Những lý do để bạn ‘yêu’ ngay trong đêm nay
‘Chuyện ấy’ diễn ra thường xuyên giúp giảm tỷ lệ viêm tuyến tiền liệt, ngăn ngừa trầm cảm và đặc biệt là kéo dài sự sống.
Hãy cho đối tác của bạn biết: Nếu không quan hệ tình dục ít nhất vài lần/tuần thì sức khỏe có thể bị đe dọa. Điều này hoàn toàn nghiêm túc! Theo một nghiên cứu của Viện ung thư quốc gia Mỹ, những chàng trai ở độ tuổi 20 xuất tinh chỉ 1 lần/tuần có tỉ lệ mắc ung thư tiền liệt tuyến cao hơn 15% so với những người đạt cực khoái 21 lần hoặc hơn mỗi tháng.
Lợi ích bảo vệ tuyến tiền liệt của cực khoái thậm chí còn có tác dụng với nam giới trên 40 tuổi. Nhiều nghiên cứu cho thấy: Quan hệ tình dục thường xuyên làm giảm 30% sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.
‘Chuyện ấy’ giúp bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt (Ảnh minh họa: Internet)
Ung thư tuyến tiền liệt là một dạng ung thư phổ biến nhất và nguy hiểm nhất ở nam giới, theo số liệu thống kê từ Hiệp hội ung thư Mỹ (ACS). Năm nay, ACS ước tính khoảng 29.480 đàn ông sẽ chết vì căn bệnh này.
Đạt cực khoái thường xuyên giúp bảo vệ tuyến tiền liệt như thế nào? TS. Graham Giles, Hội đồng ung thư Victoria Úc, cho biết: ‘Việc xuất tinh mang theo tinh dịch và các chất lỏng khác có thể ngăn chặn viêm tuyến tiền liệt, loại bỏ các chất gây ung thư’. Nghiên cứu của Giles cho thấy đạt cực khoái thường xuyên mang lại tác dụng chống ung thư cao nhất so với những cách phòng ngừa khác.
Video đang HOT
Ngoài ra, quan hệ tình dục còn có khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư (Ảnh minh họa: Internet)
Có thể bạn sẽ nghĩ: ‘ Thủ dâm sẽ không mang lại tất cả những tác dụng giống như quan hệ tình dục’. Không hoàn toàn là như vậy, một nghiên cứu ở Anh cho thấy quan hệ tình dục giúp cải thiện tâm trạng, giảm tỉ lệ trầm cảm, giảm các triệu chứng đau do chấn thương hoặc bệnh tật, tăng cường chức tim và lưu lượng máu, kéo dài cuộc sống. Các lợi ích nói trên đều đúng với cả nam và nữ.
Tiến sĩ Stuart Brody đã liệt kê một số cơ chế giải thích những lợi ích do tình dục mang lại, bao gồm các yếu tố tâm lý xã hội và di truyền để giảm căng thẳng. Brody cho biết, quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng khả năng sinh sản, làm tăng tỉ lệ truyền các gen cho con cái. Điều này gây ra cảm giác rằng tình dục sẽ cung cấp tất cả các lợi ích mà bạn không nhận được khi ‘một mình’.
Theo SKĐS
Phải làm gì để hãm khi nhu cầu 'chuyện ấy' cao?
Bạn có thể hạn chế thời gian ở một mình hoặc tham gia các hoạt động cùng bạn bè để hạn chế việc thủ dâm.
Nếu bạn trở thành người nghiện 'sex' hay nghiện thủ dâm thì sự 'kích thích' xuất hiện thường xuyên là kết quả của hành vi thủ dâm thường xuyên. Hành động này sẽ sản sinh chất endorphins và dopamine là những chất gây nghiện trong não và làm bạn có 'khoái cảm tình dục' thường xuyên hơn.
Có nhiếu lý do khác dẫn đến 'khoái cảm tình dục' thường xuyên. Một trong những lý do đó là bạn có thể có 'ham muốn' đặc biệt hay một điều gì đó thu hút bạn đơn giản như việc bạn thích một phụ nữ đi bốt cao hay một người đàn ông cơ bắp. Điều đó cũng có nghĩa mặc dù việc phải 'chạm trán' với những xúc cảm thông thường này khi bạn nhìn thấy gì đó hay lướt web cũng có thể mang lại những cho bạn những 'khoái cảm tình dục'.
