Những ngày nắng nóng sắp đến, hãy đọc ngay bí kíp này để vừa chơi game vừa giữ sức khỏe!

Để giữ sức khỏe trong khi chơi game giữa những ngày nắng nóng bất thường như thế này, các bạn nên chú ý những điều dưới đây

Trong ngày hôm nay, miền Bắc sẽ bước vào đợt nắng nóng đầu tiên với nhiệt độ có thể lên tới 37 độ C ở một số khu vực! Rõ ràng trong những ngày đầu quý II này, thời tiết sẽ khó có thể căng thẳng và gây khó chịu như thời điểm giữa mùa hè, tháng 07, tháng 08 tới đây, khi đôi lúc ngoài trời có thể lên tới hơn 40 độ C. Thế nhưng điều này không đồng nghĩa với việc game thủ có thể chủ quan không để ý đến sức khỏe của bản thân trong những này nắng nóng ngắn sắp tới, vốn được dự báo sẽ diễn ra trong khoảng từ 2 đến 3 ngày trước khi một đợt không khí lạnh mang theo mưa giải nhiệt vào giữa tuần tới.

Và để giữ sức khỏe trong những ngày nắng nóng bất thường như thế này, các bạn nên chú ý những điều dưới đây để có được những phút giây sống trong thế giới ảo chất lượng nhất:

Uống đủ nước

Dĩ nhiên thứ thức uống tốt nhất cho cơ thể là những món nước trái cây tươi như nước chanh, nước cam lạnh, hoặc đơn giản nhất là nước đun sôi để nguội, có thể để lạnh hoặc thêm đá tùy ý thích của game thủ.

Nước là một thành phần rất quan trọng trong cơ thể, ngay cả khi bạn không hoạt động gì mà chỉ ngồi một chỗ chơi game, nước trong cơ thể bạn vẫn có thể mất đi, dẫn tới tình trạng mệt mỏi, thậm chí là lả vì thiếu nước. Nếu như mải chơi bỏ bữa khiến cho game thủ bị thiếu chất, thì thiếu nước lại nguy hiểm hơn rất nhiều, nhưng những hệ quả lại khó nhận biết hơn so với cảm giác đói bụng thông thường.

Trời nóng khiến cho cơ thể phải tiết nhiều mồ hôi để giải nhiệt, dẫn tới việc mất nước bên trong, do đó chúng ta cần uống nhiều nước để bù đắp lại lượng hao hụt trong quá trình làm mát. Nếu bình thường thì không sao, ai cũng sẽ uống nước khi khát, tuy nhiên giới game thủ rất hay chú tâm quá nhiều vào thế giới ảo và quên mất việc phải bổ sung chất lỏng quan trọng nhất của cuộc sống.

Vì thế hãy chú ý để nước bên cạnh bàn và thường xuyên uống nước khi cảm thấy khát. Thi thoảng bạn cũng nên đứng dậy tập thể dục đơn giản thư giãn gân cốt.

Ăn đồ mát

Sữa chua, kem, nước mía, trà đá, trái cây tươi,… Chúng ra có rất nhiều đồ ăn vặt vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa khiến cơ thể mát hơn so với những món như khoai tây chiên, mỳ gói, cơm rang.

Trên thực tế, là một game thủ thì các bạn rất khó tránh khỏi việc phải dùng tới những món đồ ăn nhanh vì sự tiện lợi và đặc biệt là ta có thể ăn chúng ngay bên cạnh chiếc máy vi tính. Đầu tiên, cần phải khẳng định một điều là tốt nhất, bạn vẫn nên có những bữa cơm đầy đủ dinh dưỡng với thịt, rau đầy đủ để cung cấp dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể.

Hãy cố gắng hạn chế việc sử dụng những loại đồ ăn nhanh như bánh mỳ, mỳ gói, bim bim… Trong bữa ăn, hãy cố gắng ăn nhiều rau hơn để tăng cường thêm vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Đây là một điều hết sức quan trọng để bạn “tránh mụn” khi mà da mặt nam giới rất hay tiết bã nhờn khi ngồi máy tính.

Những món đồ ăn mát mẻ trong ngày hè nóng bức là thứ mà ai cũng muốn, và thậm chí chúng còn rất tốt cho những game thủ chúng ta, những người hàng ngày ngồi lỳ trước màn hình máy tính, tưởng chừng không làm gì nhưng vẫn vô cùng nóng bức ngột ngạt.

Chơi game nơi thoáng đãng

Nếu như muốn chơi game ngoài hàng với các chiến hữu thay vì cày kéo một mình tự kỷ ở nhà, game thủ nên tìm cho mình một phòng game có quạt gió và đặc biệt là tránh xa khói thuốc. Thế nhưng cũng đừng nên cố gắng ngồi ở những nơi sử dụng quạt công nghiệp. Đó vốn là những thiết bị thông gió cho nhà xưởng, sở hữu công suất lớn, và dĩ nhiên chẳng một ai muốn “tận hưởng” cảm giác bị cả khối động cơ cực mạnh đó thổi những làn khí đầy khó chịu vào mặt mình thay vì là một thiết bị làm mát thông thường.

Về khói thuốc, tất cả mọi người đều biết rằng thuốc lá gây ra rất nhiều tác hại cho cơ thể con người, nhất là những người “hút thuốc gián tiếp” bên cạnh. Hơn thế nữa trong môi trường điều hòa rất kín, mùi khói thuốc sẽ biến thành một nỗi ám ảnh cho tất cả mọi người, khiến cho việc chơi game trở thành nỗi ác mộng thực sự chứ không còn là giải trí nữa.

Làm mát và chống muỗi khu vực chỗ ngồi chơi game

Vào những ngày nắng nóng, vào ban đêm, cả tường lẫn sàn nhà đều bị hấp nhiệt sau ban ngày, và điều này khiến cho nhiệt độ trong phòng bị tăng lên. 7 mẹo chống nóng cho game thủ không có điều hòa Chính vì vậy, để giảm nhiệt độ trong phòng, bạn nên làm mát sàn nhà hay tường nóng bằng nước mát. Cách tốt nhất là hãy chịu khó lau rửa quanh khu vực ngồi chơi game của bạn làm nước mát, sẽ có tác dụng chống nóng rất tốt.

Một điều quan trọng hơn cả, mùa nồm ẩm và nóng nực này chính xác là thời điểm muỗi hoành hành. Dù có thể chúng không mang tới những căn bệnh nguy hiểm như sốt xuất huyết, cảm giác chơi game khi đôi chân “nở hoa” do muỗi đốt chắc chắn không phải là một thứ gì đó dễ chịu gì. Đó chính là lý do bạn nên mua những loại kem bôi chống muỗi, hoặc đơn giản hơn là dùng vợt điện rà một lượt gầm bàn trước khi ngồi chơi game, vì những chỗ ẩm thấp là môi trường sống lý tưởng của loài côn trùng khó chịu này.

Theo GameK