Những lần xoạc chân đỉnh cao của Hồ Ngọc Hà

Theo dõi VGT trên

Ngoài biệt danh “ yêu nữ hàng hiệu”, Hồ Ngọc Hà còn là “nữ hoàng phòng yoga” khi cô luôn hoàn thành những động tác khó.

Những lần xoạc chân đỉnh cao của Hồ Ngọc Hà - Hình 1

Hồ Ngọc Hà tập động tác xoạc chân cùng huấn luyện viên

Nếu bạn thường xuyên theo dõi trang cá nhân của Hồ Ngọc Hà, bạn sẽ thấy cô dành rất nhiều thời gian để tập yoga cùng mẹ và huấn luyện viên. Những động tác khó được cô chinh phục dần dần và không quên đăng tải những thành tựu đó. Xoạc chân hay còn có tên là Hanumanasana, là một trong 4 động tác khó khiến người tập muốn chinh phục bằng được.

Xoạc chân ngang thông thường nhất mà các tín đồ yoga làm quen đầu tiên chính là tạo thành 1 đường thẳng giữa 2 chân trên nền nhà, khi đó điểm tựa chính là sàn nhà và trọng tâm giữ thăng bằng cho cơ thể được sử dụng từ đôi bàn tay. Theo trình tự cách làm sẽ là giữ nguyên thế chuẩn bị hít sâu, thở ra đổ trọng tâm toàn thân về phía trước đồng thời đạp chân phải về trước đến khi hai chân duỗi thẳng đến mức có thể. Động tác này có tác dụng kéo căng đùi, làm săn chắc vùng đùi và mông.

Những lần xoạc chân đỉnh cao của Hồ Ngọc Hà - Hình 2

Động tác giúp co giãn phần chân và lưng

Những lần xoạc chân đỉnh cao của Hồ Ngọc Hà - Hình 3

Bên cạnh đó, xoạc chân rèn sức bền cho người tập

Những lần xoạc chân đỉnh cao của Hồ Ngọc Hà - Hình 4

Video đang HOT

Hồ Ngọc Hà có thể tập tư thế xoạc chân với nhiều cách khác nhau

Thế nhưng, khi đã làm quen với động tác xoạc chân, Hồ Ngọc Hà thể hiện nó bằng nhiều cách khác nhau mà bạn phải ngỡ ngàng, đôi khi cô cần sự trợ giúp của huấn luyện viên, đôi khi cô thể hiện một mình thành thục và điêu luyện.

Một khi đã vào được tư thế xoạc chân bạn nên duy trì trong 30 giây. Bạn sẽ cảm thấy cơ được kéo giãn sâu thay vì đau đớn. Nếu cảm thấy đau ở tư thế xoạc, bạn nên ra khỏi tư thế ngay và tiếp tục tập giãn cơ trong vài ngày tới, đến khi có thể giữ tư thế xoạc mà hoàn toàn không cảm thấy đau.

Mặc quần áo chơi thể thao rộng rãi hoặc đàn hồi để nó có thể chuyển động cùng với cơ thể. Quần áo tập võ cũng là một lựa chọn tốt.

Những lần xoạc chân đỉnh cao của Hồ Ngọc Hà - Hình 5

Những lần xoạc chân đỉnh cao của Hồ Ngọc Hà - Hình 6

Những lần xoạc chân đỉnh cao của Hồ Ngọc Hà - Hình 7

Nhờ yoga mà Hồ Ngọc Hà đẹp tới mê mẩn như thế này

Theo Danviet

Đầu xuân, dàn mỹ nhân showbiz Việt nô nức khoe thân hình chuẩn

Hàng loạt những bức ảnh khoe thân hình nóng bỏng của Ngọc Trinh, Hồ Ngọc Hà, Elly Trần... gây ồn ào dịp đầu năm mới.

Dù mới bước sang năm mới Mậu Tuất, nhưng trên trang cá nhân của các người đẹp showbiz Việt như Hồ Ngọc Hà, Đông Nhi, Ngọc Trinh... đã tràn ngập những bức ảnh khoe vòng một, vòng ba với số đo siêu mẫu để chuẩn bị cho một mùa hè "rực lửa".

