Những loại rau quả làm tăng kích thước vòng eo

Lan Hương16:26 24/05/2016

Rau quả luôn là những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên, chính vì có chứa quá nhiều chất dinh dưỡng nên một số loại rau quả lại là kẻ thù cho vòng eo của bạn.

Ảnh minh họa

Dưới đây là danh sách những loại rau quả bạn cần hạn chế sử dụng trong quá trình giảm cân:

1. Khoai tây

Khoai tây có chứa nhiều carbohydrates, nhiêu đường và ít nước khiến lượng calo cao hơn những thành phần rau quả khác. Vì vậy, khoai tây sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

2. Ngô ngọt

Ngô ngọt là một loại ngũ cốc giàu năng lượng, hàm lượng dinh dưỡng cao và giàu calo. 100gr ngô ngọt sẽ cung cấp khoảng 342 calo. Do đó, nếu bạn dùng quá nhiều ngô ngọt sẽ ảnh hưởng đến vòng eo của mình.

3. Các loại đậu

Video đang HOT

Các loại đậu như: đậu Hà Lan, đậu đen, đậu nành hay đậu xanh rất giàu chất bột, có hàm lượng vitamin, protein và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp tăng cân nhanh chóng. Vì thế, nếu muốn giảm cân và sở hữu vòng eo thon gọn, bạn nên hạn chế chúng trong bữa ăn hàng ngày của mình.

4. Nho

Nho không có lượng calo cao nhưng lại có hàm lượng đường cao sẽ khiến cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng. Theo nghiên cứu, một chén nho có chứa 15g đường, trong khi đó, 3 chiếc bánh Oreo đã chứa 14g.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn có thể dùng gạo lứt hay bánh mỳ để thay thế cho khoai tây. Và bổ sung các loại quả như: việt quất, dâu tây, táo, lê… để giúp đốt cháy mỡ và giảm kích thước cho vòng eo.

Súp lơ đứng đầu danh sách các loại rau chống béo hiệu quả, ngoài ra còn có rau cải xanh và cải Brussels bạn cũng nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Theo Alobacsi

Những lý do khiến bạn nên tới Brussels một lần trong đời

Brussels, thủ đô của Bỉ, là một điểm đến được yêu thích ở châu Âu, nhờ lịch sử lâu đời, kiến trúc tinh tế, nền văn hóa và ẩm thực độc đáo.

Quảng trường Grand Place: Đây là một trong những quảng trường đẹp nhất châu Âu, với nhiều công trình cổ, nhà hàng và quán cà phê đông khách. Di sản văn hóa thế giới này còn được trang trí bằng một thảm hoa khổng lồ vào tháng 8 (2 năm một lần) và là điểm đến không thể bỏ qua khi tới Brussels. Ảnh: Thousandwonders.

Thiên đường cho người mê bia: Brussels có hàng trăm loại bia được chế biến thủ công, hương vị độc đáo, từ anh đào tới dâu tây. Đặc biệt, bia ở đây có giá khá rẻ, rất lý tưởng để thưởng thức sau một ngày đi bộ khá phá thành phố. Ảnh: Huffington Post.

Chợ đồ cũ: Hiếm có thành phố nào nhiều chợ đồ cũ hấp dẫn và thú vị như Brussels. Bạn sẽ tìm thấy những món hàng độc đáo, từ tác phẩm nghệ thuật, đồ điện cũ, thời trang phong cách cổ... với chi phí hợp túi tiền. Đây là một trong những hoạt động phổ biến vào dịp cuối tuần với người dân địa phương. Ảnh: Wsj.

Bánh waffle: Món bánh này nổi tiếng và được làm ở khắp nơi trên thế giới, nhưng không đâu ngon bằng ở Brussels. Bánh có mùi thơm hấp dẫn, vị ngọt ngậy giòn tan, được bày bán ở các xe đồ ăn ven phố và cả ở các nhà hàng hạng sang. Ảnh: Backroads.

