Những lưu ý để sở hữu vòng một tròn đầy như ý
Có không ít phụ nữ cảm thấy không hài lòng với kích thước vòng một và luôn mong muốn thay đổi chúng. Với những lưu ý dưới đây có thể giúp kích thích đôi gò bồng đảo của bạn phát triển tròn đầy tự nhiên hơn.
1. Tìm hiểu về ngực
Một thực tế bạn cần phải biết, nếu muốn tăng kích thước cho vòng một, trước hết bạn cần có sự hiểu biết về chúng. Hãy tìm hiểu và tham khảo các tài liệu hay bài viết để hiểu rõ hơn về bộ ngực của bạn, các chức năng và cả những cách tốt nhất để chăm sóc cho vùng ngực.
Dinh dưỡng và các bài tập rất quan trọng trong việc nâng kích thước vòng một. Luyện các bài tập ở nhà và tìm hiểu các phương phách có ích cho bộ ngực của bạn.
2. Bổ sung thức uống
Một vài nghiên cứu khoa học mới đây đã cho hay cách tốt nhất và tự nhiên để làm ngực bạn thêm phần nở nang là nên uống hỗn hợp nước ép đu đủ và sữa tươi mỗi ngày. Các chất dinh dưỡng và vitamin tìm thấy trong hai loại đồ uống này sẽ khiến bộ ngực của bạn đầy đặn và tròn trịa hơn. Thay vì uống, bạn cũng có thể ăn đu đủ tươi.
3. Tập thể thao
Như đã nói, việc tập luyện đúng bài tập cho vòng một sẽ giúp chúng phát triển và tăng kích cỡ. Cơ ngực cũng giống như các loại cơ bắp khác, các bài tập nhỏ sẽ khiến chúng căng lên và trông lớn hơn. Việc luyện tập cần diễn ra mỗi ngày.
4. Thử các loại thảo mộc
Bạn muốn tăng kích cỡ vòng một, hãy bổ sung các loại thảo mộc từ tự nhiên như cỏ cà ri, thì là, quả anh thảo, rễ cây bồ công anh,… Những loại thảo mộc này chứa nhiều hoạt chất giống như estrogen sẽ giúp duy trì nét thanh xuân và tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể uống hoặc sử dụng massage trên vùng ngực. Tuy nhiên, một lưu ý, nếu bạn muốn sử dụng hãy hỏi ý kiến bác sĩ để chắc chắn các loại thảo mộc không chống chỉ định với các loại thuốc khác.
Video đang HOT
Để vòng một có thể định hình và phát triển tối đa kích thước còng một, chúng ta cần cung cấp protein cho cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của vòng một. Nếu không được cung cấp protein đầy đủ, nguồn collagen cũng sụt giảm khiến cho kích thước vòng một giảm đi nhanh chóng. Hãy ăn thêm các món sữa, trứng, bơ lạc, cá, thịt gà và các loại hạt. Tốt nhất, bạn nên ăn theo một chế độ cân bằng. Đường cong nữ tính của bạn sẽ trở nên mềm mại, gợi cảm hơn. Hãy từ bỏ các loại thực phẩm như soda, đường, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh. Thay thế chúng bằng nước lọc và các vitamin mà cơ thể của bạn cần.
6. Sử dụng viên uống Best Beauty Body – Orihiro BB
Có một số loại thực phẩm chức năng mà bạn có thể dùng để giúp ngực của bạn phát triển hơn, tiêu biểu trong số đó là sản phẩm Best Beauty Body – Orihiro BB của Nhật Bản. Bạn có thể không nhận thấy sự khác biệt đáng kể về kích cỡ trong vài tuần đầu tiên nhưng những tinh chất được chiết xuất từ các loại thảo mộc (hạt Pueraria, bột Maca, dandelion , canxi cỏ biển, jelly khô, chiết xuất đậu nành isoflavone , microcrystalline cellulose, sucroza este axit béo, silicon dioxide, hương liệu bạc hà…) có trong Best Beauty Body – Orihiro sẽ giúp bộ ngực của bạn nở nang hơn, nâng cao hơn và săn chắc rõ rệt sau 2 tháng sử dụng mà không hề gây ra bất kỳ tác động xấu nào đến sức khỏe người dùng.
7. Tích cực massage ngực
Người ta tin rằng nếu bạn thực sự muốn bộ ngực của mình lớn hơn, bạn nên massage chúng. Điều này có thể thực hiện mỗi ngày hoặc vào ban đêm, và chúng thực sự có tác động lớn đến mô ngực.
8. Hãy kiên nhẫn
Cũng như việc lên cơ của các bộ phận khác trên cơ thể, bạn cần thời gian và sự kiên nhẫn để chờ đợi bộ ngực của mình phát triển. Đặt câu hỏi rằng làm thế nào để bộ ngực của mình trở nên lớn hơn là một khởi đầu tốt, nhưng bạn cần phải kiên nhẫn để xem kết quả. Nếu bạn đang ở t.uổi vị thành niên, hãy đợi qua t.uổi dậy thì trước khi cho rằng ngực của bạn quá nhỏ.
Theo PNKV
Những phương pháp giúp mẹ sau sinh cải thiện vòng một
Việc giảm cân sau sinh và cho thiên thần nhỏ bú sẽ khiến cho vòng một của mẹ "phẳng lì".
