Những Loại Hạt Có Tác Dụng Làm Đẹp Da Và Giúp Giảm Cân

Theo dõi VGT trên

Các loại hạt có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và nhất là có vai trò quan trọng trong việc giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả.

Các loại hạt có thể sử dụng như món ăn nhẹ bữa trưa, cho các chị em phụ nữ, không chỉ bổ dưỡng mà nó còn có vai trò quan trọng và thiết yếu trong chế độ dinh dưỡng đời sống con người.

Quả óc chó

Những Loại Hạt Có Tác Dụng Làm Đẹp Da Và Giúp Giảm Cân - Hình 1

Trong quả óc chó có chứa rất nhiều axit béo không bão hòa sẽ giúp bạn làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Cùng với thành phần phospholipid có trong quả óc chó làm tăng hoạt độngc ủa tế bào đặc biệt là duy trì chức năng của các dây thần kinh não, tăng cường sức khỏe của da và giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc. Ngoài ra quả óc chó còn có công dụng ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Bạn nữ nên bổ sung loại quả này vào bí quyết làm đẹpcủa mình để có được da sáng, dáng khỏe.

Đậu phộng

Hạt đậu phộng có vị ngọt tự nhiên và còn có tác dụng làm đẹp da, giúp giảm ho và hỗ trợ tiêu hóa tốt,… Chất béo có trong đậu phộng chủ yếu là acid béo không no như: axit oleic, axit linoleic. Những axit béo chưa bão hòa sẽ giúp nhuận tràng và có tác dụng giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra đậu phộng còn có tác dụng trong việc phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch.

Video đang HOT

Những Loại Hạt Có Tác Dụng Làm Đẹp Da Và Giúp Giảm Cân - Hình 2

Hạt điều

Hạt điều là loại hạt dinh dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, magiee và đồng tất cả những loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người gần như có đầy đủ trong hạt điều. Trong hạt điều cũng có chứa nhiều chất béo và dầu giúp hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn, làm ẩm da và chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.

Hạt hồ trăn

Các chuyên gia chỉ ra rằng việc ăn khoảng 28g hạt hồ trăn rất tốt cho cơ thẻ cho người vì không chỉ giúp giảm béo mà còn giúp giảm trọng lượng cơ thể. Hạt hồ trăn sẽ giúp bạn có cảm giác no vì vậy giúp giảm lượng thực pâhmr cung cấp vào cơ thể và kiểm soát tốt trọng lượng của bạn. Ăn hạt hồ trăn thường xuyên cũng có thể giúp ngăn ngừa và giảm táo bón hiệu quả giải độc cho cơ thể. Trong hồ trăn vitamin A và chống lão hóa hiệu quả. Hãy thêm loại hạt này vào thực đơn giảm cân của bạn nhé.

Theo Lowcarb

Những bí quyết để vòng một không bị thu nhỏ sau sinh

Sinh con thường khiến cho cơ thể người phụ nữ thay đổi, "biến dạng" đáng kinh ngạc, đặc biệt là vòng một. Không chỉ chảy xệ mà "núi đôi" còn có nguy cơ dần teo nhỏ. Những bí quyết dưới đây có thể giúp bạn phần nào:

Thảo dược

Đông y cho rằng, sau khi sinh, mọi chức năng của các cơ quan trong cơ thể dường như yếu đi, vì cơ thể bị hụt mất lượng dinh dưỡng lớn. Do vậy, muốn "tu bổ" lại ngực, hãy nên bắt đầu bằng cách bồi bổ cho gan, thận, dạ dày. Nếu các cơ quan này khỏe, đồng nghĩa với quá trình sản xuất nội tiết tố nữ cũng được đẩy mạnh, nhờ đó, ngực của bạn cũng đầy đặn và săn chắc hơn.

Với mỗi cơ địa sẽ có từng loại thuốc bổ gan, thận phù hợp. Bên cạnh đó, các loại thuốc tăng cường khả năng miến dịch, cải thiện giấc ngủ, tăng cường năng lượng, điều hòa kinh nguyệt, bổ khí huyết... cũng có tác dụng tích cực với vòng một của bạn.

Những bí quyết để vòng một không bị thu nhỏ sau sinh - Hình 1

Ảnh minh họa

Chú ý chế độ ăn uống

Y học ngày nay đã chứng minh, kích cỡ vòng một ngoài yếu tố di truyền, còn có mối quan hệ khăng khít với thực phẩm. Có nhiều thực phẩm giúp kích thích tăng cường sản xuất nội tiết tố nữ như protein, các loại đậu như đậu nành, đậu phộng, hạnh nhân, mè, quả óc chó. Trứng, sữa cũng có tác dụng vào quá trình tổng hợp hormone. Cầu gai, da lợn, móng giò, lòng trắng trứng... giàu collagen cần cho vòng một nảy nở.

Các loại vitamin và các khoáng chất rất cần để có một đẹp. Vitamin C có trong nho, bưởi... ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E trong cần tây, quả óc chó sẽ giúp ngực phát triển. Vitamin B giúp quá trình sản xuất một tiết hormone thuận lợi hơn. Thịt bò, sữa, gan... có thể giúp tổng hợp nội tiết tố, giúp ngực phát triển hoàn hảo hơn.

