Những điều cấm kỵ tuyệt đối không nên làm trong ngày “đèn đỏ”
Để vượt qua kì kinh nguyệt một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất chị em phải “thuộc lòng” những điều cấm kỵ không nên làm trong ngày “đèn đỏ” sau đây.
Không nên đấm lưng trong ngày đèn đỏ
Đau lưng là hiện tượng thường gặp trong những ngày “đèn đỏ”, vì thế rất nhiều người thường có thói quen đấm lưng cho đỡ mỏi. Thế nhưng việc đấm lưng trong những ngày này không những không có tác dụng giảm đau mà còn khiến cơn đau trở nên dữ dội, máu kinh ra nhiều và kéo dài ngày kinh nguyệt hơn.
Nếu đau nhức lưng thì bạn chỉ nên dùng tay xoa bóp, massage nhẹ để giảm cảm giác đau chứ không nên đấm lưng đặc biệt và tuyệt đối không dùng dụng cụ đấm.
Kiêng ăn đồ chua, cay, nóng trong ngày đèn đỏ
Ăn đồ chua cay là sở thích thường gặp ở các chị em phụ nữ. Tuy nhiên vào những ngày “đèn đỏ” tốt nhất bạn nên kiêng ăn những loại đồ ăn này bởi khi ăn đồ chua sẽ làm co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung, dẫn đến hậu quả là bạn bị đau bụng và ra huyết nhiều hơn bình thường.
Đồ ăn chua cay có thể khiến những cơn đau bụng kinh thêm giữ dội (Ảnh minh họa)
Ăn đồ cay sẽ khiến bạn đau bụng dữ dội và có thể gây nên việc rong kinh kéo dài do tác dụng kích thích tăng co bóp dạ dày và tử cung.
Không nên uống trà đặc, cafe
Caffeine trong trà xanh và cà phê ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tim mạch, dễ gây kích thích thần kinh, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, tâm trạng bất ổn, bồn chồn, khó chịu. Bên cạnh đó trong trà xanh có hơn 30% là axit tannic – chất kết hợp với sắt tạo thành kết tủa, dẫn đến hiện tượng thiếu máu, làm hao hụt lượng vitamin B trong cơ thể và gây giảm sự hấp thu của đường ruột.
Video đang HOT
Hạn chế ăn thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ trong ngày đèn đỏ
Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ là cũng là một “kiêng kỵ” của chị em khi đến “ngày ấy”, bởi vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến hệ bài tiết trong cơ thể, khi đèn đỏ mỡ da bài tiết tăng cao, da chứa nhiều dầu, đồng thời huyết quản mao mạch phình to, da trở nên rất nhạy cảm.
Lúc này nếu ăn thực phẩm rán sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho da, dễ gây ra mụn, lở loét, viêm chân lông. Ngoài ra, khi “đèn đỏ” chất béo và nước trao đổi chậm, lúc này ăn thực phẩm rán vào dễ gây ra tích tụ mỡ trong cơ thể.
Tắm quá lâu trong ngày đèn đỏ
Tắm lâu trong những “ngày ấy” làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa (Ảnh minh họa)
Trong những ngày hành kinh, miệng tử cung sẽ mở rộng hơn mức bình thường. Do đó, việc tắm quá lâu và ngâm mình trong bồn tắm sẽ tạo điều kiện cho nhiều loại vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và tấn công vùng kín, gây nên các bệnh phụ khoa.
Ngoài ra, việc tắm quá lâu còn có thể khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh hơn, bạn nên tắm nước ấm và giữ ấm cho cơ thể.
Không nên mặc quần quá chật
Những chiếc quần thời trang bó sát hoàn toàn không tốt cho phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”. Việc mặc quần quá chật trong những ngày này sẽ tạo áp lực cho hệ thống mao mạch tại vùng kín ảnh hưởng xấu đến quá trình tuần hoàn máu, và có thể làm tăng ma sát âm đạo nguy cơ dẫn đến phù nề.
Không nên làm việc quá sức
Trong những ngày này bạn tuyệt đối không nên làm việc quá sức. Bởi đến những ngày “đèn đỏ” việc lao động nặng nhọc sẽ khiến cơ thể mất sức, mệt mỏi hơn rất nhiều lần so với bình thường. Bên cạnh đó, làm việc nặng nhọc trong những ngày này sẽ khiến những cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội, máu kinh ra nhiều, làm cho kỳ nguyệt san của bạn kéo dài hơn.
6 triệu chứng viêm nhiễm vùng kín chị em thường xem nhẹ
Viêm âm đạo là một căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa thường hay gặp ở nữ giới, bệnh có thể gây khó chịu ở bộ phận sinh dục và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản nếu không được điều trị kịp thời.