Cần hạn chế xem tranh ảnh, khiêu dâm, kích dục để hạn chế ham muốn (Ảnh minh họa: Internet)
Điểm nổi bật ở những nam giới có hệ tuần hoàn tốt là dương vật vẫn cương cứngkhi họ ngủ dậy và điều này cũng khiến họ có 'khoái cảm tình dục'.
Bạn có thể làm gì? Để hạn chế ham muốn tình dục quá độ là việc có thể, nhưng không dễ, đòi hỏi phải kiên trì, cần sự nỗ lực của đối tượng cả về nhận thức và quyết tâm. Cần phối kết hợp nhiều biện pháp từ chủ động đến thụ động, xây dựng môi trường sống lành mạnh.
Điều đầu tiên cần làm là ngăn không cho tinh thần suy nghĩ về những vấn đề liên quan đến tình dục: Cần hạn chế xem tranh ảnh, khiêu dâm, kích dục để hạn chế ham muốn.
Quý ông cũng cần tránh những thời gian rảnh rỗi một mình, cơ hội nảy sinh và thực hành thủ dâm bằng cách tham gia các hoạt động tập thể, vui chơi lành mạnh cùng bạn bè, người thân, cũng có thể kết hợp tập các môn thể dục, thể thao để vừa rèn luyện sức khỏe, vừa hạn chế suy nghĩ về 'chuyện ấy'.
Nếu thường xuyên có 'khoái cảm tình dục', điều bạn băn khoăn là làm gì để kiềm chế chình mình và tránh được 'sự cố' có thể xảy ra. Trước khi bạn tự kiểm soát chính mình hãy chắc chắn rằng đây là điều bạn muốn.
Để kiềm chế hành vi thủ dâm, cần thực hiện nhiều hoạt động giúp tránh xa máy tính (Ảnh minh họa: Internet)
Bạn có thực sự muốn giảm 'ham muốn' đi không? Đây là một phần con người bạn và 'sex' là một yếu tố rất quan trọng trong cuộc đời và các mối quan hệ của bạn. Có 'ham muốn' cũng có nghĩa bạn sẽ có nhiều 'sex' hơn với bạn đời của bạn việc này sẽ làm mối quan hệ giữa hai người gần gũi hơn, và nếu khoái cảm về 'sex' thường xuyên 'tắt ngúm' trong bạn thì mối quan hệ của bạn sẽ gặp trục trặc chứ không phải là hoạt động tình dục của bạn.
Tuy nhiên việc thủ dâm đôi khi lại là yếu tố trợ giúp cho các hoạt động khác của bạn nhưng nếu nghĩ mình đang lạm dụng thì hãy kiềm chế. Thủ dâm không có ảnh hưởng nào đặc biệt và thực tế thì thủ dâm giúp sản sinh ra nhiều testosterone, loại hoóc-môn có lợi giúp phát triển cơ bắp rắn chắc.
Để kiềm chế hành vi thủ dâm, cần thực hiện nhiều hoạt động giúp tránh xa máy tính như các hoạt động ngoài trời, đi chơi với bạn bè, không ở 1 mình. Tìm cách 'giải phóng' những căng thẳng bằng cách tham gia nhiều hoạt động khác nhau hoặc tự thưởng cho mình những món ăn ngon, bổ dưỡng giúp sản sinh ra lượng endorphins và dopamine như khi thủ dâm.
Hạn chế quan hệ tình dục và thủ dâm giúp giảm dần mức độ 'thỏa mãn' và nghĩ về 'sex' ít đi. Khi thấy ham muốn tăng lên, hãy cố nghĩ về những điều khác hoặc tập trung vào hơi thở và cố lấy lại bình tĩnh. Việc này sẽ giúp bạn kiềm chế bản thân, do đó bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
Hãy tự nghiêm khắc với bản thân như các tu sĩ sống không có 'sex' bởi vậy, hạn chế 'sex' là điều chúng ta có thể làm được.
Theo Lao Động
Giảm ngạt mũi bằng cách... thủ dâm Thủ dâm làm giảm triệu chứng sưng trong các mạch máu ở mũi, từ đó giảm tình trạng ngạt mũi. Bạn có thích cảm giác thỏa mãn khi 'một mình' không? Và dù bạn có làm điều này hay không thì đó cũng không có gì sai cả. Đơn giản thủ dâm là cách để bạn thỏa mãn ham muốn tình dục và...