Những dấu hiệu ‘t.ố cá.o’ bạn đang mắc bệnh Parkinson
Có bốn triệu chứng chính của rối loạn não.
Run ở bàn tay, cánh tay, chân, hàm hoặc đầu là một triệu chứng chính của bệnh Parkinson – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Năm ngoái, nam diễn viên Michael J. Fox đã mở lòng về cuộc chiến kéo dài hơn 22 năm của ông với bệnh Parkinson. Được chẩn đoán lần đầu vào năm 1998, người đàn ông 59 tuổ.i này đã vô cùng trung thực về những cuộc chiến đấu sức khỏe của mình, gần đây đã chuyển sang giai đoạn tồi tệ nhất khi một khối u không phải ung thư bắt đầu phát triển trên cột sống của ông 2 năm trước, khiến ông ngã và gãy tay.
“Đó chắc chắn là thời điểm đen tối nhất của tôi”, Fox nói với tạp chí People trong một cuộc phỏng vấn gần đây.
Hãy đọc để biết các dấu hiệu của bệnh Parkinson, theo Eat This Not That!
1. Làm thế nào bạn có thể tiếp tục như Michael J. Fox?
Sau nhiều năm thắp lên ánh sáng lạc quan, ông bắt đầu mất hy vọng. Tuy nhiên, ông đã học được cách quay trở lại nơi hạnh phúc của mình, điều mà anh chia sẻ trong cuốn hồi ký thứ 4 No Time Like the Future.
Ông nói: Sự lạc quan thực sự bắt nguồn từ lòng biết ơn. Sự lạc quan thực sự bắt nguồn từ lòng biết ơn. Sự lạc quan sẽ bền vững khi bạn tiếp tục quay trở lại với lòng biết ơn và điều tiếp theo đó là sự chấp nhận. Chấp nhận rằng điều này đã xảy ra, và bạn chấp nhận nó.
Nhưng không có nghĩa là bạn không thể cố gắng để thay đổi. Không có nghĩa là bạn phải chấp nhận nó như một hình phạt hay một sự đền tội, mà chỉ cần đặt nó vào đúng vị trí của nó. Sau đó, hãy xem phần còn lại của cuộc đời bạn phải phát triển đến mức nào, rồi bạn có thể bước tiếp, theo Eat This, Not That!
2. Cách xác định nguy cơ mắc bệnh Parkinson
Tuổ.i tác là một yếu tố nguy cơ khác, với hầu hết mọi người phát triển bệnh Parkinson ở độ tuổ.i 50 – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Vậy chính xác thì Parkinson là gì và các triệu chứng ra sao? Theo Viện Quốc gia về Lão hóa (Mỹ), bệnh Parkinson là một chứng rối loạn não gây ra bởi cái chế.t của các tế bào sản xuất dopamine trong não. Mặc dù có nghiên cứu sâu rộng, vẫn chưa rõ chính xác lý do tại sao điều này xảy ra. Tuy nhiên, người ta tin rằng bệnh có thể là kết quả của sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường như tiếp xúc với chất độc.
Bệnh này ảnh hưởng đến cả hai giới tính, nhưng nó ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn 50% so với phụ nữ.
Video đang HOT
Tuổ.i tác là một yếu tố nguy cơ khác, với hầu hết mọi người phát triển bệnh ở độ tuổ.i 50. Chỉ 5 đến 10% những người bị Parkinson mắc bệnh “khởi phát sớm” – chẳng hạn như diễn viên Fox – bắt đầu trước 50 tuổ.i.
3. Cách xác định các triệu chứng của bệnh Parkinson
Có 4 triệu chứng chính của Parkinson cũng như những triệu chứng khác ít nổi bật hơn:
-Run (run) ở bàn tay, cánh tay, chân, hàm hoặc đầu (chính)
- Cứng các chi và thân (chính)
-Độ chậm của chuyển động (chính)
-Suy giảm khả năng giữ thăng bằng và phối hợp, đôi khi dẫn đến ngã (chính)
- Trầm cảm và những thay đổi cảm xúc khác
-Khó nuốt, nhai hoặc nói
-Vấn đề tiết niệu
- Táo bón
-Các vấn đề về da
-Gián đoạn giấc ngủ
NIH giải thích rằng các triệu chứng bắt đầu dần dần, tồi tệ hơn theo thời gian. Khó khăn khi đi lại và nói chuyện ngày càng trở nên phổ biến hơn khi bệnh tiến triển, cũng như những thay đổi về tâm thần và hành vi, các vấn đề về giấc ngủ, trầm cảm, các vấn đề về trí nhớ và mệt mỏi.
