Những quan niệm sai lầm về tình dục sau tuổi 40
Hầu hết mọi người đều nghĩ tình dục tuổi 40 giống như một bữa cơm đạm bạc, mọi cảm xúc thăng hoa trong ân ái sẽ bị suy giảm. Tuy nhiên đó lại là quan niệm sai lầm.
Nhiều người nghĩ rằng, đời sống tình dục sẽ bị suy giảm, thậm chí không còn cảm hứng ân ái khi bạn bước đến tuổi 40 và nhiều năm sau đó. Tuy nhiên đó lại là quan niệm sai lầm.
Theo Womans Day, dưới đây là những sai lầm điển hình ở nhiều người khi suy nghĩ về đời sống chăn gối sau tuổi 40.
Sai lầm 1: Bạn không cần quan hệ tình dục khi bạn già đi.
Sự thật: Hầu hết phụ nữ sau khi sinh con đều dành nhiều ưu tiên cho nuôi dạy con cái. Và chắc chắn, bạn sẽ không chết nếu không có tình dục; nó cũng không phải thức ăn hay nước uống. Những điều này không có nghĩa bạn không cần quan hệ tình dục khi già đi.
Tiến sĩ Carmella Sebastian, chuyên gia về tình dục và chăm sóc sức khỏe phụ nữ cho biết, tình dục không chỉ giúp con người giảm căng thẳng trong cuộc sống mà còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
“ Chuyện yêu” sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu, mang chất dinh đưỡng đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, đồng thời đào thải độc tố ra ngoài.
Sau tuổi 40, tình dục sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Internet
Sai lầm 2: Ám ảnh cân nặng dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục
Bobbi Palmer, CEO của Datelikeagrownup chia sẻ, theo cuộc khảo sát với nam giới trên 40 tuổi thì 99% đều không để ý đến các vết nhăn, mỡ bụng trên cơ thể nữ giới.
Thay vào đó, nữ giới nên dành nhiều thời gian hơn cho sự hài hước và kinh nghiệm của mình khi ở trên giường. Hơn nữa, những kinh nghiệm “yêu” và sự thấu hiểu được tích lũy qua từng năm sẽ giúp phụ nữ ở độ tuổi này thật sự hiểu người đàn ông của mình cần gì.
Bobbi Palmer chia sẻ thêm, với nam giới sẽ chẳng có điều gì quyến rũ hơn là một người phụ nữ biết những gì cô ấy và đối phương muốn gì trên giường.
Video đang HOT
Sai lầm 3: Sẽ không còn hứng thú với tình dục khi bước vào giai đoạn mãn kinh
Dù ở độ tuổi nào, bạn vẫn có thể thăng hoa trong “chuyện yêu” vì tình dục là bản năng con người. Ảnh minh họa: Internet
Sự thật: Những thay đổi xảy ra trước thời kỳ mãn kinh như tâm trạng thay đổi thất thường, âm đạo bị khô, suy giảm nội tiết tố,… sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của bạn.
Tiến sĩ Sebastian cho biết, dù có những thay đổi gì đi chăng nữa thì tình dục vẫn là bản năng của con người.
Nếu bạn gặp phải những khó khăn khi “yêu” trong giai đoạn này thì có thể nhờ sự trợ giúp từ y tế hoặc cải thiện thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt. Khi âm đạo bị khô, hãy sử dụng chất bôi trơn để tránh làm đau vùng kín khi quan hệ.
Bên cạnh đó, những triệu chứng liên quan đến thời kỳ tiền mãn kinh như sốt, mệt mỏi có thể tàn phá năng lượng bên trong cơ thể bạn một cách nhanh chóng. Vì vậy, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm cách bổ sung đủ nội tiết tố cho cơ thể.
Sai lầm 4: Tình dục khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi
Quan hệ tình dục với tần suất phù hợp sẽ không làm cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Ảnh minh họa: Internet
Sự thật: So với bạn của 20 năm trước thì quan niệm này hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, bước vào tuổi U40, bạn vẫn có thể duy trì đời sống tình dục khỏe mạnh. Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi kéo dài, hãy thử kiểm tra các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp, thiếu máu.
Bên cạnh đó, lối sống sinh hoạt sai lầm cũng là nguyên nhân khiến cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Do vậy, bạn nên điều chỉnh lại lối sống lành mạnh hơn bằng cách điều chỉnh giờ đi ngủ của bạn, hạn chế sử dụng TV, điện thoại trước khi ngủ.
Ngoài ra, lựa chọn thời điểm thích hợp để quan hệ tình dục cũng rất quan trọng. Tiến sĩ Sebastian chia sẻ thêm, đừng chờ đợi đến cuối ngày, khi mà cơ thể bạn đang ở trạng thái mệt mỏi nhất.
Các cặp đôi có thể thử làm “chuyện ấy” vào sáng sớm hoặc buổi chiều, sẽ giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn rất nhiều.
Những điều cần biết sau khi kết hôn để 'cuộc yêu' vợ chồng thêm thăng hoa
Suy nghĩ tiêu cực, công việc nhà, con cái,... sẽ ảnh hưởng nhất định đến đời sống chăn gối của các cặp vợ chồng. Những lời khuyên từ các chuyên gia tình dục dưới đây sẽ giúp "chuyện yêu" của hai bạn thêm thăng hoa.
