Những mẹo đơn giản giúp loại bỏ hơi thở có mùi hiệu quả
Mùi hôi của hơi thở là vấn đề khá phổ biến và khiến nhiều người mất tự tin. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một vài mẹo nhỏ dưới đây.
Kẹo cao su
Khô miệng là một trong nhiều nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Kẹo cao su sẽ kích thích miệng tiết thêm nước bọt và giúp bạn khắc phục tình trạng khó chịu này.
Dùng kẹo cao su giúp khoang miệng luôn sạch sẽ.
Ngoài ra, lượng nước bọt tăng cũng giúp cải thiện độ pH trong miệng, đồng thời tăng cường tái tạo men răng. Xylitol trong kẹo cao su còn làm giảm vi khuẩn ở mảng bám thức ăn, ức chế sự hình thành axit gây sâu răng.
Vệ sinh lưỡi
Các chất thừa của thức ăn còn lại trong miệng hoặc giữa các kẽ răng là điều kiện tốt để vi khuẩn gây ra hơi thở có mùi. Bởi vậy, bạn nên dùng bàn chải vệ sinh lưỡi mỗi ngày để có được hơi thở thơm mát.
Bánh mì
Ngoài thiếu nước, một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng hơi thở có mùi là chế độ ăn thiếu carbohydrate. Vì vậy, nếu không ăn kiêng, bạn có thể bổ sung một vài lát bánh mì vào chế độ ăn mỗi ngày. Lượng carb (tinh bột) có trong thực phẩm này giúp bạn cải thiện hơi thở rõ rệt.
Video đang HOT
Ăn một vài lát bánh mì giúp hơi thở bạn thơm tho hơn.
Chanh
Chanh giúp giảm bớt mùi của hành tây và tỏi. Ngoài ra, loại quả này cũng kích thích tiết nước bọt, giúp rửa trôi vi khuẩn và thức ăn còn bám lại trong miệng. Bởi vậy, nếu chưa tự tin về hơi thở của mình, bạn có thể dùng một ly nước chanh sau khi dùng bữa.
Nước chanh giúp khửi mùi rất tốt, đặc biệt là mùi hành tây và tỏi.
Trà
Các thức uống không đường như trà xanh, trà đen có hợp chất chống oxy hóa polyphenol, giúp tiê.u diệ.t nhiều loại vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng. Bởi vậy, bạn có thể sử dụng nước trà để uống hoặc súc miệng. Loại nước này còn góp phần làm giảm các mảng bám trên răng và sự hình thành các axit có hại cho men răng.
Thành phần có trong trà giúp giúp tiê.u diệ.t nhiều loại vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng.
Kem đáng răng giúp hơi thở thơm mát
Kem đán.h răng gel băng mát lạnh giúp hơi thở thơm mát suốt nhiều giờ.
Ngày nay, có rất nhiều loại kem đán.h răng chuyên dụng giúp người dùng khắc phục hơi thở có mùi. Đơn cử như CloseUp với nước súc miệng và gel băng mát lạnh, cho hơi thở thơm mát dài lâu. Ngoài ra, kem đán.h răng này còn chứa các hạt perlite, giúp làm trắng răng hiệu quả. Chải răng đúng cách với một lượng vừa đủ hai lần mỗi ngày bằng kem đán.h răng phù hợp là cách đơn giản nhất giúp bạn tự tin hơn trong mỗi ngày.
Theo Zing News
7 nguyên nhân không ngờ khiến hơi thở có mùi
Kem đán.h răng, nước ép, các loại thực phẩm giàu protein là nguyên nhân dẫn tới tình trạng bị hôi miệng.
Kem đán.h răng
Nhiều người sẽ bất ngờ trước thông tin này. Tuy nhiên, một số loại kem đán.h răng có chứa "sodium lauryl sulphate", chất tẩy rửa tạo bọt nhưng không có tác dụng làm sạch.
Phụ gia này có tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm cả hôi, l.ở loé.t miệng. Vì thế, khi chọn lựa kem đán.h răng, hãy đọc kỹ thành phần trên nhãn hiệu của tuýp và tránh phụ gia này.
Nước ép có tính axit
Theo Dailymail, một số loại nước ép chứa lượng lớn axit citric. Loại axit này là nguồn dinh dưỡng giúp cho các loại vi khuẩn trong khoang miệng sinh sôi và tạo ra nhiều hợp chất của sulfur. Đó chính là nguyên nhân gây hôi miệng, khiến cho hơi thở có mùi.
Những loại nước ép nhiều axit citric như cam, dứa, chanh... khiến vi khuẩn sinh sôi, gây hôi miệng. Ảnh: Huffingtonpost.
Thực phẩm giàu protein
Khi được protein "nuôi" trong khoang miệng, các vi khuẩn có cơ hội tạo ra nhiều chất thải có mùi hôi hơn.
Ho có đờm
Khi bạn bị ho và có đờm ở cổ, không lạ khi miệng xuất hiện mùi hôi. Chất nhầy có chứa protein và trở thành môi trường nuôi vi khuẩn.
Sỏi amidan
Sỏi amiđan có nhiều khi amiđan bị viêm mãn tính. Sỏi amiđan thường gây nuốt vướng, đôi lúc có cảm giác giống như hóc xương, đau nhói và cũng là một trong những nguyên nhân làm hơi thở hôi.
Khô miệng
Không bổ sung đủ nước và để miệng rơi vào tình trạng khô đồng nghĩa với việc bạn đã tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi hôi phát triển mạnh. Việc bị tắc mũi và thở bằng miệng cũng gây khô miệng và làm hơi thở có mùi.
Viêm nướu
Khi nướu không khoẻ, nó trở thành nơi cho vi khuẩn trú ngụ, sinh sản và gây viêm nướu, dẫn tới những mùi hôi không mong muốn từ miệng.
Theo Zing News
Những bí quyết chăm sóc răng sáng đẹp không tốn tiề.n Nếu bạn muốn sở hữu hàm răng trắng sáng và khỏe đẹp bất chấp tuổ.i tác, hãy đừng quên thực hiện đầy đủ những lời khuyên chăm sóc răng miệng dưới đây nhé! Chọn thực phẩm khôn ngoan Tránh ăn nhiều đường và đán.h răng sau khi thực phẩm có đường: Tàn dư thực phẩm chính là nguyên nhân gây ra vi khuẩn...