Những niềm vui của người độc thân
Khi chưa phải vướng bận gia đình, bạn sẽ có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân và thực hiện những sở thích cá nhân.
Độc thân hay đã có gia đình đều có niềm vui riêng. Song không ít người chưa kết hôn lại chẳng nhìn thấy giá trị và niềm vui của cuộc sống độc thân để tận hưởng. Trong khi chờ đợi nửa kia xuất hiện, hãy tận hưởng những đặc quyền đang có của một người độc thân.
Tập trung công việc và cơ hội phát triển nghề nghiệp
Không có những rắc rối trong các mối quan hệ vợ chồng, con cái, bạn sẽ có đủ thời gian và tâm sức để phát triển bản thân, kỹ năng làm việc và xây dựng các mối quan hệ có ích. Khoảng thời gian này thích hợp cho bạn hoàn thiện mình và cũng tạo ra cho bạn nhiều cơ hội để tìm được nửa kia qua thông qua công việc, các khóa học ngắn hạn, các buổi hội thảo…
Trân trọng sự tự do
Sự tự do của những người độc thân là điều quý giá mà ít ai nhìn thấy giá trị cho đến khi họ kết hôn. Lúc này, bạn thực sự “rảnh rỗi” để chăm sóc bản thân, làm những điều tốt nhất cho mình mà ít phải bận tâm đến người khác. Để tránh cảm giác “tự do quá hóa cô đơn”, bạn hãy làm đầy cuộc sống của mình bằng cách sống sâu hơn, mở rộng lòng và yêu thương nhiều hơn. Tham gia một lớp học nhảy, hay tích cực tham gia các công tác thiện nguyện sẽ giúp mỗi ngày trôi qua trở nên có ý nghĩa. .
Nhiều thời gian để nuông chiều bản thân
Dù rằng khi kết hôn, chẳng ai cấm bạn chăm sóc và nuông chiều bản thân, nhưng có những giai đoạn bạn sẽ tự nguyện dành tất cả thời gian cho chồng con mà không để ý đến mình. Vì thế, lúc này hãy làm những điều mà bạn muốn, hãy tiêu xài những đồng tiề.n kiếm được cho nhu cầu của bản thân, hãy làm những điều bạn muốn trong thời gian bạn chưa bị ai ràng buộc.
Ảnh minh họa: Andthatswhyyouresingle.
Video đang HOT
Thời điểm thuận lợi để bắt đầu những thói quen
Có bao giờ bạn từng muốn bắt đầu một thói quen mới nhưng phải trì hoãn vì những lý do khác nhau? Nếu lúc này không phải là thời điểm thích hợp thì là lúc nào? Hãy hỏi những phụ nữ đã kết hôn, họ sẽ trả lời bạn rằng, khoảng thời gian độc thân là những năm tháng tuyệt vời bạn được làm mọi thứ theo ý thích, được thử thách với những điều mới mẻ và hiện thực hóa những điều hàng khao khát.
Sống thật với cảm xúc
Vào những lúc cảm thấy “chông chênh” với cuộc sống, bạn hoàn toàn có thể “đán.h bay” nỗi buồn theo những cách của riêng mình như tụ tập với bạn bè, xem phim, hát hò, đi du lịch…Tương tự như thế, nếu vui vẻ, bạn cũng được phép mặc sức thể hiện mà không phải kìm nén cảm xúc. Điều này tưởng chừng như đơn giản nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể làm được, nhất là khi kết hôn. Mỗi người đều phải thay đổi khi kết hôn, phải hạ bớt cái “tôi” để hòa nhập với cái chung.
Còn cơ hội để tìm đúng người
Với phụ nữ, một trong những điều bất hạnh lớn trong cuộc đời là lấy nhầm người. Nếu còn độc thân, điều đó có nghĩa là bạn còn cơ hội để lựa chọn đúng người. Không những thế, bạn cũng có thời gian để quan sát và rút ra những bài học hôn nhân đáng quý từ kinh nghiệm của người khác. Hãy tin rằng, tình yêu với đúng người xứng đáng được chờ đợi. Việc bạn cần làm là hoàn thiện bản thân, để thời điểm người ấy xuất hiện cũng là lúc bạn đã có đủ sự tự tin để bắt đầu một cuộc sống mới.
Theo VNE
5 việc nên làm trong ngày để sống khỏe
Nếu bạn chưa biết nên có những thay đổi thế nào mới là tích cực và lạnh mạnh, tốt cho mình thì hãy tham khảo những điều sau đây nhé. Thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong các việc cần làm trong ngày, chắc chắn bạn sẽ đạt được kết quả lớn về sau.
Đi bộ
Nhiều người chăm chỉ tập thể dục, thậm chí tập thể dục quá sức chỉ vì móng muốn có thể lấy được vóc dáng cân đối, thân hình đẹp trong thời gian ngắn. Nhưng thực tế thì sao? Kiểu tập thể dục đó có thể khiến bạn mệt thêm mà thôi.
