Những sai lầm khi con gái muốn giảm cân
Nhịn ăn, uống thuốc hay thức khuya để giảm cân là những sai lầm đa số phái đẹp từng mắc phải. Giảm cân sai cách có thể khiến sức khỏe bạn suy giảm trầm trọng và tăng cân trở lại.
Nhịn ăn khiến cơ thể bị thiếu hụt năng lượng, làm tăng cảm giác đói. Nếu muốn giảm cân hiệu quả bạn cần áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Nhiều người muốn giảm cân nhưng ăn vặt thường xuyên, thậm chí thay cho bữa chính. Cách này không thể giúp bạn cải thiện vóc dáng mà còn “phát tướng” hơn.
Tập thể thao là yếu tố cần thiết khi muốn cải thiện vóc dáng, sức khỏe. Hoạt động này giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, khiến bạn ăn nhiều, ngon miệng và hấp thu toàn bộ dinh dưỡng từ thực phẩm. Tuy nhiên, nếu không áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, mọi công sức tập luyện của bạn sẽ “đổ sông, đổ biển”.
Video đang HOT
Nếu bạn cho rằng thức khuya giúp đốt cháy nhiều calo hơn thì đây là quan niệm sai lầm. Lượng hormone ghrelin tăng khiến người ngủ muộn luôn thèm ăn, quá trình sản xuất chất béo tăng, từ đó dẫn đến tích tụ mỡ thừa.
Loại thuốc này chứa chất kích thích làm cơ thể chán ăn, giảm cân do thiếu năng lượng, mất nước. Nhiều người ngộ độc, tiêu chảy kéo dài, tụt huyết áp, trầm cảm khi sử dụng những loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc.
Lượng cơ bắp tăng phụ thuộc vào hormone testosterone. Lượng hormone này trong cơ thể nữ giới chỉ bằng 1/10 nam giới. Vì vậy, dù tập luyện nhiều bạn cũng không thể sở hữu cơ bắp cuồn cuộn như các chàng trai 6 múi. Tập luyện với tạ giúp bạn đốt cháy nhiều calo, tiến gần hơn mục tiêu giảm cân.
Tinh bột từ cơm chính là yếu tố khiến bạn dễ tăng cân. Để cải thiện vóc dáng, bạn cần cân bằng chế độ dinh dưỡng, ưu tiên rau và hoa quả.
Theo baohatinh.vn
Thay mặt hội chị em kiểm nghiệm những mẫu giày dép phổ biến, cô nàng này đã tìm ra thiết kế "nịnh dáng" nhất
Giữa vô vàn những mẫu giày dép khác nhau, để tìm ra đâu là thiết kế tôn chân nịnh dáng nhất thì bạn đừng bỏ qua bí kíp của cô nàng này.
Bên cạnh quần áo, túi xách thì giày dép cũng là niềm đam mê bất tận đối với các chị em. Một đôi giày hay sandals đẹp không chỉ giúp bạn có được bước đi êm ái, khiến người diện tự tin khi đi lại mà còn có công dụng cải thiện vóc dáng đáng kể. Thế nhưng phải làm thế nào để chọn được mẫu giày dép tôn dáng thì không phải cô nàng nào cũng nắm rõ.
Thấu hiểu nỗi niềm này của các chị em phụ nữ, một cô nàng BTV thời trang đã quyết định tự mình chứng thực, diện nhiều mẫu giày khác nhau để tìm ra xem đâu mới là đôi giày tôn chân nhất. Chúng ta hãy cùng xem quá trình thử nghiệm và kết luận mà cô nàng này đã rút ra.
1. Với giày màu nude
Nhiều chị em thường đồn đoán với nhau rằng những đôi giàu màu nude sẽ khiến chân trông dài và thon gọn hơn. Nhưng thực tế đôi giày màu nude "nịnh dáng" nhất phải là mẫu giàu trơn đơn giản, không nên đính kết nhiều chi tiết cầu kỳ, thiết kế mũi nhọn. Điều này bởi nếu đính nhiều chi tiết trang trí, giày sẽ trở nên rườm rà, không tôn chân phần mũi giày nhọn sẽ tạo ảo giác khiến bàn chân trở nên nhỏ và thon gọn hơn. Bạn cũng có thể chọn một thiết kế có chiều cao trung bình, khoảng 5 - 7 phân thì càng giúp tôn chân hơn.
2. Giày/ Sandals đen
Đen cũng là màu sắc được nhiều chị em ưu ái khi chọn giày dép. Màu đen vốn đã tối màu, chúng sẽ giúp phần bàn chân trông trắng trẻo hơn. Thế nhưng để đem lại hiệu quả tôn chân tối ưu thì bạn nên chọn thiết kế trơn, quai mảnh không nên quá cầu kỳ hay có phần quai bản to vì sẽ khiến bàn chân trở nên thô bè, rườm rà. Một đôi sandals 2 quai bản mảnh sẽ là sự lựa chọn hợp lý hơn cả.
3. Sandals quai ngang
Những mẫu sandals quai ngang đang là thiết kế rất hot trong năm nay khi được cả loạt sao Châu Á và Việt Nam cùng diện. Thế nhưng để chọn được mẫu tôn dáng nhất thì bạn cũng cần có bí kíp. Trước tiên, bạn nên tránh xa những đôi sandals có phần quai to bản vì chúng sẽ khiến bàn chân trông to bè hơn. Tiếp đó, bạn nên chọn mẫu sandals sáng màu với phần dây quai ngang mảnh mai, phần gót hơi cao ráo một chút thì sẽ đem lại hiệu quả tôn dáng tối ưu.
4. Giày/Sandals buộc dây
Những đôi giày/sandals buộc dây cũng là thiết kế được khá nhiều cô nàng yêu thích vì chúng vừa có vẻ nữ tính, điệu đà mà vẫn mang nét phá cách hiện đại. Như thường lệ, những mẫu sandals màu nude sẽ đem lại hiệu quả tôn dáng, khiến chân trông dài và thanh thoát hơn những đôi giày tối màu. Với mẫu sandals này, bạn nên chọn những thiết kế không quá cầu kỳ, dù có chi tiết buộc dây nhưng vẫn phải đảm bảo sự thanh thoát. Phần dây thắt dạng sợi mảnh, nhẹ nhàng là sự lựa chọn hợp lý nhất.
47 tuổi mà sở hữu làn da đẹp như gái 17, cô nàng này khiến ai cũng phải ghen tị vì nhan sắc "không tuổi"
Theo afamily.vn
4 mẹo giúp bạn thay đổi chế độ ăn kiêng để cải thiện sức khỏe Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi phương pháp ăn kiêng giảm cân đều bao gồm cả những mặt tích và tiêu cực ảnh minh họa Dù bạn có lựa chọn ăn bất kể thực phẩm gì và ăn chúng vào thời điểm nào trong ngày, bạn nên thực hiện những mẹo nhỏ sau đây để cải thiện vóc dáng và sức...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cây thiêng nghìn năm tuổi ở Phú Thọ, ai tìm đến cũng mong một điều