Nếu càng nhịn ăn để giảm cân, kích cỡ vòng một càng giảm. Chất béo là thành phần quan trọng nhất cấu tạo nên vòng một, vì vậy bạn cần chọn lựa lượng chất béo phù hợp để sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày.

Matxa

Một biện pháp được khuyến khích nhất đó là sau sinh tăng cường tắm dưới vòi hoa sen và dùng lực nước matxa ngực. Mỗi lần khoảng 5 phút.

Ngoài ra, bạn có thể dung dầu hoặc kem dưỡng toàn thân để matxa cho ngực của mình bằng cách matxa theo hình xoắn ốc quang ngực trong khoảng 10 phút. Cách này vừa ngăn ngực chảy xệ, vừa giúp ngực không bị teo nhỏ.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các tư liệu, sách báo... Có không ít các bài tập dành riêng cho vùng ngực cực đơn giản mà bạn có thể áp dụng trong thời gian sau sinh này.

Theo TGSĐ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?
11:34:48 18/11/2024
Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn
06:56:40 17/11/2024
Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân
13:52:34 17/11/2024
Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?
07:01:22 17/11/2024
Lý do chuyên gia khuyên bạn nên dùng sả ngay hôm nay
11:19:04 18/11/2024
Tôi khuyên phụ nữ trung niên nên giữ tóc bạc và uốn xoăn để trông thần thái hơn!
06:44:06 17/11/2024
Nên leo bao nhiêu bậc cầu thang để giảm cân?
11:17:22 18/11/2024
6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô
18:16:39 18/11/2024

Tin đang nóng

Chuyện cô giáo ở TP.HCM trả lại phong bì 50 ngàn đồng: Muốn tỏ rõ thành ý với giáo viên, 3 câu sau còn hiệu quả hơn tặng quà
18:30:43 18/11/2024
Hot lại đám cưới xa hoa tại lâu đài Thành Thắng - Ninh Bình: Riêng tiền hoa tươi đã ngốn 15 tỷ
16:40:38 18/11/2024
Hồng Loan đột ngột chia sẻ chuyện tang sự của gia đình
19:21:08 18/11/2024
Bán 3 tài khoản ngân hàng được 9 triệu, cả gia đình bị phạt gấp 14 lần
19:31:52 18/11/2024
Vợ cũ của 'chàng Vượng' Quách Tấn An hứng chỉ trích sau ly hôn
22:02:21 18/11/2024
Khung hình hot nhất hiện tại: Hoa hậu Thùy Tiên đọ sắc cực căng bên Miss Universe 2024
18:11:15 18/11/2024
Nghẹn ngào cái ôm cuối má dành cho ba trước lúc rời xa cõi tạm: Không nỗi đau nào bằng nỗi đau ly biệt
19:27:47 18/11/2024
Vụ đâm chết người ở quán nhậu tại TPHCM là do ghen tuông
19:25:16 18/11/2024

Tin mới nhất

Nam giới ngày càng chăm làm đẹp

06:54:21 17/11/2024
Mỗi tháng tôi dành khoảng 1-2 triệu đồng cho việc chăm sóc ngoại hình. Hình thức được cải thiện, tôi thấy tự tin hơn khi giao tiếp và xây dựng được nhiều mối quan hệ trong công việc .

5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả

14:12:41 16/11/2024
Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với hội chị em và khiến họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Để cải thiện tình trạng mụn sưng viêm và ngăn ngừa chúng xuất hiện trên da mặt, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày 1 ly nước ép cà rốt...

7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt

14:05:39 16/11/2024
Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt. Việc sử dụng một số loại rau củ hàng ngày có thể hỗ trợ làm mờ quầng thâm dưới mắt nhanh chóng.

Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc

07:33:59 16/11/2024
Trong công việc, Lý Giai Anh phải trang điểm thường xuyên, do đó cô rất cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm nền. Cô ưu tiên các loại kem nền có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí da, giúp làn da duy trì được độ mịn màng và khỏe mạnh.

Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...

07:31:53 16/11/2024
Ngoài ra, có thể lấy dung dịch nước đun lá ổi khô cho vào bồn tắm rồi ngâm mình trong đó, giúp giảm ngứa và mẩn đỏ, giảm cảm giác khó chịu do viêm da dị ứng.

Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện

11:25:19 15/11/2024
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Trong thời gian ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có lợi cho cơ thể và cũng là lúc để phục hồi, tăng cường sản xuất collagen.

Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn

11:22:30 15/11/2024
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần

Tẩy tóc có hại không?

10:24:03 15/11/2024
Khi tẩy tóc, không chỉ màu tóc tự nhiên bị loại bỏ mà tóc cũng mất đi độ bóng và vẻ tự nhiên. Sau khi tẩy, tóc thường trở nên khô và dễ mất đi độ mềm mại, bóng khỏe.

