Những Loại Nước Uống Giúp Giảm Cân

Tiến Dũng21:57 05/08/2011

Bên cạnh tác dụng loại bỏ độc tố và lng m thừa ra khỏi c thể,ng này còn giúp cho sự trao đổi chất trong c thể diễn ra tốt đẹp và cung cấp cho bạn một nguồn năng lng cần thiết cho cả ngày.

Mỗi tuần, bạn nên sử dụng ít nhất 2 ly sinh tố đc chế biến từi trái cây hỗn hp sau để đạt kết quả giả mong đi

Sinh tố dâu tây

Dâu tây thờng đc sử dụng trong chế độ ăn kiêng vì tác dụng loại trừ độc tố ra khỏi c thể rất hiệ của nó. Bên cạnh đó, thứng thm ngon này còn có khả năng đốt cháy lng m thừa trong c thể. Cách chế biến loạng này rất đn, bạn chỉ cần xay 2/3 cốc dâu tây ti với 1 ly sữa đậu nành hoặc sữa ít béo.

Bạn nêng sinh tố dâu tây vào mỗi buổi sáng để bổ sung nguồn năng lng cần thiết cho cả ngàym việc. Hn nữa, dâu tây còn nguồn thực phẩm hỗ tr tuyệt vời cho sự trao đổi chất mộtch tự nhiên, do đó, lng m thừa trong c thể sẽ bị loài trừ dần và giúp bạn mộtch hiệ.

Sinh tố chuối và lê

Video đang HOT

Bạn có thể cắt giảm lng calo hấp thu vào c thể bằngch chế biến món sinh tố chuối và lê thm ngon. Bạn chỉ cần xay 2 quả chuối với 1 nửa quả lê và ít đá lạnh. Bạn sẽ thấy đc tác dụng vô cù của loại sinh tố này trong việc đốt cháy lng m thừa chỉ sau vài ngày sử dụng. Bạn nêngc nguyên liệu trái cây ti sạch để c thể hấp thu lng vitamin tốt nhất.

Sinh tô dứa (thm) và bởi

Nếu bạn yêu thích thứng đc chế biến từi trái cây nhiệt đới thì điều này rất có li cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia dinh d khuyếno chúng ta nêng sinh tố dứa và bởi nếu bạn muốn. Đây loạng trái cây hoàn hảo, có khả năng giúp c thể bài tiếtc gốc tự do gây hại cho c thể.

Ngoài ra, việc tiêu thụ thờng xuyên loạng này sẽ giúp bạn mộtchnh mạnh và hiệ.Tất cả việc bạn cầnm xay nhuyễn 4 lát dứa với nửa quả bởi đã đc lột vỏ, 1 muỗng cà phê mật ong và ít đá lạnh. Bạn nên thởng thứi sinh tố thm ngon này vào mỗi buổi sáng hay trongc bữa ăn khác trong ngày để đạt đc kết quả giả mong muốn.

Sinh tố cà chua và nam việt quốc

Hỗn hp cà chua và nam việt quốc không chỉ có tác dụng loại trừc độc tố và lng m thừa gây tăng cân, mà còn có thể chế ngự ngay lập tức sự thèmng có chất ngọt. Muốn chế biến loại sinh tố này, bạn chỉ cần xay nhuyễn cốc quả nam việt quốc với cốc cà chua xắt lát và 1 muỗng cà phê mật ong.

Bạn nêng sinh tố cà chua và quả nam việt quốc hàng ngày để duy trì chức năng trao đổi chất của c thể. Bạn cũng đừng quên chọnc nguyên liệu trái cây ti sạch để tránh xac chất hóa học và độc tố có thể gây hại cho sức khỏe của mình.

Theo PNO

10 lời khuyên để có làn da đẹp ngày đông

Teengirl sẽ không còn sợ bị khô da khi trời se lạnh nữa rồi.

1. Bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước nóng với chanh để giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn.

2. Nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong. Ăn ngủ điều độ, bổ sung khoáng chất và vitamin thích hợp, tập thể dục thường xuyên. Nên ngủ nhiều vào mùa đông, đi ngủ sớm hơn một giờ với một loại đồ uống nóng và sau khi đọc một cuốn sách hay.

3. Uống nhiều nước để làm ẩm da của bạn và để bù đắp sự thiếu độ ẩm. Rượu, cà phê và trà làm mất nước của cơ thể, vì vậy, dù bạn uống nhiều nước hơn vào mùa đông, thì hãy cố gắng uống những loại đồ uống giữ ẩm. Nếu bạn thực sự không thích mùi vị của nước, hãy thêm nước chanh vào, hoặc ăn những loại thức ăn có hàm lượng nước cao.

4. Chải khô da của bạn trước khi tắm. Điều này không chỉ loại bỏ được lớp da chết mà còn giải phóng các độc tố ra ngoài.

5. Hạn chế tiếp xúc của với nước nóng. Nước ấm cũng làm sạch da bạn như nước nóng mà không làm khô da. Thỉnh thoảng tắm bằng bồn nước nóng sẽ không gây ảnh hưởng cho da của bạn, đặc biệt là nếu bạn được ngâm mình trong bồn tắm với các khoáng chất biển hoặc các loại tinh dầu nguyên chất, nhưng tránh tắm nước nóng thường xuyên. Tắm dưới vòi hoa sen trong nước ấm giúp da đỡ khô. Sau khi tắm, bạn nên thoa dầu hoặc kem dưỡng da.

