Những mẹo làm đẹp trước khi đi ngủ giúp có làn da đẹp

Áp dụng ngay những điều dưới đây để có làn da đẹp mịn màng, trắng hồng không tỳ vết ngay tại nhà mà đẹp hơn cả đi spa nhé!

Ảnh minh họa

Áp dụng ngay những điều dưới đây để có làn da đẹp mịn màng, trắng hồng không tỳ vết ngay tại nhà mà đẹp hơn cả đi spa nhé!

1. Ăn đúng cách

Nguồn chất xơ từ các loại thực phẩm như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, rau diếp… có thể bổ sung vi chất và làm mất đi lượng nước dư thừa trong cơ thể, từ đó ngăn chặn tình trạng phù nề và sưng bọng mắt cũng như nhiều vùng da khác.

Ảnh minh họa

2. Bổ sung estrogen thực vật và collagen

Từ độ tuổi 25 đến 30, bạn nên bổ sung estrogen thực vật từ tinh chất mầm đậu nành và collagen giúp cân bằng nội tiết tố nữ và chống lão hóa, hạn chế nám, tàn nhang, giảm khô nhăn da, duy trì được sự trẻ trung bất chấp tuổi tác và thời gian.

Ảnh minh họa

3. Sử dụng nước lạnh để rửa mặt

Sử dụng nước lạnh để rửa mặt sẽ chống lại lão hóa bởi nó không làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, không làm khô da và cũng không tổn hại, hơn nữa làm giúp lỗ chân lông se khít, đem đến vẻ tươi trẻ cho làn da.

Vì thế, ngay cả khi mùa đông, bạn cũng không nên sử dụng nước nóng để rửa mặt. Nếu lạnh quá, bạn có thể sử dụng nước ấm 1 chút.

Ảnh minh họa

4. Uống nước ấm trước khi đi ngủ

Một ly nước ấm trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc, khiến cơ thể không mất nước sau thời gian dài suốt 8 tiếng bạn ngủ. Làn da được cung cấp đủ nước sẽ luôn căng mịn, tránh khỏi việc lão hóa sớm.

Ảnh minh họa

5.Phục hồi đôi chân

Nếu công việc của bạn yêu cầu phải đứng nhiều hoặc bạn đi shopping quá lâu, đôi chân sẽ mỏi rã rời. Vì thế trước khi ngủ bạn nên mát xa đôi chân, sau đó bôi kem dưỡng da để giữ ẩm.

6. Loại bỏ những tật xấu trước khi ngủ

Cafe, trà, đồ uống có ga có thể là thức uống có mặt trong bữa chiều của bạn, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên vì khi biết rằng nó sẽ ở lại trong cơ thể bạn bao lâu. Để tốt cho cơ thể và giấc ngủ các bác sĩ khuyên bạn không được uống các thức uống chứa cafe-in trong vòng 8 tiếng trước khi đi ngủ.

Ảnh minh họa

Dù cho nói chuyện điện thoại với bạn bè và người thân có thể trở thành thói quen, thành một lịch trình trước khi đi ngủ của bạn, nhưng việc làm này sẽ ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người đã nói chuyện trên điện thoại một thời gian dài trước khi đi ngủ mất nhiều thời gian để đạt được giấc ngủ sâu và có khi chỉ có một giấc ngủ ngắn hơn cuộc điện thoại đó.

Theo Kenhphunu