Những mỹ nam Hàn tăng, giảm cân cấp tốc khiến fan sốc nặng
Kim Bum giảm 14kg, Kim Rae Won vừa mới ‘phát tướng’ vào cuối năm ngoái đã phải giảm 19kg cho vai diễn mới.
1. Kim Rae Won
Kim Rae Won ghi đậm dấu ấn trong lòng khán giả màn ảnh nhỏ với thành công của “Chuyện tình Harvard”. Sở hữu gương mặt điển trai, nụ cười rạng rỡ, đôi mắt cười và thân hình săn chắc, quyến rũ, đặc biệt là khả năng diễn xuất hết sức tự nhiên, Kim Rae Won được đông đảo khán giả yêu thích và các đạo diễn đánh giá cao.
Sau khi tham gia một loạt bộ phim truyền hình sau “Chuyện tình Harvard”, Kim Rae Won gặp vấn đề về cân nặng. Anh lên cân nhanh chóng, phát tướng khiến cho khuôn mặt biến đổi nhiều.
Tuy nhiên, ngay sau đó, khi tham gia bộ phim điện ảnh Gangnamn 1970, Kim Rae Won đã giảm tới gần 15 kg cho vai diễn Baek Yong Gi- hình tượng nhân vật côn đồ trong phim này.
Sau đó, Kim Rae Won tiếp tục giảm hơn 4 kg khi vào vai Park Jung Hwan – anh chàng đang chết dần chết mòn vì ung thư não trong bộ phim Punch.
Sau khi tham gia “Chuyện tình Harvard” (phải) và nhiều bộ phim truyền hình khác, Kim Rae Won phát tướng và tăng cân nhanh chóng
Việc này khiến khuôn mặt anh phù nề và phá vỡ nhiều nét trên khuôn mặt.
Ngay sau đó, khi tham gia vào bộ phim Gangnamn 1970, Kim Rae Won đã giảm liền lúc 15kg
Sau đó, Kim Rae Won tiếp tục giảm hơn 4 kg khi vào vai Park Jung Hwan – anh chàng đang chết dần chết mòn vì ung thư não trong bộ phim Punch.
Kim Rae Won trong buổi họp báo ra mắt phim Gangnamn 1970,
Kim Rae Won ở thời kỳ đỉnh cao phong độ.
2. Lee Min Ho
Cùng xuất hiện trong buổi họp báo phim Gangnam 1970, trong khi Kim Rae Won thì giảm tới 15kg, còn Lee Min Ho lại tăng cân chóng mặt.
Lấy bối cảnh phát triển của quận Gangnam trong thập niên 70, bộ phim xoay quanh vấn đề tranh chấp giữa các băng nhóm xã hội đen thời bấy giờ. Trong phim, Lee Min Ho và Kim Rae Won sẽ vào vai một đôi bạn thân thiết từ nhỏ, luôn gắn bó, chơi đùa cùng nhau. Nhưng hoàn cảnh đã xô đẩy cả hai đến vị trí đối đầu nhau.
Khuôn mặt khi tăng cân của Lee Min Ho khiến nhiều fan thất vọng. Nhưng do vai diễn nên anh phải đảm bảo hình thể phù hợp với vai diễn.
Video đang HOT
So với khi đóng Vườn Sao Băng hay City Hunter, Lee Min Ho tăng cân chóng mặt với khuôn mặt béo ú trong Gangnam 1970.
Đôi bạn diễn tăng/ giảm cân trái ngược Lee Min Ho và Kim Rae Won trong Gangnam 1970.
3. Kim Bum
Nếu ai đã từng xem bộ phim “Vườn sao băng” thì không thể quên chàng công tử Kim Bum. Đôi mắt một mí nhưng có hồn cùng với nụ cười duyên vẫn khiến fan nữ ‘mê mệt’.
Thế nhưng anh chàng Kim Bum đã phải giảm 14kg để vào vai thiên thần hộ mệnh trong bộ phim truyền hình Padam Padam. Anh chàng không chỉ tập luyện căng thẳng mà còn ăn kiêng với khoai tây và chuối để có được thể hình thanh mảnh nhưng săn chắc.
Hình tượng công tử với khuôn mặt baby trước đó được Kim Bum xây dựng đã đi vào lòng đông đảo công chúng
Xuất hiện tại họp báo ra mắt phim, Kim Bum đã gây ‘choáng’ cho khán giả với khuôn mặt râu ria và thân hình mảnh khảnh
Nhiều khán giả thì đánh giá Kim Bum nam tính hơn khi giảm cân và để râu.
Khác với một chàng trai baby, hình tượng trưởng thành, nam tính và mạnh mẽ hơn hứa hẹn sẽ gây ấn tượng với khán giả châu Á.
4. Kim Ki Bum
Kim Ki Bum là anh chàng có gương mặt “búng ra sữa” nhất trong nhóm nhạc thần tượng Super Junior. Vấn đề cân nặng thất thường của anh lại gây chú ý với cộng đồng mạng.
Khi tăng cân, Kim Ki Bum khiến người hâm mộ thất vọng vì nhan sắc của anh giảm sút đáng kể. Ngay cả khi đã giảm cân để góp mặt trong phim mới được quay tại Trung Quốc, những người hâm mộ của vẫn tiếc nuối cho thời hoàng kim nhan sắc trước đó của anh.
