Những loại rau quả làm tăng kích thước vòng eo

Lan Hương16:26 24/05/2016

Rau quả luôn là những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên, chính vì có chứa quá nhiều chất dinh dưỡng nên một số loại rau quả lại là kẻ thù cho vòng eo của bạn.

Ảnh minh họa

Dưới đây là danh sách những loại rau quả bạn cần hạn chế sử dụng trong quá trình giảm cân:

1. Khoai tây

Khoai tây có chứa nhiều carbohydrates, nhiêu đường và ít nước khiến lượng calo cao hơn những thành phần rau quả khác. Vì vậy, khoai tây sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

2. Ngô ngọt

Ngô ngọt là một loại ngũ cốc giàu năng lượng, hàm lượng dinh dưỡng cao và giàu calo. 100gr ngô ngọt sẽ cung cấp khoảng 342 calo. Do đó, nếu bạn dùng quá nhiều ngô ngọt sẽ ảnh hưởng đến vòng eo của mình.

3. Các loại đậu

Video đang HOT

Các loại đậu như: đậu Hà Lan, đậu đen, đậu nành hay đậu xanh rất giàu chất bột, có hàm lượng vitamin, protein và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp tăng cân nhanh chóng. Vì thế, nếu muốn giảm cân và sở hữu vòng eo thon gọn, bạn nên hạn chế chúng trong bữa ăn hàng ngày của mình.

4. Nho

Nho không có lượng calo cao nhưng lại có hàm lượng đường cao sẽ khiến cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng. Theo nghiên cứu, một chén nho có chứa 15g đường, trong khi đó, 3 chiếc bánh Oreo đã chứa 14g.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn có thể dùng gạo lứt hay bánh mỳ để thay thế cho khoai tây. Và bổ sung các loại quả như: việt quất, dâu tây, táo, lê… để giúp đốt cháy mỡ và giảm kích thước cho vòng eo.

Súp lơ đứng đầu danh sách các loại rau chống béo hiệu quả, ngoài ra còn có rau cải xanh và cải Brussels bạn cũng nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Theo Alobacsi

Những lý do khiến bạn nên tới Brussels một lần trong đời

Brussels, thủ đô của Bỉ, là một điểm đến được yêu thích ở châu Âu, nhờ lịch sử lâu đời, kiến trúc tinh tế, nền văn hóa và ẩm thực độc đáo.

Quảng trường Grand Place: Đây là một trong những quảng trường đẹp nhất châu Âu, với nhiều công trình cổ, nhà hàng và quán cà phê đông khách. Di sản văn hóa thế giới này còn được trang trí bằng một thảm hoa khổng lồ vào tháng 8 (2 năm một lần) và là điểm đến không thể bỏ qua khi tới Brussels. Ảnh: Thousandwonders.

Thiên đường cho người mê bia: Brussels có hàng trăm loại bia được chế biến thủ công, hương vị độc đáo, từ anh đào tới dâu tây. Đặc biệt, bia ở đây có giá khá rẻ, rất lý tưởng để thưởng thức sau một ngày đi bộ khá phá thành phố. Ảnh: Huffington Post.

Chợ đồ cũ: Hiếm có thành phố nào nhiều chợ đồ cũ hấp dẫn và thú vị như Brussels. Bạn sẽ tìm thấy những món hàng độc đáo, từ tác phẩm nghệ thuật, đồ điện cũ, thời trang phong cách cổ... với chi phí hợp túi tiền. Đây là một trong những hoạt động phổ biến vào dịp cuối tuần với người dân địa phương. Ảnh: Wsj.

Bánh waffle: Món bánh này nổi tiếng và được làm ở khắp nơi trên thế giới, nhưng không đâu ngon bằng ở Brussels. Bánh có mùi thơm hấp dẫn, vị ngọt ngậy giòn tan, được bày bán ở các xe đồ ăn ven phố và cả ở các nhà hàng hạng sang. Ảnh: Backroads.

