Những điều cần tránh khi trị mụn trứng cá ở lưng
Mụn trứng cá ở lưng là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ. Chúng ta hãy chú ý tới những thói quen trong ngày dễ gây mụn dưới đây.
Tránh dùng áo ngực quá chặt
Bạn nên sử dụng áo ngực có kích thước hợp với bạn.
Bạn nên sử dụng nhưng loại áo có kích thước hợp với bạn. Mụn ở lưng xuất hiện nguyên nhân chủ yếu là mồ hôi và bã nhờn tích tụ , nếu dùng áo quá chặt bên cạnh việc không tốt cho vòng 1 của bạn , nó sẽ cọ sát vào da ,gây ra những tổn thương làm cho lưng và thậm chí là ngực của bạn bị nổi mụn.
Tắm gội sạch sẽ
Nguyên tắc cơ bản để da không bị mụn là giữ cho da sạch sẽ , vì thế sao khi đi tham gia cạc hoạt động ngoài trời ,đổ mồ hôi nhiều thì bạn nên tắmf ngày gội lại cho sạch sẽ , không nên để mồ hôi tự khô đi vì như thế, bùi và vi khuẩn sẽ bám vào da , làm bít lỗ chân lông và gây ra mụn.
Tránh đưa tay ra sau lưng sờ mụn
Video đang HOT
Bạn không nên sờ tay vào lưng để tránh vi khuẩn.
Tay của bạn tiếp xúc với nhiều đồ vật khiến tay bị vi khuẩn khi chạm vào lưng vi khuẩn sang lưng, khi đó mụn ngày cách mọc nhiều. Vì vậy, bạn luôn phải ý thức được những động tác của mình.
Không nên dùng sữa tắm nhờn
Khi bị mụn bạn có thể dùng chanh để tắm không nên quá lạm dụng sữa tắm. Nếu chọn sữa tắm hãy chọn những sữa tắm ít nhờn, tắm song không bị nhớt trên da sẽ khiến lỗ chân lông thông thoáng.
Không nên mặc áo bó sát
Áo ôm sát làm tôn dáng cơ thể nhưng khi bị mụn bạn nên đắc biệt chú ý. Mặc áo ôm sát làm mụn bí, tiết bã nhờn nhiều, áo cọ sát với mụn gay tình trạng viêm da nặng hơn.
Theo TGSĐ
Những đồ uống buổi sáng giúp giảm cân nhanh chóng
Không cần ăn kiêng quá kỹ lưỡng, hằng ngày chị em chỉ cần uống nước đều đặn mỗi sáng sẽ giảm cân nhanh chóng.
Uống nước chanh
Bạn hãy khởi đầu một ngày mới bằng một ly nước chanh.
Bạn hãy khởi đầu một ngày mới bằng một ly nước chanh. Việc uống nước chanh vào mỗi buổi sáng, cộng thêm trong ly nước chanh một chút muối sẽ giúp nhanh chóng tống đi hết mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn ngày nào. Những cách giảm mỡ bụng trên được nhiều người áp dụng rất thành công, các bạn hãy tham khảo xem có cách nào giảm cân phù hợp.
Nước ép quả mâm xôi và đào
Trái cây giàu vitamin sẽ giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh cân đối. Trộn 2 trái đào với 1 vài quả mâm xôi xay nhuyễn và uống đều đặn vào buổi sáng lúc đói để có kết quả tích cực.
Chuối và bơ đậu phộng
Trộn một nửa hộp sữa chua không béo, một nửa cốc sữa tách béo, một phần tư quả chuối chín, một thìa mật ong, hai thìa bơ đậu phộng để xay nhuyễn. Sau đó uống vào bữa ăn sáng hàng ngày để có được vòng eo gọn gàng.
Uống sữa
Sữa là nguồn thức uống có giá trị dinh dưỡng cao với các nhóm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như protein, các loại vitamin, khoáng chất và năng lượng. Ngoài ra các chuyên gia dinh dưỡng cứu đã chứng minh protein, lactose trong sữa tạo cảm giá no lâu nên khi uống sữa buổi sáng giúp bạn sẽ ăn ít hơn vào bữa trưa và buổi tối. Bạn có thể sử dụng sữa tách béo không đường để hỗ trợ dinh dưỡng cơ thể cho quá trình giảm cân hiệu quả và an toàn hơn.
Uống nước lọc
Việc uống nước sẽ giúp cho dạ dày của bạn không bị trống rỗng vào buổi sáng và làm giảm cảm giác đói.
Việc uống nước sẽ giúp cho dạ dày của bạn không bị trống rỗng vào buổi sáng và làm giảm cảm giác đói, giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn. Điều này sẽ giúp việc ăn kiêng của bạn trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Thêm vào đó, một ly nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp bạn hạn chế nhu cầu về các đồ uống khác không có lợi cho việc giảm cân như: chất đường, calo, và caffeine.
Trà xanh
Trà xanh uống vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo, trí tuệ minh mẫn để tập trung vào công việc và các hoạt động khác. Thời gian tỉnh táo bạn có thể làm việc, vận động tiêu hao năng lượng thay vì đi ngủ. Hơn thế, chất tanin có trong trà xanh đem lại sự tỉnh táo, minh mẫn và nhanh nhẹn, hoàn toàn không giống với các tác nhân gây hại cho sức khoẻ có trong các chất kích thích khác và cafein trong cafe. Nếu bạn uống trà xanh trước khi tập thể dục buổi sáng, các hợp chất này có thể đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả trong thời gian tập thể dục aerobic.
Theo TGSĐ
7 điều cần tránh để giảm cân thành công Để giảm cân thành công có những điều cấm kỵ không nên làm các chị em đặc biệt phải nhớ. Ăn muộn Bạn đang thèm một bữa ăn nhẹ ban đêm, hãy loại bỏ điều này ngay lập tức nếu muốn giảm cân. Trừ khi buổi tối bạn chỉ ăn rau, còn không bất cứ việc ăn thêm món nào sau đó đều...