Những loại quả là Viagra cho quý ông “thăng hoa”

Theo dõi VGT trên

Ít ai ngờ rằng, những loại trái cây bạn ăn hàng ngày không chỉ cung cấp năng lượng và sức dẻo dai mà còn có thể giúp tăng cường sinh lý, để các quý ông mạnh mẽ hơn khi “lâm trận”.

Quả việt quất

Các chất xơ hòa tan trong quả việt quất giúp cho các cholesterol trước khi có ý định xâm nhập vào động mạch đã bị hệ thống tiêu hóa đào thải. Đồng thời, trong quả việt quất còn có một hợp chất tự nhiên có lợi cho tuần hoàn máu, có tác dụng tương tự như Viagra tự nhiên.

Quả ổi

Theo nghiên cứu, ổi rất giàu vitamin C, A, chất xơ và các khoáng chất nên nước ổi ép. Phần có giá trị nhất của quả ổi là hạt ổi – cung cấp axit béo omega-3 và omega-6 đặc biệt tốt cho đấng mày râu: tăng cường ham muốn và kéo dài thời gian.

Trong trái bơ có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: kali, chất béo bão hòa, các loại vitamin như C, E, B3. Ngoài ra, trong trái bơ còn chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và chống táo bón. Ăn bơ có tác dụng phòng chống ung thư, giảm cholesterol trong máu và phòng chống tiểu đường ở phụ nữ rất tốt. Bên cạnh đó, kali có trong quả bơ có tác dụng tăng ham muốn tình dục, axit folic không chỉ cung cấp năng lượng và sức dẻo dai mà còn giúp các quý ông mạnh mẽ hơn khi “lâm trận”.

Hạnh nhân

Có khả năng tăng cường ham muốn tình dục. Nó hoạt động như một chất kích thích tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Giống như măng tây, hạnh nhân giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất phong phú rất quan trọng cho sức khỏe tình dục và sinh sản như kẽm, selenium và vitamin E, trong đó, kẽm là chất tăng cường ham muốn tình dục.

Những loại quả là Viagra cho quý ông thăng hoa - Hình 1

Những quả dâu tây với nguồn axit folic và vitamin B liên quan tới việc tăng cao lượng tinh trùng ở nam giới. Ảnh minh hoạ: Internet

Dâu tây

Những quả dâu tây với nguồn axit folic và vitamin B liên quan tới việc tăng cao lượng tinh trùng ở nam giới. Nó còn chứa nhiều vitamin C giúp tăng ham muốn, cùng hợp chất giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông. Hãy thử món dâu tây nhúng sô-cô-la để “chuyện ấy” của bạn được thăng hoa.

Trái cây họ cam quýt

Các loại quả trong “gia đình” trái cây nhiệt đới này siêu giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và axit folic, tất cả đều cần thiết cho sức khỏe sinh sản nam giới.

Đu đủ

Ngoài những loại quả trên, đu đủ cũng là nguồn cung cấp vitamin A, E – hai loại vitamin này khi cùng làm việc giúp cơ thể ngăn ngừa sự ôxy hóa cholesterol. Đặc biệt, mùi thơm và vị ngọt của nó tạo lên sự khêu gợi và thèm muốn.

Video đang HOT

Hàm lượng dinh dưỡng cao nhất của đu đủ là vitamin C – cung cấp hơn 300% lượng cơ thể cần có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả.

Những loại quả là Viagra cho quý ông thăng hoa - Hình 2

Bổ sung 1 ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp các “chiến binh” của quý ông khỏe mạnh đồng thời vitamin dồi dào cũng sẽ giúp cả hai cùng thành công. Ảnh minh hoạ: Internet

Cam

Bổ sung 1 ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp các “chiến binh” của quý ông khỏe mạnh đồng thời vitamin dồi dào cũng sẽ giúp cả hai cùng thành công.

Quả dứa

Những loại chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B1, đồng, và chất xơ có tác dụng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, chống bệnh phát ban và tăng cường năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Đặc biệt, ăn dứa mỗi ngày bạn có thể cải tạo chất lượng “tinh binh”.

