Những loại gia vị giúp bạn sở hữu vòng 2 lý tưởng
Bạn có vòng 2 không mấy thon gọn, hãy sử dụng những loại gia vị dưới đây để giúp bạn đốt cháy mỡ thừa đeo bám bấy lâu.
Dâu mu tat giúp bạn thu nhỏ vòng 2
Loại dầu này có chất béo bão hòa thấp hơn so với các loại dầu nấu ăn khác. Nó có axit béo, axit oleic, eruxic và linoleic cung vơi chất chống oxy hóa, vitamin thiết yếu… nên vưa tôt cho tim mach lai làm giảm cholesterol va chât beo trong cơ thê.
Những loại gia vị giúp bạn sở hữu vòng 2 lý tưởng.
Tỏi – thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả.
Video đang HOT
Đây là một trong những loại thuốc quý và là gia vị làm dậy mùi không thể thiếu cho rất nhiều món ăn Việt. Với đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và kháng nấm, tỏi được coi là chất kháng sinh tự nhiên, giúp kiểm soát cholesterol và các vấn đề về máu. Tỏi chứa allicin, hợp chất lưu huỳnh có tác dụng chống vi khuẩn và giúp giảm chất béo cholesterol không lành mạnh. Vi vây, toi đương nhiên la một thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả.
Mật ong giúp bạn có vòng eo lý tưởng
Các chất béo thường được dự trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ. Lượng đường tự nhiên trong mật ong khá cao nhưng lại không chứa calo, nên dùng mật ong để giảm cân sẽ rất hiệu quả. Mật ong có khả năng huy động lượng mỡ này, chuyên hoa no thanh năng lượng cho cac hoat đông cua cơ thể. Hãy uống khoảng 10 gram hoặc một thìa mật ong pha với nước ấm vào buổi sang, bạn sẽ cảm thấy trọng lượng cơ thể thay đổi đáng kể đấy.
Nghệ giúp đốt cháy mỡ thừa
Chuyên gia dinh dưỡng Jaclyn London cho rằng, nghệ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân, giảm mỡ tích tụ ở eo vì nó giúp tách biệt các tế bào chất béo, ngăn không cho chúng hình thành và làm giảm kích thước của chúng. Nghệ còn giúp cải thiện và làm đẹp da.
Ớt bột làm giảm việc tiêu thụ thức ăn
Theo chuyên gia dinh dưỡng Jaclyn London, thuộc Bệnh viện Mount Sinai (New York), các capsaicinoid trong thức ăn cay tác động đến việc giảm cân. Chúng “phóng to” năng lượng của cơ thể và làm bạn ăn chậm hơn, lượng ăn vào ít hơn. Các nghiên cứu cũng cho thấy, thức ăn chứa capsaicinoid còn khiến bạn thèm những loại thực ph ẩm thực vật, thay vì thịt nhiều chất béo.
Theo BĐT Gia Đình VN
Đốt cháy 545 calo trong vòng một tiếng với body jam
Bộ môn body jam giúp người tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả để nhanh chóng có vóc dáng như ý muốn.
Bắt nguồn từ New Zealand và được kiểm nghiệm bởi ĐH Y khoa Auckland, body jam là một môn thích hợp cho lứa tuổi từ 15 đến 45 và mọi giới, nhất là phụ nữ. Bộ môn sôi động này kết hợp các động tác thể dục cơ bản và nhiều vũ điệu như hiphop, salsa, funk, disco, latino..., giúp người tập có cảm giác hòa mình trong một không gian âm nhạc sôi động, trẻ trung chứ không chỉ là một buổi luyện tập đơn thuần.
Body jam dành cho mọi người, cho dù bạn chưa bao giờ biết nhảy.
