Những đồ dùng ‘nhỏ mà có võ’ giúp phòng chống dịch bệnh không nên bỏ qua

Nhiều món đồ tưởng chừng đơn giản nhưng lại giúp phòng chống dịch bệnh một cách hiệu quả, mọi người nên chú ý chuẩn bị sẵn trong túi.

Chủ động vệ sinh môi trường phòng chống dịch bệnh

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.Hà Nội (CDC TP.Hà Nội), để chủ động phòng chống dịch bệnh và hạn chế sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm trong cộng đồng, mỗi cơ quan, đơn vị, gia đình và cá nhân cần tích cực thực hiện các biện pháp vệ sinh môi trường, vệ sinh cá nhân, vệ sinh ăn uống và phòng bệnh theo khuyến cáo.

Đối với các cơ sở/đơn vị:

Khách sạn, cơ sở lưu trú; cơ sở cung cấp dịch vụ vui chơi, giải trí, triển lãm, văn hóa, thể thao; dịch vụ ăn uống; nhà ga, bến xe, bến tàu…

Thực hiện tổng vệ sinh môi trường như phát quang bụi rậm, khơi thông cống rãnh, thu gom rác thải, phế liệu, loại bỏ dụng cụ chứa nước không sử dụng, xử lý triệt để bọ gậy.

Đảm bảo vệ sinh bề mặt sạch sẽ; sử dụng nguồn nước sạch, nhà tiêu hợp vệ sinh.

Bố trí thùng rác có nắp đậy đảm bảo vệ sinh, tổ chức thu gom và vận chuyển rác hàng ngày.

Ảnh: Diễm Hằng

Đối với hộ gia đình:

Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, giữ sạch sẽ các bề mặt, dụng cụ tiếp xúc hàng ngày như đồ dùng, đồ chơi của trẻ, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, mặt bàn, ghế, sàn nhà… bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường; đảm bảo môi trường thông thoáng.

Hằng tuần tổ chức tổng vệ sinh môi trường, diệt bọ gậy tại nhà ở, nơi cư trú; chủ động phòng chống các bệnh lây truyền qua muỗi như sốt xuất huyết Dengue, bệnh Chikungunya và các bệnh khác do muỗi truyền.

Mỗi tuần hãy dành ít nhất 10 phút để diệt loăng quăng/bọ gậy.

Đối với mỗi cá nhân:

Đảm bảo vệ sinh cá nhân, chủ động phòng chống dịch bệnh:

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch, đặc biệt trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh; có thể sử dụng dung dịch sát khuẩn tay nhanh nếu không có điều kiện dùng nước sạch và xà phòng.

Thực hiện vệ sinh ăn uống (ăn chín, uống chín), lựa chọn thực phẩm an toàn, sử dụng đồ dùng cá nhân riêng biệt, không dùng chung, đặc biệt là ca, cốc, bát, thìa, đũa…

Chủ động các biện pháp phòng chống bệnh đường hô hấp như: Che miệng, mũi bằng khăn giấy, khăn tay khi ho hắt hơi. Người có biểu hiện đường hô hấp như sốt, ho, hắt hơi, sổ mũi không nên đến nơi tập trung đông người; thực hiện đeo khẩu trang đúng cách khi có biểu hiện bệnh.

Chủ động tiêm vaccine phòng chống các bệnh truyền nhiễm.

Đảm bảo vệ sinh môi trường phòng chống dịch bệnh:

Sử dụng nguồn nước sạch trong ăn uống và sinh hoạt.

Sử dụng nhà tiêu hợp vệ sinh, có ý thức giữ gìn vệ sinh sạch sẽ.

Giữ gìn môi trường, thu gom và bỏ rác đúng nơi quy định, không xả rác bừa bãi.

Nếu phát hiện có các dấu hiệu của bệnh, đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị kịp thời.

Người dân nên chủ động tiêm vắc xin phòng chống các bệnh truyền nhiễm. Ảnh: Diễm Hằng

Những món đồ phòng dịch ‘nhỏ mà có võ’ không nên bỏ qua

Nước rửa tay khô dạng bỏ túi

Trong trường hợp không thể vào bồn rửa tay sau khi chạm vào các bề mặt trong máy bay hoặc trên phương tiện giao thông công cộng, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến cáo, người dân nên dùng chất khử trùng tay có ít nhất 60% cồn để vệ sinh tay. Nên mang theo chai dạng bỏ túi hoặc bạn có thể chiết thành từng lọ từ 1 chai to. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thói quen rửa tay sạch làm giảm tới 35% khả năng lây truyền vi khuẩn, ngăn chặn các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp (cúm, COVID-19…) và tiêu hóa (tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm…).

Nước sát trùng

Phải giữ vệ sinh sạch sẽ đồ vật thường xuyên sử dụng, rửa tay thường xuyên… do cảm lạnh và cúm lây qua việc sờ vào các bề mặt nhiễm khuẩn. Vì thế, việc vệ sinh bề mặt đồ vật bằng các loại nước sát trùng sẽ hạn chế được sự lây nhiễm bệnh.