Đầu xuân, dàn mỹ nhân showbiz Việt nô nức khoe thân hình chuẩn - Hình 1

Mở đầu cho chuỗi những người đẹp khoe thân dịp năm mới là nữ ca sĩ Đông Nhi. Ít khi thấy người đẹp khoe những hình ảnh nóng bóng như thế này, nên bức ảnh của cô ngay lập tức "gây bão".

Đầu xuân, dàn mỹ nhân showbiz Việt nô nức khoe thân hình chuẩn - Hình 2

Người hâm mộ bất ngờ khi Đông Nhi có một thân hình nóng bỏng như thế này nhưng lại rất ít... khoe.

Đầu xuân, dàn mỹ nhân showbiz Việt nô nức khoe thân hình chuẩn - Hình 3

Hồ Ngọc Hà cũng không chịu kém cạnh khi hình vòng 3 "khủng" của mình được một người bạn chia sẻ. Nhờ vào chế độ tập luyện nghiêm ngặt của mình, dù ở tuổi 33 người đẹp vẫn giữ được vóc dáng chuẩn.

Đầu xuân, dàn mỹ nhân showbiz Việt nô nức khoe thân hình chuẩn - Hình 4

Đầu xuân, dàn mỹ nhân showbiz Việt nô nức khoe thân hình chuẩn - Hình 5

Liệu có ai tin rằng đây là thân hình của một bà mẹ hai con như Elly Trần. Cơ thể không chút mỡ thừa, săn chắc của Elly Trần khiến nhiều chị em phải ngưỡng mộ.Nhiều cư dân mạng xuýt xoa trước vóc dáng chuẩn của bà mẹ bỉm sữa, có người bình luận rằng: "Chị hai con mà sao vẫn đẹp như thiếu nữ 18 vậy".

Đầu xuân, dàn mỹ nhân showbiz Việt nô nức khoe thân hình chuẩn - Hình 6

Vẫn như thường lệ Angela Phương Trinh luôn có lượng tương tác "khủng" trên trang cá nhân nhờ vào những shot hình tuyệt đẹp khoe vòng 3 khủng.

Đầu xuân, dàn mỹ nhân showbiz Việt nô nức khoe thân hình chuẩn - Hình 7

"Bà mẹ nhí" có một thân hình đẹp nhờ vào lịch tập luyện "kín mít" với HLV Phạm Văn Mách. Cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh các buổi tập "mướt mồ hôi" của mình với người hâm mộ.

Đầu xuân, dàn mỹ nhân showbiz Việt nô nức khoe thân hình chuẩn - Hình 8

Ngọc Trinh thì lại ôn lại bộ ảnh khỏa thân 100% của cô từ năm 2015. Ngọc Trinh chia sẻ rằng cô rất tâm đắc về bộ ảnh này nhưng chưa có dịp chia sẻ với người hâm mộ.

Đầu xuân, dàn mỹ nhân showbiz Việt nô nức khoe thân hình chuẩn - Hình 9

Bộ ảnh khỏa thân mới nhất của Ngọc Trinh được thực hiện vào ngày 24.2 nhanh chóng gây sức hút với cư dân mạng.

Đầu xuân, dàn mỹ nhân showbiz Việt nô nức khoe thân hình chuẩn - Hình 10

Nguyễn Hoàng Kiều Trinh (nickname Xíu) là hot girl Sài Thành xây dựng hình ảnh ngọt ngào, nữ tính đúng chuẩn cô gái trong mộng của nhiều chàng trai. Mới đây, Kiều Trinh khoe mình dây trong trang phục bikini khiến dân mạng tưởng mình... nhìn nhầm vì quá khác hình tượng bình thường của cô.

