Những lợi ích bất ngờ của việc ngủ ‘nud.e’
Nếu có phòng riêng, bạn hãy thử một lần lên ngủ nud.e. Bạn sẽ có một trải nghiệm thú vị và có được nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn bạn tưởng đấy.
Giúp bạn tự tin và hạnh phúc hơn
Khi đi ngủ mà không mặc quần áo, bạn sẽ cảm thấy mình được “giải phóng” khỏi những bộ quần áo nặng nề và chật chội. Cảm giác tự do khi thật sự là chính mình sẽ giúp bạn thoải mái, lạc quan và mở lòng mình với người khác hơn. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng,những người ngủ “nud.e” thường cởi mở và ít định kiến với người khác hơn người bình thường.
Tạo giấc ngủ ngon và sâu hơn
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, một giấc ngủ ngắn nhưng sâu sẽ tốt cho sức khoẻ hơn rất nhiều so với ngủ nhiều nhưng thường xuyên trằn trọc, giấc ngủ chập chờn. Việc hạ thấp nhiệt độ cơ thể khi ngủ (bằng cách ngủ “nud.e”, uống một cốc nước trước khi ngủ,…) sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, có được một “giấc ngủ chất lượng” hơn.
Hiệu quả trong việcc giúp giảm lão hoá, tốt cho da
Một điều rõ ràng có thể thấy khi ngủ “nud.e” rằng da bạn sẽ không bị quần áo hằn lên, tạo điều kiện để quá trình lưu thông má.u tốt hơn, tốt cho tim mạch và quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Video đang HOT
Mỗi ngày, làn da chúng ta phải “mang vác” rất nhiều lớp trang phục, khi ngủ “nud.e”, làn da của chúng ta được “giải thoát”, thông thoáng và phòng tránh được các bệnh về da xuất hiện khi da ẩm ướt, mặc quần áo quá bó.
Ngoài ra, giấc ngủ kích hoạt sản sinh những hormone tăng trưởng và melatonin, là những hormone cần thiết nhất chống lại sự lão hóa.
Điều hoà lượng cortisol
Khi ngủ sâu và thoải mái, mát mẻ do không mặc quần áo, cơ thể bạn sẽ điều chỉnh được lượng cortisol khi ngủ dậy. Nếu lượng cortisol trong cơ thể quá nhiều, bạn sẽ gặp phải trạng thái tinh thần lo lắng, stress, không kiểm soát được chế độ ăn uống nên dễ tìm đến những loại thức ăn ngọt, dầu mỡ, dễ gây tăng cân.
Cải thiện đời sống tìn.h dụ.c
Khi ngủ “nud.e”, bạn và bạn tình của mình sẽ có những tiếp xúc chạm da, tăng hưng phấn cho cả hai bên và giúp đời sống tìn.h dụ.c của mạnh mẽ hơn, chống trầm cảm. Về phương diện tâm lí, khi hai vợ chồng ngủ nud.e với nhau, tình cảm sẽ càng khắng khít, hạnh phúc hơn.
Theo Lifehack
Tại sao không nên mặc đồ khi đi ngủ?
Nếu bạn không mặc đồ khi đi ngủ thì điều gì sẽ đến với cơ thể của mình, hãy tìm hiểu ngay!
ảnh minh họa
Tránh mắc các bệnh tìn.h dụ.c
Theo những thống kê mới đây, ngủ "nud.e" hạn chế viêm nhiễm đường sin.h dụ.c và viêm đường tiết niệu. Đồ lót là nơi chứa mồ hôi và các chất bài tiết từ cơ quan sin.h dụ.c, vì thế nếu mặc đồ lót kín trong một thời gian dài dễ khiến bộ phận sin.h dụ.c bị ẩm ướt và dễ bị viêm nhiễm ngứa ngáy. Việc ngủ thế này sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được những nguy cơ trên, giúp cơ thể thuận tiện trong việc bài tiết mồ hôi và ngăn ngừa các rối loạn chức năng tìn.h dụ.c nam giới.
Tăng khả năng miễn dịch
Chính sự bài tiết mồ hôi, tái tạo làn da và tâm trạng khoan khoái trong khi ngủ nud.e giúp cơ thể chúng ta điều tiết được hệ thần kinh và tăng cường khả năng miễn dịch rất tốt.
Mặc dù ngủ nud.e có khá nhiều lợi ích nhất là đối với phụ nữ nhưng không phải ai cũng có thể thích hợp với kiểu ngủ khác lạ này. Nếu bạn là người nhạy cảm với hạt bụi và các con vi khuẩn trong không khí thì tốt nhất bạn nên "tránh xa" kiểu ngủ này vì nó có thể khiến bạn bị dị ứng hoặc gây hại đến sức khỏe của bạn.
Cải thiện mức độ tự tin
Bạn là người không mạnh dạn trong việc thể hiện bản thân trong "chuyện ấy" và luôn có cảm giác ngại ngùng mỗi khi buộc phải trút bỏ xiêm y trước mặt chồng? Hãy thử tập luyện thói quen ngủ "nud.e" cùng với anh ấy nhiều hơn để dần quen với việc "khoe" những đường cong hấp dẫn của phái đẹp với người bạn đời và cảm nhận những điều thú vị khi hai làn da chạm vào nhau. Theo thời gian, bạn sẽ thấy rằng đây là điều hết sức bình thường trong mối quan hệ vợ chồng.
Những kích thích về xúc giác trên làn da luôn giúp phái nữ cảm thấy tự tin hơn về cơ thể của mình, khiến bạn trở nên hấp dẫn và xinh đẹp hơn.
Ngủ nud.e giúp giảm stress
Các bác sỹ tại Anh cho biết, khi ngủ không bị quần áo trói buộc, cơ thể được tự do một cách tối đa, tất cả các khớp xương, bắp cơ được giải phóng, giúp cơ thể giảm thiểu những mệt mỏi, stress sau một ngày vất vả, giúp các đốt xương, khớp cổ được thả lỏng tối đa.
Để thói quen này đem lại hiệu quả cao nhất, trước hết các quý ông cần chú ý giữ vệ sinh cá nhân và chú ý tránh cho cơ thể khỏi bị nhiễm lạnh.
Theo Phunutoday
Tại sao các chuyên gia về y tế khuyên bạn nên nud.e khi ngủ? Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao các chuyên gia về y tế khuyên chúng ta nên nud.e khi ngủ? ảnh minh họa Tốt cho phái mạnh Theo môt nghiên cưu mơi từ Viện nghiên cứu Sức khỏe tr.ẻ e.m và Phát triển con người Maryland và Đại học Stanford cho biêt viêc ngủ nud.e se lam tăng kha năng sinh san...