Văn hóa truyện tranh: Truyện tranh rất được chú trọng ở Bỉ. Đây là quê hương của hàng trăm tác giả và nhân vật truyện tranh nổi tiếng như Tintin hay Xì trum. Brussels có nhiều cửa hàng chuyên về truyện tranh, bảo tàng và tuyến phố vẽ hình các nhân vật vô cùng độc đáo. Ảnh: Nagonthelake.

Chocolate: Chocolate là một trong những mặt hàng danh tiếng của Bỉ. Tới Brussels, những tín đồ của món ăn này sẽ được thỏa sức thưởng thức các loại chocolate thượng hạng. Bí quyết tạo ra hương vị độc đáo của chocolate Bỉ là sự tinh khiết của nguyên liệu và phương pháp chế biến được lưu giữ hàng trăm năm. Ảnh: Viator.

Kiến trúc: Brussels là thủ phủ của trường phái Tân nghệ thuật. Đây là nơi kiến trúc sư Victor Horta và Paul Hankar thiết kế ra các tòa nhà Tân nghệ thuật đầu tiên trên thế giới: khách sạn Tassel và dinh thự Maison. Ngoài việc tới thăm bảo tàng Horta, bạn có thể chiêm ngưỡng nhiều công trình của trường phái này khắp thành phố, như dinh thự Cauchia, MIM... Ảnh: Parkinn.

Các lễ hội ngoài trời: Brussels thường xuyên tổ chức các lễ hội, sự kiện ngoài trời dành cho người dân và du khách, như lễ hội âm nhạc Fête de la Musique, lễ hội ẩm thực, lễ hội bia, lễ hội truyện tranh... Ảnh: Bordeaux-wine-festival.

Điểm lý tưởng để du lịch trong ngày: Từ Brussels, du khách có thể dễ dàng tới thăm các thành phố nổi tiếng khác bằng tàu như Amsterdam, Bruges, Cologne, Ghent, Lille or Paris. Đặc biệt, hệ thống giao thông của Brussels vô cùng thuận tiện, hiệu quả và dễ sử dụng cho du khách. Ảnh: Raileurope.

Trao đổi với Zing.vn, bà Bénédicte Wilders, Tổng giám đốc điều hành Cơ quan Xúc tiến Đầu tư và Xuất khẩu Vùng Thủ đô Brussels, cho biết sau vụ đánh bom tại sân bay Brussels hồi tháng 3, tới thời điểm này, nhịp sống đã trở lại bình thường, người dân đều cảm thấy yên tâm và an toàn. Sân bay Brussels đang hoạt động 80% công suất từ tuần trước và sẽ hoạt động hết công suất vào cuối tháng sau.

An ninh cũng được chính phủ tăng cường và thắt chặt hơn ở nhiều điểm tham quan, các công trình công cộng. Cảnh sát và các lực lượng an ninh châu Âu đã cũng cố hợp tác xuyên biên giới để chống lại khủng bố.

Bà Wilders nhận định, vụ tấn công ngày 22/3 chưa ảnh hưởng nhiều tới du lịch ở Brussels, ví dụ lượng khách tới hội chợ hải sản cuối tháng 4 chỉ giảm 5% so với năm ngoái. Sắp tới, Brussels sẽ tổ chức nhiều sự kiện hấp dẫn du khách như thảm hoa Ommegang, lễ diễu hành Zinneke cùng nhiều sự kiện âm nhạc, điện ảnh.

Theo Zing News

Bỉ mở rộng không kích IS từ Iraq sang Syria Bỉ đã thông báo mở rông chiên dịch không kích IS từ Iraq sang cả Syria, gân 2 tháng sau cuôc tân công khủng bô ở thủ đô Brussels khiên 32 người thiêt mạng và hơn 300 người bị thương. Bi mơ rông chiên dich không kích chông IS tư Iraq sang Syria, 2 thang sau vu khung bô tai BrusselsAFP Bỉ là...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.