Những loại quả là Viagra cho quý ông thăng hoa - Hình 3

Ăn chuối còn là cách bổ sung vitamin dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là lượng kali có trong chuối cao hơn tất cả các loại quả khác, giúp cho những ai ăn nó sung mãn hơn khi “yêu”. Ảnh minh hoạ: Internet

Chuối

Có vị ngọt, thơm lại chứa loại enzyme “tình dục” bromelain có vai trò cải thiện ham muốn gối chăn. Thêm vào đó, ăn chuối còn là cách bổ sung vitamin dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là lượng kali có trong chuối cao hơn tất cả các loại quả khác, giúp cho những ai ăn nó sung mãn hơn khi “yêu”.

Dưa hấu

Không chỉ là một loại quả giải khát vào mùa hè mà nó còn được ví như một loại viarga thiên nhiên giúp quý ông sung mãn hơn trong chuyện ấy, phòng chống các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt. Dưa hấu có chứa nhiều citrulline – một loại axit amin có tác dụng giãn mạch máu, làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

Táo

Phụ nữ ăn nhiều hơn 1 quả táo mỗi ngày cảm thấy hài lòng với “chuyện ấy” hơn. Do táo có chứa phloridzin là một hợp chất rất giống với hormon sinh dục nữ có tên gọi estradiol vốn đóng vai trò lớn trong việc đánh thức khao khát tình dục ở phái yếu. Vì vậy, phụ nữ nếu muốn có đời sống tình dục tốt đẹp và thỏa mãn hơn, hãy ăn táo mỗi ngày khi có thể.

Theo Tiền Phong

7 bí quyết giúp quý ông cải thiện hiệu suất và chất lượng tình dục

Có rất nhiều loại thuốc tăng cường sinh lực nam giới được bán trên thị trường nhưng cũng có không ít cách đơn giản và an toàn hơn để "chuyện ấy" thăng hoa mà không cần phải dùng đến thuốc.

Theo 1 khảo sát, quý ông trên toàn thế giới đều có mong muốn nâng cao hiệu suất và chất lượng đời sống tình dục của bản thân.

Hãy nhớ rằng "cậu nhỏ" hoạt động bằng tác động của huyết áp và chắc chắn rằng hệ thống tuần hoàn của quý ông đang được vận hành một cách khỏe mạnh. Về cơ bản, những gì tốt cho tim mạch đều tốt cho sức khỏe tình dục của bạn.

Dưới đây là 9 cách dễ dàng để giúp quý ông cải thiện hiệu suất và chất lượng tình dục.

1. Tập thể dục

7 bí quyết giúp quý ông cải thiện hiệu suất và chất lượng tình dục - Hình 1

Một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe quý ông là tập thể dục, nâng cao sức khỏe tim mạch. Quan hệ tình dục có thể khiến nhịp tim của bạn tăng lên, tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn "yêu" bền bỉ và dai sức hơn.

30 phút tập thể dục mỗi ngày bằng các bài tập như chạy và bơi lội có thể tăng cường ham muốn tình dục một cách kỳ diệu.

2. Ăn các loại thực phẩm có thể làm tăng lưu lượng máu, bao gồm:

- Hành và tỏi: loại thực phẩm này có thể làm mùi hơi thở của bạn không tốt nhưng chúng giúp cho tuần hoàn máu hoạt động một cách trơn tru.

- Chuối giàu kali giúp hạ huyết áp, điều này có thể mang lại lợi ích cho các bộ phận tình dục và tăng hiệu suất tình dục.

- Ớt và các loại gia vị cay nóng tự nhiên giúp lưu thông mạch máu, chống viêm hiệu quả.

- Thực phẩm giàu axit béo omega-3: cá hồi, cá ngừ, bơ và dầu ô liu.

- Thực phẩm giàu vitamin B-1 giúp các tín hiệu trong hệ thần kinh của bạn di chuyển nhanh hơn, bao gồm các tín hiệu từ não đến dương vật. Nó được tìm thấy trong thịt lợn, đậu phộng và đậu cove.

- Trứng rất giàu các vitamin nhóm B khác giúp cân bằng nồng độ hormone. Điều này có thể làm giảm căng thẳng thường ức chế khả năng cương cứng của "cậu nhỏ".

3. Giảm stress

7 bí quyết giúp quý ông cải thiện hiệu suất và chất lượng tình dục - Hình 2

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực sức khỏe của bạn, bao gồm cả ham muốn tình dục.

Căng thẳng làm tăng nhịp tim (theo cách tiêu cực) và tăng huyết áp. Cả 2 đều gây tổn hại đến ham muốn và hiệu suất tình dục.

