Những lợi ích khi “yêu” trong kỳ “đèn đỏ” mà bạn không ngờ tới

Hồng Đến13:38 20/01/2018

Rất nhiều phụ nữ hạn chế không quan hệ tình dục trong kỳ “đèn đỏ” vì e ngại vệ sinh và nhiều vấn đề nhạy cảm khác.

Tuy nhiên, trong thực tế, bạn có thể có quan hệ tình dục tuyệt vời trong thời gian này. Đơn giản chỉ cần đặt một tấm khăn bên dưới để đảm bảo vệ sinh và nhớ dùng bao cao su để giảm nguy cơ nhiễm bệnh.

Dưới đây là lý do tại sao quan hệ tình dục trong kỳ đèn đỏ lại khá tuyệt:

Bạn dễ hưng phấn hơn

Kinh nguyệt có thể là một tác nhân kích thích đối với nhiều phụ nữ . Mặc dù lượng estrogen giảm thấp trong ngày đầu tiên của kỳ đèn đỏ, nó có thể tăng từ ngày thứ 3 và đây là lúc cảm xúc của bạn như được “đánh thức”. Nếu có sự “hợp tác” của bạn đời, bạn sẽ có lần yêu tuyệt vời.

Bạn không cần lo lắng về khả năng bôi trơn

Khô âm đạo có thể làm mất “hứng” khi “yêu” nhưng trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn không phải lo lắng về bôi trơn và điều này sẽ khiến bạn hài lòng.

Vùng “cấm địa” nhạy cảm hơn

Với sự lưu thông máu dồi dào trong những ngày này, vùng chậu và những vùng nhạy cảm khác như ngực, nách và “cô bé” trở nên dễ bị “kích động” khi kích thích. Điều này khiến cho màn dạo đầu hiệu quả hơn và bạn thực sự “lên đỉnh”.

Video đang HOT

“Lên đỉnh” giúp đối phó với co cơ

Nếu bạn nghĩ đau bụng kinh có thể khiến khó quan hệ thì đây là tin tốt cho bạn. Một nghiên cứu của ĐH Ấn Độ chỉ ra rằng việc “lên đỉnh” giúp hạn chế co rút và đau nhức khác trong thời kỳ kinh nguyệt.

Tăng cường mối quan hệ

Không phải tất cả phụ nữ hoặc nam giới đều thích “yêu” trong những ngày này. Nhưng nếu bạn thực hiện, đây sẽ là một cách tuyệt vời để tăng cường mối quan hệ giữa hai người. Sự thể hiện tình yêu với người phụ nữ của mình trong mọi lúc có thể khiến cho mối quan hệ càng thêm gắn bó.

Theo Emdep

Giúp chị em giảm mệt mỏi trong kỳ 'đèn đỏ'

Mệt mỏi ngày đèn đỏ là một trong những thay đổi không mong muốn thường gặp nhất có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày ở nữ giới.

Tuy nhiên, điều này hoàn toàn có thể giảm thiểu và phòng tránh được nhờ vào sự hiểu biết.

Nguyên nhân gây mệt mỏi trong kỳ 'đèn đỏ'

D o rối loạn hormon: Có mối liên kết trực tiếp giữa giảm nồng độ estrogen trong kỳ 'đèn đỏ' và sự mệt mỏi. Estrogen là một hormon sinh dục quan trọng ở nữ giới. Estrogen có thể giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất và khi nồng độ estrogen giảm, sự trao đổi chất của cơ thể sẽ chậm lại khiến người phụ nữ cảm thấy mệt mỏi.

Rối loạn giấc ngủ: Trong thời gian này, người phụ nữ dễ gặp các vấn đề về giấc ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không sâu hay thức giấc do ra nhiều máu, do đau bụng co thắt khó chịu... Tất cả những rối loạn vừa nêu khiến bạn cảm thấy mệt mỏi thêm.

Thiếu vận động: Trong quá trình vận động, tập thể dục, cơ thể giải phóng ra endorphin và cơ thể sử dụng hormon này để chống lại tình trạng mệt mỏi. Thiếu vận động và không tập thể dục trong kỳ 'đèn đỏ' có thể làm gia tăng cảm giác mệt mỏi.

Thiếu máu: Trong thời gian 'đèn đỏ' dễ bị thiếu máu do thiếu sắt. Thiếu máu hạn chế khả năng vận chuyển oxy đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Nếu bạn có tình trạng tuần hoàn kém và thiếu oxy, bạn có thể cảm thấy rất mệt mỏi.

Thiếu nước: Mất nước và máu trong thời gian 'đèn đỏ' có thể gây tình trạng thiếu nước trong cơ thể và làm cho nồng độ muối tăng cao. Các tình trạng này có thể gây ra chuỗi phản ứng phụ đối với sức khỏe mà kết quả là sự mệt mỏi.