4. Phát hiện không dễ dàng
Diễn viên Fox nói với People : “Tôi luôn có một khả năng thực sự thành thạo về lời thoại và khả năng ghi nhớ. Và tôi đã gặp phải một số tình huống cực đoan trong đó vài công việc cuối cùng tôi làm thực sự là những phần nặng nề. Tôi đã phải vật lộn trong cả hai công việc đó”.
Thật không may, các xét nghiệm y tế không chắc chắn trong việc phát hiện bệnh, vì vậy việc chẩn đoán có thể khó khăn. Hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ nếu bạn lo lắng mình có thể mắc bệnh này, theo Eat This, Not That!
Phản ứng ít ai biết của cơ thể khi bạn uống cà phê mỗi ngày
Uống cà phê hàng ngày đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có một số điểm bất lợi.
Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa và có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Tuy nhiên, thức uống này cũng chứa caffeine, chất kích thích có thể gây ra vấn đề ở một số người và làm gián đoạn giấc ngủ.
Trong cà phê có vitamin B1, B2, B3, B5, mangan, kali, magie... Bên cạnh đó, nước ngọt, trà và chocolate đều chứa caffeine, nhưng cà phê là nguồn lớn nhất.
Hàm lượng caffeine trong một cốc cà phê có thể dao động 30-300 mg, cốc trung bình là khoảng 90-100 mg. Đây là một chất kích thích làm giảm mệt mỏi, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng caffeine dẫn đến tăng cường chức năng não trong thời gian ngắn, cải thiện tâm trạng, thời gian phản ứng, chức năng nhận thức chung.
Caffeine cũng có thể tăng cường trao đổi chất 3-11% và 11-12% hiệu suất tập thể dục. Tuy nhiên, một số tác động này có thể là ngắn hạn.
Chống bệnh Alzheimer và Parkinson
Bệnh Alzheimer và Parkinson là hai bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến trên thế giới. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống cà phê có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn tới 65%, nguy cơ mắc Parkinson thấp hơn 32-60%.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Căn bệnh phổ biến trên đã tăng gấp 10 lần trong vài thập kỷ và hiện ảnh hưởng đến hơn 300 triệu người. Những người uống cà phê có thể giảm 23-67% nguy cơ phát triển căn bệnh này.
ít khả năng mắc bệnh gan hơn
Gan là một cơ quan thiết yếu với nhiều chức năng khác nhau. Gan nhạy cảm với lượng cồn dư thừa và đường fructose. Những người uống cà phê có nguy cơ phát triển bệnh xơ gan thấp hơn tới 84%.
Ung thư gan cũng phổ biến. Đó là nguyên nhân thứ hai gây t.ử von.g do ung thư trên toàn thế giới. Những người uống cà phê có nguy cơ ung thư gan thấp hơn tới 40%.
Nguy cơ trầm cảm thấp hơn nhiều
Trầm cảm là rối loạn tâm thần phổ biến nhất trên thế giới và dẫn đến chất lượng cuộc sống giảm đáng kể. Trong một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ), những người uống nhiều cà phê nhất có nguy cơ bị trầm cảm thấp hơn 20%.
Có thể gây lo âu và gián đoạn giấc ngủ
Bên cạnh đó, cà phê cũng có một số khía cạnh tiêu cực, mặc dù điều này phụ thuộc vào từng cá nhân. Tiêu thụ quá nhiều caffeine có khả năng dẫn đến bồn chồn, lo lắng, tim đậ.p nhanh và thậm chí là các cơn hoảng sợ.
Nếu bạn nhạy cảm với caffein và có xu hướng bị kích thích quá mức, bạn nên tránh uống cà phê.
Một tác dụng phụ không mong muốn khác là cà phê có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Nếu cà phê khiến bạn mất ngủ, bạn không nên uống sau 14h.
Gây nghiệ.n
Khi uống cà phê thường xuyên, bạn sẽ có thói quen phải dùng mỗi ngày. Khi muốn kiêng caffeine, bạn sẽ có các biểu hiện như đau đầu, kiệt sức, sương mù não và khó chịu.
Cách tối đa hóa lợi ích sức khỏe của cà phê
Quan trọng nhất là không cho nhiều đường vào. Ngoài ra, bạn không nên uống quá nhiều cà phê.
Một số người - đặc biệt là phụ nữ mang thai - chắc chắn nên tránh hoặc hạn chế tối đa cà phê.
Những người có vấn đề về lo lắng, huyết áp cao hoặc mất ngủ nên giảm lượng tiêu thụ cà phê trong một thời gian.
Gia tăng bệnh nhân Parkinson, bác sĩ chỉ rõ dấu hiệu nhận biết Bệnh Parkinson là một trong những bệnh thoái hóa hệ thần kinh tiến triển nặng dần theo thời gian với các dấu hiệu thường gặp là run khi nghỉ, đơ cứng, cử động chậm, rối loạn dáng đi và thăng bằng, gây khó khăn cho các hoạt động sinh hoạt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Mỗi...