Những sai lầm khi con gái muốn giảm cân
Nhịn ăn, uống thuốc hay thức khuya để giảm cân là những sai lầm đa số phái đẹp từng mắc phải. Giảm cân sai cách có thể khiến sức khỏe bạn suy giảm trầm trọng và tăng cân trở lại.
Nhịn ăn khiến cơ thể bị thiếu hụt năng lượng, làm tăng cảm giác đói. Nếu muốn giảm cân hiệu quả bạn cần áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Nhiều người muốn giảm cân nhưng ăn vặt thường xuyên, thậm chí thay cho bữa chính. Cách này không thể giúp bạn cải thiện vóc dáng mà còn “phát tướng” hơn.
Tập thể thao là yếu tố cần thiết khi muốn cải thiện vóc dáng, sức khỏe. Hoạt động này giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, khiến bạn ăn nhiều, ngon miệng và hấp thu toàn bộ dinh dưỡng từ thực phẩm. Tuy nhiên, nếu không áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, mọi công sức tập luyện của bạn sẽ “đổ sông, đổ biển”.
Video đang HOT
Nếu bạn cho rằng thức khuya giúp đốt cháy nhiều calo hơn thì đây là quan niệm sai lầm. Lượng hormone ghrelin tăng khiến người ngủ muộn luôn thèm ăn, quá trình sản xuất chất béo tăng, từ đó dẫn đến tích tụ mỡ thừa.
Loại thuốc này chứa chất kích thích làm cơ thể chán ăn, giảm cân do thiếu năng lượng, mất nước. Nhiều người ngộ độc, tiêu chảy kéo dài, tụt huyết áp, trầm cảm khi sử dụng những loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc.
Lượng cơ bắp tăng phụ thuộc vào hormone testosterone. Lượng hormone này trong cơ thể nữ giới chỉ bằng 1/10 nam giới. Vì vậy, dù tập luyện nhiều bạn cũng không thể sở hữu cơ bắp cuồn cuộn như các chàng trai 6 múi. Tập luyện với tạ giúp bạn đốt cháy nhiều calo, tiến gần hơn mục tiêu giảm cân.
Tinh bột từ cơm chính là yếu tố khiến bạn dễ tăng cân. Để cải thiện vóc dáng, bạn cần cân bằng chế độ dinh dưỡng, ưu tiên rau và hoa quả.
Theo baohatinh.vn
Thay mặt hội chị em kiểm nghiệm những mẫu giày dép phổ biến, cô nàng này đã tìm ra thiết kế "nịnh dáng" nhất
Giữa vô vàn những mẫu giày dép khác nhau, để tìm ra đâu là thiết kế tôn chân nịnh dáng nhất thì bạn đừng bỏ qua bí kíp của cô nàng này.
Bên cạnh quần áo, túi xách thì giày dép cũng là niềm đam mê bất tận đối với các chị em. Một đôi giày hay sandals đẹp không chỉ giúp bạn có được bước đi êm ái, khiến người diện tự tin khi đi lại mà còn có công dụng cải thiện vóc dáng đáng kể. Thế nhưng phải làm thế nào để chọn được mẫu giày dép tôn dáng thì không phải cô nàng nào cũng nắm rõ.
Thấu hiểu nỗi niềm này của các chị em phụ nữ, một cô nàng BTV thời trang đã quyết định tự mình chứng thực, diện nhiều mẫu giày khác nhau để tìm ra xem đâu mới là đôi giày tôn chân nhất. Chúng ta hãy cùng xem quá trình thử nghiệm và kết luận mà cô nàng này đã rút ra.
1. Với giày màu nude
Nhiều chị em thường đồn đoán với nhau rằng những đôi giàu màu nude sẽ khiến chân trông dài và thon gọn hơn. Nhưng thực tế đôi giày màu nude "nịnh dáng" nhất phải là mẫu giàu trơn đơn giản, không nên đính kết nhiều chi tiết cầu kỳ, thiết kế mũi nhọn. Điều này bởi nếu đính nhiều chi tiết trang trí, giày sẽ trở nên rườm rà, không tôn chân phần mũi giày nhọn sẽ tạo ảo giác khiến bàn chân trở nên nhỏ và thon gọn hơn. Bạn cũng có thể chọn một thiết kế có chiều cao trung bình, khoảng 5 - 7 phân thì càng giúp tôn chân hơn.
2. Giày/ Sandals đen
Đen cũng là màu sắc được nhiều chị em ưu ái khi chọn giày dép. Màu đen vốn đã tối màu, chúng sẽ giúp phần bàn chân trông trắng trẻo hơn. Thế nhưng để đem lại hiệu quả tôn chân tối ưu thì bạn nên chọn thiết kế trơn, quai mảnh không nên quá cầu kỳ hay có phần quai bản to vì sẽ khiến bàn chân trở nên thô bè, rườm rà. Một đôi sandals 2 quai bản mảnh sẽ là sự lựa chọn hợp lý hơn cả.
3. Sandals quai ngang
Những mẫu sandals quai ngang đang là thiết kế rất hot trong năm nay khi được cả loạt sao Châu Á và Việt Nam cùng diện. Thế nhưng để chọn được mẫu tôn dáng nhất thì bạn cũng cần có bí kíp. Trước tiên, bạn nên tránh xa những đôi sandals có phần quai to bản vì chúng sẽ khiến bàn chân trông to bè hơn. Tiếp đó, bạn nên chọn mẫu sandals sáng màu với phần dây quai ngang mảnh mai, phần gót hơi cao ráo một chút thì sẽ đem lại hiệu quả tôn dáng tối ưu.
4. Giày/Sandals buộc dây
Những đôi giày/sandals buộc dây cũng là thiết kế được khá nhiều cô nàng yêu thích vì chúng vừa có vẻ nữ tính, điệu đà mà vẫn mang nét phá cách hiện đại. Như thường lệ, những mẫu sandals màu nude sẽ đem lại hiệu quả tôn dáng, khiến chân trông dài và thanh thoát hơn những đôi giày tối màu. Với mẫu sandals này, bạn nên chọn những thiết kế không quá cầu kỳ, dù có chi tiết buộc dây nhưng vẫn phải đảm bảo sự thanh thoát. Phần dây thắt dạng sợi mảnh, nhẹ nhàng là sự lựa chọn hợp lý nhất.
47 tuổi mà sở hữu làn da đẹp như gái 17, cô nàng này khiến ai cũng phải ghen tị vì nhan sắc "không tuổi"
Theo afamily.vn
4 mẹo giúp bạn thay đổi chế độ ăn kiêng để cải thiện sức khỏe Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi phương pháp ăn kiêng giảm cân đều bao gồm cả những mặt tích và tiêu cực ảnh minh họa Dù bạn có lựa chọn ăn bất kể thực phẩm gì và ăn chúng vào thời điểm nào trong ngày, bạn nên thực hiện những mẹo nhỏ sau đây để cải thiện vóc dáng và sức...








Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Chiêm ngưỡng những loài lan độc đáo có hình dáng mặt khỉ

Trộm xe lu đem bán đồng nát với giá 64 triệu đồng

Nhật Bản ra mắt robot ứng dụng AI chăm sóc người cao tuổi

Các nhà khoa học đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng những con chuột cố gắng thực hiện 'sơ cứu' và cố gắng hồi sinh người bạn đồng hành bất tỉnh của chúng

Sợ động đất, người đàn ông bỏ nhà tới sống trong hang

Đám cưới chó đầu tiên tổ chức trong lâu đài 540 tuổi

Video ghi lại cảnh tượng gây sốc giữa đại dương: Ban đầu cứ ngỡ chỉ là sóng, nhưng đến khi lại gần mọi thứ hoàn toàn thay đổi

Vẫn chưa dừng lại, 'máy đẻ' Elon Musk tiếp tục đón đứa con thứ 14

Người đàn ông chung sống đầm ấm với 16 người vợ, 104 con, 144 cháu

Trải nghiệm "sởn gai ốc" trong quán cà phê rắn độc lạ

Loài thực vật săn mồi có lá giống hệt rắn hổ mang

Loài mèo nhỏ dễ thương nhưng nguy hiểm nhất thế giới
Có thể bạn quan tâm

"Ngày cưới" của Hương Tràm và Anh Tú
Nhạc việt
17:44:53 03/03/2025
Cô gái mất liên lạc 1 tuần sau tin nhắn 'vào Đà Nẵng đi khảo sát'
Pháp luật
17:17:39 03/03/2025
Nam thanh niên đánh tới tấp người đàn ông sau va chạm giao thông
Tin nổi bật
17:15:32 03/03/2025
Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món tốn cơm, nhìn là thèm
Ẩm thực
16:49:34 03/03/2025
Xả ảnh nét căng lễ ăn hỏi của Salim và Hải Long, 2 bó hoa cầm tay bỗng khiến netizen đổ xô xin "in tư"
Netizen
16:42:40 03/03/2025
Người phá hỏng sân khấu Oscars tri ân tượng đài Hollywood, "hoạ mi nước Anh" bất ngờ bị réo tên
Nhạc quốc tế
16:40:08 03/03/2025
Toàn cảnh vụ fan 'Anh trai say hi' mắng nghệ sĩ tới tấp ở rạp chiếu phim
Sao việt
16:34:03 03/03/2025
Vợ Bùi Tiến Dũng bụng bầu vượt mặt nhan sắc vẫn đỉnh của chóp, gia đình sóng gió nhất làng bóng "gương vỡ lại lành"
Sao thể thao
16:16:57 03/03/2025
Ông Zelensky vẫn muốn làm bạn với ông Trump sau cuộc "đấu khẩu"
Thế giới
15:36:16 03/03/2025
1 sao hạng A bị đuổi khéo khỏi sân khấu Oscar, có phản ứng khiến khán giả rần rần!
Sao âu mỹ
15:29:27 03/03/2025