Những lợi ích bất ngờ từ trà xanh

Mai Phương Lý08:14 23/01/2016

Trà xanh là một loại thức uống làm từ lá của cây trà, được cho là một trong những nguồn thực phẩm mang lại lợi ích nhiều nhất cho sức khỏe mỗi người.

Một ly trà xanh mỗi ngày giúp ích cho sức khỏe tổng thể – Ảnh: Shutterstock

Ngoài việc cung cấp chất caffeine, trà xanh đã được chứng minh mang lại điều kỳ diệu cho cơ thể qua nhiều cách, theo Daily Meal.

Cảm thấy hạnh phúc

Polyphenol trong trà xanh có khả năng ảnh hưởng đến chất dopamine trong não giúp người uống cảm thấy hạnh phúc.

Giảm cân

Trà xanh làm tăng sự sinh nhiệt của cơ thể giúp ích cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn lành mạnh và thường xuyên. Nhờ vậy mà uống trà xanh có thể giúp cơ thể điều tiết sự hấp thu chất béo và giúp giảm cân.

Giúp ích cho trí nhớ

Một nghiên cứu từ Molecular Nutrition & Food Research (Viện nghiên cứu phân tử dinh dưỡng và thực phẩm) cho thấy có mối liên quan giữa một số hóa chất trong trà xanh và việc giảm nguy cơ thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như bệnh Alzheimer. Một vài tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp giữ cho bộ nhớ của bạn sắc nét.

Video đang HOT

Hạ huyết áp

Theo Tạp chí Y học Anh, trà xanh được cho là có tác dụng có lợi trên lưu lượng máu. Một vài cốc trà xanh mỗi ngày có khả năng làm giảm huyết áp, dẫn đến giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và các vấn đề tim mạch.

Bảo vệ trái tim

Một nghiên cứu được Trường Y Harvard (Mỹ) tiến hành cho thấy những người uống nhiều hơn 5 ly trà xanh mỗi ngày giảm nguy cơ tử vong do đau tim hay đột quỵ đến 26%. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh hằng ngày có nguy cơ mắc bệnh động mạch vành thấp hơn 28% so với những người không uống.

Giảm stress

Khi bạn đang căng thẳng hoặc buồn bã, nhấm nháp một tách trà xanh ấm có thể làm dịu cơ thể và tâm trí. Loại thức uống này có chứa chất hóa học tự nhiên theanine có tác dụng làm dịu cực mạnh.

Giúp ích cho dạ dày

Với 35 mg trà trên mỗi cốc trà có thể giúp làm giảm sưng, giải quyết việc dạ dày khó chịu, và ngăn chặn đầy bụng.

Giúp ngừa ung thư

Các nhà nghiên cứu đã tranh cãi về tác dụng của trà xanh đối với bệnh ung thư. Tất nhiên nó không thể trực tiếp ngăn chặn ung thư, nhưng nó có chứa một lượng cao catechin – chất chống oxy hóa giúp ngừa tổn thương tế bào.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Những điều thú vị về tiếng cười

Tiếng cười giúp chúng ta gần gũi hơn và giảm căng thẳng... đó là 2 trong số những lợi ích và thú vị về tiếng cười của con người, theo Reader's Digest.

Trẻ sơ sinh biết cười trước khi nói - Ảnh: Shutterstock

Con người cười trước khi nói

Một số nhà khoa học tin rằng cơ chế của tiếng cười ăn sâu vào não đến nỗi trẻ sơ sinh 17 ngày tuổi đã quan sát tiếng cười. Thực tế cho thấy trẻ em sinh ra bị mù và điếc vẫn có khả năng cười.

Tiếng cười giúp người ta gần gũi hơn

Nhà khoa học Robert R. Provine, giáo sư tâm lý học và thần kinh học tại Đại học Maryland, Baltimore (Mỹ), mô tả một nghiên cứu thú vị về tiếng cười. Theo đó,tiếng cười thực sự có chức năng gắn kết giữa các cá nhân trong một nhóm.

