Những nguyên liệu nhà bếp mà bạn hoàn toàn có thể tận dụng để trị hôi miệng
Hơi thở có mùi khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp, trao đổi với mọi người xung quanh. Thậm chí, hôi miệng làm bạn vô tình “mất điểm” trong mắt đối phương. Đừng lo vì sẽ giúp bạn bỏ túi những bí kíp trị hôi miệng tận gốc ngay chính căn nhà nhỏ của mình đấy!
Nguyên nhân gây hôi miệng
Như bạn đã biết, khoang miệng là một trong những nơi tích tụ lượng lớn vi khuẩn trong cơ thể chúng ta. Thức ăn còn tồn đọng ở kẽ răng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi phát triển nhanh chóng. Khi đó, hợp chất có mùi lưu huỳnh sẽ được hình thành cùng các mảng bám trên răng gây nên tình trạng hôi miệng. Nếu không được xử lý kịp thời, lâu dần tình trạng này sẽ thêm tồi tệ, dẫn đến sâu răng và các bệnh lý răng miệng khác.
Bên cạnh đó, việc tiêu thụ những thực phẩm có mùi đặc trưng như hành, tỏi cũng khiến bạn lâm vào cảnh bối rối. Hợp chất có mùi sẽ đi vào má.u đến các cơ quan, gây mùi ở những nơi nhất định. Phổi cũng chịu ảnh hưởng và gây mùi cho hơi thở.
Ngoài 90% nguyên nhân làm cho hơi thở có mùi xảy ra tại miệng, thì một số cơ quan khác cũng tác động đến hơi thở của bạn. Vấn đề về tiêu hóa cũng chính là một trong những tác nhân gây hôi miệng như trào ngược dạ dày, nhiễ.m trùn.g, bệnh lý biến chứng tiểu đường, suy thận..
Giải pháp vệ sinh răng miệng sạch sẽ
Giải pháp tiên quyết và tối ưu nhất là phải loại bỏ mảng bám trong răng của bạn. Việc sử dụng kem đán.h răng có chứa fluoride để đán.h răng ít nhất hai lần mỗi ngày là điều cần thiết. Bạn có thể dùng chỉ nha khoa để đảm bảo thức ăn mắc trong kẽ răng được loại bỏ hết sau mỗi bữa ăn. Màng mỏng bám trên lưỡi thường bị mọi người bỏ quên cũng chứa rất nhiều vi khuẩn đấy! Lựa chọn bàn chải có tích hợp đầu chải lưỡi hay dụng cụ thiết kế chuyên dụng để cạo lưỡi sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Chăm sóc kĩ lưỡng chính là “chìa khóa” để bạn trị hôi miệng tận gốc đạt kết quả tốt nhất.
Tối ưu nguyên liệu sẵn có trong căn bếp
1. Rau củ quả quen thuộc
Video đang HOT
Hôi miệng không còn là nỗi lo âu với nguồn thực phẩm sẵn có
Rau mùi tây (ngò) được biết là phương thuố.c dân gian phổ biến để trị hôi miệng tận gốc. Nhờ hàm lượng chất diệp lục cao cùng mùi hương dễ chịu, loại rau này được nhiều người sử dụng. Bạn chỉ cần nhai một ít lá nhỏ hoặc bổ sung vào các món ăn hàng ngày.
Dứa cũng là một phương pháp loại mùi nhanh chóng và hiệu quả. Một cốc nước ép hay vài miếng dứa sau bữa ăn vừa giúp tráng miệng và mang hơi thở thơm mát cho bạn. Một lưu ý nhỏ là bạn đừng quên tráng sạch miệng để loại bỏ đường trong trái cây nhé!
Quả mọng như cam, bưởi… giàu vitamin C cũng là một lựa chọn trị hôi miệng tận gốc cho bạn. Vitamin này thúc đẩy quá trình sản xuất nước bọt giúp rửa trôi vi khuẩn có mùi trong khoang miệng. Những loại trái cây này cực kì dễ ăn lại giàu dinh dưỡng.
Táo mang trong mình những hợp chất tự nhiên có khả năng trung hòa chất có mùi lưu huỳnh trong má.u. Điều này đã có nghiên cứu chứng minh nên bạn có thể tin tưởng bổ sung táo trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Hạt thì là, hạt hồi từ xa xưa đã được tách chiết lấy tinh dầu thơm dùng trong xông hay chế biến. Vì vậy, ăn một lượng hạt sống, rang hay phủ đường sau bữa ăn hỗ trợ bạn trị hôi miệng tận gốc đấy!
