Những gợi ý giúp bạn giảm cân nhanh như ý muốn

Bạn bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống và tập thể dục để có thể giảm cân nhưng bạn vẫn cảm thấy nó chưa thực sự như ý bạn mong muốn?

Một vấn đề quan trọng nhất để giảm cân là bạn nên kiểm soát lượng calo của mình, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải “chế.t đói” hoặc là giế.t mình tại phòng tập thể dục để giảm nhiều mỡ hơn, dưới đây là những mẹo giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn:

1. Có cuộc sống năng động hơn:

168 giờ trong một tuần của bạn đa số bị chi phối bởi việc ngồi tại bàn làm việc, ngồi trong xe, ngồi ở bàn ăn, ngồi trò chuyện với bạn bè… Điều đó cho thấy tầm quan trọng của việc di chuyển tất cả các thời gian bạn có thể nếu bạn muốn giảm cân.

Huấn luyện viên của người nổi tiếng Harley Pasternak (chịu trách nhiệm giảm cân cho nữ ca sĩ tóc vàng bốc lửa Jessica Simpson) đã khuyên: “Có một số nghiên cứu cho thấy rằng những người có ít nhất 10.000 bước một ngày có nhiều thành công giảm cân hơn so với những người thực sự đi đến phòng tập thể dục”.

2. Đi ngủ:

Bạn đã nghe nó trước đó và Harley nhấn mạnh nó lại lần nữa: Bắt đầu với những giấc ngủ chất lượng là điều cần thiết nếu bạn muốn có thân hình thon gọn và một cuộc sống hạnh phúc. Trong thực tế, trong một nghiên cứu gần đây của Đại học Columbia, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn bảy tiếng mỗi đêm, tăng cân nhiều hơn theo thời gian và có một thời gian khó giảm cân hơn so với những người ngủ hơn 7 giờ/ đêm.

3. Ăn nhẹ trước và sau tập luyện:

“Việc tập luyện đầy đủ là quan trọng cho giảm cân – đúng nhưng không đủ! Tập aerobic hay bổ sung dinh dưỡng trước và sau khi tập thể dục là quan trọng hơn”, Pasternak nói. “Đối với những người tập thể dục thường xuyên dưới 90 phút, sẽ phải đối phó với sự cạn kiệt glycogen hoặc đường trong má.u biến động nghiêm trọng nếu họ không bổ sung thêm năng lượng trước và sau tập luyện”.

Nếu bạn đang đói và thiếu năng lượng, hãy ăn một bữa ăn nhẹ. “Tôi nói cho những người đang tập thể dục nên xây dựng kế hoạch ăn ba bữa ăn lớn và hai bữa ăn nhẹ một ngày và sau đó lên lịch tập luyện ở bất cứ nơi nào bạn muốn”, Pasternak nói. Việc tập luyện của bạn sẽ có chất lượng tốt hơn và giúp cơ bắp của bạn hồi phục hiệu quả hơn nếu bạn ăn bổ sung.

4. Sử dụng Carbo Free để giảm cân hiệu quả hơn:

Carbo Free dưới sự tác động của hoạt chất piperine có trong hạt tiêu đen dùng thay thế steroid làm phá vỡ các tế bào chất béo tập trung ở vùng cánh tay, bụng, đùi và mông đồng thời bài tiết chúng ra ngoài qua đường mồ hôi và nước tiểu một cách an toàn để bạn có được vóc dáng thon gọn trong thời gian nhanh nhất.

Carbo Free thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, kiềm hãm sự hấp thu và tích tụ đường, tinh bột, chất béo từ đó ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thừa để cơ thể luôn trong trạng thái sẵn sàng giảm cân tốt nhất mà không lo tăng cân thêm.

Carbo Free cũng có hàm lượng chất xơ cao từ đó mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, cải thiện và nâng cao khả năng đào thải độc tố cũng như chất béo ra khỏi cơ thể để kiểm soát calo tiêu thụ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Hơn nữa, với những tác động tốt đến hệ tiêu hóa còn giúp bạn ổn định được lượng đường trong má.u, giảm nồng độ cholesterol, hạn chế tối đa những bệnh liên quan như tiêu chảy, táo bón để bạn có được cơ thể khỏe mạnh, tiề.n đề vững chắc để có được kết quả giảm cân tốt nhất.

Carbo Free là có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, là một dạng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả từ các thành phần thảo dược thiên nhiên, thuộc công ty TNHH dược Wincare LLC USA nên bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng của sản phẩm.

Carbo Free đã được Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm chứng nhận và cấp giấy phép số 2095/2014/ ATTP-XNCB và được phép lưu hành trên toàn quốc nên bạn có thể tin tưởng về độ tin cậy và hiệu quả mà sản phẩm mang lại.

Lưu ý: Sản phẩm không dùng cho phụ nữ mang thai, cho con bú, tr.ẻ e.m dưới 18 tuổ.i hoặc đang dùng bất cứ loại thuố.c nào, trong tình trạng sức khỏe khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Chống chỉ định: Sản phẩm này không phải là thuố.c, không có tác dụng thay thế thuố.c chữa bệnh.

Liều dùng và cách dùng:

Uống 2 viên mỗi ngày, sáng 1 viên và tối 1 viên trước bữa ăn 30 phút. Trong quá trình sử dụng, bạn nên uống nhiều nước, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học với nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế thức ăn nhiều đường, dầu mỡ đồng thời kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp sản phẩm phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Theo 24h