Để có được vòng eo thon thả như thời còn son rỗi thì luyện tập thể dục kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp mẹ nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình. Tuy nhiên, đi cùng với đó là độ "phì nhiêu" của vòng một có thể giảm xuống "trước sau như một" khiến mẹ buồn lòng. Để cải thiện, thay vì làm phẫu thuật nâng cấp vòng 1 thiếu an toàn mẹ có thể áp dụng những bí quyết tự nhiên dưới đây để có được vòng ngực căng đầy sức sống, tăng vẻ đẹp quyến rũ cho mình.
Massage ngực
Nếu biết cách massage ngực đúng cách sẽ góp phần giúp m.áu thúc đẩy lưu thông, làm ngực căng đầy hơn. Động tác massage ngực sẽ tác động giúp cơ thể sản sinh ra hormone prolactin khiến vòng 1 của mẹ nảy nở hơn. Massage ngực còn giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả.
Cách làm:
Trước tiên, mẹ lấy hai bàn tay xoa vào nhau cho nóng, sau đó để lòng bàn tay đặt lên bầu ngực.Tiến hành massage ngực xoay vòng tròn theo hướng từ dưới lên trên rồi từ ngoài vào trong. Để thao tác trở nên dễ dàng hơn, mẹ có thể dùng thêm tinh dầu thoa lên ngực trước khi massage.Massage nhẹ nhàng khoảng 80 -100 vòng mỗi bên ngực hoặc nhiều hơn nếu bạn muốn. Tránh massage mạnh tay có thể khiến ngực bị chảy xệ.Thực hiện đều đặn mỗi buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.Luyện tập thể dục cho ngực
Vòng 1 cũng cần tập thể dục để trở nên săn gọn, căng đầy, nảy nở hơn. Hãy lên kế hoạch ngay cho "núi đôi" của mẹ với các bài tập tập trung cho vòng 1 thường xuyên. Mỗi ngày, chỉ cần dành ra một thời gian nhất định mẹ sẽ cải thiện được bộ ngực của mình tương đối hiệu quả.
Mẹ có thể áp dụng bài tập được gợi ý dưới đây cho vòng 1 co giãn cơ ngực hiệu quả hơn:
Tắm nước ấm
Thay vì tắm nước lạnh, mẹ nên tắm nước ấm. Nước ấm sẽ kích thích lưu thông tuần hòa m.áu, giúp mô ngực nảy nở. Ngoài ra, khi tắm mẹ nên dùng vòi sen để tắm, nó giống như là một cách massage ngực hiệu quả, giữ thanh xuân cho ngực.
Mẹ nhớ điều chỉnh nhiệt độ nước tắm ở mức 30-40 độ sẽ tốt cho vòng ngực, nếu tắm nước quá nóng, sẽ khiến cho các mô cơ bị nhão, nhất là cơ vùng ngực được cấu tạo từ các mô mỡ hết sức mềm, dễ khiến ngực bị chảy xệ.
Thực hiện lối sống lành mạnh
Hãy tập cho mình thói quen thực hiện nếp sống lành mạnh vì chỉ khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ thì vòng 1 của mẹ mới có cơ hội "tái sinh".
Tránh xa rượu bia, t.huốc l.á, nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đúng tư thế để cơ thể luôn đầy năng lượng. Tư thế ngủ đúng là nằm thẳng, ngửa mặt hoặc nằm nghiêng về đều cả hai bên. Nếu một bên ngực nhỏ hơn bên kia thì mẹ nên nằm ngủ nghiêng nhiều hơn về bên ngực nhỏ.
Thực hiện chuyện "chăn gối" thường xuyên
Thường xuyên quan hệ t.ình d.ục sẽ giúp kích hoạt các kích thích tố thiết yếu cho vòng 1 tăng kích thước. Khi quan hệ t.ình d.ục đạt được khoái cảm sẽ làm cho kích thước bộ ngực được cải thiện, ước tính khoảng 25%.
Có chế độ dinh dưỡng phù hợp
Đây là điều không thể thiếu nếu mẹ muốn nâng số đo vòng 1. Cấu tạo của ngực hoàn toàn là các mô mỡ vì thế nếu muốn ngực căng đầy mẹ cần thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp để nuôi dưỡng mô phát triển.
Các thực phẩm giúp mẹ cải thiện được vòng 1 là những thực phẩm giàu vitamin, protein, kẽm, chất xơ, selen có trong rau, củ, quả tươi, đậu, các sản phẩm làm từ sữa, đậu, thịt, hải sản...
Mẹ có thể tham khảo một số món ăn giúp cho vòng 1 căng đầy tự nhiên dưới đây:
Trứng gà: 1 quả trứng gà 1 thìa cà phê sữa đặc 1 thìa cà phê mật ong trộn đều rồi cho vào nồi cơ hấp ăn đều đặn mỗi ngày. Thực đơn này sẽ giúp cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực, giúp tăng số đo vòng 1.
Đu đủ xanh: Trong loại quả này có chứa các nội tiết tố phytoestrogens - giống các estrogen nội tiết tốt nữ trong cơ thể. Khi estrogen trong cơ thể tăng lên thì vòng 1 cũng tăng lên.
Ngoài ra, những thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, hành, gốc cam thảo... cũng sẽ góp phần giúp cho vòng 1 của mẹ phát triển tự nhiên.
Theo PNKV
Tăng kích cỡ vòng ngực nhờ tắm đúng cách Tắm không chỉ giúp chúng ta cảm thấy thư giãn, thoải mái sau một ngày làm việc, học tập đầy căng thẳng, tắm đúng cách giúp vòng 1 khỏe đẹp hơn, giúp tăng kích cỡ vòng ngực cho các chị em đang sở hữu vòng 1 hơi khiêm tốn đấy. Tắm với nước đủ ấm Nhiều người cho rằng nước càng nóng thì...
