Những loại rau quả làm tăng kích thước vòng eo

Lan Hương16:26 24/05/2016

Rau quả luôn là những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên, chính vì có chứa quá nhiều chất dinh dưỡng nên một số loại rau quả lại là kẻ thù cho vòng eo của bạn.

Ảnh minh họa

Dưới đây là danh sách những loại rau quả bạn cần hạn chế sử dụng trong quá trình giảm cân:

1. Khoai tây

Khoai tây có chứa nhiều carbohydrates, nhiêu đường và ít nước khiến lượng calo cao hơn những thành phần rau quả khác. Vì vậy, khoai tây sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

2. Ngô ngọt

Ngô ngọt là một loại ngũ cốc giàu năng lượng, hàm lượng dinh dưỡng cao và giàu calo. 100gr ngô ngọt sẽ cung cấp khoảng 342 calo. Do đó, nếu bạn dùng quá nhiều ngô ngọt sẽ ảnh hưởng đến vòng eo của mình.

3. Các loại đậu

Video đang HOT

Các loại đậu như: đậu Hà Lan, đậu đen, đậu nành hay đậu xanh rất giàu chất bột, có hàm lượng vitamin, protein và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp tăng cân nhanh chóng. Vì thế, nếu muốn giảm cân và sở hữu vòng eo thon gọn, bạn nên hạn chế chúng trong bữa ăn hàng ngày của mình.

4. Nho

Nho không có lượng calo cao nhưng lại có hàm lượng đường cao sẽ khiến cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng. Theo nghiên cứu, một chén nho có chứa 15g đường, trong khi đó, 3 chiếc bánh Oreo đã chứa 14g.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn có thể dùng gạo lứt hay bánh mỳ để thay thế cho khoai tây. Và bổ sung các loại quả như: việt quất, dâu tây, táo, lê… để giúp đốt cháy mỡ và giảm kích thước cho vòng eo.

Súp lơ đứng đầu danh sách các loại rau chống béo hiệu quả, ngoài ra còn có rau cải xanh và cải Brussels bạn cũng nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Theo Alobacsi

Những lý do khiến bạn nên tới Brussels một lần trong đời

Brussels, thủ đô của Bỉ, là một điểm đến được yêu thích ở châu Âu, nhờ lịch sử lâu đời, kiến trúc tinh tế, nền văn hóa và ẩm thực độc đáo.

Quảng trường Grand Place: Đây là một trong những quảng trường đẹp nhất châu Âu, với nhiều công trình cổ, nhà hàng và quán cà phê đông khách. Di sản văn hóa thế giới này còn được trang trí bằng một thảm hoa khổng lồ vào tháng 8 (2 năm một lần) và là điểm đến không thể bỏ qua khi tới Brussels. Ảnh: Thousandwonders.

Thiên đường cho người mê bia: Brussels có hàng trăm loại bia được chế biến thủ công, hương vị độc đáo, từ anh đào tới dâu tây. Đặc biệt, bia ở đây có giá khá rẻ, rất lý tưởng để thưởng thức sau một ngày đi bộ khá phá thành phố. Ảnh: Huffington Post.

Chợ đồ cũ: Hiếm có thành phố nào nhiều chợ đồ cũ hấp dẫn và thú vị như Brussels. Bạn sẽ tìm thấy những món hàng độc đáo, từ tác phẩm nghệ thuật, đồ điện cũ, thời trang phong cách cổ... với chi phí hợp túi tiền. Đây là một trong những hoạt động phổ biến vào dịp cuối tuần với người dân địa phương. Ảnh: Wsj.

Bánh waffle: Món bánh này nổi tiếng và được làm ở khắp nơi trên thế giới, nhưng không đâu ngon bằng ở Brussels. Bánh có mùi thơm hấp dẫn, vị ngọt ngậy giòn tan, được bày bán ở các xe đồ ăn ven phố và cả ở các nhà hàng hạng sang. Ảnh: Backroads.

