Những điều cần nhớ để chuyện ấy được hoàn hảo
Một vài thói quen đơn giản có thể giúp hạn chế, ngăn chặn những nguy cơ mắc bệnh. Hãy tham khảo những biện pháp đó nhé!
Sherry Ross, nhà dược sĩ học phụ khoa kiêm chuyên viên chăm sóc sức khỏe phụ nữ tại trung tâm Santa Monica, California cho biết, ngoài những tác dụng không thể chối cãi, sex có thể mang đến cho cơ thể bạn những loại vi khuẩn và nấm ngứa không mong muốn.
Việc vệ sinh trước và sau quan hệ rất quan trọng
Vệ sinh vùng kín bằng nước sạch nước sạch
Những chất bôi trơn sử dụng trong cuộc yêu có thể là con đường lây nhiễm các loại vi khuẩn và viêm nhiễm mà bạn không ngờ tới. Các chuyên gia y khoa khuyến khích nên sử dụng những loại xà phòng không mùi hoặc nước sạch để vệ sinh khu vực vùng kín sau cuộc yêu.
Lý tưởng hơn cả, bạn nên dùng nước ấm để vệ sinh nhẹ nhàng khu vực này. Mira Aubuchon, chuyên viên nghiên cứu các vấn đề phụ khoa kiêm bác sĩ tại Tổ chức Sức khỏe sinh sản Missouri cho biết, bạn chỉ nên vệ sinh khu vực bên ngoài của vùng kín bởi âm đạo có cơ chế tự làm sạch và chúng sẽ chịu trách nhiệm cho việc đào thải vi khuẩn cũng như cân bằng môi trường trong đó.
Ngâm mình trong bồn tắm
Ngoài việc giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn sau quá trình kích thích tột độ bởi cuộc yêu, việc ngâm mình trong bồn tắm cũng mang lại một số lợi ích khác. Theo Wilfred Marion, nhà nghiên cứu kiêm tư vấn viên phụ khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), sử dụng biện pháp này sẽ đảm bảo da không bị mất nước đồng thời rửa trôi những loại vi khuẩn và nấm ngứa trên cơ thể bạn. Bổ sung thêm tinh dầu dừa vào nước tắm sẽ giúp tăng hiệu quả lên gấp bội.
Tuy nhiên, bạn không nên ngâm mình quá lâu nhé vì có thể khiến cho vi khuẩn trong nước trôi ngược lại âm đạo đấy.
Ngâm mình trong nước tắm sẽ giúp cơ thể thư giãn sau chuyện ấy
Video đang HOT
Uống nước
Việc giữ cho cơ thể không bị mất nước là điều hết sức quan trọng sau khi vận động. Nicole Scott, dược sĩ kiêm bác sĩ phụ khoa tại Đại học Indiana University Health cho biết, khi bạn cảm thấy khô miệng đồng nghĩa với cơ thể đang bị mất nước và tình trạng đó ít nhiều ảnh hưởng tới ‘cuộc yêu’.
Emmanuel Abraham, nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Bumrungrad International (Bangkok, Thái Lan) cho hay, bổ sung nước cho cơ thể còn giúp hệ thống tuần hoàn và miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Khi đó, những chất độc hại có thể nhanh chóng được trung hòa và đào thải qua đường bài tiết.
Uống nước rất tốt cho sức khỏe
Tăng cường các thực phẩm vi sinh
Việc tăng cường những thực phẩm chứa nhiều men vi sinh là một trong những cách bổ sung lợi khuẩn cho khu vực vùng kín hiệu quả. Theo Kelly Kasper, dược sĩ kiêm bác sĩ phụ khoa tại Đại học Indiana University Health, những loại thực phẩm như sữa chua hay kim chi có khả năng mang đến cho cơ thể bạn lượng lợi khuẩn dồi dào và do đó giảm bớt nguy cơ nấm ngứa âm đạo hữu hiệu.
Men vi sinh có trong sữa chua
Giữ cho khu vực ‘vùng kín’ thoáng mát
Đảm bảo khu vực vùng kín luôn thoáng mát và vệ sinh là những gì bạn cần làm để giảm thiểu tối đa nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn và nấm ngứa sau ‘chuyện ấy’. Wilfred Marion, nhà nghiên cứu kiêm tư vấn phụ khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering, New York (Mỹ) khuyến cáo, hãy chú ý hạn chế sử dụng những loại đồ lót có đặc tính ni lông trong quá trình ngủ.
