Những điều lưu ý trước khi bầu bí để có được thai kỳ khỏe mạnh

Mai Thị Diễm15:13 05/05/2018

Để đảm bảo có được thai kỳ khỏe mạnh cũng như cung cấp được đầy đủ dưỡng chất cho bà mẹ và trẻ em, các chị em đều cần có những kiến thức để chuẩn bị mang thai về thời điểm, dinh dưỡng, lịch tiêm phòng và các loại thực phẩm bổ sung trong giai đoạn này.

Trước khi có ý định mang bầu, chị em nên khám sức khỏe, bổ sung axit folic, tìm hiểu tiền sử bệnh tật…

1. Khám sức khỏe

Vợ chồng cần kiểm tra tình hình sức khỏe cá nhân về các bệnh mãn tính, bệnh di truyền, bệnh lây truyền qua đường tình dục, thuốc đang sử dụng, tiền sử gia đình có bệnh lý di truyền hoặc rối loạn nhiễm sắc thể (hội chứng down…), bệnh máu khó đông, thiếu máu hồng cầu liềm, xơ nang, bệnh tim, khuyết tật ống thần kinh…

2.Tiêm phòng khi chuẩn bị mang thai

Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ khi mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động kém hơn bình thường. Vì vậy nguy cơ nhiễm bệnh sẽ tăng lên. Chính vì thế tiêm phòng là cách tốt nhất để bảo vệ chị em khỏi những nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Bốn mũi tiêm phòng cần tiêm trước khi chuẩn bị mang thai:

- Tiêm phòng virus Rubella: Virus Rubella là nguyên nhân dẫn tới hiện tượng thai lưu, dị tật bẩm sinh của thai nhi trong 3 tháng đầu. Vắc xin phòng Rubella cho phụ nữ mang thai cần được tiêm trước 3 tháng khi mang thai.

Video đang HOT

- Tiêm phòng cảm cúm: Cảm cúm là bệnh thường gặp ở nhiều người Việt Nam nhất là đối với thời tiết thất thường của thai kỳ. Tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai mắc cảm cúm trong 3 tháng đầu rất nguy hiểm dễ gây tới sinh non và dị tật thai nhi. Vắc xin cảm cúm có thể được tiêm trước hoặc trong thai kỳ.

- Tiêm phòng thủy đậu: Mắc phải thủy đậu trong thai kỳ dễ gây nguy hiểm cho cả bà mẹ và trẻ. Chuẩn bị mang thai trước ít nhất 1 tháng phải tiêm vắc xin phòng thủy đậu.

- Tiêm phòng viêm gan B: Mũi tiêm viêm gan B cần được cả bố và mẹ của bé tiêm phòng trước khi chuẩn bị mang thai. Đây là loại vắc xin tránh cho bé mắc viêm gan B bẩm sinh.

3. Bổ sung dưỡng chất chuẩn bị mang thai

Trong thời điểm chuẩn bị mang thai trước khi trẻ hình thành, chị em cần có được nguồn cấp vitamin và khoáng chất đầy đủ. Ngoài việc bổ sung trong chế độ dinh dưỡng chuẩn bị mang thai, bạn cần bổ sung các loại vitamin và khoáng chất để ngăn chặn bất kỳ vấn đề sức khỏe cho trẻ. Thực phẩm bổ sung sức khỏe bà bầu với đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần được sử dụng ít nhất 3 tháng trước khi mang thai.

4. Chú ý chế độ dinh dưỡng

Nên lựa chọn những thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng để thai nhi khỏe mạnh. Cố gắng ăn nhiều rau, hoa quả mỗi ngày, các loại ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm chứa nhiều chất như đậu, các loại hạt, nước cam, sữa chua… Những chất giàu protein, sản phẩm đậu nành, thịt… cũng rất tốt cho bạn trước khi mang thai.

5. Tập thể dục

Bắt đầu và cố gắng tập thể dục ngay từ bây giờ để có cơ thể khỏe mạnh, rất tốt cho việc mang bầu và cả sinh bé sau này. Đổ mồ hôi là cách tuyệt vời khiến bạn giảm căng thẳng trước và trong khi mang bầu. Một chương trình thể dục lành mạnh bao gồm bài tập khoảng 30 phút hoặc hơn, có thể đi bộ, đi xe đạp, yoga… Bạn hãy cố gắng tập đều đặn mỗi ngày trong tuần.