Văn hóa truyện tranh: Truyện tranh rất được chú trọng ở Bỉ. Đây là quê hương của hàng trăm tác giả và nhân vật truyện tranh nổi tiếng như Tintin hay Xì trum. Brussels có nhiều cửa hàng chuyên về truyện tranh, bảo tàng và tuyến phố vẽ hình các nhân vật vô cùng độc đáo. Ảnh: Nagonthelake.

Chocolate: Chocolate là một trong những mặt hàng danh tiếng của Bỉ. Tới Brussels, những tín đồ của món ăn này sẽ được thỏa sức thưởng thức các loại chocolate thượng hạng. Bí quyết tạo ra hương vị độc đáo của chocolate Bỉ là sự tinh khiết của nguyên liệu và phương pháp chế biến được lưu giữ hàng trăm năm. Ảnh: Viator.

Kiến trúc: Brussels là thủ phủ của trường phái Tân nghệ thuật. Đây là nơi kiến trúc sư Victor Horta và Paul Hankar thiết kế ra các tòa nhà Tân nghệ thuật đầu tiên trên thế giới: khách sạn Tassel và dinh thự Maison. Ngoài việc tới thăm bảo tàng Horta, bạn có thể chiêm ngưỡng nhiều công trình của trường phái này khắp thành phố, như dinh thự Cauchia, MIM... Ảnh: Parkinn.

Các lễ hội ngoài trời: Brussels thường xuyên tổ chức các lễ hội, sự kiện ngoài trời dành cho người dân và du khách, như lễ hội âm nhạc Fête de la Musique, lễ hội ẩm thực, lễ hội bia, lễ hội truyện tranh... Ảnh: Bordeaux-wine-festival.

Điểm lý tưởng để du lịch trong ngày: Từ Brussels, du khách có thể dễ dàng tới thăm các thành phố nổi tiếng khác bằng tàu như Amsterdam, Bruges, Cologne, Ghent, Lille or Paris. Đặc biệt, hệ thống giao thông của Brussels vô cùng thuận tiện, hiệu quả và dễ sử dụng cho du khách. Ảnh: Raileurope.

Trao đổi với Zing.vn, bà Bénédicte Wilders, Tổng giám đốc điều hành Cơ quan Xúc tiến Đầu tư và Xuất khẩu Vùng Thủ đô Brussels, cho biết sau vụ đánh bom tại sân bay Brussels hồi tháng 3, tới thời điểm này, nhịp sống đã trở lại bình thường, người dân đều cảm thấy yên tâm và an toàn. Sân bay Brussels đang hoạt động 80% công suất từ tuần trước và sẽ hoạt động hết công suất vào cuối tháng sau.

An ninh cũng được chính phủ tăng cường và thắt chặt hơn ở nhiều điểm tham quan, các công trình công cộng. Cảnh sát và các lực lượng an ninh châu Âu đã cũng cố hợp tác xuyên biên giới để chống lại khủng bố.

Bà Wilders nhận định, vụ tấn công ngày 22/3 chưa ảnh hưởng nhiều tới du lịch ở Brussels, ví dụ lượng khách tới hội chợ hải sản cuối tháng 4 chỉ giảm 5% so với năm ngoái. Sắp tới, Brussels sẽ tổ chức nhiều sự kiện hấp dẫn du khách như thảm hoa Ommegang, lễ diễu hành Zinneke cùng nhiều sự kiện âm nhạc, điện ảnh.

Theo Zing News

Bỉ mở rộng không kích IS từ Iraq sang Syria Bỉ đã thông báo mở rông chiên dịch không kích IS từ Iraq sang cả Syria, gân 2 tháng sau cuôc tân công khủng bô ở thủ đô Brussels khiên 32 người thiêt mạng và hơn 300 người bị thương. Bi mơ rông chiên dich không kích chông IS tư Iraq sang Syria, 2 thang sau vu khung bô tai BrusselsAFP Bỉ là...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.