Các biện pháp khắc phục

Tăng cường tập thể dục: Tập thể dục đều đặn và mức độ vừa phải trong thời gian 'đèn đỏ' rất có lợi cho cơ thể và cũng giúp làm giảm mức độ mệt mỏi. Bạn nên dành 30 phút tập thể dục hàng ngày, như đi bộ chẳng hạn, cho thấy có sự cải thiện sự mệt mỏi và giúp sự cân bằng hormon tốt hơn. Endorphin, được phóng thích khi bạn hoạt động, đóng vai trò như chất hóa học cải thiện tâm trạng, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và ít mệt mỏi hơn. Sau khi tập thể dục, bạn cũng sẽ có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Đi bộ là một cách giúp chị em giảm khó chịu

Ăn các bữa ăn nhỏ trong ngày: Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày sẽ giúp có nhiều năng lượng hơn, bởi vì năng lượng cần thiết để tiêu hóa cho một bữa ăn lớn là đáng kể và thường làm người ta mệt mỏi hơn. Hãy chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh để ăn giữa các bữa ăn chính và nên điều chỉnh khẩu phần của các bữa ăn cho phù hợp với tình trạng sức khỏe bản thân trong thời gian 'đèn đỏ'.

Tiêu thụ thêm protein: Hãy ăn thức ăn có nhiều chất đạm trong kỳ 'đèn đỏ'. Protein sẽ giúp cơ thể khắc phục được những rối loạn đường máu tạm thời. Protein cũng giúp sản xuất và giải phóng các hormon chống lại sự mệt mỏi. Một số thực phẩm chứa nhiều protein bao gồm thịt gia súc, gia cầm, cá, tôm. Đối với người ăn chay, các loại đậu (đậu xanh, đậu Hà Lan, đậu nành), hạnh nhân và hạt hướng dương là những thực phẩm giàu protein có thể lựa chọn.

T iêu thụ ít đường và carbohydrate: Nên sử dụng ít đường và carbohydrate (tinh bột) trong chế độ ăn uống trong thời gian 'đèn đỏ'. Mặc dù chúng có thể bù ngay năng lượng nhanh trong ngắn hạn, nhưng sau đó lại dễ rơi vào tình trạng thiếu năng lượng do đường và carbohydrate được chuyển hóa rất nhanh trong cơ thể. Các nghiên cứu đã xác định có mối liên quan giữa việc sử dụng nhiều đường và carbohydrate với sự mệt mỏi cơ thể trong thời gian 'đèn đỏ'. Vì vậy, bạn nên chống lại sự cám dỗ của một miếng bánh ngọt hoặc một cốc kem, thay vào đó, chọn các loại thực phẩm giàu protein để đáp ứng cho sự thèm muốn và sẽ mang lại nhiều năng lượng hơn cho cơ thể.

Quan tâm đến tình trạng thiếu máu: Mất máu và không bù đắp đủ dinh dưỡng trong thời gian 'đèn đỏ' sẽ góp phần làm bạn cảm thấy mệt mỏi, nhưng bạn có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu máu bằng cách sử dụng chế độ ăn giàu chất sắt. Đậu, đậu lăng, rau lá xanh và thịt bò là những thực phẩm giúp cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất sắt. Nếu cơ thể vốn có tình trạng thiếu máu, nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

Giữ đủ nước cơ thể: Cố gắng uống hơn 6-8 ly nước và các chất lỏng dinh dưỡng khác trong ngày và cũng nên tăng cường thêm các loại rau có hàm lượng nước cao trong chế độ ăn uống của bạn.

Ngủ đủ giấc: Cơ thể cần từ 7-9 giờ để ngủ và tái tạo sức khỏe. Một cách để cải thiện giấc ngủ là tránh dùng caffein và rượu trước khi ngủ. Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như yoga và thiền, nghe nhạc êm dịu cũng rất hữu ích trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Dùng các chất bổ sung: Việc sử dụng thuốc bổ đa vitamin sẽ giúp bạn chống lại sự mệt mỏi trong thời gian 'đèn đỏ'. Khuyến cáo sử dụng 200mg magiê hàng ngày làm giảm các triệu chứng khó chịu. Bạn cũng có thể dùng magiê cùng với vitamin B6 nếu các triệu chứng trong thời gian 'đèn đỏ' có mức độ nghiêm trọng. Dùng 1.200mg canxi cacbonat hàng ngày cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm giảm mệt mỏi trong thời gian 'đèn đỏ'.

BS. Hoài Châu

Theo Suckhoedoisong.vn

Vượt rào trong ' ngày 'đèn đỏ' Nếu 2 người &'gần gũi' nhau trong những ngày người phụ nữ bị &'đèn đỏ' thì chất lượng &'cuộc yêu' tăng lên hay giảm sút? Nên hay không nên tiến hành các bước chuẩn bị bình thường? Ngoài ý muốn Do chuyển công tác tới một ngân hàng cách nhà 40km nên anh Sang không thể về nhà hàng ngày như trước đây....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: lố lăng bao cao su đèn đỏ nhạy cảm hưng phấn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Tài xế xe ôm công nghệ thấy va chạm trên phố Hà Nội liền đi "mách lẻo" với CSGT và cái kết bất ngờ00:33

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Xe ô tô bị lật giữa đường TP.HCM, hành động của người phụ nữ mặc áo xe ôm công nghệ khiến tất cả ngỡ ngàng00:18

Kiểm tra phòng con vào buổi tối, ông bố sững sờ khi thấy cảnh tượng trước mắt, netizen thì cười ngất: "Con anh tài quá rồi!"00:14

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?