Theo www.phunutoday.vn

Chạnh lòng vì bất ngờ bị mẹ chồng tương lai đưa đi khám phụ khoa trước khi cưới

Yêu nhau 3 năm, trước ngày dạm ngõ một tuần tôi được mẹ chồng tương lai bất ngờ đưa đi khám phụ khoa trước khi cưới

Chạnh lòng vì bất ngờ bị mẹ chồng tương lai đưa đi khám sức khỏe tiền hôn nhân

Tôi và Minh quen nhau 3 năm, chúng tôi đã có chuỗi ngày tình yêu lãng mạn, ít sóng gió và giờ đang đếm ngược ngày cùng nhau bước tới lễ đường làm đám cưới. Vì là gái bên đạo, nên dù yêu đương mặn nồng, tuyệt nhiên chuyện "vượt rào", sống thử trước hôn nhân là không hề có giữa chúng tôi.

Cũng có lẽ vì thế mà cả hai thêm tin yêu, trân trọng nhau hơn, và giờ là được gia đình hai bên gia đình đồng thuận về làm con cái trong nhà.

Trước hôm dạm ngõ 1 tuần, tôi bất ngờ nhận được cú điện thoại của mẹ chồng tương lai, hẹn đưa đi xem vài thứ chuẩn bị cho đám cưới. Khỏi nói, trong lòng tôi hào hứng lắm, vội vã tô son, điểm phấn, ăn vận xinh đẹp để diện kiến mẹ chồng.

Đến nơi, mẹ chồng tương lai gọi tôi vào, mời uống cốc nước ấm rồi thủ thỉ. Bà nói khéo rằng: "Bác thấy dạo này con hơi xanh xao, mệt mỏi nên muốn đưa con đi khám sức khỏe". Tôi nghe vậy rất cảm kích, nên gật đầu với gợi ý của bà.

Nào ngờ, bà cho taxi chạy thẳng đến một phòng khám sản phụ khoa và nói bác sỹ khám tổng thể cho tôi khiến tôi vô cùng bất ngờ. Đợi 2 tiếng mới có kết quả nhưng tôi khá bối rối nên không nói chuyện nhiều với mẹ anh. Ai ngờ, khi bác sỹ gọi vào nhận kết quả, bà vội chạy đến cầm tờ kết quả rồi gọi điện oang oang cho 1 ai đó: "Không có bệnh truyền nhiễm, không có tiền sử phá thai, kinh nguyệt bình thường bác nhé. Chắc bác nhìn nhầm người rồi".

Thấy mẹ chồng tương lai hỉ hả cầm tờ kết quả đưa cho tôi mà tôi sốc và chạnh lòng vô cùng. Chắc có thể người quen của bà gặp tôi ở bệnh viện Phụ sản khi tôi đi cùng bạn nên hiểu lầm. Nhưng tại sao bà không hỏi thẳng tôi, lại đưa tôi đi khám phụ khoa như thế này?

Tôi cảm thấy buồn nên đã nhắn tin cho chồng tương lai. Anh ấy chỉ nói rằng trước khi cưới tôi, mẹ anh muốn có "cái gì đó đảm bảo" nên mới làm như thế, mong tôi đừng nghĩ ngợi. May mắn rằng tôi khỏe mạnh bình thường, chứ tôi mắc bệnh gì thì chắc bên nhà anh ấy hủy hôn với tôi quá. Càng nghĩ mà tôi thấy tủi thân và chạnh lòng.

Theo GĐVN

4 thực phẩm cần bổ sung khi bạn ngồi nhiều Ngồi nhiều là nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh đối với tất cả mọi người. Shutterstock Chính vì vậy, các chuyên gia sức khỏe đã có những lưu ý về thực phẩm dành cho người ngồi nhiều để góp phần giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tật, nhưng không có nghĩa là sẽ không mắc bệnh nếu không thay...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

'Chiến thắng' đầu tiên của Tổng thống Trump trong cuộc chiến trục xuất di dân lậu09:26

Lãnh đạo nước ngoài đầu tiên được ông Trump mời đến Nhà Trắng08:45

Hàn Quốc sắp nhận trực thăng mới từ Mỹ để đối phó tàu ngầm Triều Tiên09:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ăn thì là có tác dụng gì?

13:58:09 03/02/2025

Việc sử dụng thì là để có thể làm tăng tiết sữa đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ, và cho đến nay, nhiều bà mẹ vẫn đang dùng những loại trà thảo mộc dựa trên cây thì là để có thể tăng tiết sữa.

