Những hoạt động thể thao mẹ bầu nên tránh xa

Lan Hương08:01 17/05/2014

Để bảo đảm an toàn cho bản thân và thai nhi, mẹ bầu nên tránh tham gia những hoạt động thể thao dưới đây. Bởi chúng tiềm ẩn rất nhiều rủi ro và nguy hiểm.

1. Tennis

Tennis là một môn thể thao lành mạnh và có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng, đối với mẹ bầu, môn thể thao này sẽ làm ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể. Vì thế, mẹ bầu nên dừng ngay việc chơi tennis để tránh ảnh hưởng đến bản thân và thai nhi.

2. Lướt sóng

Mẹ bầu sẽ có nguy cơ gặp tai nạn và chấn thương vùng bụng rất cao khi tham gia môn thể thao này. Một số mẹ bầu đam mê mạo hiểm vẫn chơi môn thể thao này khi bụng chưa quá nặng nề, nhưng điều này vô cùng nguy hiểm cho thai nhi.

3. Chạy bộ

Khi đã mang thai đến tháng thứ 3 thì mẹ bầu nên ngừng hẳn các hoạt động chạy nhảy để tránh đối mặt với một số biến chứng dẫn đến sẩy thai hay mất quá nhiều nước vì phải vận động nhiều.

4. Đi xe đạp

Đi xe đạp dễ khiến cho mẹ bầu mất cân bằng cơ thể, đặc biệt là những mẹ bầu đang mang thai ở tháng thứ 3 trở đi. Vì thế, mẹ bầu nên dừng việc đi xe đạp lại dù có đạp nhẹ nhàng đi chăng nữa.

Video đang HOT

5. Trò chơi giải trí trong công viên nước

Mẹ bầu thường nghĩ rằng, những trò chơi ở công viên nước sẽ không làm ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Nhưng điều này là hoàn toàn sai lầm. Bởi việc vận động mạnh và dừng đột ngột ở độ cao từ khoảng 1,8m sẽ khiến áp suất không khí bị loãng đi, dẫn đến việc thiếu oxy cho thai nhi.

6. Cưỡi ngựa

Dù mẹ bầu có yêu quý những chú ngựa đến đâu thì cũng nên tạm biệt chúng bởi cưỡi ngựa khi mang thai sẽ có nguy cơ gia tăng nhiều chấn thương ở vùng bụng. Điều này hoàn toàn không có lợi đối với mẹ bầu.

7. Lặn biển (có bình dưỡng khí)

Các bác sĩ thường khuyến cáo mẹ bầu không nên tham gia hoạt động lặn biển bởi nó dễ khiến bong bóng khí hình thành trong máu, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

8. Tránh xa các môn thể thao vận động mạnh

Một số môn thể thao vận động mạnh như bóng rổ, bóng đá, khúc côn cầu…sẽ khiến mẹ bầu có nguy cơ bị chấn thương từ những quả bóng và va chạm với người khác.

phunutoday

Những loại đồ uống mẹ bầu phải tránh xa

Không phải loại đồ uống nào cũng cung cấp cho mẹ bầu những dưỡng chất cần thiết đến cơ thể và thai nhi. Dưới đây là những loại đồ uống mẹ bầu nên tránh xa để tốt cho con.

1. Cà phê

Lượng caffeine có trong cà phê sẽ ảnh hưởng đến các kích thích tố, làm tăng nhịp tim, tạo ra gánh nặng cho tim và thận, ảnh hưởng đến sức khỏe, gây căng thẳng và mệt mỏi cho cả người mẹ và bào thai.

Bên cạnh đó, việc uống quá nhiều đồ uống có chứa caffeine sẽ khiến cơ thể mẹ bị thiếu máu, thiếu sắt, cản trở quá trình chuyển dinh dưỡng đến bào thai. Vì vậy, mẹ bầu không nên uống quá nhiều cà phê, chỉ nên nạp vào cơ thể một lượng vừa đủ để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

2. Đồ uống có ga

Uống nhiều đồ uống có ga khi đang mang thai sẽ làm mẹ bầu có triệu chứng thiếu vitamin B1, biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn, táo bón. Nếu nghiêm trọng sẽ có thể phát sinh ra bệnh viêm thần kinh đa phát, tim to, tim đập chậm, co cơ hoặc phù nước.

Vì thế, mẹ bầu nên gạch bỏ đồ uống có ga khỏi danh sách nước giải khát của mình.