Xịt khử trùng

Xịt khử trùng giúp phòng trừ dịch bệnh bằng cách tiêu diệt hoặc ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus và nấm mốc bám trên bề mặt các vật dụng hoặc không gian sống. Vì vậy, mọi người nên mang theo chai xịt khử trùng để sử dụng trước khi bạn chạm vào bề mặt các vật dụng, đặc biệt là ở những nơi công cộng.

Ảnh: Diễm Hằng

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thói quen rửa tay sạch làm giảm tới 35% khả năng lây truyền vi khuẩn, ngăn chặn các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp (cúm, COVID-19…) và tiêu hóa (tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm…).

Khăn ướt khử trùng

Khăn ướt khử trùng là một trong những sản phẩm hàng đầu trong danh sách các chất khử trùng của Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ (EPA), sản phẩm này có thể giúp bảo vệ chống lại vi khuẩn, virus bám trên tay hoặc bề mặt tiếp xúc. Mỗi người nên mang theo chúng để lau tay cầm, ghế ngồi và bàn ăn, khay đựng đồ trước khi bạn chạm vào chúng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng khăn ướt khử trùng để lau điện thoại của bạn giúp loại bỏ các mầm bệnh.

Giấy sát trùng

Ho, hắt hơi vào khăn giấy và bỏ nó vào thùng rác sẽ giúp hạn chế nguồn lây bệnh. Trong các loại giấy dùng 1 lần thường có chứa axit citric và sodium lauryl sulphate (chất có trong xà phòng) có tác dụng diệt trùng.

Khăn giấy

Nếu bạn cần hắt hơi và ho trong khi ở nơi đông người như phương tiện giao thông công cộng, điều quan trọng nhất hãy nhớ là phải che miệng và mũi bằng khăn giấy và bỏ chúng đi ngay sau khi đã sử dụng. Theo các chuyên gia, đây là một bước quan trọng để ngăn chặn sự lây lan của các giọt bắn do người mắc virus tạo ra. Vì vậy, hãy nhớ mang theo một gói khăn giấy trước khi ra khỏi nhà, đồng thời, đừng quên vệ sinh tay sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.

Găng tay y tế

Găng tay y tế có thể giúp bảo vệ bạn bằng cách cho phép bạn chạm vào các bề mặt không sạch sẽ tại nơi công cộng đồng thời tránh cho tay bạn tiếp xúc trực tiếp với virus hoặc vi khuẩn tiềm ẩn. CDC Mỹ khuyến cáo bạn nên đeo găng tay khi lau chùi và khử trùng các bề mặt, bỏ chúng đi sau mỗi lần sử dụng, cũng như rửa tay sau đó. Tuy nhiên, hãy nhớ không nên chạm vào miệng, mũi hoặc mặt bằng găng tay vì virus vẫn có thể tồn tại trên đó.

Khẩu trang

Một vật dụng không thể thiếu tiếp theo là khẩu trang. Việc đeo khẩu trang có mục tiêu chính là ngăn cản các giọt bắn văng ra xa vào mặt người tiếp xúc. Nếu thiếu khẩu trang y tế, ban có thể sử dụng khẩu trang vải thay thế và giặt chúng mỗi ngày sau khi sử dụng. Trong thời điểm dịch bệnh lây lan như hiện nay, việc đeo khẩu trang nơi công cộng nên là 1 thói quen để bảo vệ chính mình và cộng đồng.

Khẩu trang là một trong những vật dụng không thể thiếu khi ra khỏi nhà. Ảnh: Diễm Hằng

Nước muối sinh lý

Các loại nước rửa mũi (nước muối sinh lý, nước muối biển…) sẽ làm sạch hốc mũi, đẩy các vi khuẩn và bụi bẩn ra khỏi nơi trú ẩn. Nếu các chất dịch trong mũi trở nên khô, mũi bị nghẹt thì nguy cơ nhiễm cảm lạnh sẽ tăng lên, nhỏ nước muối sẽ giúp mũi ẩm và ngăn ngừa vi khuẩn, virus xâm nhập. Người dân thể mua các loại nước muối pha sẵn hoặc tự pha tại nhà, nhưng lưu ý là không được pha quá mặn, mà có thể nếm nước muối pha loãng, nhạt hơn hoặc bằng với nước canh vẫn thường ăn. Lưu ý là nước muối không có tác dụng chống cảm cúm, cảm lạnh, mà chỉ là biện pháp hỗ trợ phòng bệnh.

Các loại vitamin và khoáng chất

Mặc dù chưa có bằng chứng nào cho thấy uống vitamin có thể giúp “đánh bại” cảm cúm và cảm lạnh, nhưng việc thiếu vitamin và chất khoáng có thể làm ảnh hưởng tới hệ miễn dịch và làm giảm khả năng chống chọi với bệnh tật. Các vi chất như vitamin A và C rất cần thiết cho hệ miễn dịch, nhưng cũng chỉ nên uống vitamin khi cơ thể thiếu hoặc kém hấp thu, còn lại chúng ta có thể bổ sung vitamin này bằng thực phẩm.