Những điều không khó giúp “cậu nhỏ” trở nên hoàn hảo

Hoàng Nam21:03 02/08/2010

Bạn muốn “cậu nhỏ” trở nên hoàn hảo? Không cần phải quá lo lắng bởi thực tế không khó để đạt được điều đó.

Cố gắng giảm dần và ngừng hút thuốc lá

Ngừng hút thuốc lá, vì hút thuốc lá là một nguyên nhân chính của hiện tượng xuất tinh sớm và thậm chí cả bệnh bất lực. Thuốc lá đẩy nhanh sự hình thành các chất ngưng đọng trong động mạch của tim. Tương tự như vậy, các mạch máu cung cấp máu cho chú nhỏ cũng chịu chung số phận.

Giữ cho chú nhỏ hoàn hảo thực sự không quá khó

Siêng năng tập thể dục

Tập thể dục là một việc rất tốt để ngăn ngừa bất lực. Hãy tận dụng thời gian giải trí để đến các phòng tập thể dục hoặc chơi thể thao . Các môn thể dục thể thao được chứng minh có thể cải thiện quan hệ tình dục và chất lượng cuộc sống của con người. Chạy thể dục thường xuyên là một cách khác để khiến chú nhỏ trở nên hoàn hảo hơn.

Tránh các loại thực phẩm có chứa chất béo

Video đang HOT

Giảm tiêu thụ các loại thực phẩm chứa chất béo vì nó có thể cản trở lưu thông dòng máu đến tim và đến chú nhỏ. Tiêu thụ các thực phẩm và nước giải khát có ít chất béo, tránh các loại thực phẩm chiên, uống nhiều sữa tách kem, trái cây và rau quả. Ngoài ra, nó còn có tác động tích cực lên vòng eo và vòng bụng săn chắc của bạn.

Giữ trọng lượng cơ thể của bạn

Thừa trọng lượng sẽ khiến chiều dài chú nhỏ bị ngắn lại và nguy cơ huyết áp cao và bệnh tiểu đường sẽ tấn công sức khỏe của bạn trong tương lai. Ảnh hưởng dài hạn là bạn không còn khả năng cương cứng.

Tránh các loại thuốc chống loạn thần và chống suy nhược

Chú ý đến việc sử dụng thuốc của bạn bởi vì một số loại có thể khiến “chú nhỏ” không còn mạnh mẽ. Tránh các loại thuốc có tác dụng phụ, bao gồm cả thuốc lợi tiểu, hạ huyết áp, một số thuốc chống trầm cảm, và thuốc chống loạn thần.

Bỏ rượu

Không được uống rượu có thể khiến một số nam giới bị trầm cảm. Lý do là, nó có thể làm chậm phản xạ, kể cả lúc bạn quan hệ tình dục. Tiêu thụ quá nhiều rượu trong thời gian dài, có thể trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng của chú nhỏ. Và chắc chắn sẽ làm giảm việc sản xuất hormone nam testosterone.

Theo VTC/Kompasiana

'Mánh' để giữ dáng chuẩn

Giảm được trọng lượng cơ thể đã là khó, giữ được trọng lượng cơ thể đã giảm lại càng khó hơn nhiều. Hãy làm theo những "mánh" sau đây để giữ được dáng chuẩn.

- Khi mua thực phẩm cần có danh sách cụ thể. Nên nhớ là tuyệt đối không được dẫn con cái đi theo, bởi bọn trẻ hay đòi mua những thứ đồ ăn mà chúng ta cũng có thể rất muốn ăn. Thế nhưng, vài lần như vậy có khả năng sẽ tăng cân trở lại.

- Những thực phẩm giảm cân nên được đặt ở những nơi dễ đập vào mắt nhất, chẳng hạn như trong bếp hay phòng ăn.

- Nhất thiết phải uống nhiều nước trong ngày, tất nhiên là loại trừ đồ uống có ga và có đường.

Những thực phẩm giảm cân nên được đặt ở những nơi dễ đập vào mắt nhất.