6. Chuyển sang một loại kem dưỡng ẩm da mặt nhiều dưỡng chất hơn để chống lại những yếu tố khắc nghiệt của mùa đông và để ngăn độ ẩm của da không thoát ra ngoài một phòng quá nóng thiếu độ ẩm. Nếu bạn vẫn còn sử dụng các sản phẩm có axit alpha hydroxy (AHA), hãy ngừng sử dụng chúng trong mùa đông, và thay thế chúng bằng các sản phẩm giàu vitamin và thực vật. Bạn cũng cần thay đổi cả phấn nền trang điểm. Ngay cả trong mùa đông, phấn nền của bạn cũng nên có ít nhất một chỉ số SPF nào đó.

7. Bảo vệ đôi môi của bạn. Hãy quên đi câu nói vô nghĩa mà bạn có thể đã nghe thấy về đôi môi của bạn "cần độ ẩm. Chúng cần độ ẩm, vì chúng không chứa các tuyến dầu. Nếu đôi môi của bạn bị nẻ, hãy tẩy tế bào chết bằng một loại kem tẩy mới. Dầu dưỡng môi từ bất kỳ loại bơ nào, như bơ shea, bơ ca cao, vv... đều là lựa chọn tốt. Sáp dưỡng môi có tác dụng kép nó không làm phai son môi và duy trì độ ẩm cho môi. Thoa thường xuyên khi cần.

8. Nếu bạn thích môi trường xung quanh mình ấm, chạy máy tạo độ ẩm để thêm độ ẩm cho không khí. Bạn càng giữ ấm môi trường của bạn bao nhiêu, thì độ ẩm trong không khí càng ít bấy nhiêu.

9. Tẩy tế bào chết trên da của bạn một hoặc hai lần một tuần và trên mặt khi cần. Bàn tay và bàn chân cần được tẩy da chết thường xuyên trong mùa đông. Bạn sẽ thấy giày cao gót của bạn sẽ làm nẻ da bạn nhiều hơn trong mùa đông. Vì vậy sau khi tẩy da chết hãy bôi kem giàu chất dưỡng ẩm. Bạn không cần phải tốn nhiều tiền cho việc này. Bạn có thể tự tạo ra một hỗn hợp của riêng bạn gồm muối, đường, và dầu hạnh nhân. Nó đồng thời vừa tẩy da chết vừa dưỡng ẩm. Thêm một chút tinh dầu vào hỗn hợp đó là bạn đã có một sản phẩm chất lượng tốt với giá rẻ. Chà xát tay và chân bằng chuyển động tròn nhẹ nhàng, và rửa sạch. Đối với trường hợp phải chăm sóc kỹ, cần tẩy tế bào chết ngay trước khi đi ngủ, dưỡng ẩm, đi găng tay và tất khi ngủ.

10. Bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân bên ngoài. Nếu bạn ở ngoài trời, , hãy thoa kem chống nắng phù hợp. Trong mùa đông, gió mạnh cũng là một trong những tác nhân gây ảnh hưởng đến da bạn. Cơ thể của bạn có thể không nóng, nhưng bạn vẫn có thể bị sạm nắng vì nghiên cứu cho thấy rằng chúng ta vẫn phải đón nhận nhiều tia cực tím vào mùa đông.

Theo PLXH

7 lợi ích sức khỏe không ngờ từ mùi tây Mùi tây là gia vị quá quen thuộc với các gia đình nhưng ít ai biết nó là loại thảo dược giúp bảo vệ gan, ruột, chống ung thư, thấp khớp, kích thích tiêu hóa, loại bỏ độc tố... Lợi ích sức khỏe từ mùi tây 1. Chỉ cần mỗi ngày cung cấp khoảng 25-30 mg mùi tây mỗi ngày là bạn đã...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Có thể bạn quan tâm

Cận cảnh căn bếp có giá 600 triệu đồng: Nhìn sơ qua là thấy toàn đồ bếp siêu xịn xò

Sáng tạo

00:58:39 11/03/2025

Mới đây, một khu bếp có trị giá khoảng 600 triệu được cư dân mạng quan tâm, nhiều người cho rằng, giá trị căn bếp chưa xứng với số tiền.

Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah & Erling Haaland

Sao thể thao

00:56:14 11/03/2025

Người hùng của MU, Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah và Erling Haaland, sau khi ghi bàn thắng tuyệt đẹp từ cú đá phạt vào lưới Arsenal.

Bà mẹ nhờ ChatGPT hướng nghiệp cho con, ai ngờ tìm đúng ngành yêu thích, câu nói 28 chữ cuối cùng mới sốc

Netizen

00:55:41 11/03/2025

Chị Lý, một người mẹ ở Bắc Kinh, luôn lo lắng về tương lai của con trai mình - Tiểu Minh, một học sinh trung học đang đứng trước kỳ thi đại học căng thẳng.