Tâm lý căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng hoặc đạt cực khoái.

Nên nói chuyện với đối tác về sự căng thẳng của mình cũng có thể giúp bạn bình tĩnh lại, đồng thời tăng cường sự thấu hiểu của cả 2 và ham muốn "yêu".

4. Từ bỏ những thói quen hại sức khỏe

Những thói quen tưởng chừng như giúp bạn thư giãn tạm thời, chẳng hạn như hút thuốc và uống rượu ảnh hưởng rất xấu đến hoạt động tình dục.

Các chất kích thích làm thu hẹp mạch máu và có liên quan đến chứng bất lực. Cắt giảm hoặc bỏ hút thuốc lá là một trong những bước đầu tiên để cải thiện hiệu suất tình dục.

Thay thế thói quen xấu bằng những thói quen lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục và ăn uống tốt có thể giúp tăng cường sức khỏe tình dục.

7 bí quyết giúp quý ông cải thiện hiệu suất và chất lượng tình dục - Hình 3

5. Tăng cường hoạt động dưới ánh mặt trời

Ánh sáng mặt trời dừng sản xuất melatonin của cơ thể, loại hormone làm giảm đi những ham muốn tình dục . Ít melatonin có nghĩa là tăng khả năng ham muốn tình dục.

Thường xuyên hoạt động ngoại trời, đặc biệt dưới ánh nắng có thể giúp đánh thức ham muốn tình dục của bạn, đặc biệt là trong những tháng mùa đông khi cơ thể sản sinh ra nhiều melatonin hơn.

7 bí quyết giúp quý ông cải thiện hiệu suất và chất lượng tình dục - Hình 4

6. Quan tâm nhiều hơn đến "bạn tình"

"Chuyện ấy" không phải là con đường một chiều. Đặc biệt chú ý đến cảm xúc và mong muốn của đối tác không chỉ giúp "cuộc yêu" thăng hoa, vui mẻ mà còn tăng ham muốn cho cả 2.

7 bí quyết giúp quý ông cải thiện hiệu suất và chất lượng tình dục - Hình 5

7. Sẵn sàng thăm khám và điều trị y tế khi cần thiết

Nếu có các dấu hiệu rõ ràng của chứng rối loạn chức năng cương dương hoặc các rối loạn được chẩn đoán khác, bạn nên tiếp nhận điều trị y tế. Đừng ngại nói chuyện với bác sĩ để nhận được sự giúp đỡ cần thiết giúp cải thiện hiệu suất tình dục của bạn.

Theo Dân Việt

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

NSƯT Kim Tiểu Long đau buồn báo tin con gái qua đời
13:14:49 18/11/2024
Hoa hậu Quốc tế Thanh Thủy về nước: Visual xinh bất bại qua cam thường, ghi điểm cực lớn bởi 1 chi tiết
13:24:49 18/11/2024
Hoài Linh: "Anh không vừa lòng thì xé hợp đồng, mẹ tôi tôi không bỏ được"
13:16:57 18/11/2024
Hi hữu nhưng đã xảy ra: Cô gái gặp được chú mèo có vết bớt trên mặt giống hệt mình, đem về nuôi và nhận được điều kì diệu
12:09:52 18/11/2024
Hoạt động của Thanh Thủy sau khi đăng quang Miss International
12:46:03 18/11/2024
Shipper giao hàng nhưng chủ không có nhà, hành động của chú chó gây choáng: "Sao khôn dữ vậy"
11:25:09 18/11/2024
Diễn biến gây sốc vụ người mẫu đình đám bị bắt vì ma túy: Bị 1 doanh nhân cưỡng ép dùng chất cấm, đã nộp video cho cảnh sát
13:20:19 18/11/2024
Khống chế 8 đối tượng dùng bơm xăng, hung khí tấn công lực lượng chức năng
12:01:45 18/11/2024

Tin mới nhất

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

23:37:08 05/10/2024
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

23:32:54 05/10/2024
Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

23:30:21 05/10/2024
Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...

Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

23:26:57 05/10/2024
Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

23:22:29 05/10/2024
Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.

Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới

21:32:22 07/09/2024
Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.

11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau

21:17:49 07/09/2024
Việc tham gia những chuyến du lịch cùng người yêu/bạn đời có thể mở ra những chương khám phá và gắn kết cặp đôi theo những cách tuyệt vời nhất.