Phát hiện mới cải thiện hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư vú

13:02:42 03/02/2025

Giáo sư Franco-Obregon cho biết thí nghiệm để bệnh nhân ung thư vú tiếp xúc với từ trường trong 10 phút cũng cho thấy đã giảm được một nửa nồng độ thuốc hóa trị.

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

09:38:11 03/02/2025

Nhai kỹ thức ăn và ăn chậm có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp giảm triệu chứng khó chịu về tiêu hóa đồng thời giúp duy trì sức khỏe của đường ruột.

Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

13:30:03 02/02/2025

Ngày 2/2, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết vừa cấp cứu, phẫu thuật thành công, cứu sống nam bệnh nhân bị dị vật kẽm có bọc nhựa dài 20cm xuyên vào lồng ngực.

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025

Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025

Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025

Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025

Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025

Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

12:53:08 01/02/2025

Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.

7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

11:57:27 01/02/2025

Bắt đầu với hai bàn chân rộng bằng hông. Đặt tay lên hông hoặc bám vào lưng ghế chắc chắn. Sau đó, từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi mông gần chạm sàn.

6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết

10:38:58 01/02/2025

Trà xanh vốn được biết đến như một thức uống giàu chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng uống trà xanh chính là một cách rất tốt để đánh bay mùi hôi hơi...

Có thể bạn quan tâm

9 ngày nghỉ Tết, CSGT TPHCM xử lý hơn 4.800 trường hợp vi phạm

Tin nổi bật

14:24:13 03/02/2025

Phòng CSGT cho biết, trong 9 ngày nghỉ Tết, lực lượng CSGT đã lập biên bản xử lý 4.804 trường hợp, tạm giữ 2.489 phương tiện, tước quyền sử dụng GPLX có thời hạn 664 trường hợp, trừ điểm GPLX đối với 375 trường hợp.

Bán lại vé số cho người khác, người đàn ông "tiếc hùi hụi" khi biết vé trúng 1,4 tỷ đồng

Netizen

13:55:54 03/02/2025

Mua cả tập vé số rồi bán lại 2 vé cho người lạ, người đàn ông tiếc nuối đến mất ngủ khi biết tấm vé đó trúng gần 1,4 tỷ đồng.

Ca sĩ Minh Tuyết: "Hơn 20 năm, chồng chưa từng khiến tôi phải nghi ngờ"

Sao việt

13:14:32 03/02/2025

Minh Tuyết chia sẻ về cách cô vượt qua áp lực tự ti ngoại hình để lần đầu sống thật , bí quyết vun đắp hôn nhân bền vững bên ông xã Việt kiều, những thăng trầm trong 3 thập kỷ làm nghề.

Lộ khoảnh khắc Quang Hải lì xì cho họ hàng, dân mạng tranh cãi cực gắt vì "người nổi tiếng mà lì xì 200k"?

Sao thể thao

13:02:20 03/02/2025

Dù kì nghỉ tết Nguyên đán đã qua đi, nhiều người đã trở lại cuộc sống đi học đi làm nhưng câu chuyện xoay quanh Tết Ất Tỵ vẫn thu hút nhiều tương tác trên mạng xã hội.

"Bộ tứ báo thủ" bùng nổ tranh cãi, là bước lùi của Trấn Thành?

Hậu trường phim

12:54:04 03/02/2025

Mặc dù dẫn đầu doanh thu phòng vé mùa Tết Ất Tỵ, Bộ tứ báo thủ vẫn nhận nhiều ý kiến tranh cãi về chất lượng. Nhiều ý kiến nói đây là phim tệ nhất của đạo diễn Trấn Thành.

Mặc đầm lụa satin để khoe sắc ngày xuân

Thời trang

12:50:48 03/02/2025

Mùa xuân với không khí mát mẻ rất phù hợp để bạn gái diện đầm lụa dịu dàng, họa tiết nổi bật dễ thương là lựa chọn phù hợp cho các hoạt động ngoài trời như đi dạo phố hay tới công sở.

Có phải tháng Giêng không bao giờ nhuận?

Trắc nghiệm

11:44:47 03/02/2025

Soi Âm lịch Việt Nam thế kỷ 20 - 21 không thấy tháng Giêng là tháng nhuận, nhiều người tin rằng không bao giờ có nhuận tháng Giêng, chuyên gia nói gì về điều này?