Những Sai Lầm Ảnh Hưởng Đến Sức Khoẻ Làn Da Khi Sử Dụng Kem Chống Nắng
Nắng hè oi bức vật dụng bỏ túi quen thuộc đặc biệt của các chị em chính là kem chống nắng.
Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da cực hiệu quả tuy nhiên những sai lầm khi sử dụng chúng lại làm mất đi công dụng và ảnh hưởng đến sức khoẻ đấy!
Mùa hè với nhiệt độ có thể lên tới gần 40 độ C, mật độ tia bức xạ càng cao thì bạn càng cần phải bảo vệ làn da mình tốt hơn. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn thường xuyên dùng kem chống nắng cũng không đảm bảo làn da được bảo vệ tuyệt đối chỉ vì những sai lầm này.
Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng
Chỉ bôi lớp mỏng một lần duy nhất trong ngày
Nhiều người bôi kem chống nắng không đủ lượng, lớp quá mỏng nên tác dụng giảm đi nhiều. Bạn cần thoa 2-3 lớp để lớp này chồng lên lớp kia tạo thành màn chắn vững chắc bảo vệ da hiệu quả.
Khi đi ngoài trời nắng hay tắm biển, kem sẽ dần mất đi tác dụng do một phần chất ngấm vào da, phần còn lại bị mồ hôi, dầu, nước trôi đi dần. Bạn nên bôi bổ sung lại sau khoảng 3 giờ.
Ngồi trong nhà không cần bôi kem chống nắng
Dù bạn có ở trong nhà, ngồi trong văn phòng, trên xe hơi và kể cả trời không nắng thì tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và kính để gây hại cho làn da.
Chỉ bôi kem chống nắng vùng mặt
Thực tế, mọi vùng da đều chịu ảnh hưởng gây hại của các tia UV. Mọi người thường chỉ thoa kem ở vùng mặt và quên mất các bộ phận khác dẫn đến tình trạng da không đều màu và lão hóa nhanh, nhất là vùng cổ, da tay, sau tai, lưng, bàn chân.
Quá phụ thuộc vào kem chống nắng
Bôi kem chống nắng vẫn chưa đủ để bảo vệ da tối ưu. Bên cạnh đó, bạn nên che mặt khi đi ra ngoài trời nắng gắt, mặc quần áo dài, đội mũ rộng vành, đeo kính chống nắng. Đặc biệt, hạn chế ra ngoài nắng vào khoảng thời gian từ 10 đến 15 giờ.
Hiểu sai về chỉ số SPF
Kem chống nắng giữa SPF 30 và SPF 50 không có sự chênh lệch nhiều. Nếu SPF 30 bảo vệ da khoảng 90% thì SPF 50 bảo vệ khoảng 92% trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Chỉ số SPF cao cũng không bảo vệ da 100%.
Lưu ý bôi kem chống nắng đúng cách khi đi biển
Việc dành hàng giờ vui chơi trên bãi biển mùa hè có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da.
Do đó, bôi kem chống nắng đúng và đủ là một bước quan trọng để bảo vệ làn da khỏe mạnh.
Theo số liệu thống kê tại Hoa Kỳ, mỗi năm có hơn 5 triệu ca ung thư da, 20% trong số đó mắc bệnh ở tuổi 70. Điều đáng nói, phần lớn ca bệnh này đều có thể ngăn ngừa bằng cách bảo vệ da trước tác hại của tia cực tím. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày - đặc biệt là khi đi biển mùa hè.
1. Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da
Sử dụng kem chống nắng mang lại rất nhiều lợi ích. Kem chống nắng giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nám, sạm đen, nếp nhăn sớm... Nó còn giúp bảo vệ da, tránh tình trạng cháy nắng, làm giảm nguy cơ phát triển ung thư da.
