Những lý do bất ngờ khiến bạn không hoàn hảo mỗi khi ‘yêu’
Những điều không biết bạn không bao giờ l.ên đ.ỉnh khi “yêu”, vì thế hãy lưu ý ngay để đời sống vợ chồng bạn thêm phần hoàn hảo.
Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ khó l.ên đ.ỉnh hơn nam giới.
Ngồi quá nhiều
Khi ngồi một chỗ quá lâu, các cơ xương chậu sẽ bị co lại khiến bạn khó “l.ên đ.ỉnh” hơn. Một số người có thể nhận ra vấn đề sau nhiều tháng ngồi liên tục, trong khi một số khác phải mất đến vài năm mới phát ra triệu chứng. Tốt nhận, chị em nên đứng dậy sau 30 – 60 phút ngồi làm việc. Hãy đi lại để thư giãn hoặc tìm không gian riêng tư để tập các bài giãn cơ vùng hông như squat, vặn hông,…
Ngại chia sẻ
Hầu hết đàn ông làm “chuyện ấy” theo bản năng, theo kinh nghiệm thậm chí là bắt chước và họ cũng không biết phương pháp ấy có thật sự đem lại hiệu quả hay không. Tuy nhiên đôi khi vì ngại ngần mà phụ nữ không chia sẻ cách “giao ban” bản thân mình thích, khiến cơ hội đạt khoái cảm càng bị thu hẹp.
Không tạo ra “tiếng ồn”
Khoa học đã chứng minh rằng những tiếng thở gấp, rên rỉ hay âm thanh phấn khích trong “cuộc yêu” là hiệu ứng thần kỳ giúp bạn dễ đạt cực khoái. Chính những “tiếng ồn” này sẽ đưa bạn l.ên đ.ỉnh lâu hơn và thường xuyên hơn.
Không đi vệ sinh trước khi “quan hệ”
Video đang HOT
Một số chị em nhập cuộc mà quên mất là mình chưa đi vệ sinh. Làm sao bạn có thể đạt cảm giác thăng hoa khi bàng quang đầy ứ nước? Do đó, tốt nhất không nên nhịn và hãy vào nhà vệ sinh giải quyết thật nhanh nhu cầu cá nhân trước khi vào cuộc “yêu”.
Thiếu chất bôi trơn
Đây là thủ phạm chính khiến 70% phụ nữ khó l.ên đ.ỉnh. Trong mọi cuộc “giao ban”, nữ giới luôn cần bước khởi động. Thiếu khúc dạo đầu thường đồng nghĩa với thiếu chất bôi trơn. Do vậy đừng vì nóng vội mà bỏ qua bước quan trọng này.
Mắc bệnh phụ khoa
Nếu bạn mắc bệnh phụ khoa, hay đã trải qua liệu pháp xạ trị, cắt bỏ tử cung hoặc bất cứ loại phẫu thuật cục bộ nào khác, bạn sẽ có thể có mô sẹo hoặc bị giảm độ nhạy ở â.m h.ộ, â.m đ.ạo.
Mang giày cao gót
Các tín đồ của giày cao gót có thể sẽ thấy bất ngờ với nguyên nhân này. Đi giày quá cao sẽ tác động tiêu cực đến vùng khung xương chậu và các cơ vùng thắt lưng. Về lâu dài, các cơ thắt lưng dính vào nhau và cứng lại, không thể truyền tín hiệu hưng phấn đến não để bạn đạt cảm giác thăng hoa.
Theo Phununews
Tăng mỡ m.áu có làm giảm ham muốn 'yêu'?
Mỡ m.áu cao (cholesterol m.áu cao) không phải là một căn bệnh nhưng nó lại có nhiều tác động xấu đến sức khỏe
Mỡ m.áu cao (cholesterol m.áu cao) không phải là một căn bệnh nhưng nó lại có nhiều tác động xấu đến sức khỏe. Tăng cholesterol m.áu không chỉ gây ra xơ vữa mạch, nhồi m.áu cơ tim, tai biến mạch m.áu não... có thể dẫn đến t.ử v.ong mà còn ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục ở cả nam và nữ.
Mỡ m.áu cao (cholesterol m.áu cao) không phải là một căn bệnh nhưng nó lại gây ra rất nhiều tác động xấu đến sức khỏe. Tăng cholesterol m.áu không chỉ gây ra xơ vữa mạch, nhồi m.áu cơ tim, tai biến mạch m.áu não... có thể dẫn đến t.ử v.ong mà còn ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục ở cả nam và nữ. Theo thống kê, có đến 80% các trường hợp nam giới tăng cholesterol m.áu có biểu hiện rối l.oạn c.ương d.ương.
Cholesterol là một hợp chất không thể thay thế, đóng vai trò trung tâm xây dựng màng tế bào, hormon s.inh d.ục và thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhưng nó cũng là một nguyên nhân gây thiếu m.áu cơ tim (bệnh mạch vành). Cholesterol trong m.áu được cung cấp bằng hai nguồn: từ thức ăn và được tổng hợp từ tế bào gan. Các thức ăn có chứa nhiều cholesterol như mỡ động vật, trứng, bơ, phomat, gan.
Cholesterol đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của cơ thể. Cholesterol được sử dụng để sản sinh hormon steroid cần thiết cho sự phát triển và hoạt động bình thường, trong đó có các yếu tố ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục. Ở nam giới, cholesterol hỗ trợ tạo ra testosteron. Ở nữ giới, cholesterol góp phần hình thành estrogen và progesteron. Đó là các hormon giới tính, chính là yếu tố quyết định đến những đặc điểm sinh lý riêng biệt như ngực ở phụ nữ, lông ở đàn ông và đặc biệt là đóng vai trò quan trọng trong chức năng sinhsản
. 
