Những loại thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt tới năng suất “yêu”
Có những loại thực phẩm, đồ uống tưởng như vô hại, nhưng lại là các nhân tố gây ảnh hưởng không tốt tới chuyện chăn gối của bạn. Hãy cùng tìm hiểu xem chúng là những loại nào dưới đây.
1. Pho mai
Hầu hết các loại đều được chế biến từ sữa bò đã qua xử lý bằng các chất kháng sinh và các hóc môn tăng trưởng. Việc sử dụng quá các sản phẩm như thế này sẽ tăng nguy cơ phơi nhiễm của các chất có hại này với cơ thể bạn, gây ảnh hưởng tới quá trình sản xuất hóc môn tự nhiên bao gồm cả các hóc môn s.inh d.ục như oestrogen, progesterone và testosterone.
Để tăng năng suất “yêu”, không nên ăn quá nhiều pho mai
2. Các loại đồ uống có ga
Một nghiên cứu trên tổng số 21.000 người công bố trên tờ tạp chí Y học New England cho thấy, việc sử dụng các đồ uống ngọt có ga có thể ảnh hưởng tới các gen gây tăng cân và làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường. Không những thế, thường xuyên uống các loại nước này còn tăng nguy cơ sâu răng, béo phì, khử nước và tăng nguy cơ loãng xương. Các yếu tố này là những yếu tố gây ảnh hưởng tới mật độ “yêu” của bạn.
3. Các chất tạo ngọt nhân tạo
Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân và sử dụng các thực phẩm có chứa các chất tạo ngọt nhân tạo, bạn sẽ phải tiêu thụ chất tạo ngọt aspartame. Loại chất này có thể làm giảm nồng độ hóc môn serotonin và gây ra các cơn đau đầu, trầm cảm, cáu bẳn, lo lắng và chứng mất ngủ. Serotonin được coi là một hóc môn “hạnh phúc” và nếu không được cung cấp đầy đủ, tâm trạng và khả năng t.ình d.ục của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Người ta đã chứng minh rằng chất aspartame có thể ảnh hưởng tới chất dẫn truyền thần kinh dopamin-loại chất rất cần cho việc điều tiết tần suất “yêu”. Do đó, để hạn chế sử dụng các chất tạo ngọt nhân tạo, hãy dùng một lượng nhỏ các chất ngọt có trong tự nhiên như mật ong hay đường thốt nốt.
Các chất tạo ngọt nhân tạo làm giảm hóc môn “hạnh phúc”
Video đang HOT
4. Thức ăn đóng hộp
Các loại thực phẩm đóng hộp được đóng cùng với chất sodium, các sản phẩm không đạt chuẩn hay các chất phụ gia nhân tạo. Nếu hấp thu thừa sodium và ít kali sẽ dẫn tới tình trạng áp huyết cao, làm giảm bớt lượng m.áu tới các cơ quan s.inh d.ục. Trong khi đó, sự lưu thông m.áu đầy đủ là rất cần thiết để đảm bảo các cơ quan được hoạt động tốt.
5. Khoai tây chiên sấy
Chất béo chuyển hóa không phải là điều bạn cần phải lo lắng khi ăn khoai tây chiên, tuy nhiêu hầu hết các loại thực phẩm dưới dạng này đều được chế biến trong loại dầu đã có mùi. Ngoài ra, khoai tây còn được chiên ở nhiệt độ cao đến mức phá hủy. Cả hai yếu tố trên cộng lại dẫn tới tổn thương oxy hóa của các mô và tế bào trong cơ thể, gây ảnh hưởng tới việc điều tiết các hóc môn t.ình d.ục.
6. Bột ngọt
Bột ngọt có tên là monosodium glutamate (viết tắt là MSG), được sử dụng như một thứ phụ gia trong các thực phẩm đóng gói và tại các cửa hàng để làm tăng mùi vị và kích thích vị giác. Tuy vậy, chất phụ gia này lại gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Các chuyên gia về y tế cho biết, việc tiêu thụ chất MSG sẽ dẫn tới hiệu quả là bị trầm cảm, các vấn đề về nhận thức và tim mạch. Hiển nhiên, khi sức khỏe não bộ không tốt kèm theo trầm cảm diễn ra thì hứng thú với chuyện chăn gối cũng sẽ giảm đi đáng kể.
