Những loại thực phẩm khiến bạn tăng, giảm chuyện ‘yêu’

Theo dõi VGT trên

Một lối sống lành mạnh – từ thực phẩm bạn ăn đến những bài tập thể lực đều có thể khiến cho bạn trông khá hẳn lên, đồng thời cũng sẽ cải thiện đời sống tình dục của bạn.

Những loại thực phẩm khiến bạn tăng, giảm chuyện &'yêu' - Hình 1

ảnh minh họa

Theo chuyên gia dinh dưỡng Cynthia Sass, tác giả của cuốn S.A.S.S Yourself Slim thì mối liên hệ giữa thực phẩm và tình dục không phải là suy nghĩ viển vông.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thực phẩm hay các chất dinh dưỡng thực sự đóng vai trò trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục cũng như hỗ trợ đời sống tình dục lành mạnh.

Chúng tôi xin liệt kê một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ hoặc giảm ham muốn tình dục của bạn.

1. Loại thực phẩm tốt cho tình dục

Dâu tây

Lưu thông máu tốt rất quan trọng đối với chức năng tình dục ở cả nam và nữ, và dâu tây là loại thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa, có lợi cho tim và động mạch.

Hơn thế nữa, dâu tây cũng rất giàu vitamin C, cùng với chất chống ôxy hóa, có liên quan đến việc tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.

Hãy thử ngâm các loại quả thuộc họ berry với sôcôla đen có chứa methylxanthines, có khả năng kích hoạt ham muốn tình dục.

Loại “siêu hoa quả” này rất giàu vitamin E – có thuộc tính chống ôxy hóa, kali và vitamin B6, có tác dụng ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tim và thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn.

Video đang HOT

Bơ cũng là một nguồn chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim. Bất cứ điều gì hỗ trợ cho hoạt động của tim và tuần hoàn đều rất quan trọng cho một đời sống tình dục lành mạnh.

Người bị bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn chức năng cương dương gấp 2 lần so với những người bình thường bởi cả hai đều là kết quả của các tổn thương động mạch.

Hạnh nhân

Hạnh nhân có chứa kẽm, selen và vitamin E – các vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục và sinh sản. Selen có tác dụng đối với vấn đề vô sinh, cùng với vitamin E có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Kẽm là một khoáng chất giúp sản xuất hormone tình dục cũng như tăng cường ham muốn ở nam giới.

Tuần hoàn máu rất quan trọng đối với cơ quan sinh dục của bạn, vì vậy việc lựa chọn loại chất béo có lợi, chẳng hạn như các axit béo omega-3 được tìm thấy trong hạnh nhân, là một lựa chọn tốt.

Khoai lang

Khoai lang giàu kali giúp chống lại bệnh cao huyết áp – có liên quan đến nguy cơ rối loạn chức năng cương dương. Chúng đồng thời cũng giàu beta-carotene, cung cấp vitamin A cho cơ thể, được nghi ngờ (nhưng chưa được chứng minh) có tác dụng tốt đối với những người vô sinh.

Hạt vừng

Kẽm được cho là tốt cho sức khỏe tình dục (hỗ trợ sản xuất testosterone và tinh trùng ở nam giới). Nguồn dưỡng chất tự nhiên này có nhiều trong hàu.

Tuy nhiên, bạn ăn hàu được mấy bữa một tuần? Vì thế vừng là nguồn bổ sung rất hữu hiệu. Có thể trộn vừng cùng với ngũ cốc hay rắc một ít vào các món xào.

Dưa hấu

Loại hoa quả mùa hè này cung cấp hàm lượng calo thấp nhưng lại tăng cường loại dinh dưỡng thực vật có tác dụng thúc đẩy ham muốn tình dục.

Nghiên cứu của Texas A&M năm 2008, cho rằng lycopene, citrulline, và beta-carotene được tìm thấy trong dưa hấu có thể giúp các mạch máu được thả lỏng và cung cấp một dưỡng chất tự nhiên giúp tăng cường “vòng quay tình dục”.

2. Thực phẩm gây cản trở tình dục

Rượu

Một ly rượu vang có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái để ngồi tán gẫu vào một ngày đẹp trời. Nó cũng giống như chất xúc tác để những người lạ có thể trò chuyện với nhau trong một quán bar xô bồ.

Tuy nhiên, trên thực tế, rượu lại là điều tồi tệ nhất cho cuộc sống tình yêu của bạn. Uống quá nhiều rượu làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và cả độ nhạy cảm. Nó đồng thời có thể làm giảm sự kiềm chế, dẫn đến những quyết định không an toàn về tình dục.