- Hãy cho mọi người biết ý định muốn giữ dáng của mình. Điều này sẽ khiến họ thôi không mời bạn những đồ ăn vặt hay nước ngọt giữa các bữa ăn. Và có khi chính những người này sẽ nhắc nhở bạn thực hiện mục tiêu của mình...

- Mỗi khi bất chợt xuất hiện cơn đói cồn cào, việc cần làm ngay là hãy nhanh chóng tìm một việc gì đó để làm như đi dạo, đi tắm hay gọi điện thoại để quên thời gian... Điều này sẽ khiến vùng não bộ điều khiển ăn uống của bạn chuyển sự tập trung sang việc khác, và cơn đói sẽ nhanh chóng qua đi.

- Nên vận động mọi lúc, mọi nơi nếu có điều kiện. Thường xuyên làm việc nhà và tập thể dục. Đi bộ hay đi xe đạp bất cứ lúc nào có thể thay cho đi ôtô hay xe máy. Nên dùng cầu thang bộ thay cho cầu thang máy...

- Cần quan tâm nhiều tới vẻ ngoài của bản thân. Nên thường xuyên lui tới các trung tâm chăm sóc sắc đẹp, các hiệu cắt tóc, đi mát - xa hay xông hơi... Một khi chúng ta thực sự quan tâm tới cơ thể của mình thì mới có thể thành công trong việc duy trì dáng chuẩn.

- Thỉnh thoảng cũng nên mua cho mình chiếc váy hay chiếc áo mới mà bạn đã mong muốn có được từ lâu. Hãy treo chúng ở một nơi dễ đập vào mắt để mỗi khi nhìn thấy chúng là lại phải tự nhủ rằng hãy giữ cơ thể thật cân đối để có thể mặc được chúng.

Tốt nhất chỉ nên giảm dưới 1 kg mỗi tuần.

- Không cần thiết phải kiểm tra cân nặng mỗi ngày. Trong một tuần chỉ cần kiểm tra cân nặng từ 1 - 2 lần là đủ.

- Giảm cân quá nhanh cũng không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất chỉ nên giảm dưới 1 kg mỗi tuần. Nếu giảm cân nhiều hơn, bạn rất dễ tăng cân trở lại, vì thực tế cân nặng mà bạn mất đi chủ yếu là nước và cơ, chứ không phải là mỡ.

Theo Phụ nữ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip bé gái nghèo "giật" đồ cúng cô hồn gây sốt mạng: Gia chủ tiết lộ câu chuyện phía sau00:23

BTV Khánh Trang trở lại sau 1 tháng kể từ vụ đọc sai, netizen sốc khi biết lý do02:47

Thuý Kiều, Thuý Vân trở thành tân bác sĩ nội trú00:18

Yêu cô gái 1m2, chàng trai Thanh Hóa vượt 1.300km về ở rể và cái kết00:51

Ái nữ MC Quyền Linh bất ngờ bị chụp lén "lộ mặt thật", visual đời thường khó tin02:51

Độ Mixi nghi bị triệu tập khi lộ ảnh hút 'chất cấm', Sao Nhập Ngũ vẫn làm 1 việc02:30

Quang Linh Vlogs được 4 người gửi đơn "xin tha", nội dung đơn kiến nghị gây sốc02:56

Lê Hoàng Hiệp xuất hiện tại ga Sài Gòn "thái độ lạ", hành động gây bão mạng02:34

Thạch Trang bị 'lột' mặt nạ, sụp đổ hình tượng 'nàng thơ', MXH 'xôn xao' 'hả hê'03:11

Quán cà phê Quận 1 dính phốt quát nạt shipper, chủ quán trơ trẽn gặp kết đắng!02:40

Lê Hoàng Hiệp sánh đôi cạnh gái xinh, làm 1 hành động tinh tế khiến fan gục ngã02:41

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 bí quyết giúp nam giới "phong độ" trong chuyện phòng the

19:20:28 18/07/2025

Chuyên gia cho biết, sức khỏe sinh lý nam giới phụ thuộc phần lớn vào thể trạng tổng thể, lối sống và sự hiểu biết đúng đắn về tình dục.

Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn

20:48:18 08/07/2025

Có một sự thật ít ai nói ra: sự hấp dẫn trong chuyện chăn gối không chỉ đến từ vóc dáng hoàn hảo hay kỹ năng điêu luyện, mà phần lớn bắt nguồn từ sự tự tin mà mỗi người toát ra khi họ thoải mái với chính cơ thể của mình.

Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?

20:45:51 08/07/2025

Khi nói đến tình yêu, đặc biệt là trong không gian riêng tư, người ta thường nghĩ đến những lời thì thầm ngọt ngào, những hành động gợi cảm, hay những cái chạm đầy ý nghĩa.

Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn

20:43:30 08/07/2025

Trong một mối quan hệ, có những lúc chuyện ấy bỗng trở nên nguội lạnh, không phải vì thiếu tình yêu, cũng chẳng do vấn đề thể chất, mà đơn giản bởi...

Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm

20:41:11 08/07/2025

Có những lời nói không cần lớn tiếng, không cần hoàn chỉnh về câu cú, thậm chí không cần rõ ràng - nhưng vẫn đủ sức làm người nghe rung động đến tận cùng.

Câu hỏi khơi gợi chuyện yêu khiến đối phương khó từ chối

20:38:50 08/07/2025

Trong vô số lời thì thầm bên gối, có những câu nghe tưởng chừng rất đỗi đơn giản - nhưng lại mang trong mình sức nặng của sự quan tâm sâu sắc.

Để tạo ra sự khát khao, nhất định phải làm điều này!

20:36:36 08/07/2025

Có một điều tưởng như nghịch lý trong tình yêu và chuyện gối chăn: đôi khi sự gần gũi quá mức lại làm mất đi niềm háo hức, còn khoảng cách vừa đủ mới là thứ khiến khao khát âm thầm lớn lên.

Cách đơn giản nhất để quyến rũ bạn đời

20:34:04 08/07/2025

Không phải ánh mắt, không phải đôi môi, cũng không phải đường cong cơ thể, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra: mùi hương cá nhân mới là thứ đầu tiên khiến chúng ta ghi nhớ, và sau đó, bị quyến rũ.

6 mẹo an toàn giúp giảm đau lưng khi mang thai

09:46:26 08/07/2025

Đau lưng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Có nhiều cách giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu, thoải mái mà vẫn an toàn cho cả mẹ và bé.

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

20:38:06 10/05/2025

Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường.

5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

20:34:12 10/05/2025

Bất lực xảy ra khi nam giới không thể đạt được sự cương cứng, duy trì sự cương cứng hoặc xuất tinh một cách nhất quán. Tìm hiểu 5 nguyên nhân phổ biến góp phần gây ra tình trạng này.

4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

20:31:17 10/05/2025

Viêm tuyến tiền liệt thường gặp và đôi khi mạn tính, ảnh hưởng đến 10% nam giới. Tình trạng viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có 4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến.

Có thể bạn quan tâm

Chân váy denim, quần jeans ống rộng và những xu hướng denim 'đỉnh' nhất mùa

Thời trang

11:26:12 14/09/2025

Đón chào mùa lạnh cuối năm bằng những bản phối dày ấm cổ điển mà không bao giờ lỗi mốt. Quần jeans ống suông, giày thể thao, áo len, cardigan, khăn len và một chiếc túi tote denim thêu họa tiết logo

Chồng kiếm "100 củ" một tháng nhưng mặc quần ngược đi làm

Netizen

11:24:56 14/09/2025

Các mom ơi, có ai từng rơi vào cảnh này chưa? Em đang suy nghĩ đến chuyện ly hôn luôn rồi, nhưng em lại thấy có lỗi. Ly hôn chỉ vì chồng sống bẩn, không chăm sóc bản thân - liệu có quá đáng không?