5. Ji Chang Wook
Ji Chang Wook cũng từng phải giảm gần 10 kg khi tham gia bộ phim truyền hình Five Fingers. Mỹ nam này cho rằng nhân vật In Ha của anh trong phim luôn lo âu và khổ sở nên sẽ có dáng người thanh mảnh và gầy guộc.
Ji Chang Wook trước đó không quá gầy hay quá béo. Anh gây ấn tượng với khán giả ở sự lạnh lùng, nam tính và lỳ lợm trong diễn xuất.
Tuy nhiên, khi nhận vai diễn, Ji Chang Wook vẫn quyết định giảm cân để phù hợp với nhân vật hơn.
Theo Eva
8 gợi ý để có eo thon mà không cần ăn kiêng
Kiểm soát vòng eo có thể là một thử thách lớn, đặc biệt khi bạn đang ở trong một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Hãy tìm lối thoát cho mình bằng những mẹo đơn giản.
Có những giải pháp giúp bạn có nhiều năng lượng và một vòng eo thon gọn hơn mà không cần phải thực hiện chế độ ăn uống khắc nghiệt như phải ăn các loại thực phẩm ít béo hay sống chung với những chiếc máy tập thể dục.
Dưới đây là 8 mẹo đơn giản giúp bạn giữ được vóc dáng chuẩn mà không cần phải ăn kiêng.
1. Ăn khi đói, không phải khi buồn
Sự chán nản là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn ăn nhiều hơn so với bình thường. Một vài nghiên cứu cho thấy mọi người thường ăn đối phó với buồn chán hơn là đối với những cảm xúc khác. Nếu cảm thấy buồn chán, thay vì &'làm bạn' với tủ lạnh, hãy đọc một cuốn sách, ra ngoài đi dạo, chơi với trẻ con hay cố gắng làm một cái gì đó mà bạn thích.
2. Không bỏ qua bữa sáng
Nghiên cứu cho thấy bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đó là lý do tại sao bỏ bữa sáng thực sự không tốt cho vòng eo của bạn. Trái lại, nếu bạn không cảm thấy đói vào buổi sáng, đừng cố ép mình phải ăn vì như thế không giúp ích cho bạn duy trì cân nặng.
3. Ăn tại bàn ăn
Ăn trước màn hình máy tính hay tivi khiến bạn không kiểm soát được lượng thức ăn mình ăn. Kết quả là bạn có thể ăn nhiều hơn mức cơ thể cần.
Hãy ngồi ăn tại bàn ăn là một cách tuyệt vời giúp bạn thưởng thức các món ăn và kiểm soát được vòng eo mong muốn.
4. Không trữ đồ ăn vặt
Đừng trữ những chiếc bánh quy, khoai tây chiên hay các đồ ăn nhanh khác quanh khu vực mình làm việc. Bởi nếu không bạn có thể tiêu thụ chúng với số lượng lớn và điều đó không tốt cho vòng eo của bạn.
5. Không ăn đồ ăn nhiều đường cho bữa ăn nhẹ
Bài liên quan: 8 gợi ý để có eo thon mà không cần ăn kiêng
Giảm mỡ vùng lưng và bụng chỉ với 5 phút mỗi ngày
5 nguyên tắc vàng cho quá trình giảm cân
Bụng phẳng, đùi thon với bài tập 7 phút mỗi ngày
Ăn chay: Bí quyết cho da đẹp, dáng xinh, trẻ mãi với thời gian
Trái cây giàu chất xơ, các loại hạt, trái bơ, sinh tố và các loại đồ ăn thực sự khác sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn các vitamin, khoáng chất, chất béo có lợi và chất xơ cần thiết.
Trái lại, những thực phẩm nhiều đường chỉ mang lại cho bạn năng lượng tức thời, và còn làm tăng thêm một vài centimet cho vòng eo của bạn về lâu dài.
6. Dừng ăn khi không còn cảm thấy đói
Có một thực tế ở Nhật Bản được gọi là "hara hachi bu" nghĩa là hãy ăn cho đến khi bạn no tới 80%. Ngược lại, hầu hết chúng ta quen với việc ăn cho đến khi no bụng. Điều này đồng nghĩa với việc chúng ta đã ăn nhiều hơn mức cần thiết của cơ thể. Theo thời gian, nó làm cân nặng tăng lên.
Để giữ vòng eo lý tưởng, hãy dừng ăn khi bạn không còn đói, không phải khi bạn no.
7. Tránh bị căng thẳng
Stress là vấn đề khó tránh khỏi trong cuộc sống. Nó không tốt cho vòng eo của bạn. Stress có thể phá vỡ các hormone và làm cho bạn ăn nhiều hơn các thức ăn không lành mạnh. Không dễ dàng để giảm căng thẳng, nhưng hãy cố gắng tránh được nó tốt nhất có thể.
8. Ngủ đủ giấc
Bình thường chúng ta cảm thấy đói là do trong cơ thể chứa hàm lượng cao hormone ghrelin vì thiếu ngủ. Các nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có thể dẫn tới ăn quá nhiều, thèm ăn vặt.
Hãy ngủ đủ giấc 8 giờ mỗi ngày có thể duy trì vòng eo mong muốn của bạn.
Theo Eva
Những phương pháp giảm cân nhanh nhất Khi bạn bị béo thì nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn vẻ đẹp bên ngoài của bạn khiến bạn cảm thấy mất tự tin và không còn tự tin vào bản thân nữa. Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu về những phương pháp giảm cân nhanh nhất mà các bạn chưa từng biết . 1. Kiểm soát đồ ăn hằng...