3. Trà thảo dược

Một số loại trà thảo dược cho phụ nữ đau bụng kinh, trà cho chế độ ăn kiêng, trà giải độc, những loại trà rễ đen, rễ xanh...là những loại trà không an toàn đối với mẹ bầu. Các loại trà này thúc đẩy việc đi tiểu nhiều hoặc gây tiêu chảy, khiến mẹ bầu dễ mất nước.

Ngay cả khi cho con bú, các mẹ cũng nên tránh sử dụng những loại trà thảo dược này.

4. Nước chè

Nước chè có ảnh hưởng không nhỏ đến thai nhi. Nếu mẹ bầu uống nhiều nước chè sẽ dẫn đến thiếu máu do thiết sắtt và thai nhi sinh ra tất nhiên sẽ bị thiếu nhiều máu do thiếu sắt bẩm sinh. Ngoài ra, nước chè còn kích thích thai nhi cử động nhiều, ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và phát triển bình thường của thai.

5. Bia, rượu

Trong thành phần của bia, rượu có chứa cồn. Đây là một chất gây tác hại trực tiếp cho thai nhi. Nó có thể khiến thai nhi chậm phát triển hoặc có một số bộ phận bị dị dạng như đầu nhỏ, mắt to...

6. Nước lạnh

Mẹ bầu uống nhiều nước lạnh sẽ khiến cho mạch máu dạ dày và ruột co vào đột ngột, chức năng tiêu hóa kém, dạ dày co thắt gây đau dạ dày.

Không chỉ thế, uống nhiều nước lạnh còn khiến bà bầu bị giảm sức đề kháng cục bộ và dễ mắc bệnh truyền nhiễm đường hô hấp.

Do vậy, mẹ bầu nên hạn chế uống nước lạnh để tránh xảy ra những ảnh hưởng không tốt đến cơ thể cũng như đến thai nhi.

Theo Phunutoday

10 loại hạt cực tốt cho mẹ bầu Trong thời kỳ bầu bí, các mẹ cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài việc tăng cường ăn thịt, cá, rau củ quả thì một số loại hạt dưới đây cũng là nguồn dinh dưỡng phong phú cho các mẹ bầu. 1. Hạt lạc (đậu phộng) Trong hạt lạc có chứa nhiều axit folic, rất cần thiết cho phụ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: hoạt động thể thao mẹ bầu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Truy bắt kẻ táo tợn dùng búa đập phá tủ, cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng00:19

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Khỉ trộm đồ du khách và thất vọng khi phát hiện thứ bên trong01:47

Vụ cướp tiệm vàng ở Di Linh: 'Khai quật' tìm vàng tang vật trong đêm09:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...

Lý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịch

07:42:30 20/02/2025

Loại quả này chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng thực vật phong phú bao gồm flavonoid, polyphenol và flavonoid. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và làm chậm quá trình lão hóa.

Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc bác đề nghị của ông Yoon, tiến hành phiên điều trần đúng lịch

12:44:45 19/02/2025

Tuy nhiên, Thẩm phán Moon Hyung Bae - quyền Chánh án Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc - đã bác bỏ yêu cầu này, cho rằng phiên tòa xét xử hình sự được ấn định vào lúc 10h00 cùng ngày, đủ thời gian cho cả hai phiên tòa.

Huế tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Cúm gia cầm

11:11:37 19/02/2025

Cùng đó, thành lập các đoàn công tác tổ chức kiểm tra, đôn đốc công tác phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm, xây dựng các cơ sở, vùng chăn nuôi an toàn dịch bệnh.

Người cao tuổi, bệnh mạn tính có nên tiêm vắc xin cúm?

08:13:09 19/02/2025

Với nhóm người cao tuổi có sa sút trí tuệ Alzheimer, không kiểm soát được hành vi của mình thì khi đi tiêm ngừa cần phải có người thân, quen đi theo cùng.

Cô gái phát hiện giun trong não, thủ phạm là món cá quen thuộc

08:31:45 18/02/2025

Việc ăn thực phẩm tươi sống có thể mang lại trải nghiệm ẩm thực độc đáo, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không có biện pháp phòng tránh phù hợp.

3 thực phẩm yêu thích của cụ bà vẫn đạp xe khi 100 tuổi

07:36:08 18/02/2025

Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa như oleocanthal và oleacein, có tác dụng chống viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm liên quan tới nhiều bất ổn sức khỏe mạn tính, bao gồm bệnh tim và tiểu đường loại 2.