Trung bình một tiếng tập luyện, body jam sẽ giúp bạn đổ rất nhiều mồ hôi và đốt cháy đến 545 calo, từ đó dễ dàng loại bỏ mỡ thừa. Mục đích chính của môn này là đổ thật nhiều mồ hôi. Vì vậy, các bước nhảy rất đơn giản, dễ nhớ. Các chuyên gia khuyên người theo đuổi body jam thay đổi bài tập sau mỗi ba tháng. Bạn không cần phải tỏ ra điêu luyện vì chẳng ai để ý và đây cũng không phải là buổi tập luyện để thi đấu, chỉ cần vui vẻ là được.
Cherry Phạm (Ngọc Quỳnh) là huấn luyện viên có tiếng tại Hà Nội.
Yêu thích body jam và đang ở Hà Nội, bạn có thể tham dự buổi học miễn phí của huấn luyện viên Cherry Phạm (Ngọc Quỳnh) tại R&B Fitness Fitness World vào ngày 22/5. 30 bạn nữ may mắn sẽ được tặng một bộ trang phục thể thao adidas (bao gồm một áo và một quần) đặc biệt với climachill - công nghệ làm mát trong quá trình tập luyện. Climachill tích hợp các hạt nhôm công nghiệp 3D tăng khả năng làm mát cho cơ thể lên đến 36%, tập trung ở những khu vực tỏa nhiều nhiệt nhất như phần sau cổ, lưng và nách. Ngoài ra, thay cho những sợi vải tròn thông thường, Climachill dùng vải sợi phẳng SubZero độc đáo, tăng diện tích tiếp xúc với bề mặt, giúp cơ thể truyền nhiệt và hơi ẩm ra ngoài nhanh chóng, đặc biệt cần thiết cho quá trình luyện tập thể thao của bạn trong mùa nắng nóng như hiện nay.
Với mong muốn khích lệ tinh thần thể thao của phụ nữ hiện đại, buổi tập body jam adidas women's monthly workout là một trong những sự kiện của adidas nhằm tạo ra sự kết nối giữa các phụ nữ yêu thể thao, hỗ trợ các bạn trong quá trình luyện tập một cách thiết thực.
Để có mặt trong chương trình, bạn share post của HLV Cherry Phạm trên trang facebook cá nhân, đồng thời comment ảnh mình ở phía dưới. Hình ảnh dự thi là ảnh bạn đang tập thể thao (có thể là tập yoga, plank, squat, chạy bộ...) nhưng phải thật độc đáo, năng động và thể hiện rõ tinh thần thể thao. Thời gian đăng ký tham dự từ ngày 26/4 đến hết ngày 15/5.
Theo Zing News
Đốt cháy 95% mỡ bụng và chống thèm ăn Trong cùng một liệu pháp sinh học, bạn có thể vừa đốt cháy đến 95% lượng mỡ ở bụng, eo, vừa chống lại sự thèm ăn để giảm thiểu việc nạp năng lượng quá mức vào cơ thể. Bụng, eo là vùng cơ thể mau chóng tích tụ mỡ và nhiều hơn cả khi năng lượng dư thừa. Nhưng chúng cũng là vùng...
Ca sĩ Bích Tuyền: Đàm Vĩnh Hưng đòi Gerard Williams 15 triệu USD trước khi khởi kiện
Sự hết thời của 1 siêu sao: 2000 ngày không ai mời đóng phim, nhan sắc lẫn diễn xuất đều tụt dốc thảm hại
Hiện trường hơn 200 bộ hài cốt vừa được phát hiện giữa Hà Nội
Hà Nội: Phát hiện gần 150 bộ hài cốt tại phố Tây Sơn
Sau video gây xôn xao, Hoài Lâm từ bỏ nghệ danh NS Hoài Linh đặt cho?
Hot: Song Joong Ki vừa lên chức bố lần 2!
Báo quốc tế ngợi ca vẻ đẹp hùng vĩ của Cao Bằng
1 Hoa hậu và chồng ca sĩ Vbiz xác nhận đã âm thầm đón con đầu lòng
Biết đứa thứ 5 là con gái, bố tôi bỏ mặc vợ đẻ trong trạm xá đến tận 26 năm mới quay lại