từ năm 2019

Thế giới

23:26:14 21/09/2025
Một nhóm các nhà lập pháp Mỹ ngày 21.9 đến Trung Quốc trong chuyến thăm đầu tiên của phái đoàn Hạ viện Mỹ từ năm 2019.
Ngô Kiến Huy bị đàn em "kháy" liên tục, Negav còn thẳng thừng nói 1 câu gây tranh cãi

Ngô Kiến Huy bị đàn em "kháy" liên tục, Negav còn thẳng thừng nói 1 câu gây tranh cãi

Tv show

23:19:53 21/09/2025
Tối 20/9, tập mở màn Anh Trai Say Hi mùa 2 không chỉ gây chú ý bởi dàn Anh Trai lộ diện, mà còn bùng lên tranh luận khi Ngô Kiến Huy bị đàn em cà khịa sự nghiệp âm nhạc chỉ gói gọn trong một bản hit.
Nam diễn viên Trần Quang Tiền tử vong tại nhà

Nam diễn viên Trần Quang Tiền tử vong tại nhà

Sao châu á

23:13:45 21/09/2025
Diễn viên Trần Quang Tiền qua đời tại nhà riêng, hưởng dương 55 tuổi. Bạn bè trước đó đã báo cảnh sát vì nhiều ngày không liên lạc được với nam diễn viên.
Bão Ragasa mạnh lên siêu bão, sẽ đổ bộ đất liền Quảng Ninh - Hà Tĩnh

Bão Ragasa mạnh lên siêu bão, sẽ đổ bộ đất liền Quảng Ninh - Hà Tĩnh

Tin nổi bật

22:03:27 21/09/2025
Bão Ragasa đã mạnh lên siêu bão với cường độ cấp 16, giật trên cấp 17. Dự báo trong ngày 25.9, bão Ragasa sẽ đổ bộ đất liền nước ta, trọng tâm là các tỉnh từ Quảng Ninh - Hà Tĩnh.
Messi nới rộng kỷ lục ghi bàn

Messi nới rộng kỷ lục ghi bàn

Sao thể thao

21:52:32 21/09/2025
Lionel Messi duy trì màn trình diễn chói sáng ở Inter Miami trong chiến thắng 3-2 trước DC United tại vòng 31 MLS sáng 21/9.
Phim truyền hình được đầu tư hàng nghìn tỷ đồng của Hàn Quốc đang gây sốt

Phim truyền hình được đầu tư hàng nghìn tỷ đồng của Hàn Quốc đang gây sốt

Phim châu á

21:44:47 21/09/2025
Bộ phim được đầu tư với kinh phí lên tới 70 tỷ won (hơn 1.300 tỷ đồng) mang tên Giông tố, do Jun Ji Hyun, Kang Dong Won đóng chính, gây sốt ngay từ khi lên sóng vào tháng 9.