Cách trị rụng tóc từ củ gừng

17:37:44 14/11/2024
Ngoài các chất trên, trong củ gừng còn có các dưỡng chất như zingiberol, zingiberene, citral, chavicol, nonanal... Đây là các hoạt chất rất có lợi cho cho tóc và da đầu, có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa gàu, cải thiện rụng tóc.

Công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi

17:36:07 14/11/2024
Khi sử dụng tinh dầu bưởi pha với nước tắm và ngâm trong bồn khoảng 15 phút vừa giúp đầu óc thư giãn vừa giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ, xóa tan mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.

ILP CORP. – Nhà sản xuất nước hoa từ Hàn Quốc thúc đẩy hợp tác tại thị trường Việt Nam

13:29:13 14/11/2024
Từ ngày 1 đến ngày 3 tháng 10 năm 2024, ILP CORP., một trong những công ty chuyên sản xuất và xuất khẩu nước hoa từ Hàn Quốc, đã có chuyến công tác quan trọng đến Việt Nam nhằm tìm kiếm cơ hội hợp tác và mở rộng thị trường.

Trang điểm mắt ánh nhũ được Jennie, Taeyeon lăng xê

10:46:20 14/11/2024
Lối trang điểm mắt nhũ được Jennie, Taeyeon đem trở lại với tạo hình cực kỳ quyến rũ. Độ tinh nghịch và lạ mắt là một trong những điểm cộng của phong cách này.

Có thể bạn quan tâm

Miss International 2024 Thanh Thủy được fan vây kín mến mộ sùng bái

Sao việt

23:15:03 18/11/2024
Sau một tuần đăng quang Hoa hậu Quốc tế - Miss International 2024, Huỳnh Thị Thanh Thủy trở về Việt Nam và có buổi gặp gỡ với truyền thông.

Chuyện thật như đùa: Sao nam đình đám mới 23 tuổi nhưng đã "trải qua" 4 cuộc đời khác nhau

Sao châu á

22:54:47 18/11/2024
Công việc sau khi giải nghệ của Lại Quán Lâm lại chẳng hề có một chút liên quan nào tới nghệ thuật. Không ít netizen còn đùa rằng, Lại Quân Lâm đã trải qua 4 cuộc đời khác nhau khi chỉ mới 23 tuổi.

Bộ phim dở nhất 2024

Phim âu mỹ

22:49:04 18/11/2024
Mới đây, hàng loạt tựa báo và bài đánh giá phim đã cùng đem tới kết quả cuối cùng về bộ phim dở nhất năm nay - Megalopolis.

Chị đẹp nhả một chữ khiến Bích Phương chỉ còn là cái tên

Nhạc việt

22:45:07 18/11/2024
Khi thể hiện câu hát Em trao anh con tim sao anh trao cho em một cú lừa , chữ lừa được ca nương Kiều Anh luyến láy vô cùng đặc biệt, khiến người nghe vô cùng ấn tượng.

Bắt giữ bị can trốn truy nã 14 năm

Pháp luật

22:41:35 18/11/2024
Sau 14 năm trốn lệnh truy nã về hành vi làm giả con dấu, tài liệu của cơ quan, Lê Văn Thuận (61 tuổi) bị công an bắt giữ.

Hình ảnh gây sốc của nhóm tân binh đẹp nhất Hàn Quốc

Nhạc quốc tế

22:38:09 18/11/2024
Màn tái xuất của tân binh nghìn máu của Teddy - nhà sản xuất âm nhạc đứng sau thành công của BLACKPINK khiến dân tình trông chờ.

Quảng Bình: Tắm biển Nhật Lệ, một nữ du khách đuối nước tử vong

Tin nổi bật

22:32:06 18/11/2024
Ngày 18.11, thông tin từ Đồn biên phòng Nhật Lệ, Bộ đội biên phòng tỉnh Quảng Bình cho biết trên địa bàn vừa xảy ra vụ đuối nước khiến 1 phụ nữ tử vong.

Cảnh sát Mỹ bị đình chỉ vì quật ngã cụ ông gốc Việt gây xuất huyết não

Thế giới

22:26:44 18/11/2024
Tờ The Washington Post đưa tin cụ ông gốc Việt 71 tuổi đã nhập viện hơn 2 tuần rưỡi kể từ khi bị cảnh sát Gibson quật xuống đất trong một vụ chặn xe nhằm xử phạt vi phạm giao thông.

Ronaldo tranh cử Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil

Sao thể thao

22:14:48 18/11/2024
Cựu danh thủ Ronaldo De Lima, còn gọi là Ronaldo béo , sẽ tranh cử chức Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil (CBF) vào năm 2025.

Thực đơn 3 món tuyệt ngon cho bữa cơm ngày đầu tuần

Ẩm thực

22:07:26 18/11/2024
Để có bữa cơm ngon miệng ngay cả từ những nguyên liệu đơn giản thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!

Phim 'Vĩnh dạ tinh hà' kết thúc mở khiến khán giả hụt hẫng

Phim châu á

21:57:57 18/11/2024
Trong tập cuối Vĩnh dạ tinh hà , mối lương duyên giữa hai nhân vật chính Lăng Diệu Diệu (Ngu Thư Hân) và Mộ Thanh (Đinh Vũ Hề) đã được hé lộ.