Văn hóa truyện tranh: Truyện tranh rất được chú trọng ở Bỉ. Đây là quê hương của hàng trăm tác giả và nhân vật truyện tranh nổi tiếng như Tintin hay Xì trum. Brussels có nhiều cửa hàng chuyên về truyện tranh, bảo tàng và tuyến phố vẽ hình các nhân vật vô cùng độc đáo. Ảnh: Nagonthelake.

Chocolate: Chocolate là một trong những mặt hàng danh tiếng của Bỉ. Tới Brussels, những tín đồ của món ăn này sẽ được thỏa sức thưởng thức các loại chocolate thượng hạng. Bí quyết tạo ra hương vị độc đáo của chocolate Bỉ là sự tinh khiết của nguyên liệu và phương pháp chế biến được lưu giữ hàng trăm năm. Ảnh: Viator.

Kiến trúc: Brussels là thủ phủ của trường phái Tân nghệ thuật. Đây là nơi kiến trúc sư Victor Horta và Paul Hankar thiết kế ra các tòa nhà Tân nghệ thuật đầu tiên trên thế giới: khách sạn Tassel và dinh thự Maison. Ngoài việc tới thăm bảo tàng Horta, bạn có thể chiêm ngưỡng nhiều công trình của trường phái này khắp thành phố, như dinh thự Cauchia, MIM... Ảnh: Parkinn.

Các lễ hội ngoài trời: Brussels thường xuyên tổ chức các lễ hội, sự kiện ngoài trời dành cho người dân và du khách, như lễ hội âm nhạc Fête de la Musique, lễ hội ẩm thực, lễ hội bia, lễ hội truyện tranh... Ảnh: Bordeaux-wine-festival.

Điểm lý tưởng để du lịch trong ngày: Từ Brussels, du khách có thể dễ dàng tới thăm các thành phố nổi tiếng khác bằng tàu như Amsterdam, Bruges, Cologne, Ghent, Lille or Paris. Đặc biệt, hệ thống giao thông của Brussels vô cùng thuận tiện, hiệu quả và dễ sử dụng cho du khách. Ảnh: Raileurope.

Trao đổi với Zing.vn, bà Bénédicte Wilders, Tổng giám đốc điều hành Cơ quan Xúc tiến Đầu tư và Xuất khẩu Vùng Thủ đô Brussels, cho biết sau vụ đánh bom tại sân bay Brussels hồi tháng 3, tới thời điểm này, nhịp sống đã trở lại bình thường, người dân đều cảm thấy yên tâm và an toàn. Sân bay Brussels đang hoạt động 80% công suất từ tuần trước và sẽ hoạt động hết công suất vào cuối tháng sau.

An ninh cũng được chính phủ tăng cường và thắt chặt hơn ở nhiều điểm tham quan, các công trình công cộng. Cảnh sát và các lực lượng an ninh châu Âu đã cũng cố hợp tác xuyên biên giới để chống lại khủng bố.

Bà Wilders nhận định, vụ tấn công ngày 22/3 chưa ảnh hưởng nhiều tới du lịch ở Brussels, ví dụ lượng khách tới hội chợ hải sản cuối tháng 4 chỉ giảm 5% so với năm ngoái. Sắp tới, Brussels sẽ tổ chức nhiều sự kiện hấp dẫn du khách như thảm hoa Ommegang, lễ diễu hành Zinneke cùng nhiều sự kiện âm nhạc, điện ảnh.

Theo Zing News

Bỉ mở rộng không kích IS từ Iraq sang Syria Bỉ đã thông báo mở rông chiên dịch không kích IS từ Iraq sang cả Syria, gân 2 tháng sau cuôc tân công khủng bô ở thủ đô Brussels khiên 32 người thiêt mạng và hơn 300 người bị thương. Bi mơ rông chiên dich không kích chông IS tư Iraq sang Syria, 2 thang sau vu khung bô tai BrusselsAFP Bỉ là...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.