Do đó, hãy lựa chọn kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da, đặc biệt là khi đi biển vào mùa hè. Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến cáo sử dụng kem chống nắng có những tác dụng sau:
Bảo vệ "phổ rộng" (bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB) Hệ số bảo vệ chống nắng SPF 30 hoặc SPF 50: SFP 30 lọc 96,7% bức xạ tia cực tím (UVR) và SPF 50 lọc 98%. Khả năng chống nước ít nhất từ 40 đến 80 phút.
Tia UVA có liên quan đến nếp nhăn, đốm đen và lão hóa da, trong khi tia UVB là tia gây cháy nắng và có liên quan nhất đến ung thư da.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, nên chọn kem chống nắng gốc khoáng, có chứa titanium dioxide hoặc oxit kẽm - các thành phần khoáng hoạt tính này ít có khả năng gây ra phản ứng dị ứng hơn so với các thành phần trong kem chống nắng hóa học như oxybenzone, avobenzone, octisalate và octinoxate.
Chọn kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da.
2. Bôi kem chống nắng đúng cách
Khi đã chọn được kem chống nắng phù hợp, bạn cần thoa kem đúng cách. Da cần thời gian để hấp thụ kem chống nắng.
Dù sử dụng kem chống nắng dạng nào, chỉ cần đảm bảo bạn thoa lên da ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài cho tất cả các vùng da tiếp xúc.
Một số mẹo để thoa kem chống nắng đúng cách:
Theo Drugs, một số bác sĩ đề xuất quy tắc "muỗng cà phê" để lấy đủ lượng kem chống nắng: Khoảng 1 muỗng cà phê kem chống nắng cho mặt và vùng cổ, 2 muỗng cà phê cho vùng ngực và lưng, 1 muỗng cà phê cho mỗi cánh tay (trước, sau và bàn tay), và 2 muỗng cà phê cho mỗi chân (trước, sau và bàn chân). Đừng quên bảo vệ môi bằng một loại son dưỡng môi có tác dụng chống nắng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều. Lưu ý những vùng da thường bị bỏ sót không thoa kem chống nắng như bàn chân, gáy, tai, bàn tay và mu bàn chân. Những vùng da đầu lộ ra do bị hói hoặc tóc mỏng cũng cần được bảo vệ bằng mũ hoặc che ô. Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời âm u, không có nắng.
Đối với trẻ nhỏ, kem chống nắng được sử dụng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách mặc quần áo dài, đội mũ có vành che cổ và giữ trẻ trong bóng râm.
Bôi kem chống nắng đúng cách trước khi ra ngoài 15-30 phút.
3. Kem chống nắng dạng xịt có hiệu quả không?Kem chống nắng dạng xịt mang lại sự tiện lợi và cách sử dụng nhanh chóng. Chúng thấm nhanh và không gây cảm giác nhờn dính và không tốn nhiều công sức.
Tuy nhiên, dạng xịt cũng khiến bạn khó biết được lượng bạn đang thoa có thực sự đủ để bảo vệ làn da của bạn hay không, đặc biệt xịt kem chống nắng ngoài trời, có gió làm tăng khả năng bạn bỏ sót nhiều khu vực trên da.
Thay vì xịt trực tiếp, tốt nhất nên xịt kem chống nắng ra tay sau đó thoa đều lên da để tránh bỏ sót bất kỳ khu vực nào.
Lưu ý không bao giờ xịt kem chống nắng xung quanh hoặc gần mặt hoặc miệng. Thận trọng khi sử dụng quanh các nguồn bắt lửa như lò nướng hoặc bật lửa vì chúng dễ cháy.
Mời bạn đọc xem tiếp video:
Chống nắng: Sử dụng mỹ phẩm chứa SPF có đủ không? Thứ tự trang điểm khi dùng kem chống nắng? | SKĐS
6 việc cần làm sau khi bôi kem chống nắng để đánh bại lão hóa, "cứu" collagen Ngoài việc bôi kem chống nắng, dưới đây là 6 việc mà chị em nên làm trước khi ra ngoài trời nắng để bảo vệ được da. Da của chúng ta tạo ra vitamin D một cách tự nhiên khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, điều này có thể tác động tích cực đến chức năng tinh thần và thể chất...