Những hoạt động thể chất giúp tăng sức cho ‘chuyện ấy’
‘Ồn ào’ chốn phòng the luôn mang lại khoái cảm
Những lý do bí ẩn khiến đàn ông đều ‘cuồng quan hệ bằng miệng’Ắt hẳn ai cũng mong muốn có một đời sống tình dục tuyệt vời nhưng thói quen sống cùng với tình trạng sức khỏe là thứ quyết định nhiều nhất cho khía cạnh này.
Hít đất giúp tăng cường khả năng điêu luyện trên giường của cả nam lẫn nữ
Nghiên cứu cho thấy nam giới thường xuyên tập thể dục sẽ giúp bảo vệ họ khỏi chứng rối loạn chức năng cương dương cũng như tăng cường khả năng trên giường của nam giới.
Dưới đây là những hoạt động thể chất giúp tăng cường khả năng điêu luyện trên giường, theo Medical Daily.
Hít đất
Loại hình hoạt động thể chất đầu tiên cải thiện chức năng tình dục của nam giới đó là hít đất. Hít đất giúp tăng cường cơ bắp cho các tư thế “yêu” tốt hơn. Để đạt được lợi ích này, nam giới cần hoàn thành khoảng 10-20 lần hít đất nhanh. Điều này sẽ làm tăng khả năng chịu đựng và sức mạnh cho tư thế “yêu”.
Video đang HOT
Bài tập Kegel cũng được biết đến như là các bài tập sàn chậu. Những bài tập này cực kỳ hiệu quả trong việc tăng cường chức năng tình dục của bạn. Nó sẽ tăng cường cơ bắp vùng bụng dưới, và dần dần sẽ cải thiện chức năng tình dục. Loại hoạt động thể chất này được khuyến khích cho cả hai giới. Nó sẽ giúp cả hai giới kiểm soát tốt hơn các cơ quan hệ tình dục trong khi quan hệ tình dục.
Những bài tập có liên quan với co giãn của cơ bắp khung chậu. Một số bài tập Kegel phổ biến nhất là cây cầu, ngồi xổm, và nhảy. Hãy cố gắng tập 1 tháng, bạn sẽ trải nghiệm những cải tiến trong chức năng tình dục.
Thở sâu và duỗi người
Đó là một bài tập đơn giản để cải thiện chức năng tình dục. Thở sâu và duỗi người cần thiết để có đủ lượng oxy cho mọi chức năng của cơ thể. Thở và duỗi người sẽ cải thiện đáng kể ham muốn và chức năng tình dục.
Nghiên cứu cho thấy nam giới tập thở sâu và duỗi người có cuộc sống tình dục tốt hơn so với những người không tập.
Bơi
Bơi làm tăng khả năng chịu đựng và sức chịu đựng, đó là hoạt động thể chất cần thiết cho một cuộc sống tình dục lành mạnh. Hơn nữa, nó cũng sẽ giúp giảm cân và tăng tính linh hoạt. Nghiên cứu chứng minh rằng giảm cân có thể cải thiện chức năng tình dục của một người. Vì vậy, nên dành ít nhất 30 phút bơi mỗi ngày để cải thiện chức năng tình dục.
Theo TNO
Bí kíp '4 chữ t' để mỗi lần 'yêu' là đều chạm đỉnh
Tư thế yêu, thời điểm yêu, tâm trạng khi yêu... đều là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
1. Thời điểm yêu
Muốn có thai thì tinh trùng phải gặp trứng. do đó, muốn dễ thụ thai thì nên quan hệ trước thời điểm rụng trứng.
Bạn đừng lo là quan hệ quá sớm, tinh trùng sẽ chết trước khi trứng rụng. Bởi trứng sẽ sống khoảng 24 tiếng sau khi trứng rụng, còn tinh trùng sẽ sống từ ba đến năm ngày. Do đó, quan hệ nhiều lần trước khi trứng rụng sẽ càng tăng thêm cơ hội thụ thai.
2. Tư thế yêu
Đối với dân trong nghề "yêu" thì có lẽ có hàng trăm tư thế "yêu" độc đáo, khác lạ và hấp dẫn. Tuy nhiên, tư thế truyền thống "nam trên, nữ dưới" vẫn là tư thế "yêu" dễ thụ thai nhất.
Tư thế này giúp cho tinh trùng được đi sâu vào gần cổ tử cung hơn. Và tinh trùng nằm lâu trong âm đạo của người phụ nữ lâu hơn. Khi quan hệ xong, đừng để vợ bạn đứng dậy ngay, đặt 1 chiếc gối dưới hông nàng và để nàng nằm thư giãn như thế chừng 15 phút cho tinh trùng được nằm lại trong âm đạo càng lâu càng tốt.
3. Tâm trạng khi yêu
Nhiều cặp vợ chồng cố gắng ép mình quan hệ để thụ thai. Điều đó rất không tốt vì quan hệ như thế cả hai sẽ rất khó đạt đỉnh. Trong khi đó, chỉ khi người phụ nữ đạt đỉnh thì tinh trùng mới dễ vào tử cung để gặp trứng, mà người đàn ông đạt đỉnh thực sự cũng xuất tinh trùng nhiều hơn.