Nguyên nhân là chúng có thể lưu giữ độ ẩm và tạo môi trường thuận lợi để những loại vi khuẩn phát triển. Trung thành với những loại đồ lót cốt tông hoặc thậm chí ngủ ‘nuy’ sẽ mang lại sự thoải mái và thoáng mát nhất cho khu vực nhạy cảm này.
Tránh mặc đồ quá chật gây bít vùng kín
Đi tiểu sau quan hệ
Dù cơn buồn ngủ cầu kéo đến xâm chiếm bạn thì cũng đừng lười nhác ra khỏi giường và giải quyết nỗi buồn. Theo Mike Hoaglin, chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ phụ trách Phòng cấp cứu khẩn cấp tại Bệnh viện Duke, đây là cách hữu hiệu nhất để làm sạch âm đạo cũng như tống đẩy các loại vi khuẩn ra ngoài đồng thời hạn chế các nguy cơ lây nhiễm bệnh khác.
Đối với nữ giới, tiểu tiện ngay sau khi quan hệ là mẹo đơn giản để phòng tránh các vấn đề viêm nhiễm đường tiết niệu. Theo các chuyên gia y khoa tại Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Hoa Kỳ), đường tiết niệu của nữ giới khá ngắn và thẳng.
Do đó, vi khuẩn dễ dàng chạy ngược từ âm đạo lên trong quá trình quan hệ, dẫn đến viêm nhiễm khu vực này. Tiểu tiện ngay sau khi quan hệ có khả năng đẩy lượng vi khuẩn này ra ngoài và giảm bớt những nguy cơ viêm nhiễm tiết niệu.
Không hoạt động mạnh
Hoạt động tình dục tiêu tốn của cơ thể lượng năng lượng khá lớn, đòi hỏi các cơ quan của hệ tuần hoàn hô hấp và tiêu hóa hoạt động tích cực hơn bình thường, khiến chúng dễ rơi vào trạng thái căng cứng.
Để tránh những tổn thương xảy ra cho những cơ quan này, bạn cần chú ý thư giãn và thả lỏng, nghỉ ngơi hợp lý sau mỗi cuộc yêu.
Theo Hồng Quân/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)
Đừng coi nhẹ khúc dạo đầu của cuộc yêu
Trong khúc dạo đầu, mọi giác quan đều vào cuộc để chuẩn bị cho cao trào cảm xúc, từ hình dáng gợi cảm, mùi hương cơ thể cho đến những lời êm dịu hay mạnh bạo...
ảnh minh họa
Khúc dạo đầu có tầm quan trọng để đánh thức cảm xúc tình dục và tạo sự tin cậy giữa đôi bạn tình, để hai cơ thể học cách hòa hợp. Trong khoảng thời gian dài ngắn khác nhau của khúc dạo đầu, thế giới hình như chỉ còn hai người, đôi bạn tình cũng không còn quan tâm gì khác ngoài khoái cảm họ trao và nhận. Hôn, ôm ấp, vuốt ve là những thực hành mà đôi bạn tình thường sử dụng để khám phá bản đồ cảm giác rất phong phú trên cơ thể của nhau.
Trước tiên, về nụ hôn: Nụ hôn say đắm không chỉ đem lại cảm giác dễ chịu và sự thư giãn mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ: tăng khả năng kháng bệnh của hệ miễn dịch, tăng bài tiết nước bọt giúp làm sạch các vi khuẩn...Một phát hiện thú vị hơn nữa là nụ hôn sâu và đắm đuối sẽ giúp cho gương mặt trông trẻ hơn, rạng rỡ hơn vì não tiết ra hormon oxytocin đem lại cảm giác dễ chịu, gắn bó với nhau hơn. Một nụ hôn nồng cháy có thể đốt cháy 2kcalo/phút, kích hoạt quá trình trao đổi chất và chuyển hoá năng lượng lên gấp đôi, vì thế nhiều người tưởng rằng nhịp tim tăng nhanh khi hôn nhau tương tự như khi tập thể dục hay đi bộ nhanh. Hôn giữa những người yêu nhau cũng là cách tốt để kiểm soát stress. Khi hôn sâu, đôi bạn tình trao và nhận 9mg nước, 0,7mg albumin, 1,7mg chất béo, 0,4mg muối và 0,1g chất hữu cơ. Kể cả hôn sâu cũng không có nguy cơ bị nhiễm HIV, chưa bao giờ có thông báo về nhiễm HIV theo con đường này nhưng lại dễ lây truyền bệnh cúm, bệnh mononucleose (còn được gọi là bệnh của nụ hôn), bệnh mụn rộp và cả bệnh viêm gan b.