Theo thống kê, có tới 80% chị em có nguy cơ mắc bệnh viêm âm đạo hàng năm. Bệnh thường gặp ở những chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và đã có quan hệ tình dục. Trẻ em, những bạn gái chưa có quan hệ tình dục và người già cũng là đối tượng dễ mắc bệnh viêm âm đạo.
Hầu hết phụ nữu đều sẽ bị viêm nhiễm phụ khoa ít nhất 1 lần trong đời (Ảnh minh họa)
Đặc biệt là vào mùa mưa, thời tiết ẩm ướt tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, nấm men trú ngụ tấn công gây viêm nhiễm âm đạo. Để tránh những biến chứng nguy hiểm của bệnh, bạn cần nắm rõ những triệu chứng điển hình của viêm nhiễm âm đạo để có biện pháp chăm sóc sức khỏe bản thân phù hợp.
Vùng kín ngứa ngáy, khó chịu
Tình trạng ngứa ngáy, bỏng rát ở vùng kín là triệu chứng phổ biến của bệnh viêm nhiễm âm đạo. Mức độ ngứa ngáy, bỏng rát thường ở nhiều mức độ khác nhau, có thể là ngứa âm ỉ, dai dẳng hoặc cơn ngứa xuất hiện theo từng đợt, thường thì những cơn ngứa sẽ xuất hiện nhiều hơn vào ban đêm, gây khó chịu và làm cản trở giấc ngu của bạn. Sau một thời gian, cơn ngứa sẽ lan sâu vào bên trong.
Vùng kín có mùi hôi
Viêm âm đạo có thể gây ra mùi hôi khó chịu cho vùng kín (Ảnh minh họa)
Việc mặc đồ lót quá chật, vệ sinh không sạch sẽ khiến vùng kín bị ẩm ướt dễ gây ra mùi hôi khó chịu ở khu vực này. Khi bị viêm phụ khoa, vùng kín của chị em sẽ có mùi hôi rất khó chịu, nhất là sau khi giao hợp thì mùi hôi càng nặng hơn do sự phát triển và phân hủy của vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng trong âm đạo.
Gặp khó khăn khi đi tiểu tiện
Bệnh viêm âm đạo còn là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đau rát dẫn đến tiểu đau, tiểu buốt, tiểu rát mỗi khi đi tiểu do nước tiểu dính vào khu vực tổn thương, viêm nhiễm, lở loét.
Xuất hiện khí hư bất thường
Khí hư bất thường là một trong những triệu chứng điển hình của bệnh viêm âm đạo. Thông thường, khí hư có màu trắng trong, không màu, không mùi, chỉ tiết ra một lượng nhất định, khí hư thường tiết ra nhiều vào trước thời điểm rụng trứng.
Viêm âm đạo có thể gây nên hiện tượng khí hư bất thường (Ảnh minh họa)
Tuy nhiên, nếu nhận thấy khí hư ở vùng kín tiết ra nhiều và có sự thay đổi màu sắc như màu vàng, trắng đục, xanh, nâu hoặc nâu đỏ do lẫn máu kèm mùi hôi, mùi tanh khó chịu, dạng đặc quánh hoặc loãng thì có thể bạn đã bị viêm nhiễm âm đạo, cần đi khám ngay để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
Âm đạo sưng đỏ, dễ chảy máu
Một trong những biểu hiện khác của bệnh viêm âm đạo mà bạn tuyệt đối không nên xem thường đó là hiện tượng vùng kín bị nổi mẩn đỏ, sưng tấy, dễ chảy máu, có lớp bựa trắng bao phủ bên trong . Theo thời gian chúng có thể gây ảnh hưởng sức khỏe sinh sản của bạn, do đó cần trực tiếp đi khám sớm để nhận được sự chuẩn đoán chính xác nhất.
Đau khi quan hệ
Ngoài những dấu hiệu trên thì bệnh viêm âm đạo còn có thể được biểu hiện thông qua một số hiện tượng bất thường sau khi quan hệ tình dục. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau rát sau khi quan hệ, thậm chí trong lúc quan hệ còn thấy âm đạo bị chảy máu thì không nên chủ quan bỏ qua mà hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ ngay để nhận được sự chuẩn đoán kịp thời.
7 nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới cần biết Bệnh vô sinh ở nữ giới là mối quan tâm và lo lắng hàng đầu ở các gia đình hiếm muộn hiện nay. Tuy nhiên nhiều cặp vợ chồng vẫn chưa nắm rõ được nguyên nhân gây vô sinh, hãy cùng mecuti tìm hiểu nhé. Nguyên nhân gây vô sinh: 1. Thưa bác sỹ, làm thế nào để nhận ra dấu hiệu của...