Theo Danviet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lê Phương đăng ảnh nắm chặt tay Quý Bình, nghẹn ngào nói 6 chữ vĩnh biệt cố nghệ sĩLê Phương đăng ảnh nắm chặt tay Quý Bình, nghẹn ngào nói 6 chữ vĩnh biệt cố nghệ sĩ
18:34:00 09/03/2025
"Vợ Quý Bình đẫm nước mắt, chỉ xuống đứa bé đứng dưới chân nói: Nè chị, con trai ảnh nè, ôm nó đi chị""Vợ Quý Bình đẫm nước mắt, chỉ xuống đứa bé đứng dưới chân nói: Nè chị, con trai ảnh nè, ôm nó đi chị"
17:40:07 09/03/2025
Lê Phương chia sẻ ẩn ý sau tang lễ Quý Bình, netizen nghi ngờ liên quan đến vợ của cố nghệ sĩLê Phương chia sẻ ẩn ý sau tang lễ Quý Bình, netizen nghi ngờ liên quan đến vợ của cố nghệ sĩ
17:04:21 10/03/2025
Lễ an táng diễn viên Quý Bình: Vợ tựa đầu ôm chặt di ảnh, Vân Trang và các nghệ sĩ bật khóc, nhiều người dân đội nắng tiễn đưaLễ an táng diễn viên Quý Bình: Vợ tựa đầu ôm chặt di ảnh, Vân Trang và các nghệ sĩ bật khóc, nhiều người dân đội nắng tiễn đưa
16:03:50 09/03/2025
Vợ Quý Bình bật khóc, nghẹn giọng nói 2 tiếng "Thưa chồng" trước khi đưa di hài đi hoả tángVợ Quý Bình bật khóc, nghẹn giọng nói 2 tiếng "Thưa chồng" trước khi đưa di hài đi hoả táng
12:56:55 10/03/2025
Lễ tang diễn viên Quý Bình: Hàng nghìn người chen lấn trước nhà tang lễLễ tang diễn viên Quý Bình: Hàng nghìn người chen lấn trước nhà tang lễ
15:04:09 09/03/2025
Bị chỉ trích "khóc không có giọt nước mắt" trong đám tang Quý Bình, một nữ nghệ sĩ lên tiếngBị chỉ trích "khóc không có giọt nước mắt" trong đám tang Quý Bình, một nữ nghệ sĩ lên tiếng
20:08:14 10/03/2025
Lễ tang nghệ sĩ Quý Bình: Xót xa cảnh mẹ nam diễn viên buồn bã, cúi chào từng khách đến viếngLễ tang nghệ sĩ Quý Bình: Xót xa cảnh mẹ nam diễn viên buồn bã, cúi chào từng khách đến viếng
13:07:57 09/03/2025

Tin đang nóng

'Mỹ nhân phim hành động' Phi Ngọc Ánh mắc ung thư'Mỹ nhân phim hành động' Phi Ngọc Ánh mắc ung thư
22:30:04 10/03/2025
Nghẹn ngào khoảnh khắc Lê Phương đưa 1 người đặc biệt đến tiễn biệt nghệ sĩ Quý BìnhNghẹn ngào khoảnh khắc Lê Phương đưa 1 người đặc biệt đến tiễn biệt nghệ sĩ Quý Bình
20:13:58 10/03/2025
Xuất hiện với khuôn mặt căng phồng tại Paris, Lâm Tâm Như 49 tuổi lại bị mỉa mai: Thư Kỳ "nuốt trọn" hào quangXuất hiện với khuôn mặt căng phồng tại Paris, Lâm Tâm Như 49 tuổi lại bị mỉa mai: Thư Kỳ "nuốt trọn" hào quang
19:16:34 10/03/2025
Hũ đựng tro cốt của Kim Sae Ron bị xâm phạm, gia đình còn phá nát tài sản cô để lại?Hũ đựng tro cốt của Kim Sae Ron bị xâm phạm, gia đình còn phá nát tài sản cô để lại?
20:11:04 10/03/2025
Nóng: Kim Soo Hyun trực tiếp lên tiếng về tin hẹn hò Kim Sae Ron 15 tuổi, quấy rối cố diễn viênNóng: Kim Soo Hyun trực tiếp lên tiếng về tin hẹn hò Kim Sae Ron 15 tuổi, quấy rối cố diễn viên
21:38:23 10/03/2025
Mỹ nhân Việt đăng quang Miss Global làm mẹ đơn thân từ năm 18 tuổiMỹ nhân Việt đăng quang Miss Global làm mẹ đơn thân từ năm 18 tuổi
22:10:12 10/03/2025
Netizen "đào" lại những hình ảnh năm 2015, khi Kim Soo Hyun 28 tuổi và Kim Sae Ron 15 tuổiNetizen "đào" lại những hình ảnh năm 2015, khi Kim Soo Hyun 28 tuổi và Kim Sae Ron 15 tuổi
22:51:45 10/03/2025
Drama không hồi kết: Trịnh Sảng bị tố làm "tiểu tam" nhận bao nuôi và mang thai với đại gia, con trai bà cả đích thân bóc phốtDrama không hồi kết: Trịnh Sảng bị tố làm "tiểu tam" nhận bao nuôi và mang thai với đại gia, con trai bà cả đích thân bóc phốt
23:38:32 10/03/2025