Loài hoa nhìn thì đẹp nhưng ẩn chứa sự thật hãi hùng

Ảnh đánh cá tại Việt Nam gây sửng sốt

Đi đào măng vô tình tìm thấy 'rắn vàng', người đàn ông đổi đời ngay sau đó

Video ghi lại cảnh tượng kỳ quái giữa đường cao tốc khiến mọi người đều sốc vì không hiểu tại sao

Chàng trai 18 tuổi lông mọc đầy mặt lập kỷ lục Guinness

Bắt con cá nặng 1.080 kg đem bán lấy 16 triệu đồng, nhóm ngư dân nhận kết đắng

11 bức ảnh chứng minh Nhật Bản rõ ràng thuộc về một hành tinh khác

Dân mạng đùa cực hóm về ngày 8/3

Video: Khoảnh khắc cá heo nặng hơn 400 cân "nhảy nhầm" lên thuyền, ngư dân có pha giải cứu nghẹt thở

Ô tô bị dán "giấy phạt" dù đỗ đúng vị trí, tài xế bức xúc: Sao đỗ trong hầm cũng bị phạt?

Kỳ ảo con mắt khổng lồ giữa đồng bằng Argentina
Có thể bạn quan tâm

Đến nhà mẹ vợ ăn giỗ, bà gắp vào bát anh rể cái đùi gà to rồi gắp cho tôi một thứ KHÓ CHẤP NHẬN
Góc tâm tình
05:43:43 12/03/2025
Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc bệnh tay chân miệng
Sức khỏe
05:34:49 12/03/2025
Tổ Tiên căn dặn: "Đặt tủ lạnh ở 3 vị trí này hao tốn tiền của, làm mãi vẫn nghèo"
Trắc nghiệm
23:28:19 11/03/2025
Cặp sao Vbiz bị đồn "phim giả tình thật" tái hợp sau 10 năm: Nhà gái vừa đẹp vừa giàu, nhà trai trẻ mãi không già
Hậu trường phim
23:27:06 11/03/2025
Nữ idol từng đóng vai chính Lật Mặt bị mỉa mai là "rắn độc Châu Á", nhiều scandal tới nỗi flop không thể vực dậy
Nhạc quốc tế
23:17:30 11/03/2025
Vén màn chuyện tình 6 năm của tài tử Kim Soo Hyun và bạn gái kém 12 tuổi
Sao châu á
23:10:57 11/03/2025
6 bí quyết làm bánh xèo giòn rụm, không bị ướt bột
Ẩm thực
22:57:20 11/03/2025
Hoa hậu Thùy Tiên xuất hiện giữa ồn ào, Chi Bảo và vợ kém 16 tuổi mặn nồng
Sao việt
22:39:52 11/03/2025
Cận cảnh cây hoa sưa hot nhất Hà Nội khiến người người xếp hàng dài, chen chân từng mét để có bức ảnh "sống ảo"
Netizen
21:59:02 11/03/2025
Ronaldo U40 đánh bại bản thân trước tuổi 30
Sao thể thao
21:57:47 11/03/2025