Thịt nướng

Thịt không cung cấp protein và kẽm đồng thời có xu hướng chứa hàm lượng cao chất béo bão hòa và cholesterol.

Chế độ ăn nhiều thịt làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao, bệnh lý tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác có ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và chức năng tình dục.

Hơn nữa, trong một nghiên cứu nhỏ được phát hành năm 2006 trên tờ Chemical Senses cho rằng ăn thịt có thể khiến cơ thể có mùi khó chịu. Trong nghiên cứu này, 17 nam giới có và không ăn thịt trong hai tuần, sau đó hoán đổi cho nhau. Những người phụ nữ sau đó được yêu cầu đánh giá sức hấp dẫn của 17 người này dựa vào mùi cơ thể (căn cứ từ miếng lót nách) và họ có xu hướng thích những người không ăn thịt.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Nhiều loại đồ chiên rán và đồ ăn nhanh chứa hàm lượng cao các chất béo có hại cho sức khỏe như các loại chất béo bão hòa và các axit béo chuyển hóa, gây ảnh hưởng tiêu cực đến tim mạch và cản trở lưu thông máu do tích tụ mảng bảm chất béo trong động mạch.

Ngoài ra, khoai tây chiên, cùng với các loại thực phẩm khác có liên quan đến nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2, được biết đến như một nguyên nhân gây ra vấn đề sức khỏe tình dục ở cả nam và nữ.

Theo bà Cynthia Sass thì loại dầu chiên chính là yếu tố quyết định. “Nếu sản phẩm được chiên trong dầu hydro hóa một phần, nó sẽ chứa chất béo trans fat – axit béo chuyển hóa (còn có hại hơn chất bẽo bão hòa). Nếu thực phẩm được chiên bằng dầu thực vật lỏng, nó có thể chứa rất ít chất béo bão hòa.”

Theo TPO

Chuyên gia Đức: IS đang cạn tiền, sẽ 'chết' trong 3 năm nữa

Một nhà khoa học chính trị của Đức mới đây phân tích rằng tổ chức cực đoan Nhà nước Hồi giáo đang cạn tiền và sẽ không trụ được quá 3 năm nữa.

Chuyên gia Đức: IS đang cạn tiền, sẽ chết trong 3 năm nữa - Hình 1

Bán dầu mỏ là một trong những nguồn thu chính của IS - Ảnh: Reuters

Tân Hoa xã ngày 8.4 dẫn nhận định của Giáo sư Harald Mueller, chuyên gia chính trị tại Đại học Goethe Frankfurt (Đức) cho rằng tổ chức cực đoan Nhà nước Hồi giáo (IS) sẽ chấm dứt sự tồn tại trong vòng 3 năm tới.

Trong cuộc phỏng vấn với Hãng thông tấn Áo (APA), Giáo sư Mueller phân tích, các nguồn thu quan trọng của IS là tiền bán dầu mỏ, thuế, tiền chuộc bắt cóc, tiền buôn người và thuốc phiện, tiền thu từ chiến lợi phẩm.

Thế nhưng các cuộc không kích do các nước tiến hành đã nhắm thẳng các mỏ dầu và các tuyến đường giao thông mà IS thường vận chuyển dầu. Hơn nữa, giá dầu thế giới giảm mạnh, bởi vậy ông Mueller cho rằng doanh thu từ bán dầu mỏ của IS gần đây đã giảm đáng kể. Các nguồn thu khác như đã kể trên cũng giảm nên IS dường như đang cạn tiền.

Theo phân tích của Giáo sư Mueller, với tiền bạc ngày càng ít đi, IS không còn đủ khả năng chi trả cho các tay súng của mình cũng như hỗ trợ tài chính cần thiết cho gia đình họ. Vì vậy, ngày càng nhiều tay súng rời bỏ lực lượng này. Nhiều tay súng gia nhập IS từ các nước nghèo và điều quan trọng với họ là tiền.

Chuyên gia Đức: IS đang cạn tiền, sẽ chết trong 3 năm nữa - Hình 2

IS cạn tiền nên có thể không chi trả đầy đủ cho các tay súng khiến họ sớm rời tổ chức này - Ảnh: Reuters

Với những lý do đó, ông Mueller nhận định dòng người rời bỏ IS sẽ trở nên dồn dập, và điều đó sẽ kéo theo sự sụp đổ của IS. Mặc dù vậy, ông cho rằng IS sẽ chỉ biến mất với tư cách là một lực lượng cực đoan chiếm giữ lãnh thổ chứ mạng lưới khủng bố IS sẽ không mất đi, đặc biệt là ở các nước phương Tây.