2. Sự “lợi hại” của nước
Nghiên cứu cho thấy khô miệng cũng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Bởi nước bọt đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho miệng của bạn sạch sẽ. Sau một đêm ngủ, hơi thở của bạn thường tồi tệ và cần được bổ sung nước ngay lập tức. Hãy đảm bảo bạn cấp đủ lượng nước tối thiểu cho cơ thể hàng ngày để giữ hơi thở thơm mát!
Một tách trà xanh bạc hà tự tin suốt cả ngày dài
Trà xanh có đặc tính khử trùng và khử mùi làm thanh mát hơi thở. Nếu bạn muốn thay đổi chút khẩu vị, một cốc trà xanh bạc hà là gợi ý lý tưởng đó.
3. Sữa và sữa chua sẽ “chiến đấu” với hành, tỏi
Nguồn lợi từ sữa và chế phẩm để trị hôi miệng
Việc thêm hành tỏi vào sẽ khiến thức ăn thơm ngon và hấp dẫn hơn. Nhưng với sữa chua, bạn sẽ không còn lo lắng về mùi của hành tỏi trong những bữa ăn nữa. Vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ đán.h bại vi khuẩn xấu gây mùi trong công cuộc trị hôi miệng tận gốc của bạn. Probiotic trong sữa chua rất có hiệu quả trong việc giảm mức độ nghiêm trọng tình trạng hôi miệng.
4. Tận dụng ngay giấm ăn
Loại bỏ mùi hôi miệng nhanh chóng
Axit axetic tự nhiên trong giấm tạo môi trường axit ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Súc miệng với giấm táo bằng cách thêm 2 muỗng canh giấm vào 1 cốc nước và ngậm trong ít nhất 30 giây. Cách này cực kì đơn giản mà vẫn mang lại hiệu quả tốt.
Theo dep365.com
Bí quyết giúp răng trắng sáng cho người hay uống cà phê
Đối với dân làm việc văn phòng, thức uống cafe luôn là món thiết yếu mỗi ngày. Những bí kíp sau sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ ố vàng răng do cafe.
Nguyên nhân răng vàng ố là do sự tích tụ mảng bám, vì thế, đán.h răng thường xuyên với kem đán.h răng có thành phần làm trắng và thăm khám nha sĩ thường xuyên để làm sạch răng là cách tốt nhất để bạn ngăn ngừa ố vàng răng do cafe.
Đừng quên làm sạch kẽ răng: Sẽ rất khó làm sạch kẽ răng thường xuyên như khuyến cáo của nha sĩ. Tuy nhiên, hãy dành ra vài phút mỗi ngày để làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa. Điều này sẽ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe răng miệng.
Sử dụng ống hút sẽ khiến răng của bạn ít phải tiếp xúc với cafe hơn so với uống trực tiếp.
Hãy tự làm kem đán.h răng làm trắng răng bằng cách trộn baking soda với hydrogen peroxide. Baking soda có tính mài mòn nhẹ hơn so với các loại kem đán.h răng có baking-powder.
Thêm sữa vào cafe - Có sự khác biệt đáng kể khi bạn uống cafe đen với cafe sữa. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí nha khoa, casein và protein trong sữa có thể ngăn ngừa các vết ố răng. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng sữa động vật.
Uống nước xen kẽ trong lúc uống cafe, bởi mỗi ngụm nước có thể cuốn trôi vết ố nhanh chóng trước khi chúng bám vào răng của bạn.
Hãy uống hết cốc cafe của bạn trong 5 phút, chứ đừng nhâm nhi nó cả giờ đồng hồ. Bạn uống càng lâu, thì thời gian răng của bạn dính cafe cũng càng nhiều và các vết ố là điều khó tránh khỏi.
Kẹo cao su không đường vừa giúp khử mùi cafe vừa làm sạch răng. Ngoài ra, dùng kẹo cao su không đường khoảng 20 phút sau khi ăn cũng giúp ngăn ngừa sâu răng.
Chi Mai
Theo doanhnghiepvn.vn
Chỉ với dấm táo, Hoa khôi Thể thao Khánh Huyền giữ được làn da trắng hồng không tỳ vết Hành trình lột xác thành Hoa khôi Thể thao của cô nàng Nguyễn Khánh Huyền khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Năm 2013, cô nàng hotgirl Nguyễn Khánh Huyền đã từng khiến không ít cư dân mạng sôi sục vì khuôn mặt giống Chi Pu, từ những đường nét có sẵn đến kiểu cách trang điểm. Khánh Huyền (bên phải) khiến không ít...