Những mẹo đơn giản giúp loại bỏ hơi thở có mùi hiệu quả

Lan Hương15:07 16/11/2015

Mùi hôi của hơi thở là vấn đề khá phổ biến và khiến nhiều người mất tự tin. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một vài mẹo nhỏ dưới đây.

Kẹo cao su

Khô miệng là một trong nhiều nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Kẹo cao su sẽ kích thích miệng tiết thêm nước bọt và giúp bạn khắc phục tình trạng khó chịu này.

Dùng kẹo cao su giúp khoang miệng luôn sạch sẽ.

Ngoài ra, lượng nước bọt tăng cũng giúp cải thiện độ pH trong miệng, đồng thời tăng cường tái tạo men răng. Xylitol trong kẹo cao su còn làm giảm vi khuẩn ở mảng bám thức ăn, ức chế sự hình thành axit gây sâu răng.

Vệ sinh lưỡi

Các chất thừa của thức ăn còn lại trong miệng hoặc giữa các kẽ răng là điều kiện tốt để vi khuẩn gây ra hơi thở có mùi. Bởi vậy, bạn nên dùng bàn chải vệ sinh lưỡi mỗi ngày để có được hơi thở thơm mát.

Bánh mì

Ngoài thiếu nước, một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng hơi thở có mùi là chế độ ăn thiếu carbohydrate. Vì vậy, nếu không ăn kiêng, bạn có thể bổ sung một vài lát bánh mì vào chế độ ăn mỗi ngày. Lượng carb (tinh bột) có trong thực phẩm này giúp bạn cải thiện hơi thở rõ rệt.

Video đang HOT

Ăn một vài lát bánh mì giúp hơi thở bạn thơm tho hơn.

Chanh

Chanh giúp giảm bớt mùi của hành tây và tỏi. Ngoài ra, loại quả này cũng kích thích tiết nước bọt, giúp rửa trôi vi khuẩn và thức ăn còn bám lại trong miệng. Bởi vậy, nếu chưa tự tin về hơi thở của mình, bạn có thể dùng một ly nước chanh sau khi dùng bữa.

Nước chanh giúp khửi mùi rất tốt, đặc biệt là mùi hành tây và tỏi.

Trà

Các thức uống không đường như trà xanh, trà đen có hợp chất chống oxy hóa polyphenol, giúp tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng. Bởi vậy, bạn có thể sử dụng nước trà để uống hoặc súc miệng. Loại nước này còn góp phần làm giảm các mảng bám trên răng và sự hình thành các axit có hại cho men răng.

Thành phần có trong trà giúp giúp tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng.

Kem đáng răng giúp hơi thở thơm mát

Kem đánh răng gel băng mát lạnh giúp hơi thở thơm mát suốt nhiều giờ.

Ngày nay, có rất nhiều loại kem đánh răng chuyên dụng giúp người dùng khắc phục hơi thở có mùi. Đơn cử như CloseUp với nước súc miệng và gel băng mát lạnh, cho hơi thở thơm mát dài lâu. Ngoài ra, kem đánh răng này còn chứa các hạt perlite, giúp làm trắng răng hiệu quả. Chải răng đúng cách với một lượng vừa đủ hai lần mỗi ngày bằng kem đánh răng phù hợp là cách đơn giản nhất giúp bạn tự tin hơn trong mỗi ngày.

Theo Zing News

7 nguyên nhân không ngờ khiến hơi thở có mùi

Kem đánh răng, nước ép, các loại thực phẩm giàu protein là nguyên nhân dẫn tới tình trạng bị hôi miệng.

Kem đánh răng

Nhiều người sẽ bất ngờ trước thông tin này. Tuy nhiên, một số loại kem đánh răng có chứa "sodium lauryl sulphate", chất tẩy rửa tạo bọt nhưng không có tác dụng làm sạch.

Phụ gia này có tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm cả hôi, lở loét miệng. Vì thế, khi chọn lựa kem đánh răng, hãy đọc kỹ thành phần trên nhãn hiệu của tuýp và tránh phụ gia này.

Nước ép có tính axit

Theo Dailymail, một số loại nước ép chứa lượng lớn axit citric. Loại axit này là nguồn dinh dưỡng giúp cho các loại vi khuẩn trong khoang miệng sinh sôi và tạo ra nhiều hợp chất của sulfur. Đó chính là nguyên nhân gây hôi miệng, khiến cho hơi thở có mùi.

Những loại nước ép nhiều axit citric như cam, dứa, chanh... khiến vi khuẩn sinh sôi, gây hôi miệng. Ảnh: Huffingtonpost.

Thực phẩm giàu protein

Khi được protein "nuôi" trong khoang miệng, các vi khuẩn có cơ hội tạo ra nhiều chất thải có mùi hôi hơn.

Ho có đờm

Khi bạn bị ho và có đờm ở cổ, không lạ khi miệng xuất hiện mùi hôi. Chất nhầy có chứa protein và trở thành môi trường nuôi vi khuẩn.