Hôn môi chắc chắn là nơi nhạy cảm nhất của vùng mặt đối với phần lớn phụ nữ và làm trỗi dậy ham muốn tình dục mạnh nhưng đừng quên toàn bộ cơ thể đều có khả năng phát sinh khoái cảm.
Hôn sâu kiểu Pháp là kiểu hôn nồng nhiệt, bộc lộ sự ham muốn khám phá và chiếm hữu rất mãnh liệt của đôi bạn tình, trong đó có vai trò rất tích cực của lưỡi. Hôn cũng như tình yêu, không có mô hình mẫu, mỗi người có cách riêng, chỉ có thể nói rằng hôn sâu là sự nhập cuộc say đắm nhất của cả hai người. Có người cho rằng, hôn sâu là một thực hành tình yêu phải được học, phải từng trải nhưng nhiều khi chỉ cần có tình yêu mãnh liệt thì đôi bạn tình cũng có thể trao nhau nụ hôn cháy bỏng.
Gáy và cổ cũng là nơi nên để cho làn môi lướt nhẹ, dù có mạnh bạo hơn thì cũng chỉ là sức mạnh của đôi môi trước khi đến với tai, môi hay lưng. Nam giới biết đánh thức cảm xúc tình dục của bạn tình không bỏ qua những khu vực ẩn chứa nhiều tận cùng thần kinh này.
Phần lớn nam giới thích hôn hay ngậm phần dầy dặn của tai hay vành tai của bạn tình - thực sự cơ quan nhỏ bé này rất dễ gây cảm xúc, nhất là khi lại kèm những lời thì thầm êm dịu hay táo bạo mà không phải lúc nào cũng dễ nói ra...
Thông thường, những khu vực cơ thể lộ ra ngoài không nhạy cảm lắm với vuốt ve nhưng vùng nách, mặt trong cánh tay, cẳng tay cũng là những vùng mà nhiều bạn tình nữ thích được vuốt ve hay hôn.
Cũng giống như cánh tay, mặt trong đùi và vùng khoeo (sau đầu gối) nhạy cảm hơn với vuốt ve. Bắt đầu từ mắt cá chân và tiến dần lên tới các vùng chiến lược nhưng đừng quá vội mà bỏ qua vùng cẳng chân.
Không có thứ tự trước sau với hôn và vuốt ve, có thể tiếp nối nhau và cũng có thể đồng thời, thường bắt đầu từ các khu vực ít nhạy cảm (thứ phát) đến khu vực nhạy cảm hơn (nguyên phát) nhưng cũng có thể ngược lại, có thể khởi xướng từ nam giới nhưng cũng có thể từ nữ giới... Tóm lại, không có quy định nào cho khúc dạo đầu. Đôi khi vì đã quá biết nhau mà đôi bạn tình thực hành khúc dạo đầu một cách tối thiểu và mau chóng tiến ngay đến "cuộc vui lớn". Mỗi người có ngưỡng hưng phấn khác nhau, không phải bao giờ cũng cùng lúc; các khu vực nhạy cảm cũng khác nhau tuy từng người, vì thế cần mạnh dạn nói với nhau điều mình mong đợi.
Theo SKĐS
Dấu hiệu nhận biết khả năng làm cha của chàng Thông thường, nhiều người hay nghĩ vô sinh là do lỗi của phụ nữ. Tuy nhiên theo thống kế mới đây, 42% nam giới không có dấu hiệu của bệnh vô sinh. Dưới đây là 6 dấu hiệu để bạn có thể nhận biết bản lĩnh đàn ông của anh ấy đến đâu mà không cần đi khám bác sĩ, nói cách khác...