Bạn nên dành thời gian tập thể dục vì mục đích duy trì sức khỏe lâu dài hơn là để có vóc dáng đẹp trong nhất thời. Hãy bắt đầu từ những vận động nhẹ nhàng như đi bộ. Đi bộ là một cách tuyệt vời để giảm những căng thẳng về mặt tinh thần và những mệt mỏi ở cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt ở các khớp xương.
Duy trì thói quen đi bộ 10 phút mỗi ngày sẽ tăng sức chịu đựng của bạn, giảm đau mỏi và thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể. Khi thời tiết không cho phép đi bộ ngoài trời, cố gắng vận động hoặc đi lại trong nhà. Nếu có điều kiện, hãy tập với máy chạy bộ. Hình thức vận động này cũng rất tốt cho cơ bắp và sức khỏe của bạn.
Chuẩn bị sẵn đồ ăn trưa
Bỏ một chút thời gian buổi sáng để chuẩn bị đồ ăn trưa là điều hết sức cần thiết. Sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi, căng thẳng, bạn sẽ muốn ăn một bữa ăn giàu đạm và chất béo.
Vì vậy, nếu bạn không chuẩn bị sẵn thức ăn từ nhà mang đi, bạn sẽ phải ra ngoài ăn và khả năng ăn nhiều thức ăn giàu chất béo là điều khó tránh. Sau khi ăn, bạn lại ngồi làm việc cả ngày. Điều này cản trở rất nhiều trong việc đốt cháy các chất béo mà bạn đã ăn lúc trưa. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến tăng cân, "vòng 2" tăng do chất béo tích tụ lại và không có cơ hội được chuyển hóa.
Tắt các thiết bị điện
Bạn đừng nghĩ rằng chỉ khi đi ngủ mới cần tắt các thiết bị điện. Rõ ràng, nếu tiếp xúc hoặc để các thiết bị điện hoạt động trong khi bạn ngủ sẽ ảnh hưởng đến sự ổn định của não bộ, khiến cho cơ thể không thể tiết ra hormone oxytocin nên có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.
Nhưng, ngay cả khi chưa ngủ, bạn cũng nên tắt các thiết bị điện không cần thiết. Bạn không nên để các thiết bị như máy tính, fax, sạc điện thoại hay máy photocopy luôn trong tình trạng cắm điện. Tất cả các thiết bị này đều sản sinh từ trường và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, ví dụ như gây ra tình trạng đau đầu, lo lắng, mệt mỏi...
Thư giãn cơ thể
Không cần nhiều thời gian, chỉ cần 20-30 phút mỗi ngày dành cho việc thư giãn cơ thể là bạn đã góp phần ổn định tinh thần, tâm trạng và sức khỏe của mình rất hiệu quả.
Bạn có thể ngồi thiền trong không gian yên tĩnh, nằm duỗi thẳng chân tay, để cho đầu óc được tự do thoải mái mà không bị gò bó vào suy nghĩ về vấn đề gì... hoặc đơn giản chỉ là đứng thẳng và để mắt rời khỏi máy tính... Thực hiện những động tác này trong khoảng 20-30 phút mỗi ngày là bạn đã có thể giúp mình có tinh thần sảng khoảng, lấy lại được năng lượng cho cơ thể để làm các việc khác hiệu quả.
Hít thở không khí trong lành và tiếp xúc với ánh mặt trời
Ánh nắng mặt trời vào mùa hè chứa nhiều nguy cơ gây hại cho da, đó là các tia cực tím, tia UVA và UVB... Tuy nhiên, tiếp xúc với ánh mặt trời lại cũng có những lợi ích cho cơ thể, đó là bổ sung vitamin D.
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi - đây là điều rất quan trọng cho việc xây dựng và duy trì xương khoẻ mạnh. Cơ thể bị thiếu vitamin D có thể dẫn đến ung thư, béo phì, huyết áp cao, tiểu đường và trầm cảm.
Vitamin D để hỗ trợ trong sự hấp thụ canxi ngăn ngừa các bệnh xương như loãng xương và bệnh còi xương. Ánh sáng mặt trời không phải là nguồn duy nhất của vitamin D, nó cũng có thể được tìm thấy trong các sản phẩm như sữa, dầu gan cá, trứng và cá như cá hồi và cá ngừ...
Mới đây, các nhà khoa học Mỹ cũng đã chứng minh rằng những người tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên sẽ ngủ nhiều hơn - ngon hơn so với những người chỉ tiếp xúc với ánh nắng qua cửa kính. Cũng theo nghiên cứu này thì những người tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên có xu hướng khỏe mạnh hơn về thể chất cũng như luôn thấy hạnh phúc trong cuộc sống. Còn những người chỉ ngồi trong văn phòng, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường dễ bị mệt mỏi, thiếu sức sống và hay mất ngủ.
Theo VNE