Sỏi amidan

Sỏi amiđan có nhiều khi amiđan bị viêm mãn tính. Sỏi amiđan thường gây nuốt vướng, đôi lúc có cảm giác giống như hóc xương, đau nhói và cũng là một trong những nguyên nhân làm hơi thở hôi.

Khô miệng

Không bổ sung đủ nước và để miệng rơi vào tình trạng khô đồng nghĩa với việc bạn đã tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi hôi phát triển mạnh. Việc bị tắc mũi và thở bằng miệng cũng gây khô miệng và làm hơi thở có mùi.

Viêm nướu

Khi nướu không khoẻ, nó trở thành nơi cho vi khuẩn trú ngụ, sinh sản và gây viêm nướu, dẫn tới những mùi hôi không mong muốn từ miệng.

Theo Zing News

Những bí quyết chăm sóc răng sáng đẹp không tốn tiền Nếu bạn muốn sở hữu hàm răng trắng sáng và khỏe đẹp bất chấp tuổi tác, hãy đừng quên thực hiện đầy đủ những lời khuyên chăm sóc răng miệng dưới đây nhé! Chọn thực phẩm khôn ngoan Tránh ăn nhiều đường và đánh răng sau khi thực phẩm có đường: Tàn dư thực phẩm chính là nguyên nhân gây ra vi khuẩn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Salim từ nữ chính bỗng hóa nữ phụ bất đắc dĩ trong đám cưới của chính mình03:06

Đại diện GenZ của Pháp 'dọa' Ý Nhi 'trắng tay', visual nét căng đến mức nào?02:46

Vợ Quang Hải đăng hình "sống ảo", bị nói kém xa Phương Nhi, đáp trả khó ngờ03:01

Ngân 98 huỷ hàng loạt show, nhập viện mổ gấp vì 1 lý do, sức khoẻ giờ ra sao?03:16

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe

10:26:52 13/03/2025

Sự phát triển này được thúc đẩy bởi nhu cầu ngày càng cao về các giải pháp làm đẹp không xâm lấn, chi phí thấp hơn so với phẫu thuật laser, cùng với nhận thức ngày càng tăng về chăm sóc da trong bối cảnh lối sống hiện đại.

Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

10:24:03 13/03/2025

Nghe thì có vẻ hợp lý, nhưng thực tế, điều này không giúp da khỏe hơn mà chỉ khiến da tiết dầu nhiều hơn, dễ mất nước và tổn thương nhanh hơn. Nếu bạn cũng đang có tư tưởng này đã đến lúc phải suy nghĩ lại!

5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

10:19:30 13/03/2025

Hạt lanh chứa hàm lượng lignans cao gấp 800 lần so với những thực phẩm khác. Lignans là một nhóm phytoestrogen có tác dụng tương tự estrogen, giúp cân bằng hormone, cải thiện sức khỏe làn da, hệ tiêu hóa, hệ tim mạch.

Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?

11:57:35 11/03/2025

Collagen không chỉ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch bằng cách thúc đẩy hoạt động của các lợi khuẩn, mà còn giúp cải thiện vấn đề táo bón và duy trì làn da căng mịn. Đặc biệt hơn, collagen còn góp phần nâng cao hiệu suất hoạt động của não ...

Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả

11:53:25 11/03/2025

Hạt húng quế chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi tiêu thụ đúng cách. Sau đây là những thành phần mà bạn cần thêm vào húng quế để tăng hiệu quả giảm cân.

6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp

11:45:02 11/03/2025

Một làn da khỏe đẹp bắt đầu từ việc chăm sóc da tốt. Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng đơn giản nhưng lại có tác động tích cực đến sức khỏe của làn da.

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

11:14:35 11/03/2025

Người có làn da dầu, dễ bị mụn nên chọn kem chống nắng không chứa dầu (oil-free), không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Ngoài ra, tránh dùng kem chống nắng toàn thân cho mặt vì kết cấu của chúng có thể quá dày, dễ gây bít tắ...

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

12:09:50 10/03/2025

Bác sĩ khuyến nghị hạn chế thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và các chất gây viêm, vì những yếu tố này có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn.

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

11:26:49 10/03/2025

Qua thời gian, bí mật đằng sau điều này được hé lộ, đó chính cốt rượu sake - một sản phẩm giàu axít amin tự nhiên, là chìa khóa. Những dưỡng chất quý giá từ sake mang lại một liệu pháp tuyệt vời giúp cải thiện và bảo vệ làn da khỏi các ...

5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

11:22:30 10/03/2025

Ngoài các sản phẩm chăm sóc da, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu như sữa chua, mật ong, nghệ, trứng, bột yến mạch... để làm mặt nạ dưỡng trắng và cấp ẩm cho da.

Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

11:19:58 10/03/2025

Hạt cỏ cà ri có thể chữa nhiều vấn đề về tóc, bao gồm cả hói đầu. Chúng có protein và axit nicotinic giúp chân tóc chắc khỏe, phục hồi nang tóc bị gãy và kích thích mọc tóc. Cỏ cà ri cũng được cho là có tác dụng chống gàu.

6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc

11:16:54 10/03/2025

Khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp biotin tuyệt vời. Thực phẩm này chứa nhiều beta-carotene mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và sức khỏe là...