Nên ăn nhiều rau củ quả để hạn chế tăng mỡ m.áu.
Cholesterol cao dẫn đến rối l.oạn c.ương d.ương
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối l.oạn c.ương d.ương như: căng thẳng, mệt mỏi, ảnh hưởng của một vài loại thuốc và cholesterol cao.
Khi mỡ m.áu cao (cholesterol m.áu cao) sẽ dẫn đến xơ vữa động mạch, làm m.áu lưu thông không tốt, tăng nguy cơ về nhồi m.áu cơ tim và đột quỵ. Đồng thời, việc m.áu giảm lưu thông do mỡ m.áu cao gây ra sẽ có thể dẫn đến rối l.oạn c.ương d.ương. Hơn nữa, khi mỡ m.áu cao sẽ làm tắc nghẽn mạch m.áu vùng xương chậu.
Nam giới có mỡ m.áu cao có thể bị rối l.oạn c.ương d.ương do cậu nhỏ không nhận được đủ m.áu. Cholesterol cao cũng làm giảm ham muốn ở nữ giới, là "thủ phạm" gây ra giảm hứng thú t.ình d.ục ở nữ giới. Ở phụ nữ, mỡ m.áu cao có thể tác động đến sự bôi trơn, gây đau khi g.iao h.ợp và làm giảm ham muốn.
Theo các bác sĩ, sở dĩ chứng rối loạn cương biểu hiện sớm hơn những biến chứng về tim mạch trên bệnh nhân tăng mỡ m.áu là do đường kính động mạch của d.ương v.ật nhỏ hơn động mạch vành.
Vì vậy, một mảng vữa xơ động mạch tại các mạch dẫn m.áu tới d.ương v.ật sẽ có mức độ bít tắc lớn hơn. Lượng m.áu tới thể hang của d.ương v.ật giảm, làm giảm khả năng cương dương. Rối loạn cương trên bệnh nhân có mỡ m.áu cao thường biểu hiện trước một thời gian khá dài so với nhồi m.áu cơ tim hay tai biến mạch m.áu não.
Đồng thời, những mảng xơ vữa tại thành mạch cũng làm giảm chức năng của tế bào nội mô gây ra giảm tiết ôxít nitric (NO) - một chất rất cần thiết điều tiết việc cương cứng của d.ương v.ật. Thiếu oxit nitric, áp lực m.áu trong thể hang tại d.ương v.ật không tăng lên đủ mạnh để đóng các tĩnh mạch, làm cho m.áu thoát ra khỏi thể hang và không duy trì sự cương cứng.
Lời khuyên của thầy thuốcĐể ngăn ngừa những tác hại của hiện tượng mỡ m.áu cao gây ra trên t.ình d.ục cần kết hợp nhiều yếu tố, người bệnh nên đi kiểm tra mỡ m.áu thường xuyên để phát hiện kịp thời tình trạng mỡ trong m.áu cao để điều trị. Bên cạnh đó, lời khuyên của bác sĩ khi xác định được nguyên nhân gây ảnh hưởng đến chuyện yêu bởi mỡ m.áu cao là thay đổi lối sống và chế độ ăn.
Người bệnh có mỡ m.áu cao cần thay đổi chế độ ăn uống, tránh ăn những chất có nhiều cholesterol, có chế độ vận động hợp lý, tránh thừa cân béo phì cũng là một trong những biện pháp có tác dụng phòng ngừa chứng mỡ m.áu cao.
Người bệnh cần chú ý kiểm soát mỡ m.áu ở ngưỡng an toàn, ngăn chặn việc hình thành các mảng xơ vữa và tổn thương mạch m.áu. Nên điều trị bằng cách không dùng thuốc mà thực hiện chế độ ăn thích hợp.
Phần năng lượng do chất béo cung cấp hàng ngày chỉ được chiếm dưới 30% (khoảng 700Kcalo) so với tổng năng lượng cần dùng hàng ngày (khoảng 2.200Kcalo). Giảm các chất béo bão hòa (thịt mỡ, bơ, pho-mát...). Nên ăn các loại chất béo chưa bão hòa (dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu vừng...) vì chúng làm giảm cholesterol toàn phần và giảm cholesterol có hại. Không ăn nhiều các thức ăn có cholesterol cao (như thịt, sữa, gan, bơ, lòng súc vật...).
Mỗi tuần chỉ nên ăn 3 quả trứng là vừa. Thịt có màu đỏ (bò, trâu, lợn...) có nhiều cholesterol và acid béo bão hòa và sự hiện diện cả 2 chất này là không lợi cho bệnh tim mạch. Nên ăn nhiều rau quả (vì chúng làm hạ lượng cholesterol) như các loại táo, bưởi, cam, quýt, bắp cải, cải củ, cải bẹ, cải xanh, cà rốt, cà chua, cà tím, đu đủ, tỏi, hành ta, hành tây, gừng ớt.
Mỗi ngày nên ăn 200g rau lá, 100g củ, quả non, 200g quả chín. Ăn cá nhiều hơn ăn thịt, nên chọn loại cá béo, loại chất béo omega-3 có trong mỡ cá béo sẽ làm giảm lipit m.áu, giảm cholesterol m.áu.
Theo Phununews
Mỗi khi 'yêu' vì sao phải mang bít tất? Các nhà khoa học Hà Lan phát hiện thấy những người mang tất khi quan hệ có nhiều khả năng đạt cực khoái. Tờ Metrocủa Anh đã viết về điều này. Các nhà nghiên cứu của Đại học Groningen tiến hành thí nghiệm sử dụng công nghệ quét não. Nghiên cứu cho thấy 80% các cặp vợ chồng quan hệ t.ình d.ục khi...