Tin mới nhất

Thanh Thanh Hiền U60 vẫn rất trẻ trung, Hồng Đăng ôm vợ giữa mây núi

Thanh Thanh Hiền U60 vẫn rất trẻ trung, Hồng Đăng ôm vợ giữa mây núi

22:05:14 10/03/2025
Thanh Thanh Hiền U60 trẻ trung nhờ sống tích cực, luôn nở nụ cười mỗi ngày. Diễn viên Hồng Đăng khoe khoảnh khắc hạnh phúc bên vợ.
Đàm Vĩnh Hưng thuê tập đoàn luật từng đại diện ông Trump kiện chồng Bích Tuyền

Đàm Vĩnh Hưng thuê tập đoàn luật từng đại diện ông Trump kiện chồng Bích Tuyền

22:01:15 10/03/2025
Diễn biến mới nhất, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng thuê tập đoàn luật từng đại diện ông Trump tham gia vụ kiện chồng ca sĩ Bích Tuyền - ông Gerard Richard Williams.
NSND Tự Long chấm Hoa hậu Việt Nam, có người đẹp cao 1,8m

NSND Tự Long chấm Hoa hậu Việt Nam, có người đẹp cao 1,8m

21:42:33 10/03/2025
Vòng sơ khảo Hoa hậu Việt Nam 2024 ghi nhận những thí sinh có chiều cao ấn tượng 1,8m, học vấn tốt, có thí sinh nói được 5 ngoại ngữ... NSND Tự Long lần đầu ngồi ghế nóng.
NSƯT Việt Anh tuổi 43: Mẹ không giục lấy vợ, muốn có người nắm tay đi dạo

NSƯT Việt Anh tuổi 43: Mẹ không giục lấy vợ, muốn có người nắm tay đi dạo

21:31:53 10/03/2025
Nam diễn viên cho hay, anh và vợ cũ đã tìm được tiếng nói chung nên bản thân có thể đón con trai, tổ chức một buổi tiệc ấm áp như ý nguyện.
Sao nam Vbiz khiến Quốc Anh sượng trân khi chất vấn vụ chia tay MLee, netizen chê nặng: "EQ thấp cỡ này là cùng!"

Sao nam Vbiz khiến Quốc Anh sượng trân khi chất vấn vụ chia tay MLee, netizen chê nặng: "EQ thấp cỡ này là cùng!"

21:23:43 10/03/2025
Netizen đồng loạt chê thẳng nam diễn viên là thiếu tinh tế khi khơi chuyện đời tư của đồng nghiệp trong trường hợp không cần thiết.
Chồng doanh nhân hơn 10 tuổi của Minh Hằng bị soi dấu hiệu lạ, vắng mặt bất thường trong ngày quan trọng

Chồng doanh nhân hơn 10 tuổi của Minh Hằng bị soi dấu hiệu lạ, vắng mặt bất thường trong ngày quan trọng

19:57:23 10/03/2025
Mới đây, giọng ca sinh năm 1987 đã đăng tải hình ảnh mới bên những người thân trên trang cá nhân trong dịp đặc biệt sinh nhật ông xã doanh nhân.
Nữ nghệ sĩ bần thần, vừa đi vừa khóc nức nở sau lễ hoả táng của diễn viên Quý Bình

Nữ nghệ sĩ bần thần, vừa đi vừa khóc nức nở sau lễ hoả táng của diễn viên Quý Bình

17:01:21 10/03/2025
Sự ra đi của Quý Bình để lại nỗi mất mát không chỉ cho riêng Trác Thuý Miêu mà có cả gia đình, nhiều đồng nghiệp và khán giả
Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn sau 5 năm nghỉ chơi: Tối còn ôm hôn, tự đào lại drama gốc mít, sáng ra nhìn nhau "sượng trân", "mất trí nhớ"!

Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn sau 5 năm nghỉ chơi: Tối còn ôm hôn, tự đào lại drama gốc mít, sáng ra nhìn nhau "sượng trân", "mất trí nhớ"!

13:36:59 10/03/2025
Hành động khoác tay nhau nhún nhảy trong sự hân hoan của Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn đã khiến cặp đôi nhân vật chính là cô dâu Salim và chú rể Hải Long bị giật spotlight .
Nguyễn Đình Như Vân nói 1 câu gây bão sau khi đăng quang cuộc thi Hoa hậu vướng lùm xùm bản đồ có "hình lưỡi bò"

Nguyễn Đình Như Vân nói 1 câu gây bão sau khi đăng quang cuộc thi Hoa hậu vướng lùm xùm bản đồ có "hình lưỡi bò"

13:30:46 10/03/2025
Trong clip di chuyển trên xe, khi người phỏng vấn ngỏ ý muốn được cô dạy nói tiếng Việt, người đẹp sinh năm 1991 đã có màn nảy số nhanh như chớp khi đồng ý và nói: Hoàng Sa - Trường Sa là của Việt Nam .
Quý Bình và 5 nam nghệ sĩ tài hoa ra đi đột ngột khi tuổi còn xanh

Quý Bình và 5 nam nghệ sĩ tài hoa ra đi đột ngột khi tuổi còn xanh

12:44:00 10/03/2025
Nghệ sĩ Quý Bình, Trần Lập, Đức Tiến, Duy Nhân, Wanbi Tuấn Anh... ra đi khi sự nghiệp, tương lai vẫn còn rộng mở khiến khán giả tiếc thương.
Khung ảnh cực hot: Hội bạn F4 Hà thành của Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn "kề vai áp má" sau 5 năm chia phe!

Khung ảnh cực hot: Hội bạn F4 Hà thành của Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn "kề vai áp má" sau 5 năm chia phe!

10:32:13 10/03/2025
Sau nửa thập kỷ chờ đợi, cuối cùng hội hot girl Hà Nội đình đám một thời đã chịu xuất hiện chung khung ảnh, cùng nhau kề vai áp má, chị chị em em thân thiết như xưa
Sao Việt 10/3: Vợ chồng Salim Hải Long hạnh phúc trong đám cưới

Sao Việt 10/3: Vợ chồng Salim Hải Long hạnh phúc trong đám cưới

08:24:25 10/03/2025
Lễ cưới của Salim và Hải Long diễn ra bên bờ biển trong một khu resort tại TP Cam Ranh. Họ làm hôn lễ sau 15 năm quen biết, bốn năm về chung nhà.

Có thể bạn quan tâm

Bố vợ U80 vay tiền tôi để chu cấp cho tình trẻ kém 30 tuổi

Bố vợ U80 vay tiền tôi để chu cấp cho tình trẻ kém 30 tuổi

Góc tâm tình

05:05:18 11/03/2025
Bố vợ tâm sự ông đã có người khác từ mấy năm nay, kém ông hẳn 30 tuổi. Ông chỉ muốn giải quyết sinh lý bởi ông vẫn còn hừng hực còn mẹ vợ đã về hưu từ lâu.
Bước ngoặt địa chính trị: Washington rút dần cam kết bảo vệ đồng minh châu Á?

Bước ngoặt địa chính trị: Washington rút dần cam kết bảo vệ đồng minh châu Á?

Thế giới

04:25:44 11/03/2025
Theo đó, Tổng thống Trump dự kiến sẽ yêu cầu cả Tokyo và Seoul phải chi trả nhiều hơn cho quân đội Mỹ đồn trú trên lãnh thổ của hai nước này, đồng thời đe dọa rút quân nếu các điều khoản đưa ra không được đáp ứng.
Cận cảnh căn bếp có giá 600 triệu đồng: Nhìn sơ qua là thấy toàn đồ bếp siêu xịn xò

Cận cảnh căn bếp có giá 600 triệu đồng: Nhìn sơ qua là thấy toàn đồ bếp siêu xịn xò