7. Cà phê
Một cốc cà phê buổi sáng có thể khiến cho tâm trạng của bạn trở nên hưng phấn, tuy nhiên đối với những người uống cà phê như một thói quen không thể thiếu, thì lại có nguy cơ bị ức chế tuyến thượng thận-nơi chịu trách nhiệm sản xuất ra các hóc môn gây căng thẳng. Nếu điều này xảy ra thường xuyên trong thời gian dài thì các hóc môn s.inh d.ục trong cơ thể người đó sẽ bị ảnh hưởng.
8. Một số loại dầu ăn
Tương tự đã nêu trên, các loại dầu ăn kém chất lượng có thể không tốt đối với những cặp vợ chồng nào đang mong muốn có con. Dầu ăn phục vụ ăn kiêng có rất nhiều loại và trong khi một số loại mang lại lợi ích thiết thực, thì một số loại bạn nên tránh xa. Trong số đó phải kể đến là dầu canola (dầu hạt cải tinh luyện) và các loại dầu thực vật chế biến khác dễ gây ra quá trình oxy hóa và các gốc tự do trong cơ thể. Giảm choáng oxy hóa thông qua việc loại bỏ các chất béo như thế này rất quan trọng trong việc bảo vệ hệ thống sinh sản của nữ giới và tăng khả năng thụ thai.
Hãy thông minh lựa chọn loại dầu ăn phù hợp.
Theo VNE
5 thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên
Thuốc giảm đau như ibuprofen hay aspirin giúp bạn giải thoát được những cơn đau nhanh chóng. Nhưng không phải lúc nào sử dụng thuốc giảm đau cũng là an toàn. Có những thực phẩm giúp bạn giảm đau tự nhiên mà không cần dùng tới thuốc.
Gừng
Đã bao nhiêu lần bạn đã phải trải qua đau bụng vì một cái gì đó trong bữa ăn tối hay sáng hôm sau bụng đau âm ỉ. Nếu điều đó đã xảy ra thường xuyên với cái bụng của thì bạn nên chọn gừng để chấm dứt cơn đau này. Gừng bên cạnh việc hỗ trợ tiêu hóa, nó còn giúp trị đau đầu gối mãn tính. Sự hiện diện của zingibain trong gừng đó là một loại thuốc giảm đau tự nhiên có khả năng giảm thiểu đau bụng kinh và đau cơ bắp.
Anh đào
Anh đào không chỉ dùng trang trí cho món tráng miệng mà nó còn là loại quả có chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời. Các chất oxy hóa hoạt động xuất sắc để giảm mức độ viêm nhiễm và tăng cường chức năng cơ thể. Anh đào rất thích hợp ở những bệnh nhân viêm xương khớp.
Nghê
Gia vị này, thường được sử dụng nhiều trong các món ăn. Nghệ có khả năng ngăn ngừa đau khớp và thoái hóa. Nghệ có nhiều thành phần thiết yếu như chất curcumin nó giúp chống lại viêm khớp, cải thiện khả năng miễn dịch và chiến đấu chống lại bệnh n.hiễm t.rùng do vi khuẩn.
Cá và dầu cá
Một chế độ ăn uống có đầy đủ các axit béo omega-3 đặc biệt là từ các loại cá như cá mòi, cá hồi, cá ngừ, cá trích và cá thu cung cấp các axit béo thiết yếu cho cơ thể. Cá và dầu cá giúp duy trì trái tim tốt và giúp giảm đau do viêm khớp dạng thấp và các bệnh tự miễn dịch khác. Nhiều người đã chọn chế độ ăn giàu cá là phương pháp giảm đau tự nhiên.
Nho đỏ
Màu đỏ của trái tro được tạo ra từ resveratrol làm cho trái cây màu sắc đáng yêu của nó mà còn ngăn chặn các enzym gây thoái hóa mô. Ăn nho đỏ sẽ ngăn chặn sụn bị thoái hóa ở mức độ đáng kể. Điều này có nghĩa là nho đỏ giúp bạn giảm đau tự nhiên rất tốt cho người bị đau lưng. Quả việt quất cũng có chức năng giảm đâu tương tư như nho đỏ. Các thuộc tính chống viêm của nho đỏ là do sự hiện diện polyphenol.
Thiên nhiên đã đưa ra nhiều giải pháp an toàn và hiệu quả cho các vấn đề sức khỏe. Nó chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là những loại thuốc rất hữu hiệu.
Theo TTVN
Bảo vệ “con giống” từ khi còn trẻ Thực hiện những bước đơn giản dưới đây giúp bạn luôn tạo ra những "tinh binh" khỏe mạnh. 1. Quan hệ t.ình d.ục an toàn Các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục như chlamydia và bệnh lậu là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở cả nam và nữ. Để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây truyền qua đường...