Để đánh bại IS, chuyên gia này nhấn mạnh các nước cần tiếp tục không kích nhằm vào mỏ tiền của IS là dầu mỏ. Đồng thời để đạt được mục tiêu chung, Thổ Nhĩ Kỳ và các cơ quan tình báo cần hợp tác chặt chẽ với các lực lượng khác để ngăn chặn dòng tài chính qua biên giới cho IS như việc buôn bán vũ khí.

Ông David S. Cohen, Thứ trưởng Bộ Ngân khố Mỹ phụ trách về tình báo tài chính và khủng bố, từng cho rằng IS là "tổ chức khủng bố gây được quỹ tốt nhất", theoInternational Business Times. Còn đài NBC News (Mỹ) năm 2015 từng đưa tin về một bản phân tích của cộng đồng tình báo Mỹ cho thấy IS là nhóm khủng bố giàu nhất thế giới. Tuy vậy, tình báo Mỹ cũng cho rằng IS đã tiêu tốn rất nhiều tiền và đang gặp nhiều khó khăn trong việc tăng nguồn thu.

Ngọc Mai

Theo Thanhnien

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôiĐoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi
06:39:48 28/01/2025
Mang cả 500 cây quất từ miền Tây lên Bình Dương, ông chú xót xa khi 10 ngày chỉ bán được hơn 20 câyMang cả 500 cây quất từ miền Tây lên Bình Dương, ông chú xót xa khi 10 ngày chỉ bán được hơn 20 cây
06:26:10 28/01/2025
Sơn Tùng tung 1 đoạn clip tối 27 Tết mà khiến dân tình dọn nhà tỉnh táo hẳn!Sơn Tùng tung 1 đoạn clip tối 27 Tết mà khiến dân tình dọn nhà tỉnh táo hẳn!
06:15:01 28/01/2025
Triệu Lệ Dĩnh bị kẻ thù số 1 cà khịa ngay trên sóng trực tiếp, tất cả là vì mối ân oán kéo dài 15 nămTriệu Lệ Dĩnh bị kẻ thù số 1 cà khịa ngay trên sóng trực tiếp, tất cả là vì mối ân oán kéo dài 15 năm
05:36:48 28/01/2025
Nỗi buồn lớn nhất sự nghiệp Lee Min Ho: Không thể tin điều này lại xảy raNỗi buồn lớn nhất sự nghiệp Lee Min Ho: Không thể tin điều này lại xảy ra
06:04:17 28/01/2025
Lời khai của phó hiệu trưởng sát hại cô giáo trẻ ở Lào CaiLời khai của phó hiệu trưởng sát hại cô giáo trẻ ở Lào Cai
06:35:17 28/01/2025
Ô tô lao như tên bắn vào tiệm bán bánh tráng trộn, húc văng 2 người ở TPHCMÔ tô lao như tên bắn vào tiệm bán bánh tráng trộn, húc văng 2 người ở TPHCM
06:44:54 28/01/2025
"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt
06:33:57 28/01/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Hai loại cá vừa ngon vừa bổ, nên thêm vào thực đơn

Hai loại cá vừa ngon vừa bổ, nên thêm vào thực đơn

Sức khỏe

10:04:41 28/01/2025
Thịt cá rô phi cung cấp protein, vitamin B12 và selen dồi dào. Protein hỗ trợ xây dựng và sửa chữa mô, vitamin B12 giúp duy trì tế bào thần kinh và hồng cầu khỏe mạnh, còn selen đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi stre...
Bỏ 2 triệu mua chiếc áo da bò để đi chơi Tết, chồng tức giận trả vợ về nhà ngoại, phản ứng của bố làm chúng tôi đứng hình

Bỏ 2 triệu mua chiếc áo da bò để đi chơi Tết, chồng tức giận trả vợ về nhà ngoại, phản ứng của bố làm chúng tôi đứng hình

Góc tâm tình

09:54:19 28/01/2025
Tôi không ngờ chỉ một chiếc áo thôi mà chồng đối xử bạc tình với vợ vậy. Khi chưa lấy chồng, tôi đầu tư rất mạnh tay cho việc làm đẹp.
Biệt thự ngày giáp Tết phủ đầy hoa tươi của cháu dâu gia tộc giàu có bậc nhất Việt Nam

Biệt thự ngày giáp Tết phủ đầy hoa tươi của cháu dâu gia tộc giàu có bậc nhất Việt Nam

Sao việt

09:52:37 28/01/2025
Mặc dù chỉ có 1 góc căn biệt thự được tiết lộ nhưng mọi người cũng phải trầm trồ vì độ giàu có của gia đình Lan Khuê.
Cách chế biến đậu phụ sốt vừng