Sáng tạo

00:58:39 11/03/2025
Mới đây, một khu bếp có trị giá khoảng 600 triệu được cư dân mạng quan tâm, nhiều người cho rằng, giá trị căn bếp chưa xứng với số tiền.
Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah & Erling Haaland

Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah & Erling Haaland

Sao thể thao

00:56:14 11/03/2025
Người hùng của MU, Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah và Erling Haaland, sau khi ghi bàn thắng tuyệt đẹp từ cú đá phạt vào lưới Arsenal.
Bà mẹ nhờ ChatGPT hướng nghiệp cho con, ai ngờ tìm đúng ngành yêu thích, câu nói 28 chữ cuối cùng mới sốc

Bà mẹ nhờ ChatGPT hướng nghiệp cho con, ai ngờ tìm đúng ngành yêu thích, câu nói 28 chữ cuối cùng mới sốc

Netizen

00:55:41 11/03/2025
Chị Lý, một người mẹ ở Bắc Kinh, luôn lo lắng về tương lai của con trai mình - Tiểu Minh, một học sinh trung học đang đứng trước kỳ thi đại học căng thẳng.
Top 5 con giáp được hưởng tài lộc dồi dào trong tuần mới

Top 5 con giáp được hưởng tài lộc dồi dào trong tuần mới

Trắc nghiệm

23:24:12 10/03/2025
Tuần mới đến mang theo những cơ hội và vận may bất ngờ, đặc biệt là trong chuyện tiền bạc và tài lộc.Nếu bạn thuộc top 5 con giáp may mắn dưới đây, hãy sẵn sàng đón nhận những điều tốt đẹp nhất!
Mỹ nhân Hàn gây sốt MXH vì hóa Bạch Tuyết đẹp hơn bản gốc, từ làn da cho đến mái tóc đều như "xé truyện bước ra"

Mỹ nhân Hàn gây sốt MXH vì hóa Bạch Tuyết đẹp hơn bản gốc, từ làn da cho đến mái tóc đều như "xé truyện bước ra"

Hậu trường phim

23:23:53 10/03/2025
Ngày 10/3, đoàn phim Bạch Tuyết (Snow White) đã tung một đoạn video nhạc phim Waiting On A Wish do nữ ca sĩ Suzy thể hiện.
Quỷ Nhập Tràng: Hù dọa chất lượng nhưng kịch bản thì không!

Quỷ Nhập Tràng: Hù dọa chất lượng nhưng kịch bản thì không!

Phim việt

23:17:32 10/03/2025
Có thể nói Quỷ Nhập Tràng là một phim kinh dị có đầu tư chỉn chu và đánh trúng thị hiếu khán giả Việt khi thích những cảnh hù dọa chất lượng.
Đám cưới đang viral khắp MXH: Chú rể đẹp trai vô địch thiên hạ, cô dâu xinh yêu "hết nước chấm"

Đám cưới đang viral khắp MXH: Chú rể đẹp trai vô địch thiên hạ, cô dâu xinh yêu "hết nước chấm"

Phim châu á

23:09:00 10/03/2025
Ngày 9/3, Sina đưa tin cảnh hôn lễ của hai diễn viên Trương Lăng Hách và Từ Nhược Hàm trong bộ phim ngôn tình lãng mạn Yêu Em đang gây bão khắp MXH Trung Quốc.
Cô giáo tiếng Anh không muốn làm dâu, đồng ý hẹn hò ông bố một con

Cô giáo tiếng Anh không muốn làm dâu, đồng ý hẹn hò ông bố một con

Tv show

22:47:49 10/03/2025
Trong cuộc trò chuyện, cả hai đưa ra những yêu cầu về chuyện hôn nhân và đồng ý hẹn hò khi tìm được tiếng nói chung.
Tình bạn gần 2 thập kỷ đáng ngưỡng mộ của Dương Mịch - Lưu Thi Thi

Tình bạn gần 2 thập kỷ đáng ngưỡng mộ của Dương Mịch - Lưu Thi Thi

Sao châu á

22:45:26 10/03/2025
Sau tin đồn tình bạn rạn nứt, kể từ năm 2022, mỗi dịp sinh nhật Lưu Thi Thi, Dương Mịch đều kiên trì gửi lời chúc mừng đúng giờ.