Như vậy, khi cả hai cùng thăng hoa thì khả năng thụ thai sẽ tăng cao hơn rất nhiều. do đó, tâm trạng khi yêu vô cùng quan trọng đối với khả năng có con của vợ chồng bạn.
4. Tần suất yêu
Quan hệ tình dục đều đặn là cách tốt nhất để giúp thụ thai nhanh chóng. Và tần suất tối ưu mà các bs khuyến cáo là 3 lần/tuần.
Nhiều cặp vợ chồng cố gắng tính toán để quan hệ trong thời gian rụng trứng. Tuy nhiên, vì phụ nữ thường không đoán chính xác thời gian rụng trứng của họ nên quan hệ ba lần trong một tuần sẽ giúp cho người phụ nữ dễ thụ thai.
Theo St/Phununews
Hướng dẫn cách 'yêu' cho những ngày khó chịu 
Tư thế "yêu" phía sau giúp phụ nữ giấu vùng bụng phình to do đầy bụng, trong khi tư thế "úp thìa" giúp chị em tha hồ "ngủ quên" khi kiệt sức. ảnh minh họa Ngày bạn bỗng dưng... béo lên Trên thực tế là bạn bị đầy bụng. Trong trường hợp này, các tư thế "cửa hậu" là lý tưởng nhất bởi...
Tin liên quan
Điều gì quyết định đến khả năng đạt cực khoái của nàng?
'Yêu' dưới nước: Lãng mạn hay nguy cơ tiềm ẩn?
4 tư thế 'yêu' có công dụng đánh tan mỡ bụng ngoài sức tưởng tượng
Tư thế 'yêu' an toàn nhất sau tuổi đôi mươi
Tư thế 'yêu' giúp vòng 3 ngày càng đẹp lên
Chuyên gia tiết lộ tư thế "yêu" giúp vòng ba nảy nở
Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55
Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52
Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09
Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08Tin đang nóng
Cảnh nam sinh ngồi bấm điện thoại khi bà bầu đứng suốt 30 phút trên tàu metro số 1 gây tranh cãi dữ dội
Ảnh nét căng ăn hỏi thủ môn Văn Toản: Dàn xe rước dâu "khủng", đàng gái nhà to nhất phố gia thế không phải vừa
Mẹ đơn thân sống cùng con trai: Vừa mở cửa phòng trọ liền thấy 1 điều chưa từng dám nghĩ tới
Khách Tây giới thiệu 1 loại quả "chắc chắn Việt Nam không có" nhưng dân mạng bật cười vì nhìn qua thôi cũng nhận ra ngay
3 năm yêu kín tiếng của Hoài Lâm và bạn gái hot girl trước khi chia tay
Chuyện gì đang xảy ra với hôn nhân của sao nữ Vbiz và chồng Ấn Độ?
Loại rau Việt giàu canxi hơn cả sữa, tốt cho tim mạch lại ngừa cả béo phìTin mới nhất
Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm
Triệu Lộ Tư bán 'tư liệu' bệnh cho đài Truyền hình, netizen yêu cầu phong sát?
Sao châu á
16:01:53 25/02/2025
Triều Tiên tăng cường hợp tác với Nga, lên án cuộc tập trận chung của Mỹ
Thế giới
16:00:32 25/02/2025
Bị bạn gái "thử thách tình yêu" đưa đi trải nghiệm dịch vụ sinh nở giả, chàng trai bị hoại tử ruột, phải cắt bỏ một phần
Netizen
15:52:58 25/02/2025
Năm Ất Tỵ 2025 có 6 con giáp được cát tinh chiếu rọi, gặp nhiều may mắn, cuộc sống viên mãn bậc nhất
Trắc nghiệm
15:47:50 25/02/2025
Galatasaray dọa kiện hình sự Jose Mourinho vì xúc phạm người Thổ
Sao thể thao
15:36:59 25/02/2025
Nóng: Trúc Anh (Mắt Biếc) bị bạo lực mạng, lộ tin nhắn gây sốc
Sao việt
15:22:12 25/02/2025
Taylor Swift có liên quan thế nào đến lùm xùm kiện tụng của Blake Lively?
Sao âu mỹ
15:06:49 25/02/2025
8 món đồ bếp "đỉnh nóc kịch trần bay phấp phới", xin nguyện dùng suốt đời
Sáng tạo
14:44:33 25/02/2025
Ảnh capybara xanh lá gây sốt
Lạ vui
14:40:15 25/02/2025
Sự trở lại của G-Dragon: Sánh đôi thành viên nhóm đại mỹ nhân "quẩy tung" MV mới, nhảy cuốn nhưng nhạc nghe nhiều mới thấm!
Nhạc quốc tế
14:24:45 25/02/2025
Biến căng: Cảnh sát khám nhà khẩn, bắt giữ nam diễn viên hàng đầu nghi xúi giục tra tấn người đến chết
Thi thể người phụ nữ được bọc giấy bạc trong rẫy cao su Đồng Nai
Xót xa trước tin nhắn cuối cùng bố đẻ gửi cho Vũ Cát Tường trước khi mất vì ung thư
Mẹ qua đời sau thời gian bạo bệnh, Quang Dũng hủy toàn bộ lịch trình
Bố của Vũ Cát Tường qua đời
1 câu nói đang viral khắp MXH Việt vì ai nghe cũng như bị xoáy trúng tim đen