Tiếng cười giúp giảm căng thẳng

Ông Robert Levinson, giáo sư tâm lý học tại Đại học California Berkeley (Mỹ), mời các cặp vợ chồng vào phòng thí nghiệm và yêu cầu mỗi người thảo luận về một thứ gì đó kích thích người bạn đời.

Theo đó, tác giả thấy rằng các cặp vợ chồng giải quyết tình hình căng thẳng bằng tiếng cười không chỉ cảm thấy tốt hơn trong thời điểm này, mà còn có mức hài lòng về mối quan hệ cặp đôi và sống đời với nhau lâu hơn những cặp vợ chồng không cười.

Tiếng cười kiểm soát não

Kết quả nghiên cứu từ các phòng thí nghiệm của bà Sophie Scott, nhà thần kinh học tại Đại học College London (Anh) cho thấy não của những người nghe tiếng cười có vùng vỏ não tiền vận động - nơi chuẩn bị cho các cơ ở mặt di chuyển, được kích hoạt.

Cười đốt cháy calo nhiều hơn ta nghĩ

Chỉ cần 10-15 phút cười một ngày có thể đốt cháy đến 40 calo, theo một nghiên cứu của Trường đại học Vanderbilt (Mỹ). Các nhà nghiên cứu xác định rằng sự gia tăng nhịp tim và tiêu thụ ôxy trong những khoảnh khắc vui vẻ tăng cường đốt cháy nhiều calo.

Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích sức khỏe của tiếng cười; chẳng hạn: Nghiên cứu của Đại học Loma Linda cho thấy cười cải thiện trí nhớ của người lớn trong thập niên 60 và 70; Nghiên cứu của Trường Y thuộc Đại học Maryland (Mỹ) cho thấy xem bộ phim vui nhộn cải thiện chức năng của các mạch máu và tăng lưu lượng máu.

Và một số nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng cười có thể cải thiện khả năng miễn dịch nhờ cười giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu và cải thiện giấc ngủ.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Ngừa rối loạn trao đổi chất bằng việt quất Quả việt quất có giá trị dinh dưỡng cao có thể ngừa được nhiều bệnh, báo Daily Mirror dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe. Quả việt quất chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Maine (Mỹ) cho thấy ăn quả việt quất (tương đương 2 chén/ngày) giúp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm03:00

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Hạ viện Mỹ thông qua dự luật quốc phòng trị giá 883,7 tỉ USD09:43

Tàu chiến Mỹ quay lại căn cứ Ream ở Campuchia sau 8 năm08:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

12:04:50 18/12/2024

Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

11:42:35 18/12/2024

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.

4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11:12:35 18/12/2024

Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết. Việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, vì vậy người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi...

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024

Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024

Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024

Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.

Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

09:20:12 18/12/2024

Do đó, khi thai phụ có những triệu chứng nghi ngờ mắc cúm cần đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc điều trị cụ thể, không được tự ý dùng thuốc tránh gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?

09:08:11 18/12/2024

Công nghệ mRNA được ưa chuộng trong lĩnh vực ung thư học và nhiều nước cũng đang trong quá trình nghiên cứu vaccine ung thư dựa trên công nghệ này.

Polyp dạ dày có nguy hiểm không?

09:06:11 18/12/2024

Tùy theo người bệnh bị mắc loại polyp nào mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó tùy thuộc vào loại polyp.

7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng

09:00:16 18/12/2024

Quả bơ chứa chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E và các hợp chất như phytosterol và polyphenol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm mãn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, bệnh tim và rối loạn chuyển hóa.

Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

08:53:33 18/12/2024

Ngay khi tiếp nhận người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành điều trị theo phác đồ chống độc đặc hiệu bằng huyết thanh kháng nọc rắn lục. Hiện tại, sức khỏe người bệnh ổn định, kết quả xét nghiệm máu trở về chỉ số bình thường.

Súp lơ - thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

08:45:47 18/12/2024

Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.