Những mẹo làm đẹp trước khi đi ngủ giúp có làn da đẹp

Lan Hương11:04 09/01/2016

Áp dụng ngay những điều dưới đây để có làn da đẹp mịn màng, trắng hồng không tỳ vết ngay tại nhà mà đẹp hơn cả đi spa nhé!

Ảnh minh họa

Áp dụng ngay những điều dưới đây để có làn da đẹp mịn màng, trắng hồng không tỳ vết ngay tại nhà mà đẹp hơn cả đi spa nhé!

1. Ăn đúng cách

Nguồn chất xơ từ các loại thực phẩm như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, rau diếp… có thể bổ sung vi chất và làm mất đi lượng nước dư thừa trong cơ thể, từ đó ngăn chặn tình trạng phù nề và sưng bọng mắt cũng như nhiều vùng da khác.

Ảnh minh họa

2. Bổ sung estrogen thực vật và collagen

Từ độ tuổi 25 đến 30, bạn nên bổ sung estrogen thực vật từ tinh chất mầm đậu nành và collagen giúp cân bằng nội tiết tố nữ và chống lão hóa, hạn chế nám, tàn nhang, giảm khô nhăn da, duy trì được sự trẻ trung bất chấp tuổi tác và thời gian.

Ảnh minh họa

Video đang HOT

3. Sử dụng nước lạnh để rửa mặt

Sử dụng nước lạnh để rửa mặt sẽ chống lại lão hóa bởi nó không làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, không làm khô da và cũng không tổn hại, hơn nữa làm giúp lỗ chân lông se khít, đem đến vẻ tươi trẻ cho làn da.

Vì thế, ngay cả khi mùa đông, bạn cũng không nên sử dụng nước nóng để rửa mặt. Nếu lạnh quá, bạn có thể sử dụng nước ấm 1 chút.

Ảnh minh họa

4. Uống nước ấm trước khi đi ngủ

Một ly nước ấm trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc, khiến cơ thể không mất nước sau thời gian dài suốt 8 tiếng bạn ngủ. Làn da được cung cấp đủ nước sẽ luôn căng mịn, tránh khỏi việc lão hóa sớm.

Ảnh minh họa

5.Phục hồi đôi chân

Nếu công việc của bạn yêu cầu phải đứng nhiều hoặc bạn đi shopping quá lâu, đôi chân sẽ mỏi rã rời. Vì thế trước khi ngủ bạn nên mát xa đôi chân, sau đó bôi kem dưỡng da để giữ ẩm.

6. Loại bỏ những tật xấu trước khi ngủ

Cafe, trà, đồ uống có ga có thể là thức uống có mặt trong bữa chiều của bạn, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên vì khi biết rằng nó sẽ ở lại trong cơ thể bạn bao lâu. Để tốt cho cơ thể và giấc ngủ các bác sĩ khuyên bạn không được uống các thức uống chứa cafe-in trong vòng 8 tiếng trước khi đi ngủ.

Ảnh minh họa

Dù cho nói chuyện điện thoại với bạn bè và người thân có thể trở thành thói quen, thành một lịch trình trước khi đi ngủ của bạn, nhưng việc làm này sẽ ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người đã nói chuyện trên điện thoại một thời gian dài trước khi đi ngủ mất nhiều thời gian để đạt được giấc ngủ sâu và có khi chỉ có một giấc ngủ ngắn hơn cuộc điện thoại đó.

Theo Kenhphunu

Giảm căng thẳng, 'trả' tươi trẻ cho làn da

Cuộc sống căng thẳng và bận rộn sẽ để lại những dấu hiệu mệt mỏi và xấu xí trên làn da của bạn.

Dưới đây là những cách đơn giản để giảm mụn trứng cá, nếp nhăn:

1. Chăm sóc da thường xuyên

Dù bận rộn đến mấy, bạn cũng không nên phớt lờ việc chăm sóc da hàng ngày. Các bước chăm sóc da cơ bản gồm rửa mặt, dưỡng ẩm, tẩy da chết để ngăn ngừa và giảm các dấu hiệu mệt mỏi trên khuôn mặt.

2. Mĩ phẩm phù hợp với loại da

Làn da căng thẳng, mệt mỏi cần có chế độ chăm sóc đặc biệt, nhất là những bạn gái có làn da nhạy cảm, nên dùng mĩ phẩm có tính dịu, mùi hương nhẹ và không gây kích ứng da. Một vài dấu hiệu thường thấy của sự căng thẳng là mụn trứng cá hoặc phát ban.

3. Giấc ngủ

Mỗi ngày ngủ 6-8 tiếng là yếu tố cần thiết giúp các cơ mặt được thư giãn. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên ngủ không ngon giấc hoặc không đủ giấc, bạn cần xem lại thời gian biểu sinh hoạt của mình để phục hồi sức khỏe và giảm stress hiệu quả.

4. Chế độ dinh dưỡng hợp lí

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng mà còn giúp bạn có làn da khỏe, tràn đầy sức sống. Hãy thực hiện chế độ ăn giàu protein, rau củ quả tươi và ngũ cốc nguyên chất để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể giúp ngăn ngừa tình trạng viêm sưng và bảo vệ làn da.

5. Uống nhiều nước

Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, các nếp nhăn sẽ sớm in hằn lên mặt. Vì thế, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày để giảm dấu hiệu sưng phồng, sạm da và tăng cường tuần hoàn lưu thông máu.

6. Thoa kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân gây ra những dấu hiệu căng thẳng, viêm sưng, nếp nhăn, khô da. Bởi vậy, mỗi khi ra ngoài, bạn đừng quên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để bảo vệ làn da hiệu quả.

7. Hạn chế đồ uống có cồn và caffeine

Khi căng thẳng, bạn thường uống một tách cà phê để tỉnh táo hoặc một vài ly rượu để thư giãn? Tuy nhiên, nếu lạm dụng những loại đồ uống này, làn da của bạn sẽ bị khô và mất nước, làm giảm đi vẻ tươi tắn cho làn da.

Theo iOne

Khám phá bí mật của làn da khi chúng ta ngủ Giấc ngủ sâu và đủ thời gian sẽ giúp tái tạo tế bào da sau những giờ làm việc căng thẳng, những tác động xung quanh của môi trường. Khoảng từ 10 - 11 giờ đêm, da ở trong trạng thái dưỡng, hồi phục và tái tạo tế bào da. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da đẹp collagen‏ ‏ ăn đúng cách uống nước ấm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.