Những lý do có thể khiến chân lạnh
Một đôi chân hay lạnh sẽ không hề hấn gì với sức khỏe, nhưng đôi chân bỗng dưng lạnh, đó là một trong những điềm báo “xấu” cho sức khỏe, theo Yahoo.
Tuần hoàn máu kém khiến chân lạnh – Ảnh: Shutterstock
Do đổ nhiều mồ hôi
Da lòng bàn chân có nhiều tuyến mồ hôi gấp 5 lần tuyến mồ hôi trên da mu bàn chân, Jeffrey A. Oster, Giám đốc điều hành của cửa hàng chăm sóc chân myfootshop (Mỹ), cho biết. Một khi lòng bàn chân bị bí hơi vì đôi giày, chân bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn. Ngoài ra, lo lắng, cường giáp,.. cũng có thể khiến cơ thể tiết mồ hôi nhiều hơn.
Tuần hoàn máu kém
Máu luôn ấm để giúp duy trì nhiệt độ cơ thể. Nếu dòng máu đi khắp cơ thể đang giảm, cơ thể bạn sẽ không cảm thấy ấm (đặc biệt là ở tứ chi). Hút thuốc, tiểu đường, xơ vữa động mạch (xơ cứng động mạch), và bệnh động mạch ngoại vi cũng là nguyên nhân gây tuần hoàn máu kém.
Cơ bắp cứng
Video đang HOT
Không tập thể dục làm cơ bắp cứng là nguyên nhân khiến bàn chân lạnh. Hãy vận động để bàn chân lạnh được cải thiện.
Bệnh lý thần kinh ngoại biên là một loại tổn thương dây thần kinh, đặc biệt phổ biến ở người bị bệnh tiểu đường. Ngoài bàn chân lạnh, bạn cũng có thể nhận thấy cơ thể mất cảm giác, ù tai, hay bị tê ở các ngón chân hoặc bàn tay. Cần có bài kiểm tra lượng đường trong máu để kiểm tra bệnh tiểu đường.
Hút thuốc hoặc lạm dụng rượu
Rượu gây giãn mạch, đó là lý do tại sao mặt bị đỏ khi ta uống rượu. Khi các mạch máu giãn lớn hơn sẽ cản trở máu tới chân, khiên chân lạnh.
Ngoài ra, hút thuốc gây tổn thương phổi có thể làm giảm lượng oxy trong máu, ảnh hưởng lượng máu đến chân nên khiến chân lạnh.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
12 việc không nên làm ngay sau bữa trưa
Sau mỗi bữa ăn, đặc biệt là bữa trưa, hệ tiêu hóa thường trở nên nhạy cảm, mọi việc làm gián đoạn quá trình tiêu hóa trong thời điểm này có thể gây bất lợi cho sức khỏe. Bạn cần tránh thực hiện 12 việc dưới đây.
1. Đánh răng. Nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, sẽ khiến men răng dễ bị mòn.
2. Uống nhiều nước. Một điều nữa cần tránh sau khi ăn là uống nhiều nước, vì như thế sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa, có thể gây khó chịu ở dạ dày.
Sau bữa trưa không nên uống nhiều nước. Ảnh minh họa: Internet
3. Lái xe. Quá trình tiêu hóa sau khi ăn đòi hỏi một lưu lượng lớn máu ở hệ tiêu hóa, khiến lượng máu tới não bị sụt giảm. Do đó nếu bạn lái xe ngay sau bữa ăn sẽ dễ bị buồn ngủ, tăng nguy cơ gây tai nạn.
4. Tắm. Nếu bạn tắm ngay sau khi ăn trưa, lưu lượng máu sẽ dồn về tay, chân và các cơ bắp, khiến lượng máu đến dạ dày bị giảm sút. Tình trạng này sẽ khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm, làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi.
5. Ăn trái cây. Một trong những điều không nên làm sau bữa ăn là ăn trái cây, vì dễ bị đầy hơi dạ dày.
6. Đi nằm ngay. Đi nằm nghỉ ngay sau khi ăn trưa sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa.
7. Uống trà. Lá trà có chứa axít, có thể gây cản trở quá trình tiêu hóa protein trong thực phẩm.
8. Đi bộ. Cơ thể vận động sau khi ăn sẽ gây khó khăn cho hệ tiêu hóa trong việc hấp thu các chất dinh dưỡng.
9. Hút thuốc. Quá trình tuần hoàn máu trong hệ tiêu hóa diễn ra rất cao sau khi ăn. Vì thế, khi bạn hút thuốc, các thành phần độc hại từ khói thuốc dễ hấp thụ vào cơ thể, dẫn đến làm tăng nguy cơ gây tổn hại cho phổi và thận.
10. Tập thể dục. Nếu bạn tập thể dục ngay sau khi ăn sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể do lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa bị giảm sút.
11. Bơi lội. Việc bơi lội sau khi ăn trưa sẽ làm suy giảm khả năng tiêu hóa, có thể gây nên cảm giác buồn nôn.
12. Leo cầu thang. Đi cầu thang sau khi ăn làm sụt giảm lượng dịch tiêu hóa tiết ra trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo, sau mỗi bữa ăn, tốt nhất là ngồi nghỉ ngơi và thư giãn trong vòng ít nhất từ 15 - 20 phút.
Theo Boldsky
Người hút thuốc lá dễ bị nhiễm trùng hơn người thường Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học California (Mỹ) đã phát hiện tụ cầu khuẩn vàng (Staphylococcus aureus, còn gọi là khuẩn tụ cầu - viết tắt MRSA) kháng trụ sinh có thể tấn công người hút thuốc "hung hăng" hơn người bình thường, khiến người hút thuốc lá có nguy cơ bị nhiễm trùng cao hơn. Người hút thuốc đứng trong phòng...