Cách chế biến đậu phụ sốt vừng

Ẩm thực

09:49:33 28/01/2025
Đậu phụ sốt vừng là món ăn không đòi hỏi nhiều sự cầu kỳ trong cách chế biến nhưng lại thơm ngon, phù hợp với bữa cơm gia đình.
Những ngọn núi được nhiều người lựa chọn du Xuân đầu năm

Những ngọn núi được nhiều người lựa chọn du Xuân đầu năm

Du lịch

09:35:43 28/01/2025
Fansipan (Lào Cai), Bà Đen (Tây Ninh), Bà Nà (Đà Nẵng), Ba Đèo (Quảng Ninh), Đọi Sơn (Hà Nam) thu hút nhiều du khách trải nghiệm cảnh đẹp, cầu may mắn dịp đầu năm.
LazyFeel được hé lộ sở hữu "thiên phú" đặc biệt giúp đồng đội tự tin sẽ hạ gục HLE

LazyFeel được hé lộ sở hữu "thiên phú" đặc biệt giúp đồng đội tự tin sẽ hạ gục HLE

Mọt game

09:03:08 28/01/2025
Vào ngày 24/1 vừa qua, DRX tiếp tục có được thêm một chiến thắng vô cùng quan trọng trước BFX với tỷ số 2-1. Chiến thắng này giúp LazyFeel và đồng đội xây chắc vị trí thứ 2 tại bảng Rồng Ngàn Tuổi với hệ số 3 thắng - 1 thua.
Nam ca sĩ lừa tình sếp hơn gần 20 tuổi, khiến cả loạt người gánh hậu quả không thể chấp nhận

Nam ca sĩ lừa tình sếp hơn gần 20 tuổi, khiến cả loạt người gánh hậu quả không thể chấp nhận

Sao châu á

08:24:53 28/01/2025
Sáng 27/1, tờ Koreaboo khiến cộng đồng mạng châu Á xôn xao khi đăng tải bài viết về màn tan rã của nhóm nhạc nam Hàn Quốc 14U từng gây xôn xao dư luận cách đây 6 năm.
Ấn Độ ghi nhận ca tử vong đầu tiên nghi do hội chứng Guillain-Barre

Ấn Độ ghi nhận ca tử vong đầu tiên nghi do hội chứng Guillain-Barre

Thế giới

08:23:27 28/01/2025
Đến nay, bang này ghi nhận 101 trường hợp mắc hội chứng GBS, tập trung ở quanh thành phố Pune, cách trung tâm tài chính Mumbai của Ấn Độ khoảng 180km.
"Tổng tài" tuổi Tỵ của ngân hàng SHB: Thiếu gia tập đoàn nghìn tỷ, học thạc sĩ mới biết gia đình có điều kiện

"Tổng tài" tuổi Tỵ của ngân hàng SHB: Thiếu gia tập đoàn nghìn tỷ, học thạc sĩ mới biết gia đình có điều kiện

Netizen

08:13:49 28/01/2025
Có một người bố là doanh nhân tài giỏi vừa là động lực nhưng cũng là áp lực đối với Phó Chủ tịch ngân hàng SHB - Đỗ Quang Vinh.
Không cần tốn tiền mua xốp, bạn vẫn có thể cắm hoa Tết đẹp mê ly với vật dụng siêu rẻ có sẵn trong nhà!

Không cần tốn tiền mua xốp, bạn vẫn có thể cắm hoa Tết đẹp mê ly với vật dụng siêu rẻ có sẵn trong nhà!

Sáng tạo

08:05:55 28/01/2025
Cắm hoa không hề khó như bạn nghĩ! Đôi khi, những điều đơn giản nhất lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Bạn không cần phải tốn tiền mua xốp cắm hoa đắt đỏ, chỉ cần tận dụng những vật dụng quen thuộc trong nhà,
Quyền lực như G-Dragon: Hội tụ cả dàn sao quyền lực Hàn Quốc vào 1 show, Kim Soo Hyun hát hò "tít cả mắt"

Quyền lực như G-Dragon: Hội tụ cả dàn sao quyền lực Hàn Quốc vào 1 show, Kim Soo Hyun hát hò "tít cả mắt"

Nhạc quốc tế

07:37:20 28/01/2025
Show Good Day của G-Dragon đang gây bão tại Hàn Quốc khi tung trailer hé lộ loạt tên tuổi giải trí hàng đầu góp mặt, dự kiến lên sóng tập đầu tiên vào ngày 16/2 tới.