Có thể bạn quan tâm

NSƯT Kim Tiểu Long báo tin con gái qua đời, Bình Tinh bàng hoàng, nấc nghẹn

Sao việt

16:56:51 18/11/2024
NSƯT Kim Tiểu Long đau buồn thông báo con gái nuôi của anh - Kim Tiểu Ly đã qua đời. Thông tin này khiến khán giả lẫn các nghệ sĩ không khỏi bàng hoàng, gửi lời chia buồn đến nam ca sĩ và gia đình.

Hot lại đám cưới xa hoa tại lâu đài Thành Thắng - Ninh Bình: Riêng tiền hoa tươi đã ngốn 15 tỷ

Netizen

16:40:38 18/11/2024
Với những đám cưới có quy mô khủng, từ danh tính cô dâu chú rể đến mâm cỗ đãi khách, xe rước dâu đến không gian tiệc cưới đều khiến dân tình phải trầm trồ.

Đảng cầm quyền ở Senegal giành chiến thắng trong cuộc bầu cử quốc hội

Thế giới

16:22:15 18/11/2024
Trong khi đó, hai nhà lãnh đạo của phe đối lập là Thị trưởng thủ đô Dakar, ông Barthelemy Dias và lãnh đạo đảng Gueum Sa Bopp Les Jambars, ông Bougane Gueye Dany đã chúc mừng chiến thắng của đảng Pastef.

Hôm nay nấu gì: Gợi ý 4 món ngon cho bữa tối

Ẩm thực

16:21:53 18/11/2024
Gợi ý 4 món ngon cho thực đơn bữa tối. Mỗi món ăn có hương vị hấp dẫn riêng chắc chắn cả nhà sẽ thích. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Haaland sắp hưởng lương cao nhất lịch sử Premier League

Sao thể thao

16:17:45 18/11/2024
Erling Haaland tiến gần đến việc ký hợp đồng mới với Manchester City, qua đó biến anh trở thành cầu thủ được trả lương cao nhất lịch sử Premier League.

Phim Hàn hay chấn động kết thúc với rating chạm nóc: Nữ chính diễn đỉnh hiếm có đi vào lịch sử nhà đài

Phim châu á

16:14:54 18/11/2024
Jeong Nyeon dù không được khán giả Việt quan tâm quá nhiều nhưng thực tế tại quê nhà Hàn Quốc, nó lại tạo nên một cơn sốt lớn.

Bức ảnh mỹ nhân ngủ quên ở lễ trao giải hé lộ 1 điều khiến 40 triệu người thích thú

Sao châu á

16:03:42 18/11/2024
Dù ở chốn đông người nhưng người đẹp dao kéo vẫn nổi bần bật nhờ thần thái sang chảnh, quý phái và nhan sắc trẻ trung khó tin.

Bức ảnh ê chề nhất cuộc đời Phạm Băng Băng

Hậu trường phim

16:00:45 18/11/2024
Nhiều người cho rằng Phạm Băng Băng là kiểu phụ nữ trao thân xác cho các ông lớn để nhận về tài nguyên phim ảnh, thăng tiến trong sự nghiệp.

Viên ngọc càng mài càng thô của Rap Việt tung ca khúc mới bị chê cười: Đỉnh cao của viết lời sáo rỗng!

Nhạc việt

15:54:22 18/11/2024
Mới đây, Anh Phan, hiện tượng trẻ trong giới Hip-hop Việt, đã bất ngờ thả xích track Gang và ngay lập tức nhận về sự quan tâm lớn của cộng đồng mạng

Chị Đẹp giảm sức hút, Công 1 lên sóng không bùng nổ: Quá nhiều vấn đề về âm nhạc, sân khấu lẫn quay dựng!

Tv show

15:51:40 18/11/2024
Công diễn 1 của Chị Đẹp Đạp Gió mang đến 8 tiết mục được phối mới phần âm nhạc, sân khấu dàn dựng theo concept riêng. Nhưng, so với mùa 1, Chị Đẹp Đạp Gió 2024 đuối từ âm nhạc cho tới hình ảnh.

Ca khúc mới của Jin (BTS) đứng đầu bảng xếp hạng iTunes tại 70 quốc gia

Nhạc quốc tế

15:45:30 18/11/2024
Những số liệu trên, theo BigHit Music - công ty quản lý của Jin, được tính đến thời điểm 9 giờ sáng ngày hôm sau kể từ lúc ca khúc Running Wild được phát hành.