The Womans Day đã có một cuộc trao đổi với các chuyên gia tình dục hàng đầu để lắng nghe lời khuyên của họ. Những hành động thay đổi tưởng như nhỏ nhưng có thể giúp đời sống tình dục của bạn thăng hoa hơn.
Đừng nghĩ về những đứa trẻ
Les Parrott, Tiến sĩ tâm lý học tại Đại học Seattle Pacific, đồng thời là tác giả của sách Crazy Good Sex cho biết, nếu một người phụ nữ muốn cải thiện đời sống chăn gối nồng nhiệt hơn, cô ấy phải gạt sang một bên bất cứ điều gì làm có ấy mất tập trung khi "yêu"; bao gồm cả con cái.
Dùng dầu bôi trơn
Dầu bôi trơn là điều cần thiết cho phụ nữ bị khô âm đạo, đau sau quan hệ. Ảnh minh họa: Internet
Dầu bôi trơn là điều cần thiết mà mọi phụ nữ nên dùng để cải thiện khoái cảm tình dục của mình, đặc biệt ở phụ nữ rối loạn nội tiết tố, tiền mãn kinh.
Amy Levine, huấn luyện viên tình dục, nhà giáo dục và người sáng lập SexEdSolutions chia sẻ, sử dụng dầu bôi trơn chắc chắn sẽ tăng khoái cảm khi ân ái cho các cặp đôi.
Đừng cố gắng có một cuộc "yêu" hoàn hảo
Scott Haltzman, trợ lý giáo sư lâm sàng tại Đại học Brown và tác giả của quyển "The Secrets of Happily Married Women" nói rằng, nhiều phụ nữ bị ám ảnh về thân hình nóng bỏng của các ngôi sao quyến rũ trong các phim khiêu dâm.
Tuy nhiên, họ không biết rằng, khi người đàn ông quyết định kết hôn với bạn, họ đều có lý do cho sự lựa chọn của mình.
Khi phụ nữ bị ám ảnh về việc phải làm cho "cuộc yêu" trở nên hoàn hảo hơn ở trên giường, họ sẽ tự gia tăng cảm giác lo lắng cho chính mình, từ đó cảm xúc tình dục cũng giảm đi.
Thay vào đó, bạn có thể tâm sự cùng chàng và để anh ấy hướng dẫn bạn những điều cần làm, đồng thời nói những gì bạn muốn trong khi ân ái để cuộc yêu hai người trở nên thăng hoa hơn.
Đừng tự phê bình kỹ năng "yêu" của mình
Đừng cố "nhét" những suy nghĩ tiêu cực vào trong tâm trí mình. Ảnh minh họa: Internet
Đã có bao giờ bạn có những suy nghĩ tiêu cực về cuộc sống chăn gối của mình? Cho dù là về bản thân, đối tác hay một điều gì khác thì nên cố gắng "vứt" những điều đó ra khỏi tâm trí của mình.
Tiến sĩ Parrott cho biết, điều quan trọng nhất cần làm khi "yêu" là thư giãn và cố gắng tận hưởng khoảnh khắc riêng của hai bạn.
Lên lịch để ân ái
Lên lịch cho "cuộc yêu", nghe qua thì có thể không hấp dẫn nhưng tình dục theo một lịch có sẵn là một trong những điều quan trọng nhất mà các cặp vợ chồng nên làm.
Levine cho rằng, cuộc sống hôn nhân sẽ khiến người phụ nữ trở nên tất bật với việc nhà, con cái. Chính điều này sẽ cản trở đời sống tình dục của các cặp vợ chồng.
Vì vậy, hãy cùng hẹn nhau 1 - 2 ngày trong tuần chỉ dành riêng cho hai bạn, cho sự thân mật và những cảm xúc thăng hoa khi "yêu".
Gởi tin nhắn thể hiện tình yêu với chồng
Tiến sĩ Parrot chia sẻ, chỉ cần 30 giây và một tin nhắn "em yêu anh", điều này sẽ giúp đẩy cảm xúc của cả hai tiến xa hơn rất nhiều. Sự gần gũi của trong tình dục dựa trên nền tảng của sự thân mật tình cảm, đặc biệt với nữ giới.
Đối với những cặp đôi đã kết hôn, tình dục không chỉ là một vài phút khoái cảm ở trên giường, mà nó là cả một quá trình trò chuyện, màn dạo đầu nhẹ nhàng,... tất cả những điều này sẽ hướng đến "cuộc yêu" thăng hoa.
99% đàn ông đều khao khát phụ nữ hiểu được những điều này khi 'yêu' Theo Womans Day, khi phụ nữ hiểu được những điều đàn ông muốn trong lúc ân ái sẽ giúp cả hai dễ dàng "lên đỉnh", gắn bó hơn trong tình yêu. Đối với đàn ông, tình dục không chỉ đơn thuần là những cảm giác để thỏa mãn thể xác. Cánh mày râu luôn khao khát những "cuộc yêu" cảm xúc và hy...